Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Про крапиву
Чудо трава
[показать] По северному полушарию шагает весна.
Из земли, к солнышку полезли первые травинки. И среди них одна из самых удивительных и замечательных - крапива! Из всех полезных и нужных человеку трав эта, пожалуй, самая, самая! Где только её не применяли. В каких только сферах деятельности не использовали. Плели верёвки, сучили нить. А уже из них ткали ткани, плели сети. В старину сито делали непременно из крапивных ниток.
Широко применялась она и в магических обрядах. Считалось – её боятся злые духи. Кстати, детей пороли крапивой не столько для того, чтобы причинить боль, сколько для того, чтобы изгнать злых духов. Которые, по поверью, вселялись в непослушных.
Половики, сплетённые из этого растения, оберегали дом от незваных гостей и прочей нечестии. Становясь на такой коврик, колдун или ведьма, временно лишались своей тёмной силы. Вениками из крапивы выметали из избы порчу. Из этих же соображений, росшую во дворе крапиву ни когда не вырывали. Изготавливали из неё и обереги.
Отдавая должное её целебным и магическим свойствам, Русичи назвали в честь её один из своих городов, основанный ещё в четырнадцатом веке.– Крапивна
[показать]
В старину, когда не было холодильников, мясо животных, забитых в тёплое время года, обкладывали крапивой. Благодаря чему оно оставалось свежим несколько дней. Эту её особенность и до сих пор используют рыбаки. Выловленная рыба, переложенная крапивой, сохраняет свежесть, даже в самые жаркие дни, до полутора суток.
Богата крапива витаминами (А, С, К В1,В2,В3), микроэлементами (Медь, железо, калий) и питательными веществами. Ею кормили скот и птицу. Являясь хорошим лактационным средством, она повышала надои. Подмешивая её в корм птице можно получать яйца круглогодично. Свиньи, в пищу которым добавляют траву крапивы, растут интенсивнее. Мясо и сало их более нежное.
С незапамятных времён употребляет её в пищу и человек. Это одна из первых зелёных травок, которые можно есть, восполняя зимний недостаток витаминов. Салатов с применением крапивы, огромное количество, как, впрочем, и других блюд. Остановлюсь только на нескольких, наиболее любимых мною. Но, увы, в этом году для меня не доступных.
Несмотря на огромное количество полезных свойств, она обладает мочегонным, желчегонным, кровоостанавливающим, противовоспалительными и тонизирующими нервную систему действиями, усиливает обмен веществ, благотворно влияет на кишечно-желудочный тракт и воспроизводство красных кровяных телец, мой врач рекомендует, до родов воздержаться от её употребления. Так как кроме всего, по его мнению, она обладает раздражающими свойствами, может спровоцировать схватки и вызвать преждевременные роды. А вот после родов он настоятельно рекомендует применять её в пищу обязательно. И, главным образом, из-за её лактационных свойств.
Но вернёмся к салатам.
1. Самый простой.
Мелко порезать молодые листья крапивы и пёрышки зелёного лука. Слегка растолочь деревянной ступкой. Посолить, поперчить, добавить чуть, чуть уксуса и можно есть. Есть вариации.
Первая.
Вместо того чтобы толочь, я, перед тем как резать, перетираю листья в ладонях. Они скручиваются наподобие сигары. Вот эти «сигары» я и режу. Так же поступаю и со «старыми», колючими листьями. У них «кусается» нижняя часть. Если аккуратно браться, то можно сложить их и ни разу не «обжечься». А после того как их перетереть в ладонях, «кусаться» они перестают. Этот способ применяю вместо того, чтобы обдавать листья кипятком.
Вторая.
В качестве заправки использую сметану. Ну, и добавляю варёные яйца.
2. На четверых человек беру четыре, сваренные в мундире картофелины, одно, сваренное в крутую яйцо, горсть крапивы, столько же листьев одуванчика, столько же лука. Всё мелко режется. Солится, перчится и заправляется сметаной.
3. Салат по-грузински.
Листья крапивы отварить в подсоленной воде. Растолочь в миске. Добавить, пропущенные через мясорубку, грецкие орехи. Протёртый с солью чеснок. Смолить уже не надо. Только поперчить и добавить, немного растительного масла.
[показать]
Кроме салатов применяется крапива и во множестве других блюд. Из неё варят борщи, супы. Делают крапивное масло. То есть добавляют, пропущенную через
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Подорожник-трава...
