Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Упаковка из фетра
В Светлый день Пасхи принято обмениваться пасхальными яйцами. Пасхальное яйцо для подарка хочется красиво оформить и преподнести в красивой упаковке. Это может быть открытая или закрытая упаковка в форме кулька, цилиндра, корзинки, шкатулочки, коробки.
Красивые коробки для пасхальных яиц и маленьких подарков сделала Diane Gilleland. В качестве материала использован листовой фетр. Фетр отличный материал для различных поделок своими руками, с ним очень легко работать. Фетр можно сшивать, склеивать, украшения к нему также можно пришить или приклеить, хорошо держит форму. Огромная цветовая гамма позволяет подобрать любимый цвет, скомбинировать нужные оттенки, сделать красивый декор.
Для изготовления подарочной коробки нужно подготовить листовой фетр, клей, ленту и бусины для украшения, иголку с ниткой, ножницы, бумагу, карандаш. Из бумаги сделать шаблон и перенести его на фетр.
Из фетра вырезать две выкройки коробки. Выкройки склеить между собой, используя клей для ткани.
Подобрать соответствующий цвет нитки и сшить стороны коробки. На изображении для наглядности процесс показан чёрной ниткой.
Готовую коробку украсить декоративной тесьмой, бусинами, атласными лентами.
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Упаковка подарка.МК
Для такой красивой коробочки для упаковки подарка потребуется красивая бумага и ножницы. Коробка состоит из 2 частей: самой коробочки и крышки. Схему сборки смотрите ниже — поэтапно показано в какой последовательности нужно все складывать.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Упаковка из пластиковой бутылки
Потрясащая праздничная упаковка для подарка — делается из пластиковой бутылки и красивой плотной бумаги. Крышку украшаем розами.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Новогодняя коробочка для подарка
А вы знаете, что в старые добрые времена новогодние елки украшали традиционными зимними сладостями? На еловых лапах родители наших прабабушек и прадедушек развешивали имбирное печенье, марципан, пряничных человечков, сухофрукты, орехи, яблоки, которые символизировали земные дары, изобилие и процветание.
Осталось совсем немного времени на приготовление к встрече Нового года. Сегодня мы хотим предложить вам быстрое решение –
новогоднюю коробочку с сюрпризом. Вырезав нарядные коробочки из картона, наполнив их различными вкусностями и повесив на елку, вы сможете не только отдать должное старым традициям, но и сделать предстоящий праздник неповторимым и запоминающимся для своих детей!
1. Скачайте выкройку коробочки.
2. Распечатайте на принтере.
3. Раскрасьте фломастерами или красками (если выбрали черно-белый вариант).
4. Вырежьте заготовку.
5. Согните по пунктирным линиям (на донышке).
6. Сделайте прорези (длинные, узкие).
7. Сделайте дыроколом круглые отверстия.
8. Сложите коробочку, положив вовнутрь сюрприз.
9. Привяжите нитку и повесьте коробочку с cюрпризом на ёлку.
Вот и всё! Желаем счастливого Нового года и Рождества!
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Коробочки для подарков
Коробочки для подарков. Просто распечатай и склей
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Для того, чтобы воспользоваться выкройкой коробочки, нужно увеличить схему, распетатать её на цветном принтере и склеить или по этой выкройке вырезать схему из цветной бумаги. Удачи! скоро снова праздники! Дарите подарки красиво!
Это цитата сообщения SelenArt Оригинальное сообщение
Пыльца.Лечебные свойства пыльцы
Каждый раз покупая мёд ,обращаю внимание на другие продукты пчеловодства.
Особенно мне неизвестна пыльца.
Постоянно обещаю себе почитать об этом продукте по подробнее.
Сегодня решила выполнить это обещание
и разобраться в полезных свойствах пыльцы.
ЦВЕТОЧНАЯ ПЫЛЬЦА-ВОЛШЕБНЫЙ ПРОДУКТ!!!
Оказывается, что цветочная пыльца, по количеству питательных и полезных веществ превосходит мёд.
Это целая кладезь аминокислот,витаминов,гормонов роста,микроэлиментов .
Наличие в цветочной пыльце ценнейших для организма витаминов, минеральных солей ,белков,ферментов,фитогормонов, делает ее ,одним из важнейших лечебных средств.
Действие пыльцы универсально
Пыльца является незаменимым диетическим продуктом и обладает высокой питательной ценностью, в этом с ней не может соперничать ни один другой продукт естественного происхождения.
