В большинстве квартир мебель составляет самую весомую часть интерьера. И, пожалуй, самую дорогую. Её не так просто сменить, как надоевшие шторы или вышедший из моды светильник. Любители перемен не ленятся время от времени устраивать «великое переселение народов» и перетаскивать из одного угла в другой книжные шкафы и буфеты в надежде придать комнате новизну и оригинальность. Но, как известно, от перемены мест слагаемых сумма не очень-то и меняется. Что же делать, если душа просит чего-то свежего и оригинального, а в ближайших планах траты на новую мебель не предусмотрены? А давайте попробуем перекрасить старую!
Только не надо скептически улыбаться и махать недоверчиво рукой. Когда я пришла к этой идее, то не обладала ни навыками, ни знаниями в этом вопросе. Но девиз моей жизни «Не боги горшки обжигают!» помог мне и в этот раз. Поэтому пересмотрев огромное количество сайтов, перечитав массу всякой специальной литературы и доведя до полуобморочного состояния своими расспросами продавцов, я взялась за дело, будучи подкованной от и до. И всё получилось. А теперь я хочу поделиться своим опытом с читателями МирСоветов и уверена, что он поможет тем, кто верит: «Глаза боятся – руки делают».
Тщательная подготовка поверхностей
Старая тумба для обуви давно просилась на помойку. Внутренние конструкции выломаны, поверхность поцарапана – без слёз и не взглянешь. От печальной кончины её спасал лишь внушительный вес. Тащить во двор на себе такую тяжесть не хотелось никому. Так что в случае неудачи мне не грозила критика домашних. «Не получится – будет повод выбросить!», – сказала я и приступила к делу.
О том, какой хочу видеть «новую» мебель, я приблизительно представляла. Это должно было быть что-то среднее между «стульями из дворца» и стилем арт-нуво в одном флаконе. Поэтому тумбу было решено красить в два цвета – слоновой кости и бирюзы – и добавить немного отделки цвета потускневшего золота. Но до этого было ещё далеко...

[показать]

Итак, первое, что мы должны сделать – подготовить поверхность мебели под покраску. Для этого выбранный для эксперимента объект лучше всего максимально демонтировать: снять дверцы, ручки, раскрутить, если возможно, основную конструкцию, ящики и т.д. Чем дробнее, тем лучше.
Все дальнейшие работы я проводила на балконе.
После демонтажа из инструментов понадобилось немногое:

• два вида наждачной шкурки (грубая и потоньше);
• плоская широкая кисть-флейц;
• пара тряпок.

[показать]

Наша задача – устранить все препятствия, которые не дадут новой краске аккуратно лечь на поверхность мебели. Значит, мы должны снять тонкий слой лака, жир, воск, короче, всё, что мешает добраться до дерева. Берём грубую шкурку и широкими размашистыми движениями проходим со всех сторон каждую деталь вдоль волокон. Только, пожалуйста, без фанатизма, а то можно умудриться тонкий шпон протереть насквозь. И тогда придётся латать дыры – шпаклевать и выхаживать нанесённые раны, а это уже не так интересно.
После того, как поверхность обработана грубой шкуркой, тщательно обметаем её широкой кистью. Почему не тряпкой? Объясняю. Тряпкой мы быстрее всего забьём часть пыли обратно, а это нам совершенно не нужно.
Теперь мелкой наждачкой доводим до кондиции труднодоступные места, куда шкурка с крупным зерном плохо доставала. Затем опять тщательно обмахиваем всё кистью.
После того, как поверхности подготовлены, делаем уборку помещения, где работали. Мы приступаем к окраске, а потому очень важно, чтобы никакие пылинки-соринки не сели на наши свежевыкрашенные поверхности. Теперь возьмём тщательно отжатую мокрую тряпку и добьёмся почти хирургической чистоты от наших деталей. Затем протрём всё насухо.
Вот теперь можно сделать перерыв минут на 10-15 и выпить чаю.

Выбираем краску

Выбирая вид краски, я отдала предпочтение акриловой. Её преимущества в моих глазах перед другими были следующие: она не имеет запаха, при загустении разводится водой, с ней легко работать, смешивая колор, а самое главное – её при необходимости можно смыть! Предвижу вопрос от читателей МирСоветов: зачем же красить мебель легко смывающейся краской? Отвечаю. Прелесть краски на водной основе в том, что пока она не высохла, в наших руках остаётся возможность переделать неудачную работу. Кстати, это свойство меня позже здорово выручило, когда я занялась перекраской шкафа (но об этом в следующий раз). Так вот, суть водорастворимых красок заключается в том, что чем больше выпаривается вода, тем крепче

[778x584]

Выбор материала
Сад и огород
Озеленение
Проекты
Орошение участка
Водоемы
Сооружения
Украшения

Много ( ну очень нужных!) ссылок.

1. Шеффлера (Schéfflera или Зонтичное дерево) — буквально создана для помещений, в которых курят. Она прекрасно «усваивает» и нейтрализует никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме. 2. Сциндапсус золотистый (Epipremnum aureum или Потос) очищает воздух от бензола. Обширные листья воспринимают большое количество этого вещества. Вырастает он быстро, а поливать его можно довольно редко.

Читать дальше...

Серия сообщений "Полезные советы":
Часть 1 - Одуванчиковый мед
Часть 2 - Побочные действия от бесконтрольного траволечения
...
Часть 8 - Как приготовить безопасный спрей от комаров
Часть 9 - Как вылечить грыжу позвоночника и не остаться инвалидом
Часть 10 - 7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения
Часть 11 - Здоровье ног - это молодость и долголетие. Рекомендации древней китайской медицины
Часть 12 - Как сделать натуральные ароматизаторы для дома
...
Часть 26 - Простое средство от боли в суставах
Часть 27 - Лечение аллергии очищением крови
Часть 28 - Значение анализов при лечении угревой сыпи и фурункулеза

Серия сообщений "Домашние растения":
Часть 1 - 7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения
Часть 2 - Ампельные (свисающие) растения для украшения террасы или балкона. Посадка и уход
Часть 3 - Декорирование цветочных горшков с помощью декупажа и техники кракле

[700x459]

тличное строительное решение, которое вы можете применить у себя дома, делая ремонт своими руками. Данная техника изготовления "жидких обоев" отлично подойдет, если стены в вашей квартире "не очень ровные", а тратить лишние деньги на выравнивание стен у вас нет желания. Смотрим далее, довольно креативная инструкция.

[800x598]

Те, кому за тридцать, помнят этого человека...

Читать далее

Какую форму имеют Ваши ягодицы — округлую или грушевидную? В принципе это неважно, главное — крепкие мускулы. Ягодицы являют собой часть комплекса мышц ног. Большая ягодичная мышца определяет форму этой части тела. Мышца относится к самым сильным в человеческом организме. Ее главная функция — распрямление бедра, когда, к примеру, Вы встаете со стула или поднимаетесь по лестнице. Так что любое упражнение на ягодицы, включает в работу мышечный массив передней и задней поверхности бёдер и икры. Поэтому, усердно трудясь и потея над ягодицами, помните, что Ваши усилия не останутся незамеченными, окружающие обязательно оценят Ваши стройные ноги и круглую, как мячик, попу.
Когда я начала разбирать этот вопрос, то была многим удивлена. Первое, почти все самые лучшие упражнения на эту тему есть в моих комплексах. Второе, а ведь мы совсем не понимаем принципа накачки ягодиц !!! Ведь оказывается мы не только тренируем бедра, мы в этот момент занимаемся и ягодицами!!!
[показать]
 