От бед и проблем
[показать] Подорожник - лекарственное растение, встречающееся на территории всей нашей страны за исключением пустынь и северных районов. В Интернете можно найти массу списков его целебных возможностей, начиная от лечения загноившихся ран, при ранениях, ушибах, ожогах, укусах насекомых как кровоостанавливающее средство, заканчивая применением его в пищу как добавку к салату. У меня он растёт во дворе, поэтому весь год (зимой - запасами сушеного с лета) я могу спокойно использовать его при необходимости.
Летом, когда приходишь усталая либо с работы либо с какого-либо другого мероприятия очень помогает маска:
- Возьмите листов 10 подорожника нарежьте крупно залейте кипятком водой, дайте настояться в течении 20 минут, отцедите, залейте в баклажку и положите в холодильник.
- Придя усталые - вытрите косметику с лица, и умойтесь холодной настойкой из подорожника.
Вы почувствуйте себя свежей и отдохнувшей, а ваша кожа зарядится витаминами подорожника.
Есть прекрасная Маска из подорожника для стареющей кожи или для сухой:
- Возьмите 5 листов подорожника, хорошо промойте, размельчите в небольшой чашке и разотрите до каши добавьте чуть-чуть воды и мёда размешайте до единой массы.
- Возьмите марлю сложите в два слоя, вырежьте отверстия для глаз наложите поверх заранее приготовленную массу из подорожника и мёда.
- Наложите на лицо, расслабьтесь, полежите с маской на лице минут 15, затем снимите и умойтесь холодной водой.
Если вы хотите почистить поры, то тут есть прекрасный компресс:
- приготовьте настойку из подорожника подогрейте её немного (ведь пока она настоится уже остынет)
Возьмите марлю окуните её туда, затем нанесите на лицо и держите минут 10, затем умойтесь.
Но кроме прекрасных масок подорожник можно использовать от герпеса ( или как его называют в народе «простуда»). Наверное у многих случалось, что когда соберёшься либо на свидание либо на любое другое общественное мероприятие - по закону подлости вскочит ли под губой или ещё где на лице этот злосчастный прыщик, и трогать ведь его нельзя разнесёшь по всему лицу. Тут может спасти волшебный подорожник (по крайне мере меня спас).
- Возьмите один свежий лист подорожника разотрите его в кашицу.
Отрежьте небольшой кусочек пластыря, наклейте посередине кусочек ватки.
Наложите на ватку немного кашицы из подорожника и наклейте пластырь кашицей к герпесу.
Это можно делать на ночь. У меня прошло всё за 2 дня. В случае если в вашем распоряжении лишь сухой подорожник, сделайте компресс с той же ваткой из настойки подорожника, но лишь на проблемную зону.
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
О пользе сельдерея
[показать]Польза от этого диетического растения огромна, очень полезен сельдерей для здоровья и улучшения самочувствия, поэтому он должен обязательно войти в ваш рацион питания. Употребляют сочные листья и стебли, а также корень сельдерея, имеющий шаровидную форму. Сельдерей даёт необходимую человеческому организму энергию и прекрасен практически в любом виде. Готовится сельдерей легко и очень приятно. Калорийность сельдерея составляет 18 ккал. Диетологи и другие врачи называют его, от корешков до вершков, большой кладовой человеческого здоровья.
Из чего же состоит такое замечательное диетическое растение?
В состав сельдерея входят важные для организма минеральные вещества, такие как кальций, цинк, железо, калий, магний, фосфор, множество ценных витаминов группы PP, E, B, витамин С, а также выводящие из организма ненужные вещества аминокислоты. Аминокислоты приводят в норму обмен веществ и имеют свойство омолаживать кожные клетки.
И каковы его свойства?
В китайской медицине это растение используется как лекарство от гипертонии (высокого давления). В результате проведенных исследований было подтверждено то что сельдерей содержит вещества регулирующие артериальное давление.
В сельдерее содержится витамин С, положительно влияющий на иммунитет и укрепляющий сопротивляемость организма к различным воспалениям и к простудам. Сельдерей, ввиду своих лечебных свойств, принесёт пользу и пожилым людям, так как он повышает водно-солевой обмен и положительно действует при различных нервных расстройствах и ожирении. Кроме этого, сельдерей успешно используется в лечении подагры, ревматизма, мочекаменной болезни, больных почек. Хорош сельдерей и для пищеварения, он улучшает аппетит и действует как болеутоляющее. Способствует всему этому большое содержание в нём минералов и витаминов.