Пыльца воздействует на общий обмен веществ и стимулирует все функции желудка, от чего возрастает аппетит и обновляется весь организм.
Действие пыльцы очень полезно при расстройстве желудка, имея в этом случае двойной эффект: безболезненно излечивает самые сильные запоры; приносит улучшение в случае стойких поносов, энтеритов, энтероколитов, колибациллозов и других инфекционных заболеваний, происходящих в следствие беспорядочного размножения в кишечнике опасной болезнетворной микрофлоры.
В пыльце содержится антибиотик, останавливающий развитие целого ряда микробов, например сальмонеллы, с трудом поддающейся уничтожению. В этом случае пыльца играет роль регулятора в кишечнике, уничтожая или подавляя болезнетворные микробы и, давая возможность победить полезным микробам.
Пыльца восстанавливает психическое равновесие (состояние) человека и его гармонию функций организма. Улучшается настроение, уходит нервозность и раздражительность.
Пыльца оказывает укрепляющее действие на организм, способствует быстрому восстановлению веса и сил.
Пыльца в значительном количестве содержит рутин, оказывающий весьма действенное влияние при мозговых и ретикулярных кровоизлияниях и инфаркте миокарда, и
Это цитата сообщения Leonsija Оригинальное сообщение
Медовое варенье
Опять небольшой видеоролик с рецептом медового варенья от батюшки Гермогена. И ничего сложного... тем более 14 августа все православные празднуют Медовый спас. С праздником и приятного аппетита.
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение
О ПОЛЬЗЕ МЁДА
ВКУСНЫЙ ЛЕКАРЬ - МЁД ...
Художник-иллюстратор Инна Кузубова
Любимый многими продукт
Легко заменит сладкий фрукт.
Что силу, молодость даёт?
Конечно, вкусный лекарь – мёд!
Мед - один из древнейших натуральных подсластителей, известных человечеству. Здоровый заменитель сахара, мед обладает огромной питательной ценностью и очень полезен для здоровья. Мед также широко применяется в косметологии, медицине и кулинарии. Мед можно купить в течение всего года, но лучше всего это делать летом и осенью, когда мед собирают.
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Перга
[показать]
Перга – это утрамбованная цветочная пыльца в пчелиные ячейки сот, которая прошла молочнокислое брожение. Перга это белковый корм для пчел. Она содержит различные виды аминокислот, ферментов и жизненно важных витаминов, которые обладают антимикробными свойствами.
- Биологические и лечебные эффекты перги. Когда и как применять пергу?
- Лечение пергой и пыльцой, полезные свойства перги
- Заболевания при которых лечение пергой эффективно
Пчелиная перга широко применяется в лечении многих болезней и заболеваний:
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Пчелиный хлеб
Пчелиный хлеб (ХЛЕБИНА)Пчелиный хлеб готовят взрослые пчёлы и кормят им своих личинок. Удивительно то, что производят пчёлы этот продукт весьма разумно, заботясь о своих будущих личинках и подбирая им пыльцу не одного вида, а создавая своеобразный коктейль со своим набором микроэлементов. Такой хлеб имеет исключительную ценность. Готовится он следующим образом: пчела с пыльцой - обножкой, войдя в межрамочное пространство улья, разгружает свою ношу, перекладывая собранные пылинки в восковых ячейки. Затем пчёлы ударами головы утрамбовывают пыльцу в ячейку, причём ещё и скрепляя её верхний слой слюной, которая, как утверждают учёные, имеет удивительный состав и особые ферменты, а другие пчёлы тут же заливают этот слой мёдом. Затем начинается процесс проращи-вания пыльцы, во время которого она обогащается витамином Е. Этот процесс весьма сложен, т.к. пыльца хорошо прорастает только на рыльце пестика цветка. Попытки провести эту операцию в лабораториях искусственным путём без участия пчёл остаются безуспешными. Затем в пыльце, закрытой стрёх сторон воском, а сверху мёдом, под влиянием ферментов происходят важные химические изменения, реакции. Часть сахара при этом превращается в молочную кислоту, которая прекрасно консервирует быстро портящиеся компоненты пыльцы. И последняя операция, которую пчёлы проводят непосредственно перед кормлением личинок, - это операция структурирования, когда закладывается программа воздействия на живой организм, построения его основных систем. Поедая этот корм, личинки формируют сердечно - сосудистую, кроветворную нервную, костную и др. системы, желудочно-кишечный тракт, формирование идёт по программе заложенной пчёлами, в которой задействованы именно те частицы слюны, которыми скрепляют пчёлы верхний слой утрамбованной пыльцы. За три дня масса личинок возрастает в полторы тысячи раз. Такой биологической активности на сегодняшний день не имеет ни один продукт в мире. Он насыщен минеральными элементами - калием, магнием, железом, кальцием и витаминами А,С,Р,Е . При этом калий определяет построение и функционирование сердечной мышцы, обмен веществ и вывод токсинов из организма, магний - построение и функционирование нервной системы, железо регулирует работу кроветворной системы, состав крови и гемоглобина, кальций ответственен за построение костной системы, состав костей и их прочность.
Пчелиный хлеб в борьбе с болезнями |
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Мёдолечение. Народные рецепты лечения мёдом.
[292x338]
http://bashkir-med.narod.ru/lech.html#2
| Простудные заболевания и заболевания горла. | |||
| Насморк | |||
| Кашель | |||
| Ангина | |||
| Бронхит | |||
| Хронический тонзиллит | |||
| Грипп | |||
| Народное средство от чахотки | |||
| Боль в горле | |||
| Головная боль, гипертония, бессонница: лечение медом. | |||
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Цветочная пыльца.Свойства и применение
Цветочная пыльца
«Тайна пыльцы – это тайна растений, предоставленных в наше распоряжение природой для исцеления от болезней, которыми страдают люди», - Ален Кайяс.
Цветочная пыльца, собранная пчелами с растений, переработанная их слюнными железами и отложенная в соты, называется пергой. Химический состав цветочной пыльцы и перги оказался не одинаковым, хотя и близким. Поэтому для лечебных целей применяют не цветочную пыльцу, а пергу.
Состав цветочной пыльцы
Цветочная пыльца – это мужской половой орган растений, представляющий собой сложный комплекс многих ценных пищевых и лечебных веществ. В составе цветочной пыльцы практически содержится весь набор необходимых растению и человеку органических веществ. В цветочной пыльце нашли почти все аминокислоты, пептин, глобулины, фруктозу, сахарозу, глюкозу, пентозаны, декстрины, крахмал, много белка, лецитин, холестерол, висцин, ферменты (фосфатазу, каталазу, козимазу, амилазу, инвертазу, липазу, пепсин, трипсин). В составе органических соединений пыльцы нашли следующие микроэлементы: барий, ванадий вольфрам, железо, золото, иридий, кальций, кадмий, кобальт, кремний, магний, медь, молибден, мышьяк, олово, палладий, платину, серебро, фосфор, хлор, хром, цинк, стронций. В составе цветочной пыльцы много витаминов В2, Р и др., около 50 ферментов, ростовых гормонов, каротина и также содержатся антибиотические вещества. Без цветочной пыльцы-перги пчелы не могут воспитывать расплод, вырабатывать воск и маточное молочко.
Весь комплекс ценных биологически активных соединений, входящих в состав пыльцы, оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие, повышает защитные силы организма, его тонус.
Чем отличается перга от пыльцы?Перга – это цветочная пыльца, собранная и обработанная пчелами. Перга содержит больше сахаров (чуть ли не вдвое), чем пыльца, но зато меньше жиров. Что же касается белков, то их почти равное количество. Пергу называют "пчелиным хлебом". Пчелы откладывают свежесобранную пыльцу в "черные соты", в которых под воздействием ферментов, микроорганизмов и определенной температуры пыльца превращается в особый продукт. В результате ряда биохимических процессов происходят структурные изменения, благодаря которым пыльца превращается в пергу, значительно превосходящую пыльцу по своим питательным ценностям. Дозировка перги: пергу принимают по 10-15 г в день после еды, а "черные соты" тщательно разжевывают и запивают теплой водой. Практически эта доза равна одной чайной ложке с верхом. |
Свойства цветочной пыльцы
Цветочная пыльца обладает многосторонними лечебными свойствами. Употребление перги в пищу оказывает хороший лечебный эффект при злокачественном малокровии, нормализует деятельность кишечника, повышает аппетит и работоспособность, снижает артериальное давление, увеличивает содержание гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов в крови, восстанавливает функцию печени. Употребление цветочной пыльцы с медом в соотношении 1:1 или 1:2 помогает при гипертонии, нормализует деятельность нервной и эндокринной систем.
Цветочная пыльца оказывает благоприятное действие на предстательную железу, поэтому всем мужчинам старше 50 лет рекомендуется ежедневно употреблять по 15 г перги как лечебно-профилактическое средство. Цветочную пыльцу-пергу часто сравнивают по ее воздействию на человеческий организм с деятельностью желез внутренней секреции.