Предлагаю Вашему вниманию комплекс упражнений, который в свое время сотворил с моим телом, настоящее чудо. Он рассчитан на все части тела, т.к поначалу, я бы советовала использовать весь комплекс целиком. И лишь потом, когда вы существенно снизите вес, можно заниматься точением фигуры по частям.
Методика Бодифлекс тем и прекрасна, вы не просто становитесь стройными и здоровыми. Вы как художник, можете лепить свое тело, день за днем. И результат, всегда потрясающий.Никакой вид спорта..танцы...не сделают этого так, как Бодифлекс.
Почти к каждому упражнению, я даю своё описание. Методика не подходит для тупого и бездушного исполнения. Здесь, вы четко должны знать, как каждое упражнение работает.
[показать]

Дорогие мои, я продолжаю тему АЗБУКИ Бодифлекс. Мы с вами уже разобрали техническую часть нашей методики, и наступило время не менее важной части, ДЫХАНИЯ. Работая над материалами, я поняла одно, одним уроком здесь не отделаешься, а если отделаешься, то потом пожалеешь. По крайней мере, я не могу позволить себе не пояснить всего того, что уяснила для себя я лично. Тогда я не буду считать свою работу в отношении вашего обучения до конца выполненной. Поэтому, красавицы мои, настройтесь посерьезнее, и уясните себе все три урока.
Тема нашего сегодняшнего урока, это основа нашей методики Бодифлекс - диафрагмальное дыхание. Дыхание бывает трех видов: ключичное (самое поверхностное), грудное (когда раздвигаются ребра), и грудобрюшное (диафрагмальное). Между грудной и брюшной полостью находится самая большая мышца в организме – диафрагма. И вот когда она включается в процесс дыхания, то это и есть то, к чему хорошо бы стремится.
[показать]

Внимательно читая посты и комментарии своих подопечных девочек, стараюсь анализировать, а правильно ли мы всё делаем? И вдруг поняла, опять же из комментариев и текстов, мы не совсем понимаем, что мы делаем! В своё время, пока я не изучила смысла, мои результаты не радовали меня на 100%. Мы пытаемся писать книгу, не изучив элементарной АЗБУКИ.
И что же мы напишем? Кто это будет читать? Теперь обращаюсь к вам, как учитель к ученикам. Пожалуйста, прочтите этот пост очень внимательно. И не только прочтите, но и поймите. Вспомните алгебру. Пока не поймешь смысл в решении уравнения, уравнение не решить. Можно заглядывать в тетрадку к соседу или писать шпаргалки, но лиши вас этого, и вы провалите экзамен. Так и здесь, и это более чем важно и серьезно!!! На самом деле, изучив сегодняшний урок, вы поймете, что в Бодифлексе нет никаких чудес, а те, кто худеют от него - не избранные. Всё имеет вполне научное объяснение. А значит, эта методика работает на всех людей, без исключения. Думаю, что, постепенно изучая вопрос глубже, вы и сами сможете вычислять ошибки в своих «уравнениях» и ваши успехи будут еще более значительны. Я намерена разобрать Бодифлекс по полочкам, и начну я с ТЕХНИЧЕСКОЙ СТОРОНЫ методики.

[показать]
 

Представляю Вашему вниманию, небольшой альтернативный комплекс. Это те упражнения, которыми мы можем заменить надоевшие по какой-то причине упражнения, из Основного комплекса. Я бы даже рекомендовала их менять. А для девушек с проблемной талией, боковые наклоны, ввести в ежедневные занятия. Это упражнение, способно творить ЧУДЕСА с вашей талией. По крайней мере, вы ее когда-нибудь увидите...
Внимательно читайте описание упражнения. Обращайте Ваше внимание на то, на какую часть оно работает. Бодифлекс, не та методика, которую можно выполнять автоматически и от балды. Результаты будут скорые, если мозг и тело будут взаимосвязаны. В общем-то и кайф весь в том, что результаты видны очень быстро. После перерыва с занятиях, я вижу результаты уже на 4-5 занятие. Натурально сдуваешься...Смотрите, изучайте, занимайтесь и у вас будет красивое тело!
[показать]

В Интернете, нашла ещё один комплекс знакомых нам упражнений. Очень здорово нарисовано и показано. Просто и понятно. На блюдечке, так сказать. Решила, что надо его к нам выставить.
Итак, упражнения для "груш"- даешь круглую попу и стройные бедра!

[500x402]

P.S от Миледи: Наверное, вы все замечали, что если человек полный, то его плечи и руки, становятся массивнее. А если вам больше 40-ка лет, то всё это выглядит одутловато и безобразно. Не верьте, что это возрастное и ничего сделать нельзя. В любом возрасте, и плечи и руки, могут выглядеть хрупкими и изящными. Бодифлекс, тем и прекрасен, мы можем корректировать любую часть своего тела, в итоге, добившись совершенства во всем. У каждого из вас, свой тип фигуры. Но любую не красит жир и дряблые руки. Учитывая свой тип фигуры, я считаю эталоном вот такое состояние моих плеч и рук....
[показать]

Ниже, на своем примере, я покажу вам, как выглядит запущенный вариант. И то, чего мы всё-таки можем добиться, имея желание.

Упражнения для тех, кто хочет убрать животик и бока и создать талию, за которую можно умереть...:-)Сама техника дыхания Бодифлекса уже подразумевает определенное напряжение мышц пресса, ну а эти упражнения помогут вылепить желаемую фигуру.

Пы.Сы от Миледи: На самом деле, многие упражнения, я вам уже давно демонстрировала лично и в фотографиях. Но к сожалению, всё забывается. А поэтому, небольшое напоминание.
[448x500]

[показать]

Представляю Вашему вниманию, великолепнейшее открытие. С какого перепугу, я вдруг обратила такое пристальное внимание на позу льва? Все вы знаете это упражнение из Бодифлекса.  На самом деле, за основу взято упражнение из йоги. Что нас, безусловно, не удивляет, не так ли?  Однажды на занятиях БФ в клубе, одна из учениц рассказала, что они ездили с семьей в какой-то медицинский центр Казани. Причину поездки я не уточняла. Стараюсь не лезть в душу, захотят сами расскажут. Здесь суть, не в этом. Так вот, познакомилась она с великолепнейшим доктором – женщиной, 53 лет. Вообще, узнав её реальный возраст, Катя просто не смогла говорить. Ведь она дала ей 30 лет. Ни одной морщины. Совершенно, молодая женщина. Ей стало любопытно. Может пластика, и в какой клинике (на будущее)? Может маски или косметика? Ведь должен быть секрет?

Женщина ответила: Никакого секрета нет. Никакой пластики. Просто я 20 лет занимаюсь Бодифлексом (откуда ей знать, что Катя тоже занимается). И самое её любимое упражнение: Поза льва. Я была расстроена, ведь именно эту позу я давно выкинула из своих занятий, т. к  она, мне не нравилась. Безусловно, ОНА ВКЛЮЧЕНА В ЗАНЯТИЯ!!! Но я решила просто порыть по этому вопросу информацию. Спешу поделиться с вами! Считаю, ВАЖНО для всех!!!

[показать]

Уже много лет, по сезону, у нас всегда имеется дичь. И муж охотник, и охотников друзей, очень много. Если посчитать (лицензии, разрешения, патроны и т.д и тому подобное), то эта дичь, просто золотая. И не уметь её готовить, я просто не могу себе позволить. Поначалу, бросалась в Интернет. Потом поняла, практически все рецепты, для меня не интересны, т.к  в составе блюда, всегда есть сало. Для меня, наличие этого продукта в блюде, не приемлемо. Поэтому, я искала другие варианты приготовления дичи, а точнее, план действий, просто придумывала. В результате моих изысканий, появилось несколько великолепнейших блюд из дичи. В ними, я вас и познакомлю...

Со своей стороны, могу гарантировать, невероятно богатый вкус. Подобное рагу, даже гостям подать не стыдно, несмотря на его простоту. Более того, вы по этой схеме, можете из любого мяса рагу приготовить. Будь то барашек, или свининка. Вот курицу, я здесь не вижу...

[700x464]

Автор фото и текста: © Ефремова Наталья (Миледи)