Если сельдерей свежий, то можно использовать его, в лечебных целях, и в сыром виде. В таком виде он особо полезен при ожирении, болезнях желудка и неврозах.
Рецепты из сельдерея для вашего здоровья:
Борьба с отложением солей
4-5 граммов измельченного предварительно корня залить 1 литром воды и настоять примерно 8 часов, процедить и принимать по 1 ч.л. 2-3 раза в день.
Борьба с ревматизмом
1 столовую ложку корней (желательно свежих), залить 2 стаканами кипятка и настоять 4 с половиной часа в закрытой посуде и настояв процедить. Принимать, за 30 минут до употребления пищи, по 2-3 ст.л. 2-3 раза в день.
Лечение бессонницы
40 граммов сельдерея (здесь, желательно пахучего), нужно залить одним литром заранее вскипяченной и остуженной воды, настоять где-то 8-9 часов и процедить. Принимать трижды в день, по одной чайной ложке
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Женские травки! Описание, рекомендации.
Источник. Далее текст автора.
1. Полынь обыкновенная
Это растение имеет мощное антиоксидантное воздействие. Горечь, содержащаяся в полыни прекрасно стимулирует процесс пищеварения. Если вы жалуетесь на отсутствие аппетита, функциональные отклонения в желудочно-кишечном тракте: запоры, вздутие, колики, диарею, вялость желчеотделения, полынь обыкновенная станет для вас прекрасным средством избавления от этих неприятностей. Кроме того, это растение положительно повлияет на здоровье женщины: уменьшит болезненность при месячных, изгонит из организма паразитов и восстановит менструальный цикл.
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Солнечный цветок-Подсолнух
Солнечный цветок.
[показать] Однажды морскую нимфу Клитию выбросило из сумрачного царства Нептуна на морской берег. Зачарованная ярким ликом Апполона она, не отрываясь, следила за его перемещением по небосклону. Постепенно хвост её увяз в песке, да так что вытащить его она не смогла, даже если б захотела. Но, Клития не замечала этого, поглощенная созерцанием небывалой для неё картины. Незаметно, под лучами солнца, волосы её становились золотыми, сворачиваясь в лепестки, а из рук стали вырастать листья.Так стояла она, от восхода до заката, не отрывая взгляда от золотого шара. И от заката до восхода, не в силах нырнуть в прохладные воды, ожидая очередного появления своего кумира. И через девять дней окончательно превратилась в цветок, подобный солнцу. С тех пор прошли века, а она всё стоит и зачарованно смотрит на катящийся по хрустальному небосводу блистающий лик.
Так гласит легенда.
Люди давно и по достоинству оценили не только красоту, но и целебные свойства этого цветка. Научились применять его в кулинарии. Приписывают ему магические свойства.
.
Считается, что он отлично защищает жилище от энергетических нападок, создаёт благоприятную атмосферу, если растёт под окнами или рядом с домом. А его цветы в вазе, не только эффектны и необычны, но и способствуют очищению дома от нечестии, которая боится его, как и солнца.
Его семена, самые обыкновенные семечки, но только сырые, рассыпанные около порога, не дают возможности, любому злу проникнуть в жилище. А чтобы, выходя в общество избежать сглаза или не подвергнуться нападению энергетического вампира, слегка коснитесь пальцем, предварительно смоченным в подсолнечном масле, висков, переносицы, ямочек у основания больших пальцев.
У многих народов, издревле подсолнух почитают как траву откровения. Если на ночь положить цветок этого растения под подушку, то, непременно, присниться вещий сон. Особенно, говорят, помогает в тех случаях, когда вас обокрали. Вор явиться Вам во сне. А коль принести какую-либо часть его, завёрнутой в тряпицу, в церковь, неверный супруг, не сможет переступить порог.
Вот такими магическими свойствами наделял его народ. И …. использовал для лечения всевозможных заболеваний. Это потом, с развитием химии, медицина открыла в нём и белки, и углеводы, и жиры, и витамины. Особенно богат подсолнух витамином «В6». Содержит он и различные органические кислоты, в том числе фенолкарбоновые, яблочную, лимонную, спирты. Фитин, дубильные вещества и каратиноиды. Смолистые вещества, сапонины, флавоноиды, холин, бетаин, горечи.
Но всё это было потом, а народ, раньше, империческим способом пришёл к выводу, что:
Корни
этого растения весьма эффективное средство по выведению из организма нежелательных солей. Тех, что откладываются в почках, в виде камней и на суставах, вызывая артрозы, артриты, хондрозы и тому подобные «болячки». Но самое ценное, что всё это происходит абсолютно безболезненно, не хирургическим путём. Принимая естественные, «живые», биоактивные вещества организм восстанавливает баланс солей без всякого для себя ущерба. Постепенно рассасываются камни в почках и желчном пузыре, растворяются соли на суставах, происходит не только излечение, но и омоложение всего организма.
Как проводить лечение? Для этого осенью собирают толстые части корней подсолнуха и, очистив их от земли и мелких корешков, моют и сушат.
Перед применением сухие корни надо раздробить, как можно мельче, и прокипятить в эмалированной посуде, взяв на три литра один стакан сушеного сырья. Не более двух минут. Отвар выпивают за два дня, закусывая лимоном, за полчаса до еды. Выпив эти три литра, корни не выбрасывают, а заваривают заново, в новых трёх литрах. Но кипятить надо уже пять минут. Пьют точно так же. Можно использовать эти корни и третий раз, прокипятив их уже десять- пятнадцать минут.
Соли начинают выходить из организма спустя неделю. От чего моча становится ржавого цвета. Принимать отвар надо до тех пор, пока она не приобретёт обычный прозрачный вид. Уходит на это, чуть более двух месяцев. Боли в суставах пройдут, камни в почках исчезнут.
Листья и цветы.
Отвар из свежих цветков пьют при гриппе, катаре верхних дыхательных путей, бронхиальных спазмах. Пьют его и при желтухе, малярии, заболеваниях сердца и
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Полынь
Препараты полыни стимулируют деятельность пищеварительных желез (способствуют повышению секреции желчи, желудочного и панкреатического сока), повышают аппетит, моторную функцию желудка и кишечника, оказывают противовоспалительное, противоязвенное действие, активизируют защитные силы организма.
Растение широко используется в народной медицине, главным образом как желчегонное и усиливающее аппетит средство. Препараты полыни усиливают секрецию желудочного сока, желчи и поджелудочной железы, устраняют спазм толстой кишки. Помимо этого, растение обладает мочегонным, стимулирующим пищеварение, ветрогонным, ранозаживляющим, противовоспалительным, противосудорожным и легким снотворным действием. Оказывает болеутоляющее действие при ушибах, растяжении связок, спазмах, вывихах.
На полыни горькой настаивают
- водку,
- сухие листья и молодые побеги используют в качестве приправы к жареным жирным блюдам (особенно к гусям).
- Полынь горькую также используют для борьбы с насекомыми-паразитами, ее сильный запах прогоняет блох, клопов и тараканов.
- Полынь горькая в больших количествах ядовита, поэтому ее длительное применение может вызвать судороги.
Противопоказания: отсутствуют. Требуется осторожность при применении.
Настойка для лечения гриппа
Способ приготовления.
Измельчить траву полыни горькой, залить водкой. Настаивать 3 недели в темном месте, затем процедить.
Способ применения.
Принимать 1 ч. л. настойки (запивая водой) 1 раз в День при гриппе, но не более 3 дней.
Масло от бессонницы
[351x486]Требуется: 1 л. (с верхом) семян полыни, 100 мл оливкового масла.Способ приготовления.
Измельчить семена полыни горькой в порошок. Измельченную массу, залить маслом. Настаивать 8 ч в темном теплом месте, затем процедить.
Способ применения.
Накапать 1—2 капли смеси на сахар. Принимать при бессоннице. Средство также поможет при постоянных обмороках, судорожной рвоте и одышке.
Настой полыни горькой
Способ приготовления.
Полынь горькую измельчить, залить кипятком, настаивать 30 мин, затем процедить.
Способ применения.
Принимать по 50 мл 3 раза в день за 30 мин до еды. Средство помогает при гастрите и болях в желудке, вызванных неправильным питанием.
Эфирное масло полыни горькой по фармакологическим свойствам близко к камфоре и обладает кардиостимулирующим действием, возбуждает центральную нервную систему.