Водные и спиртовые растворы перги обладают антибиотическими свойствами и весьма эффективны при лечении инфекционных заболеваний пищеварительного тракта, особенно тогда, когда лечение антибиотиками оказывается неэффективным.
|
Употребление перги по 1-2 ч.л. 2-3 раза в день до еды в течение двух месяцев рекомендуется при заболеваниях почек, атеросклерозе, при психических расстройствах на почве хронического алкоголизма, при неврастении, гепатите, анемии, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, при преждевременном старении. |
Лечебные свойства пыльцы
Лечебные свойства пыльцы в настоящее время широко изучаются. Специалисты утверждают, что еще не
Это цитата сообщения Шугалей_Ирина Оригинальное сообщение
Мёдолечение. Народные рецепты лечения мёдом.
[292x338]
http://bashkir-med.narod.ru/lech.html#2
| Простудные заболевания и заболевания горла. | |||
| Насморк | |||
| Кашель | |||
| Ангина | |||
| Бронхит | |||
| Хронический тонзиллит | |||
| Грипп | |||
| Народное средство от чахотки | |||
| Боль в горле | |||
| Головная боль, гипертония, бессонница: лечение медом. | |||
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Эрозия шейки матки.Так ли все страшно?
Эрозия шейки матки - не станьте гинеколухом
[304x207]Любят в нашей стране лечить вещи, которые не то чтобы не лечатся, а и болезнями-то не являются. Прибыльное дельце! Клиент от того, чего нет, помереть не может, зато при правильной обработке из пациента можно сделать добросовестного ипохондрика и пожизненного донора для больничной кассы. Интересно, что этими вымышленными болезнями занимаются только в России, причем диагностика и лечение именно мифических заболеваний особенно популярны у российских врачей и в народе.
Проблема уходит корнями в коммунистическую изоляцию советской медицины, которая и обусловила эндемизм целого ряда псевдопатологий, причем на тему несуществующих хворей защищены многочисленные диссертации, написаны учебники, описан этиопатогенез, разработано лечение. Ну какой русский не знает, как опасны дисбактериозы (писал и вещал здесь и здесь) и вегетососудистые дистонии!? Однако ни одному врачу в мире вы не сможете объяснить, что это такое.
Помнится, в студенческие годы я был потрясен, когда обнаружил, что врачи из Америки и Японии решительно отказываются понимать, что это за болезни такие. Более того, перелопатив все зарубежные словари, я так и не сумел найти перевода этим терминам! Туберкулез там, или инсульт – они и в Африке были теми же, а вот вегетососудистой дистонии за пределами Союза просто не существовало! В то время как мифические диагнозы доминировали в структуре заболеваемости моих сограждан, в западном мире ими решительно никто не страдал, и в буржуйской медицинской литературе ни единой строчки не было посвящено этим «недугам» или чему-то, что подходило бы под их описание.
[461x352]
С эрозией шейки матки дело обстоит несколько иначе. В отличие от дисбактериоза и НЦД в международной классификации болезней (МКБ-10) такой диагноз имеется. Он так и звучит под кодом N-86: erosion and ectropion of cervix uteri (см. здесь). Но вот что под этим диагнозом следует подразумевать?
Нормальная физиологическая эктопия шейки матки наблюдается у очень многих женщин. Цилиндрический эпителий у них выступает наружу и просматривается гинекологом в виде алого ободка вокруг зева. Это не более чем вариант нормы, т.е. явление совершенно безобидное. Называть такое состояние патологической эрозией, как это у нас делается, совершенно некорректно.
Под патологией в МКБ-10 подразумевается лишь крайний случай эктопии с выраженным воспалением, изъязвлением и инфицированием. Такое состояние может вызываться травмой, некоторыми инфекциями или воздействием химических веществ. Эта вещь отнюдь не частая, и именно она является ненормальным состоянием, требующим внимания врача и лечения.
Для простоты объясню буквально на пальцах: вот есть у вас на пальце ноготь и это нормально, а у некоторых людей ногтевая пластина врастает в боковую часть ногтевого валика (вросший ноготь), и это уже болезнь. Аналогия не совсем удачная, зато доходчивая.
Так вот, по этой аналогии в России вам говорят, что всякий ноготь - зло и его надо удалять. С ногтями я, конечно, утрирую. Но вот в случае с эктопией шеечного цилиндрического эпителия дело именно так и обстоит: оба состояния рассматриваются как патология и большинству женщин с физиологической эктопией рекомендуется лечение, чаще в виде прижигания, которое нигде в цивилизованном мире не применяется.
Самое паскудное, что при этом женщине внушается, будто ее нормальная эктопия может привести к раку шейки матки, что является бредом сивой кобылы.
Дорогие девушки/женщины! Если ваш гинеколог заикнулся об эрозии и желает вас от нее полечить, потребуйте, чтобы вам прежде сделали мазок на онкоцитологию по Папаниколау (=Пап-тест). Если тест в норме, скажите вашему гинекологу "до свиданья" до следующего профилактического осмотра.
И еще знайте: совершенно четко доказано, что большинство раков шейки матки обусловлены 2-мя онкогенными типами папилломовирусов (как минимум в 70% раков повинны ПВЧ типов 16 и 18), против которых существует очень эффективная вакцина (описал здесь). Привейте своих девочек и привейтесь сами, если еще не успели инфицироваться. Вот это действительно поможет!
Подробно и профессионально об эрозиях шейки матки написала и даже нарисовала акушер-гинеколог, к.м.н. Александра Викторовна Борисова
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Лечебные грибы и их сравнение
Лечебные грибы и сравнение
Свойства морского риса, чайного гриба, тибетского кефирного гриба - сравнение.
|
Предлагаем Вашему вниманию сравнительные таблицы, призванные помочь в выборе Вами одной из трех известных науке зооглей: морского риса, чайного гриба и тибетского кефирного гриба.
|
||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Только для женщин!Упражнения Кегеля
Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин.
Разработчик этого комплекса упражнений -Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века.
Упражнения Кегеля - это упражнения для повышения тонуса мышц тазового дна. В повседневной жизни эти мышцы практически не задействованы, и поэтому со временем или под воздействием негативно влияющих факторов, они могут потерять свою эластичность и стать слабыми. Ухудшение эластичности и ослабление мышц тазового дна приводит к тому, что мышцы перестают справляться с основной своей функцией - удерживанием органов малого таза, что может привести к различным заболеваниям, а также к ухудшению сексуальной жизни.
Упражнения Кегеля рекомендуют выполнять:
• для эффективной подготовки к предстоящей беременности и успешным безболезненным родам;
• беременным для обучения полному расслаблению тех мышц, которые обычно препятствуют выталкиванию ребёнка во время родов
• для профилактики и лечения недержания мочи и кала;
• для восстановления после родов тканей, испытавших сильное растяжение;
• для профилактики и лечения опущений органов малого таза;
• для долговременного поддержания сексуального здоровья, профилактики воспалительных процессов половой сферы, противостояния действию на организм старения.
Итак, давайте перейдем к самим упражнениям. Для того, чтобы выполнять их эффективно, необходимо определить для себя самой, где же находятся эти самые мышцы тазового дна.
Способ первый.
Когда пойдете в туалет «по маленькому», раздвиньте ноги и попытайтесь остановить струю мочи не двигая ногами. Мышцы, которые используются для этого и есть мышцы тазового дна.
Способ второй.
Если первый способ так и не помог обнаружить именно те самые мышцы, то можно попробовать следующее: поместите палец в вагинальное отверстие и попробуйте сжать его. Необходимые нам мышцы должны сжиматься именно вокруг пальца. При этом не должны быть задействованы ни мышцы ягодиц, ни мышцы живота или спины.
Как только Вы научитесь определять нужные мышцы, переходите непосредственно к упражнениям.
Вариант 1
Выполнение упражнений только на сжатие мышц тазового дна в различном темпе.
Упражнение 1.
Шаг 1. В течение 10 секунд быстро сжимайте и разжимайте мышцы, затем отдыхайте в течение 10 секунд. Выполняйте это упражнение по 3 подхода.
Шаг 2. Сжимайте и разжимайте мышцы в течение 5 секунд, затем отдыхайте 5 секунд, сжимания-разжимания повторите 9 раз.
Шаг 3. Сожмите мышцы, подержите в течение 30 секунд и расслабьте их на 30 секунд, повторите еще 2 раза. И еще раз повторите шаг номер 1.
Упражнение 2
Шаг 1: сожмите мышцы и подержите в течение 5 секунд, затем расслабьте, повторите 10 раз.
Шаг 2: быстро сожмите и разожмите мышцы 10 раз, повторите 3 раза. Сожмите мышцы и подержите их как можно дольше (максимум 120 секунд). Отдохните 2 минуты и повторите упражнение сначала.
Упражнение 3
Шаг 1: сжимайте и разжимайте мышцы 30 раз. Затем переходите к шагу 2, постепенно количество сжатий в первом шаге должно достигнуть 100 раз.
Шаг 2: максимально сильно сожмите мышцы и подержите в течение 20 секунд, затем на 30 секунд расслабьте их. Повторите 5 раз.
Упражнение 4
Начните просто сжимать и расслаблять мышцы в течение 2 минут, постепенно увеличивая время до 20 минут. Данное упражнение необходимо выполнять минимум 3 раза в день.
Итак, главное. Если вы хотите добиться хороших результатов, не забывайте выполнять упражнения регулярно, и чем чаще, тем лучше.
Вариант 2.
Выполнение не только
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Диета для зубов
Как Вы знаете, существует великое множество диет. И японская, и кремлевская, и по группе крови...
Но существует ещё одна очень важная диета – диета для зубов. Оказывается и зубам не обойтись без диеты. Она необходима, прежде всего, для того чтобы не мучил пародонтоз, не разрушалась эмаль, не появлялся зубной камень. Если изменить свой рацион, и начать правильно питаться, красивые здоровые зубы Вам гарантированы надолго.
Привычки, которые следует изменить
Обычно женщины с интересом воспринимают различные рекомендации, которые касаются зубных эликсиров, зубных паст, зубных нитей, щёток, трав для полосканий. Но при этом они отвлеченно слушают рекомендации о специальной диете для красивых здоровых зубов. Диета для красивой фигуры привлекает женщин гораздо больше. Тут ничего не поделаешь – такова женская психология. Но всё же многим необходима коррекция питания для того чтобы иметь красивые здоровые зубы.
Если женщина абсолютно здорова, но у неё нарушена эмаль нескольких зубов, то причиной вполне может быть привычка употреблять контрастную – холодную и горячую пищу. Многим нравиться сочетание горячего кофе и мороженого. Пристрастие к очень холодной и очень горячей пище, также губительно отражается на эмали зубов. Не зря говорят, "даже зубы ломит".
Постепенно в эмали могут появиться трещинки, которые возникают от травмирующей зубную эмаль слишком твёрдой пищи. Поэтому, не в коем случае нельзя пробовать их “на зубок”, а особенно орехи. Поврежденная эмаль может привести к кариесу и куда более серьёзным проблемам.
Заставляйте зубы трудиться
Кальций надёжно укрепляет зубы при благоприятных условиях примерно до 25 лет, а потом он ежегодно хоть и понемногу начинает теряться. Конечно же, надо учитывать этот возрастной фактор, и не испытывать на прочность свой жевательный аппарат, не подвергать его температурным стрессам и не баловать мягкой пищей.
Ведь недаром резкий скачок массового заболеваний зубов связывают с выпечкой белого хлеба из муки высшего качества. Хлебопёки изобретают всё более привлекательные и аппетитные хлебо-булочные изделия, а у стоматологов появляется всё больше работы.
Сахар является, пожалуй, самым большим врагом зубов. Причем, сахар не в чистом виде, тот, который мы кладём в чай, а в виде карамелек и тянучек. Конфета находится во рту долго и очень неблагоприятно действует на эмаль.
Полезные советы для красивых здоровых зубов
Если захотелось сладкого, вместо конфеты выпейте лучше стакан свежего сока.
Сладкое лучше есть между приёмами пищи, а не на десерт.
Добавляйте в кашу с сырую морковь или ломтики сырой свеклы.
Орешки нужно обязательно раскалывать, они довольно твёрдые и без скорлупы.
Не грызите сухари, лучше сделайте суп с гренками.
Сушки очень коварная для зубов еда, будьте с ними осторожнее.
Яблоки старайтесь покупать крепкие и не срезайте с них кожу.
Когда готовите блюда из картофеля, съешьте хотя бы один сырой картофельный ломтик. В нём содержатся витамины группы В, витамины А и Е, так необходимые для зубов.
Очень важно, как вы заканчиваете каждый приём пищи. Для очищения зубов, в самом конце трапезы, съешьте две-три редиски, небольшой огурец или половинку морковки.
После еды не налегайте на цитрусовые и бананы. Затем желательно прополоскать рот, а ещё лучше - удалить зубной налет и остатки пищи из межзубных промежутков с помощью зубной нити, и, по возможности, почистить зубы щёткой.
После 25 лет уже надо думать об особой диете для укрепления зубов. Включайте в свой рацион больше молочнокислых продуктов, творога, фруктов, овощей, зелени, сухофруктов.
В период беременности и кормления такое питание просто необходимо, только в больших дозах, поскольку ребёнок “забирает” кальций из костной ткани и из зубов матери.
В период менопаузы также следует усилить диету, содержащую кальций. В противном случае придётся вести борьбу за каждый зуб в кресле у стоматолога.
Эти рекомендации совсем несложные, но они помогут Вам сохранить красивые здоровые зубы.
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
В помощь иммунитету
[показать]Врачи в случае проблем (воспаление миндалин) часто предлагают удалить миндалины, хотя они являются щитом организма, собирая в себе микробы, шлаки, яды, токсины. Удаляя миндалины, ставят под удар почки, которые рано или поздно отказывают, в результате чего вредные вещества распространяются по всему организму. Воспаление миндалин – показатель того, что у человека что-то не в порядке с иммунной системой.
Чтобы избежать ситуации, когда миндалины должны быть удалены, необходимо в первую очередь исключить из рациона продукты, которые могут вызвать их воспаление. К таким продуктам относятся жиры, мясо, молоко, крахмал. Естественно, исключить из питания совсем их нельзя, поэтому речь должна идти об ограничении. Думаю, здесь очень важно то, какого КАЧЕСТВА эти жиры - настоящую деревенскую сметану, мне кажется, есть можно, а вот жиры из продуктов, продающихся в магазине - никому есть не стоит, даже здоровым людям.
Естественное средство, помогающее избежать воспаления миндалин, – обычная чистка зубов. Пища, остающаяся между зубов, начинает гнить, а это создает условия для развития микроорганизмов и образования токсинов. Использовать зубную пасту совсем необязательно. Зубы можно чистить при помощи смеси соды и соли, взятых в равных частях. А можно не чистить щёткой, чтобы не травмировать эмаль и дёсны лишний раз, а хорошо активно полоскать рот - можно настоями трав или солью с содой.
Несколько рецептов, которые помогут справиться с воспаленными миндалинами. [показать]
- Если миндалины воспалились, почистите их при помощи шалфея. Для этого возьмите 4 чайные ложки хорошо измельченных листьев, залейте 2 стаканами кипятка и выдержите 30 минут. Процедите и полощите настоем горло и рот.
- Возьмите зеленые оболочки ореха, измельчите, залейте водой (из расчета: 3 столовые ложки на 1 л), варите 10 минут. Этот отвар используют для полосканий десен и горла, при фарингитах и ларингитах, а также при увеличении миндалин.
- При воспаленных аденоидах необходимо закапывать сок каланхоэ или настойку чистотела по 1 капле в каждую ноздрю. Чтобы настойка не щипала, ее разбавляют подсолнечным маслом. Курс лечения – 1 – 2 недели.
Частью иммунной системы является также селезёнка. Для ее очищения можно использовать следующие природные средства:
- 10 г шишек хмеля залить кипятком и выдержать, предварительно укутав, полчаса, затем процедить. Принимают это средство по 1 столовой ложке 3 раза в день.
- Для очищения селезенки пейте 2 – 3 раза в день до еды по полстакана свежего капустного сока. Курс лечения – 2 недели. Нужно пропить три таких курса, делая между ними недельный перерыв.
Еще одна составляющая иммунной системы – это кровь и лимфатические узлы. Лимфатические узлы, вырабатывая лимфоциты, защищают организм. А потому их засорение жирами, белками, крахмалами приводит к застою в лимфатической системе. Результат – некоторые крайне серьезные заболевания, например лимфогранулематоз. [показать]
- Одно из самых эффективных средств очистки лимфатической системы – это обычная баня, парная. Однако чтобы добиться эффекта, необходимо париться часто – 2-3 раза в неделю в течение 20 дней.
- Параллельно необходимо пить большое количество соков, например цитрусовых. Это нужно потому, что потеря воды, происходящая в организме, должна быть восполнена, а чистой воды в этом случае явно недостаточно. Хотя здесь, возможно, лучше всего пить не сомнительные соки, а чистую воду - идеально родниковую, и травяные настои.
- Для сока можно взять 4 больших или 6 средних грейпфрутов и 2 больших или 3 средних лимона, приготовить из них сок, затем долить его до 2 л апельсиновым соком и разбавить все это 2 л воды. Получившиеся 4 л сока необходимо выпить за день, принимая его небольшими порциями каждые 30 минут.
- Если имеются болезни пищеварительной системы, воду можно дополнить слизистым отваром геркулеса, он на вкус очень хорош - это кисель. Готовится он так: в 2 л воды засыпают 1 стакан крупы, варят 2-3 минуты, затем остужают и процеживают. Полученный отвар добавляют в сок.
- Очень эффективны для очищения морковный и яблочно-свекольный соки (в равных пропорциях). Впрочем, вы можете пить и любые другие соки в зависимости от
Это цитата сообщения Марина_Кривчун Оригинальное сообщение
Что необходимо знать о "критических днях"
О каких проблемах может рассказать менструация?
К сожалению, далеко не всегда женщина знает, какой менструальный цикл считать нормальным. Часто расстройства менструального цикла возникают с самого начала его становления. Женщина привыкает и даже не догадывается, что что-то не в порядке. MyShine поможет вам понять, каков ваш менструальный цикл и есть ли повод для беспокойства.
Менструация - это циклическое отторжение функционального слоя эндометрия (слизистой оболочки матки), сопровождающееся маточным кровотечением.
Менструация наступает в результате гормональных изменений в организме, связанных с обратным развитием желтого тела, которое было сформировано в яичниках после выхода яйцеклетки.
Нормальным менструальным циклом является цикл продолжительностью 21-35 дней (чаще 28 дней), сопровождающийся менструацией длительностью 3-7 дней с умеренной кровопотерей (80-100 мл, без сгустков).
У здоровых женщин менструация не вызывает каких-либо существенных изменений здоровья и настроения, не нарушает привычный образ жизни и не снижает работоспособность.
Менструация является отражением женского здоровья, а ее нарушения - сигналом организма о том, что не все благополучно.
Контроль менструации дает широчайшие возможности для самодиагностики, своевременного выявления различных как гинекологических, так и общих заболеваний, контрацепции и планирования беременности.
Поэтому любая женщина обязательно должна вести календарь менструации.
6 поводов для беспокойства
1. Изменение длительности менструального цикла: удлинение цикла - более 35 дней (опсоменорея) и укорочение - менее 21 дня (пройоменорея).
2. Изменение длительности менструации: укорочение менее 3 дней - олигоменорея и удлинение более 7 дней - полименорея, вплоть до непрекращающихся кровотечений.
3. Изменение объема кровопотери: скудные месячные или слишком обильные (выделение крови со сгустками).
4. Полное отсутствие менструаций в течение более шести месяцев - аменорея.
5. Болезненные менструации - альгоменорея.
6. Нерегулярные менструации и межменструальные кровотечения.
6 причин нарушения менструального цикла
1. Физиологические расстройства менструального цикла могут наблюдаться: во время становления менструальной функции (11-15 лет), в климактерическом возрасте (45-50 лет), а также во время беременности (в норме - аменорея) и лактации.
В связи с гормональными перестройками в эти периоды возможны все указанные выше нарушения менструации, которая постепенно приходит к норме или прекращается совсем в постменопаузе.
2. Одной из основных причин является нарушение нейрогуморальной регуляции менструальной функции.
Это нарушение может возникнуть на уровне гипоталамуса, гипофиза, яичников, матки. Иногда причиной бывает дисфункция щитовидной железы, надпочечников или поджелудочной железы.
3. Нарушения менструального цикла могут возникать при анатомических изменениях и повреждениях половых органов: врожденных пороках развития, инфантилизме, после травм и инфекции, при наличии доброкачественных или злокачественных новообразований, эрозии шейки матки и др.
4. Частыми причинами срыва нормального менструального цикла являются: стресс, умственное и физическое переутомление, сильные климатические воздействия, неблагоприятные социально-бытовые условия и др.
Резкое негативное влияние на менструальную функцию оказывает истощение или ожирение, недостаточность витаминов, микро- и макроэлементов.
Особенно подвержены перечисленным факторам молодые девушки, гормональная система которых еще не сформирована до конца.
5. Вызывать расстройство менструального цикла могут воспалительные процессы (специфические и неспецифические инфекционные заболевания, инфекционные осложнения абортов, травм, оперативных вмешательств, заболевания, передающиеся половым путем), а также общие заболевания (хроническая патология сердечно-сосудистой системы, печени, кроветворной системы).
6. Повышенная вредность работы (воздействие некоторых химических веществ, радиация и др.).
На менструальную функцию оказывает влияние целый комплекс факторов, и выяснить, который из них вызвал нарушение, порой очень сложно.
Для этого требуется разносторонняя диагностика с применением лабораторных и инструментальных методов исследования.
Но есть группы наиболее ярких симптомов, которые с определенной долей вероятности позволяют заподозрить ту или иную