• Авторизация


Физкульт-ура! или «Всё должно быть прекрасно...» как же важно заниматься фитнесом с умом. 21-03-2015 20:56

Это цитата сообщения lira_lara Оригинальное сообщение

 



 
На улице без пяти минут лето. Я девушка разумная и, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских животов и подтянутых поп. Лично во мне все прекрасно и так, а сила собственного неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. (Хотя нужно быть окончательным занудой, чтобы подобную мелочь разглядеть.)


Однако май скоро грозит совсем закончиться, придет лето с купальниками и прочими голыми животами, посему я выдохнула и не стала прятать глаза от объявления, приглашающего на «Силовую тренировку на все группы мышц с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки». 

Это очень хорошо, что для любого уровня. Я, конечно, спортсменка бывалая: в прошлом году три дня приседания по утрам делала! И вообще, у меня гантели дверь в комнату подпирают! 

...Ничто не предвещало беды — тети разной комплекции в просторном зале, декорированном похожими на гробики для карликов степ-платформами. Ритмичная музыка. Тренерши нет пока. 

Вспомнив, что перед тренировкой настоящие спортсмены разминаются, я со сосредоточенным лицом начала прыгать и вертеть головой. Надо же показать присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка, которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? 
Чего такое, я не поняла? Вот эта, которая сейчас прискакала: маленькая такая, накачанная — тренер и есть? Хм... 

Меж тем тренерша стала подавать реплики: «Вы в первый раз? Будет тяжело — передохните. Поехали!» 

...Пять минут: полет нормальный! Здорово скакать под музыку — чего я сюда раньше не пришла? Надо спортом заниматься. Даешь здоровый образ жизни! 

Семь минут: полет нормальный, но внутри нарастает недоумение — это что, все пятьдесят (!) минут в таком темпе будут? 

Десять минут: полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц машут ногами и долбят в платформу. Что там слон по сравнению с батальоном мрачных теток, решивших привести себя в порядок! Так, всего лишь Моська! 

Двенадцать минут: недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела, вопит во всю мощь натренированных лёгких: «Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!» 

Пятнадцать минут: сейчас лопну, как шарик. И больше я уже не накачаюсь! Или у меня нога на очередном замахе оторвется. Ой, я, кажется, поняла, почему остальные бабы так долбят в степ-платформы! Я свои нижние конечности тоже возненавидела... 

Двадцать минут: берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава богу, хоть не скакать! А то меня укачало. И рожа «с нашим знаменем цвета одного»: местами синяя, местами красная и пара белых пятен. 

Двадцать две минуты: мама!!! Верните степ-платформы, я хочу умереть в движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы. 

Двадцать пять минут: упражнения на пресс не проходят даром... Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием: после пятнадцатого раза я готова выдать все секреты вселенной. 

«Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!» 

Тренер, наивная, думает, наверное, что её голос способен во мне второе (а может, даже и третье) дыхание открыть. Однако если я сейчас умру (что вероятно), голый животик летом меня волновать будет мало. 

...Тихо сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются спортивные формы всех
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Daniel Hernandez Morillo (Peruvian, 1856-1932) 17-03-2015 18:06

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение



[показать]

В Булонском лесу.

[показать]

Пьеретта

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Молодой Будда Скульптуры - Lin Zhao 林昭發 15-03-2015 17:27

Это цитата сообщения Helene_P Оригинальное сообщение

~  Молодой Будда Скульптуры   ~
 
Xудожник:  Lin Zhao  林昭發 
1932-1968 -  Тайвань

[600x594]

 

[600x628]

ДАЛЕЕ.....
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Схема - ЦветочноВинтажная (очень нежная) 15-03-2015 13:59

Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение



 

Название: ЦветочноВинтажная
Автор: Милая_странница
Создана: 09.02.2015 11:47
Скопировали: 11 раз
Установили: 18 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Милая странница

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мягкие и пушистые... Lucie Bilodeau 15-03-2015 02:55

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение



далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В одеянии восточном... Константин Разумов 15-03-2015 02:39

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение



Вся коллекция картин Константина Разумова  - ЗДЕСЬ

В этот вечер весенний была не такой как всегда,
Серость будней внезапно своей красотой озарила,
В одеянье восточном,  гибка, озорна, молода...