Мазь из полыни горькой:
- 10 г сгущ
- енного экстракта полыни смешивают со 100 г растительного масла или свиного жира.
Масло из семян полыни горькой:
- 5 г сырья измельчают, смешивают с 20 г прованского масла, настаивают 8 ч. Принимают по 1-2 капли на сахаре, хлебе при болях, судорогах.
Еще масло полынное рецепт
- Свежесорванной полынью заполнить бутылку с широким горлышком и залить растительным маслом (оливковым, кукурузным, льняным).
- Бутылку тщательно закупорить, чтобы во внутрь не попадал воздух, и настаивать 10 дней.
- Масло окрасится в темно-зеленый или перламутровый цвет.
- Процедить.
- Хранить в темном и прохладном месте.
Водные настои и отвары полыни обыкновенной обладают
- успокаивающим, противосудорожным, противолихорадочным, кровоостанавливающим, жаропонижающим, ранозаживляющим и общеукрепляющим действием,
- стимулируют работу пищеварительных органов, повышают аппетит.
- Полынь препятствует действию гистамина, повышающему проницаемость капилляров.
Настой полыни горькой:
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Куклы из ниток
«Мартинички» - нитяные куколки
http://www.rukukla.ru/image/gallery/martini4ki/2008110807324..." target="_blank">Кукла из ниток
Это цитата сообщения Сундучок_хозяюшки Оригинальное сообщение
35
Не сразу догадалась, что цветочки из одноразовых ложек....забавно....
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Выжигание. Рисунки, шаблоны.
[500x416] Это цитата сообщения Рождена_Весной Оригинальное сообщение
Книга с большим количеством шаблонов узоров.
УНИКАЛЬНАЯ КНИГА, лучше не встречала. Публикация для любителей декупажа и росписи. Более 300 страниц,
Это цитата сообщения ПростоБелка Оригинальное сообщение
Без заголовка
Имбирь улучшает пищеварение, способствукт восстановлению после наркоза, избавляет от вздутий живота, "успокаивает" мышечные боли, смягчает проявления морской болезни.
Чеснок обладает бактерицидными свойствами, помогает справитсься с простудой, ангиной, гриппом; благодаря содержанию железа, кальция, йода, магния, цинка, фосфора, серы и минеральных солей повышает иммунитет, полезен при склерозе.
Мелисса - природный антидепрессант, применяется при невралгических болях, улучшает аппетит, смягчает проявления простуды и гриппа, действует как легкое снотворное, улучшает самочувствие в предменструальный и климактерический периоды, хороша при воспалении желчного пузыря.
Тимьян (чабрец) убивает многие бактерии, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, ускоряет переваривание жиров, смягчает последствия пищевых отравлений, уничтожает паразитов в кишечнике, действует как отхаркивающее средство, улучшает кровообращение.
Тмин улучшает пищеварение, действует как слабительное и мочегонное средство, снимает вздутия, стимулирует выработку молока у кормящих матерей, является желчегонным, применяется при кишечных коликах.
Майоран (душица) снимает желудочные и кишечные спазмы, обладает противовоспалительными и бактерицидными свойствами, лечит насморк.
Мята действует как обезболивающее, стимулирует выделения пищеварительных соков и желчи, снимает приступы икоты, помогает при бессоннице и мигрени, это хорошее успокоительное.
Солодка (лакричник) борется с вирусами, атакующими дыхательную систему, лечит кашель, насморк и заболевания горла, помогает при хронической усталости и воспалении печени, облегчает самочувствие во время обострений язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в периоды менопаузы.
Чили (красный перец) улучшает кровообращение, способствует пищеварению, является слабительным средством, смягчает появления простуды, ангины и гриппа; уменьшает риск сердечных заболеваний и склероза, снижает уровень концентрации холестерина в крови.
Хрен обладает бактерицидным и дезинфицирующим свойствами, улучшает деятельность желчных протоков, полезен при печеночных недомоганиях. Компрессы из хрена помогают при ревматизме, артрите и воспалении сухожилий.
Петрушка применяется как мочегонное средство, поэтому полезна при заболеваниях мочевого пузиря, улучшает перистальтику кишечника, снимает отечность, помогает при вздутиях живота и нарушениях пищеварения, снижает аппетит, что важно при ожирении.
Большинство приправ консервируют консервируют пищу, предотвращая развитие вредных бактерий, дрожжей и плесени. Щедро приправляя тимьяном, чесноком, луком, горчицей и хреном еду для длительного хранения, вы избежите пищевых отравлений.
И все же, если вы собираетесь лечиться с помощью приправ, посоветуйтесь с фитотерапевтом.
Рецепты_от_Белки
Серия сообщений "Маленькие хитрости":
Это цитата сообщения Волшебная_Любовь Оригинальное сообщение
Дизайн комнаты для девочки и девушки
Какой должна быть комната маленькой девочки? Что представляет собой идеальная комната девочки-подростка? Что отличает спальню взрослой девушки - старшеклассницы или студентки? Такая комната должна быть непременно розовой, воздушной и с рюшечками? Конечно, нет! Дизайн комнаты для девочки и для взрослой девушки зависит от вкуса хозяйки, ее интересов, увлечений. Все это обязательно нужно учитывать, создавая спальню для юной представительницы прекрасного пола.
[800x]Как должна выглядеть комната юной леди? >>>
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Бяшка из полотенца)))
|
|
Бяшка)
|
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Бутылка-домик
|
|
Бутылка-домик.
|
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Основные движения в танце живота
Основные движения танца живота
[175x250]Волна нижняя
Отведите бёдра назад и согнитесь в позвоночнике, подтянув живот. Далее плавно перенесите бедра вперед, выпустите живот вверх и вперед, затем опустите живот вниз впереди.
Волна телом снизу вверх
Сожмите грудную клетку, округлите спину. В таком положении подайте тело вперед, потом вперед подайте грудь, вверх и прогнитесь в позвоночнике.
Волна телом снизу вверх
И.п. лежа, передняя нога прямая, задняя согнута в колене. Поднятие осуществляется с опорой на руку. Поднимаемся, затем поднимаем вверх грудь, живот, бедра опускаем и округляем спину с движением вниз.
Волна на полу с опорой на две руки
И.П. лежа, задняя нога согнута в колене, бедра приподняты над полом. Поднимаем грудь, живот и прогибаемся в позвоночнике. Опускаем бедра. Голову можно откинуть
Качалка вверх - вниз (движения в вертикальной плоскости)
И.П. Стоя на полупальцах, ноги вместе, колени слегка согнуты. Поочередно поднимаем бедра к подмышкам вверх. Пупок остается на месте. Возможен вариант выполнения этого элемента с продвижением вперед.
Качалка вперед - назад (движения в перпендикулярной плоскости)
И.П. Стоя на полной стопе, ноги слегка согнуты в коленях. Отводим таз назад, максимально прогибая поясницу, ведем таз вперед, тянем лобок к пупку. Плавными движениями бедер описываем полуокружность с центром в области пупа. Ускорением темпа переходим на тряску животом.
Объемная восьмерка назад
Внимание: максимальные плавные движения бедрами при неподвижной верхней части.
И.П.: Начертите на полу воображаемую восьмерку. Встаньте в центр восьмерки. Ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты.
Вывести левое бедро вперед. Не отрывая пяток от пола, прочертить левым бедром половину восьмерки, двигая бедро назад до максимально «скрученного» положения. Из этого положения начинайте движения правым бедром (вперёд - вправо - назад). Верхняя часть тела остается неподвижной.
Объемная восьмерка вперед
И. п.: то же. При выполнении объемной восьмерки вперед левое бедро отводится назад до максимально скрученного положения. Описываем левым бедром полвосьмерки вперед, максимально заводя правое бедро назад. Правым бедром описываем оставшуюся половину восьмерки.
Круги бедрами
При выполнении спина остается прямой.
Очерчиваем мысленно окружность в горизонтальной плоскости. Сзади очерчиваем окружность ягодицами, прогибая при этом максимально ягодицу, а спереди – заводя бедра вперед.
Круги со сбросом
Описываем круг и в момент отведения таза назад делаем сброс бедром сверху - вниз. Без остановки продолжаем движение на следующий круг.
Вращение грудной клетки горизонтально
При выполнении вращения голова, плечи и бедра – неподвижны. Сдвиньте грудную клетку вправо, затем поднимите грудную клетку вверх и сдвиньте ее влево, затем опустите грудь вниз.
Объемная восьмерка грудью в вперед
Для того, что бы выполнить это упражнение, нарисуйте мысленно перед собой вертикальную восьмёрку. Затем, начиная с правой стороны, начинайте повторять очертания восьмёрки, двигаясь сверху вниз.
Серия сообщений "Танец живота":
Часть 1 - Танец живота в исполнении мужчины
Часть 2 - Танец живота.Урок
Часть 3 - Основные движения в танце живота
Часть 4 - Танец живота
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Танец живота
Учимся танцу живота
Все, наверное, знакомы с зажигательным и соблазнительным танцем живота. Каждой женщине под силу научиться красиво двигаться, подобно танцовщицам этого танца. Даже, если вы не сможете добиться подобных успехов или не ставите таких целей, вы сможете укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук лучше, чем любая программа тренировок или занятий на тренажерах. К тому же, обретете пластику и грациозность, станете намного женственнее.
Однако, перед принятием точного решения занятий танцем живота, нужно узнать, не противопоказан ли он вам. Вам следует уточнить состояние вашего позвоночника, нет ли сколиоза или других типичных заболеваний. Это не будет служить противопоказанием, но вам придется уменьшить амплитуду и скорость движений.
Также будьте внимательны и прислушивайтесь к своему организму при таких состояниях организма, как:
- заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;
- при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;
- при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;
- при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);
- блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;
- при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);
- при обострениях каких-либо заболеваний;
- запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;
- плоскостопие;
- во время беременности!
Можно заниматься танцем безо всякого вреда с такими заболеваниями как:
- при эрозии (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию);
- при гастрите;
- при несильном сколиозе;
- при воспалительных процессах не в стадии обострения;
- при спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию);
- при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно);
- при опущении матки и т.д.
Упражняться в танце желательно вечером и через полтора часа после еды, но не позднее, чем за 2 часа до сна. Вам также потребуется платки с монистами, чтобы повязывать их вокруг бедер.
Основные движения, используемые в танце живота
- Круги тазом в горизонтальной плоскости
- Объемная восьмерка тазом вперед в горизонтальной плоскости
- Объемная восьмерка тазом назад в горизонтальной плоскости
- Качалка тазом вперед - назад
- Качалка бедрами вверх - вниз
- Маятник сверху вниз
- Маятник снизу вверх
- Волна тазом сверху вниз
- Волна снизу вверх
- Круг грудью в горизонтальной плоскости
- Волна снизу вверх, сверху вниз
- Объемная восьмерка грудью в вперед в горизонтальной плоскости
Основные разновидности ударов
- Удары тазом вперед; по диагоналям вперед
- Удары ягодицами назад; по диагоналям назад
- Выстрелы - удары бедром в стороны
- Точки - удары бедром сверху вниз
- Сбросы в лежачей позе
- Забросы бедром в лежачей позе
Усложненные элементы
- Объемная восьмерка тазом вперед с выносом ноги
- Круг тазом назад с выносом ноги
- Ключ - двойной сброс бедром с отрывом ноги 2-й счет в лежачей позе,
- сидячей позе
- Точки по дужке
- Маятник снизу вверх с точкой в начале диагонали
- Круги со сбросом
- Большой круг бедрами с прогибом в пояснице
- Звездочка
Проходки
- Проходка вперед с забросом бедра
- Проходка со сбросом бедра назад и вперед
- Проходка вперед на скрестном шаге
- Проходка вперед и назад с выстрелами бедер
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Ангел добрых снов
|
|
Ангел добрых снов
|
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
УЗОРЫ КРЮЧКОМ НА ОСНОВЕ ФИЛЕЙНОЙ СЕТКИ
Выполняются на основе филейной сетки.
Это чередование каких-либо столбиков и воздушных петель. Наиболее распространенное - чередование одного столбика с накидом и одной воздушной петли.
Столбики с накидом можно выполнять один над другим, в этом случае крючок вводится под головку столбика предыдущего ряда . Можно вводить крючок под арочку из воздушной петли предыдущего ряда, тогда столбики располагаются в шахматном порядке.
Выполняют филейную сетку в различных сочетаниях из столбиков с одним, двумя и бо́льшим числом накидов. Количество воздушных петель также может быть различным.
Узоры на филейной сетке образуются за счет заполнения пустых клеток столбиками.
[показать]
[показать]
Девочки, по этой ссылке Вы найдете еще 50 узоров: