Стыднааааа.... Опять забросила танцы.... не пойму, то ли лень, то ли реально очень сильно устаю и уже не до танцев.....

Не занималась танцами почти целую неделю после Нового года, да и до НГ тоже пару дней пропустила. Третья часть, вернее, 20минутка, более-менее получается. Не все идеально, но результат заметен, хотя упражнения для меня до сих пор трудны. А вчера что-то захотелось и я начала четвертую часть. Упражнения тоже не из простых, но все более-менее получаются с первого раза.

Вот сейчас себя опять заставила заниматься через силу. Зато сейчас сижу довольная как слон. Все-таки очень мне нравится заниматься! Хотя сейчас опять практически ничего не получается - сегодня начала свою третью 20-минутку. Мамочки, там такие упражнения.... На некоторых аж пищу от напряжения. Но результат того стоит. Ведь чувство, что я это наконец смогла, ни с чем не сравнишь!

Заметила, что когда я тяну с занятиями (а я опять все выходные пропустила), настроение не то, вялое какое-то, "овощное". А когда все-таки занимаюсь, пусть иногда и через силу себя приходится заставлять (как сегодня, например), чувствую себя шикарно: в теле и душе легкость, настроение улучшается, становится игривым, а я себя чувствую sexy. И пусть у меня сегодня видос не очень (домой очень холодно, и мне пришлось тепло одеться), но настроение после занятий УЛУЧШИЛОСЬ!!!!

Кажется, я наконец точно пришла к выводу, что мне нравится, как у меня получается. Не все идеально, конечно, есть огрехи, но в целом я довольна. А так как я делаю это не для публики, а для себя, главное, что довольна я))) Третью двадцатиминутку не начинаю пока. Мне хватает и этих двух. Иногда делаю две подряд, иногда только первую, иногда только вторую - все же стараюсь максимально приблизиться к идеалу.

И снова я вчера бросила занятие. Да что ж такое? Не идет дело и все тут!!! Нет, так нельзя.... Надо что-то делать...

Только вчера днем хотела написать, что наконец стала считать, что у меня все более-менее получается, как вчера вечером психанула и вообще прекратила тренировку. Наверно, я все это субъективно оцениваю, потому что вчера настроения не было вообще и дело-то уже к ночи было. Надо сегодня днем позаниматься. И подольше. Минут 40 хотя бы

Я ленивая скотина, пропустила уже два, если не три дня занятий. Пойду исправляться сейчас же!

Сама себя не могу понять: день довольна собой и тем, как у меня получается, а день кажется, что все плохо и ужасно, что ничего не получается, что фигура ни капельки не улучшилась. Сегодня я была собой недовольна, подумывала: "А не забросить ли это? Все равно не получается ничего. Смысл себя мучить". А потом подумала-подумала и.... бросила... Но только на сегодня. Раз сегодня не идет дело, хватит, 20 минут позанималась и будет. А завтра, завтра у меня все получится!

На прошлой неделе я наконец начала делать новые упражнения. Получается, но не все. Сейчас пошли упражнения на координацию движений, которые мне даются с трудом. Но все равно легче, чем первая часть, то ли потому что тело стало более гибким, то ли сейчас я хотя бы точно представляю, как это должно выглядеть. В первой же части до меня довольно долго доходило, как правильно делать волну и некоторые другие упражнения. Но сейчас не получается заниматься каждый день, то времени нет, то сил. Но зато на следующий день занимаюсь минут по 30-40. Вчера вот опять пропустила занятие, сегодня буду отрабатывать.

Наконец, я могу сказать, что худо-бедно, но все получается. За исключением вращения руками параллельно вращению бедрами и маленьких кругов бедрами вправо (не могу сообразить, как двигать ногами, хотя в обратную сторону получается нормально. В общем, делаю как могу). Собой довольна. Как-то глянула, что будет дальше. Мммм.... Сейчас еще цветочки, ягоднки будут дальше. Но я буду стараться. Я не отступлю!

Ничего нового. Все также мучаю первые 20 минут первого урока. Кто-то скажет, что там ничего сложного, но мне всегда было сложно повторять за кем-то движения, а тут еще надо повторять красиво. Стараюсь, стараюсь, стараюсь. От своего я не отступлюсь. И да, мне кажется, что осанка у меня стала немного лучше. Приятно)

Кажется, я наконец разобралась с волной!!!!! И хоть чуть-чуть стали получаться удары плечами (странно звучит, согласитесь?)

Все так же продолжаю мучить первый урок. Более-менее разобралась, как делать волну, но пока на автомате делать не получается. Одной рукой получается неплохо, а вот двумя пока не очень, пока соображаю, какая рука когда и куда, начинаю путаться. Удары плечами и движения плечами вперед все так же практически не получаются. Зато практически без проблем получается все, что касается движений бедрами)))

Сегодня повторяла вчерашний урок. Уже хоть что-то начинает получаться. Уже не чувствую себя полной бездарностью)))

Решила сразу добавить и следующие занятия, чтобы потом не искать их.

Все, надеюсь, теперь уже серьезно занялась восточными танцами. Сегодня изучала вот этот урок. До конца не дошла, не все получается. Но я стараюсь. Пересматривать его придется еще не раз. Но зато хоть есть надежда, что я буду двигаться так же классно как они!
З. Ы. Платочек с монетками себе купила!!!!

Кто из нас не хочет похудеть быстро и легко? Мы считаем, что в данном случае следует соблюдать правило «чем проще, тем лучше». Вот 5 легких способов сжечь больше калорий. Спортивная форма не понадобится.Два дела сразу, или подтягивания за просмотром телевизораСжигаемые калории: около 30.

Не позволяй классической отговорке «У меня нет сейчас времени» помешать тебе сжечь лишние калории. Проведи время перед телевизором с пользой: во время рекламы делай подъемы туловища для пресса. Например, программа длительностью 30 минут состоит из 23 минут самого шоу и 7 минут рекламы (иногда и 12). Делая в течение 7 минут подъемы, ты сможешь сжечь 30 калорий. Конечно, может показаться, что это не очень много. Но если ты будешь просто смотреть рекламу, ты потратишь только 8 калорий.Помой машинуСжигаемые калории: около 140.

Летом можно с пользой насладиться теплой погодой: сделай свою машину красивой, помыв, вытерев и наполировав ее своими руками. За 30 минут ты потратишь 140 калорий.Делай упражнения во время отпуска или командировкиСжигаемые калории: 160-412 калорий.
Читать далее