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Милые и обворожительные барышни...|Frederic Lloyd John Strevens 15-03-2015 00:38

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение



[показать]

[показать]

[показать]

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Frederic John LLoyd Strevens (British, 1902-1990) - 2 15-03-2015 00:23

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение



[показать]

[показать]

[показать]

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Frederic John LLoyd Strevens (British, 1902-1990) 15-03-2015 00:13

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение



Вся коллекция - Frederic John LLoyd Strevens (1902-1990)

[показать]

[показать]

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прогулка... Frederic John LLoyd Strevens (British, 1902-1990) 14-03-2015 23:22

Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение



[показать]

[показать]

далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эта женщина из прошлого... Акварель на слоновой кости | Moritz Michael Daffinger 14-03-2015 20:05

Это цитата сообщения Panter_Woman Оригинальное сообщение



Австрийский художник Moritz Michael Daffinger (1790-1849)

Быть Женщиной! Забытое искусство…
А как оно поэтов вдохновляло!
Воспламеняло кровь и разжигало чувства,
Игру воображенья распаляло!

Джоконды и Лауры… Где вы?
Ау-у! Стыдливые и трепетные девы!
Ответа нет от них…
О Женщине из прошлого скорблю…

Copyright © Котов Л.Ф. (выборочно, рекомендую прочесть полностью!)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Только ЖИВИ..! моему любимому пёсу посвещается... ♫♪♫♪ 14-03-2015 00:53

Это цитата сообщения Tanita_Cat Оригинальное сообщение









Лапа моя, лапа,
Носа моя, носа,
Я научусь плакать
Тихо и безголОсо.
Я научусь думать
Много и без истерик,
Гордость запру в трюмы
И научусь ВЕРИТЬ!
Чуда моя, чуда,
Рада моя, рада,
Хочешь, с тобой буду
Весь выходной рядом?
Хочешь, прижмись с лаской
Мокрым своим носом.
Хочешь про снег сказку?
Только ЖИВИ, пёса!



© Copyright: Роберт Рождественский




СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ... больше чем фото...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Она верила в крылья... 12-03-2015 20:55

Это цитата сообщения Tanita_Cat Оригинальное сообщение



А она рисовала на коже цветы, на запястьях, ладонях и пела.
Открывала все окна, босой на карниз и летела… летела… летела...
- Сумасшедшая, кто - то крутил у виска… а она поднимала ввысь руки,
Она верила в крылья, что в ней небеса и летела, летела...
а утром…
Собирала рюкзак: яркий шарфик, очки
и домой…открывала все окна.
И читала в пол голоса чьи - то стихи,
рисовала герберы на стеклах.





СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ... Художник Christian Schloe
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Цветы от художника Ень Александр .. Мы созданы для ласки и заботы, Для серенад, цветов... 09-03-2015 22:03

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение

 


Мы в этот мир пришли, чтоб нас любили,
Хвалили, холили, носили на руках,
Чтоб нами бредили и нас боготворили,
Чтоб нас хотел и Казанова, и монах.
Мы созданы для ласки и заботы,
Для серенад, цветов, признаний и любви,
Для легких платьев, теплых рук и для кого-то,
Кого пока, быть может, не нашли.
Какие б ни были - блондинки ли, брюнетки,
Хоть рыжие, хоть в розовых тонах.
Мы все - Богини, попадаем в души метко,
Читаем страх и страсть в мужских глазах.
И каждая достойна, быть счастливой!
Не знать измен, предательства, обид.
Царицей быть, а не мужчин рабыней
И благосклонно позволять себя любить.
Чужой строкой, чужим высоким слогом
Напомню дамам юным и седым -
“Мы - женщины, мы избранные Богом,
Хотя уже наказанные им“
(из интернета)

[показать]
a_88b0f3c2 (200x150, 12Kb)Ень Александр Николаевич
Родился 24 февраля 1957 года в городе Северодонецке на Украине. 25 лет преподавал живопись и рисунок в художественной школе. Участник многих выставок, как в Украине, так и за рубежом. Член национального союза художников Украины. Сотрудничает с художественными галереями Варшавы, Замости, Казимежа-Дольного, Люблина, Гдыни, Гданьска, Санкт-Петербурга и других городов. Картины находятся в частных коллекциях во всех уголках мира.

[показать]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я на картине видела цветы... Художник Pieter Wagemans. 08-03-2015 20:46

Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение





Я на картине видела цветы


Я на картине видела цветы,
Волнующе пронизанные светом.
Торжественную песню красоты
И тонкую мелодию сонета.
Я мысленно вхожу в незримый сад
Моей души волшебных фолиантов
В гармонии с цветами он объят
Сиянием бесценных бриллиантов.

Я обнимаю солнечный букет –
Заветной музы трепетный подарок,
Который был художником воспет
На полотне, своим восторгом ярок.


© Copyright: Рябова Анна Ильинична, 2014






Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я снова чувствую томленье и нежность, нежность без конца... 04-03-2015 20:32

Это цитата сообщения красавицу_видеть_хотите Оригинальное сообщение


[показать]

Весенним ветром веют лица
И тают, проблагоухав.
Телам легко и сладко слиться
Для весенеющих забав.

Я снова чувствую томленье
И нежность, нежность без конца...
Твои уста, твои колени
И вздох мимозного лица, -

Лица, которого бесчертны
Неуловимые черты:
Снегурка с темпом сердца серны,
Газель оснеженная - ты.

Смотреть в глаза твои русалочьи
И в них забвенно утопать;
Изнежные цветы фиалчьи
Под ними четко намечать.

И видеть уходящий поезд
И путь без станций, без платформ,
Читать без окончанья повесть, -
Душа Поэзии - вне форм.
Игорь Северянин

Художник David Michael Smith

[показать]

Музыка: Andre Rieu

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВЕСЕННЕЕ ДЫХАНИЕ... (в плеере релакс с птичками) 04-03-2015 20:25

Это цитата сообщения Tanita_Cat Оригинальное сообщение






Уставшая от зимней стужи душа,
протягивает свои ладони навстречу солнцу.
Где-то там, за порогом, уже чувствуется весеннее дыхание...
Встрепенувшись, мир засверкает красками жизни...
Пьянящий аромат свежести закружит в воздухе,
наполненный новыми мечтами...
И вновь понесётся над планетой чарующая мелодия любви,
будоража сердца...


© Copyright: Зайчик Солнышка



СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Котейки от Joy Campbell... Поздравляем с вашим днем, Славно вместе мы живем... 01-03-2015 20:13

Это цитата сообщения Alexandra-Victoria Оригинальное сообщение



[показать]

[показать]

[показать]

[показать]



Кошечки красивые,
Гибкие, любимые.
Умные и нежные,
Верные, небрежные.

Поздравляем с вашим днем,
Славно вместе мы живем.
Будем вас всегда ласкать,
Обожать и баловать.
[показать]
Вы – прекрасные друзья,
Не любить вас, ну нельзя!
Ваша шерстка и окрас,
Радуют и взор, и глаз.

Ваши хитрые повадки,
Убирают недостатки.
А прелестные глаза,
Хоть кого сведут с ума.
[показать]
В общем, поздравляем кисок,
И желаем полных мисок.
И заботливых хозяев,
Главное – не разгильдяев.

Пусть всегда они вас любят,
Нежат, холят и голубят!
Обожают и балуют.
Ну и просто, рядом будут!
[показать]
Васек, Мурок и Маркизов,
Барсиков, Пушков, Анфисок
Наградим сегодня призом
В пару килограмм сосисок!

Пусть пушистые созданья
Жизнь нам делают теплее:
Без корысти и обмана
Спят клубочком на коленях!

Мы желаем вам почаще
К нам ласкаться (хоть немножко)!
Мы сегодня поздравляем
Всех российских милых кошек!

[показать]
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЭХ, ФЕВРАЛЬ! А ТЫ СОВСЕМ НЕ ЛЮТЫЙ... 28-02-2015 11:23

Это цитата сообщения Славка_Ядин Оригинальное сообщение



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как увидеть пароль вместо звездочек? 25-02-2015 22:35

Это цитата сообщения Шадрина_Галина Оригинальное сообщение



[680x100]
Как увидеть пароль вместо звездочек?
1223222401_gifs_divers.gifНа многие сайты мы заходим под паролями, например ОДНОКЛАССНИКИ, МОЙ МИР, ФОТОСТРАНА и многие другие. И все пароли запомнить невозможно. Современные браузеры всегда запрашиваю - СОХРАНЯТЬ ИЛИ НЕТ ваш пароль для входа, и мы их конечно сохраняем. Но иногда надо зайти на сайт с другого компа. Или хотите поменять свой пароль на новый, а старый не помните, так как сохранили пароль в браузере, нажав на кнопку - "Запомнить пароль", и забыли о нем. При попытке посмотреть его, мы увы, увидим только звездочки. Как же увидеть свой полный, но забытый нами пароль.


[680x100]



Серия сообщений "Уроки для блогов":

Часть 1 - Как скопировать текст с сайта, который защищен от копирования.
Часть 2 - Как взять картинку с альбомов Яндекс -фото
...
Часть 19 - Сервисы, которые в считанные секунды сожмут любые картинки или фото без потери качества
Часть 20 - Как просматривать и брать картинки с Яндекс фото в связи с новыми изменениями
Часть 21 - Как увидеть пароль вместо звездочек?
Часть 22 - Как сделать бегущую строку и бегущее изображение в дневнике
Часть 23 - Сделать текст с окошечком прокрутки (флеймом)
...
Часть 29 - Как получать извещения о новых постах, и где это сделать в настройках дневника.
Часть 30 - Как наложить ФЛЕШ, на прозрачном фоне, на любую картинку
Часть 31 - Онлайн генераторы HTML цвета


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии