1.   Занимайтесь ежедневно, если вы можете себе это позволить. Если же нет, то занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю.
2. Повтор упражнений: 3 подхода по 10-15 раз, между подходами отдыхать не больше 2 минут, и при этом при стоячих и сидячих упражнениях надо ходить, а не сидеть!
3. Нельзя есть за час до занятий и 2 часа после.
4. Если вы съели запретные продукты – позанимайтесь лишний день, либо сделайте дополнительные подходы.

[170x]

  [показать]

  [показать]

Отличное блюдо! Готовится очень просто. Начинка может быть разной. В этом рецепте представлена грибная. Бомбочки из курицы, запечённые в фольге также можно подать и на праздничный стол. Очень вкусно как в горячем виде, так и в холодном. Знакомьтесь с рецептом. 

[330x277]

 Давно прошли те времена, когда основной функцией камина было отопление жилища. Сейчас это красивый элемент интерьера, способный принести в дом уют и гармонию, сделать его более комфортным. Сколько бы лет не прошло, камин всегда будет символизировать семейный очаг.
  Мне кажется очень многие хотели бы иметь у себя дома камин, однако сложился такой стереотип, что его могут позволить себе лишь состоятельные люди, живущие в загородных домах. Это далеко не так. Даже если вы обитаете в квартире - можно рассмотреть несколько интересных вариантов;)

[640x460]

Читать статью полностью: "Камин в современном интерьере"

Originally published at Мой мир в фотографиях. You can comment here or there.

[600x900]

Read the rest of this entry »

[565x404]

Каждая женщина мечтает иметь красивую гладкую кожу без единого лишнего волоска. Это  позволяет женщине чувствовать себя не только привлекательной и ухоженной, но и более сексуальной. Борьба с лишней растительностью на теле ведётся  женщинами  еще с давних времен. Чего только не применяли, какие только не испробованы методы и ухищрения...

Применяется для сжигания жировых отложений.

Сбор купить в аптеке.

Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.

Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

Серия сообщений "Косметический салон":
Часть 1 - Простые рецепты красоты: Пищевая сода
Часть 2 - Вкусно и полезно: хрен
...
Часть 15 - Очень действенное средство избавления от черных точек
Часть 16 - СУПЕР-МАСКА! ПОСЛЕ НЕЕ КОЖА КАК ПОПКА МЛАДЕНЦА!
Часть 17 - Ванна из липового цвета

500 г куриного филе, 200 мл сливок 20%, белок от двух куриных яиц, 1 зубчик чеснока, соль, черный молотый перец, сушеный орегано, свекольный сок.

[604x400]

1. Куриное филе нарежем и измельчим при помощи блендера вместе с чесночком.

2. Вольем сливки и продолжим взбивание. Затем  добавим по одному сырые белки.

3. Продолжая взбивать, добавим сок свеклы (примерно 30 мл) и специи.

4. Полученный фарш для приготовления домашней колбаски выложим на фольгу. Свернем и закрутим по краям как конфету, придавая продолговатую форму колбасы.

6. Положим в пакет и плотно завяжем. Варим на медленном огне 30-40 минут в зависимости. Остудим в фольге, развернем и нарежем ломтиками.

.

  Приветик. Вот еще нужный для всех пост! Почему для всех, да потому что каждый из нас сегодня пользуется  ПК.

Знаете ли Вы для чего нужна клавиша Win на клавиатуре! Вот ее свойства:

[624x320]

А вы склонны к полноте?

Проверить просто.

Вы мало едите, но все равно поправляетесь.
Зимой вас вес достигает предельной отметки.
Вам постоянно нужно держать себя в руках.
Вы срываетесь.
Преследующие чувство неполноценности.
Знакомые считают вас полной.
Вы комплексуете.
Диеты не помогают, но вы все равно постоянно на них сидите.
Если честно, то вы ленивы.
Очень любите вкусно покушать.

Вот примерный список.
Если это описывает вас, то скорее всего вы склонны к полноте.

Как с этим жить.

Могу вас успокоить, потому что вы не единственная, у кого проблемы с весом.

Склонность к полноте - это нормально. 
Так же нормально, как менструации.
Это особенность вашего организма.
Кто то поправиться не может и это тоже особенность.

Надо перестать бороться с собой.
Наверное сейчас вы думаете, что если перестать с собой бороться,  то превратитесь в бегемота.
Поймите, что перестать за собой следить и перестать бороться разные вещи.

Разве войны когда нибудь приводили к чему нибудь хорошему?

Примите себя.

Вы это вы.
Такая у вас особенность.
Негры альбиносы тоже не пожелали бы себе родится такими.

Это ваша жизнь, ваше тело.
Поймите, что своей жизнью управляете только вы сами.
И только вы выбираете превратить вашу жизнь в борьбу или учится жить в гармонии.

Как похудеть?

Длинноногие модели, худые подруги, мода,

Пробовали такое блюдо? Это очень вкусно! Закуска из скумбрии по названием "севиче". Она готовится в очень вкусном маринаде. Аромат потрясающий. Попробуйте - не пожалеете.

[447x331]

[265x193] [265x206]

Хруст в суставах – на первый взгляд безобидное явление, но с течением времени оно может перерасти в очень серьезные заболевания, такие как артрит или артроз. Хруст является предвестником разрушения суставов.

Основные причины хруста:

[530x398]

Деньги, - это пожалуй самая привлекательная субстанция, которая существует в нашем мире. Да и не только привлекательная, но и необходимая. Стоит только посмотреть на нынешние цены, как становится ясным, что без денег в наше дорогое время никуда. И чем больше денег, тем лучше. Но для того, чтобы деньги всегда водились, необходимо придерживаться некоторых примет, в которые наши предки свято верили…