&nbsp;

КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ за месяц до Нового Года. ЭТО ЗАСЛУЖИВАЕТ ВНИМАНИЯ... 31 день до стройности!.. 05-12-2015 09:33

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

КАК ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ за месяц до Нового Года. ЭТО ЗАСЛУЖИВАЕТ ВНИМАНИЯ... 31 день до стройности!...

Нашла на сайте вот такую статейку с рекомендациями. Вначале не придала этой информации особого значения - она показалась банальной. Но потом, вчитавшись повнимательней, поняла, что очень реальные вещи здесь присутствуют.

ИТАК.....

Конечно, держать свой аппетит в ежовых рукавицах сложно. Но есть маленькие хитрости, которые вам помогут в этом нужном и благородном деле. Итак, до вашей стройности остался всего 31 день... Вперед!

[400x275]Психологи утверждают: чтобы решить ту или иную проблему — и с лишним весом в том числе! — нужно для начала хотя бы взять ее в голову. Размышляя, как бы изменить свои формы к лучшему, вы даете организму своеобразное техническое задание: пора худеть!

А если ежедневно подкреплять психическую установку конкретными делами, за месяц можно сбросить от 2 до 4,5 кг. Ну что, готовы? Тогда включайтесь!

Рядом с каждым днем указано, сколько кг отвеса даст способ похудения, если вы будете придерживаться этого метода ежедневно. [277x536]

1 день на пути к стройности: минус 140г

Жировая клетка удерживает воду. Чтобы избавиться от лишней жидкости, выпейте утром до еды чай с легким мочегонным и потогонным эффектом: травяной на основе хвоща, мяты, липового цвета, кукурузных рылец, медвежьих ушек. Возьмите 1-2 компонента и заварите из расчета 1 стол, ложка травы на стакан кипятка. Можно потерять за день не 140, а до 0,5-1 кг.

2 день на пути к стройности: минус 280г

Отправляйтесь в магазин за синей посудой. Диетологи свидетельствуют: на ней мы поглощаем на 15% меньше пищи — холодные цвета отлично уменьшают аппетит. Главное, чтобы чашки и тарелки были не слишком большими (купите десертные): введенная американцами мода класть еду на блюда размером с аэродром — одна из главных причин эпидемии ожирения, разразившейся на планете.

3 день на пути к стройности: минус 420г

Завтракайте плотнее, чтобы спокойно воспринимать превратности судьбы (испереживавшись на голодный желудок, мы сметаем со стола все подряд) и сделать ужин как можно более легким. Желательно приурочить его к 18.00. Поели позже? Не беда! Главное, чтобы между последним приемом пищи и сном прошло не менее 3 часов.

4 день на пути к стройности: минус 280г

Ничего не подкладывайте на тарелку: ограничьтесь порцией, на которой остановились первоначально. Когда рука привычно потянется за добавкой, измените траекторию движения, схватившись за мочку уха. Именно за мочку уха, а не за какую другую часть тела — в ее центре находится точка, которая уменьшает аппетит и стимулирует обмен веществ.

5 день на пути к стройности: минус 850г

Принимайте пищу в гордом одиночестве. Обедая в обществе близких, друзей и коллег, мы съедаем на 44% больше и при этом не чувствуем себя сытыми. Встречайтесь с подругами за чашкой чая, бокалом сока или кислородного коктейля — последний полезен для фигуры! Исключения сделайте лишь для традиционных воскресных обедов в кругу семьи. [289x253]

6 день на пути к стройности: минус 560г

Гиподинамия — еще один бич современного общества: восемь часов сидения перед компьютером на работе, личным транспортом добираемся домой, и там также сидим перед телевизором. Сделайте 10 тысяч шагов в течение дня. Если следовать этому правилу постоянно, фигура заметно подтянется. И никаких

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=9647079469...4826790&type=3&theater

Волосы больше не выпадаю 05-12-2015 09:17

Это цитата сообщения TATIANA_36 Оригинальное сообщение

Волосы больше не выпадают,

Сохраните, чтобы не потерять. СОВЕТ 1 : ВОЛОСЫ БОЛЬШЕ НЕ ВЫПАДАЮТ. Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях. Вам понадобиться: 1 ампула витамина В6; 1 ампула витамина В12; 1гр. витамина С (продаётся в пакетах); 2 ст. л. касторового или репейного масла; 2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане); 2 ст. л. любого бальзама для волос. Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны"). Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.

=========================================================

Копилка - вязание и шитье!

Жакет-пончо спицами лицевой гладью с декоративными косами по регланнной линии 05-12-2015 08:29

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Вязание спицами - Жакет-пончо спицами лицевой гладью с декоративными косами по регланнной линии

[633x700]

Подборка жакетов простой вязкой

Описание жакета

Копилка - вязание и шитье!

Вязание спицами - Голубой кардиган спицами 05-12-2015 08:25

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Вязание спицами - Голубой кардиган спицами

Подборка жакетов простой вязкой

Размеры:
42/44 (46/48) 52/54
Вам потребуется:
1300 (1400) 1500 г
голубой пряжи Baros
40% хлопка
30% попиакрила
30% полиамида
75 м/50 г

круговые спицы № 3.5-4.5

1 пуговица

Лицевая гладь:
лиц. р. - лиц. п.. изн. р. - изн. п.

Изнаночная гладь:
лиц. р. - изн. п.. изн. р. - лиц. п.

Платочная вязка:
лиц. и изн. р. - лиц. п.

Основной узор:
* по 2 р. лиц. глади и изн.глади, повторять от*

Плотность вязания,
основной узор:
18 п. и 32 р. = 10 х 10см.

Шапочка плетёнка 05-12-2015 08:21

Это цитата сообщения Нина_Шишканакова Оригинальное сообщение

Шапочка плетёнка

Шапочка плетёнка

Пряжа NAKO аляска, 204м/100г
Размер 52-54, кол-во петель 80, спицы № 2.- ободок (полая резинка).
Спицы № 4 - шапочка, после ободка кол-во петель удвоить = 160 (кратно10).
Узор плетенки 5х5

Переплетения делать в 7 ряду.
До убавок 5 переплетений.
Перед 6 переплетением делаю убавления в каждом раппорте по 2 петли, получается переплетение 4х4, остается 128 петель. Перед 7 переплетением аналогичное убавление, переплетение получается 3х3, остается 96 петель, ещё раз убавляю, получается переплетение 2х2, =64 петли.
Затем провязываю по 2 петли вместе два ряда и остальные петли снимаю на нитку.
Весной вязала такую шапочку побольше размером.
http://www.stranamam.ru/post/9168814/

Серия сообщений "шапочки, шарфы":
Часть 1 - Черно-белый снуд
Часть 2 - Белый беретик спицами
...
Часть 34 - Комплект шапочка и варежки "I’m Siberian",
Часть 35 - Шапочка с переплетениями
Часть 36 - Шапочка плетёнка
Часть 37 - Шапочка косами
Часть 38 - Теплый снуд капюшон
...
Часть 40 - Шарф снуд - труба
Часть 41 - Манишка и шапочка из великолепной пехорки
Часть 42 - Воротник-стойка спицами

Вязаная детская шапочка 05-12-2015 08:03

Это цитата сообщения VERA-L Оригинальное сообщение

Вязаная детская шапочка

[показать]
[показать]

ОПИСАНИЕ

солидный мужской шарф спицами 05-12-2015 07:59

Это цитата сообщения Maja2012 Оригинальное сообщение

солидный мужской шарф спицами

Полная коллекция видеоуроков по основным школьным предметам с 1 по 11 класс. 01-12-2015 17:16

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Полная коллекция видеоуроков по основным школьным предметам с 1 по 11 класс. Шпаргалка на вес золота!!!

Отличный способ помочь ребенку выучить, освежить, вспомнить или повторить основные темы по любому предмету с 1 по 11 класс. На доступном языке и с запоминающимися примерами. Шпаргалка на вес золота!

[показать]

Русский язык	Литература
1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс ЕГЭ Факультатив	5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс
Чтение	Окружающий мир
1 класс 2 класс 3 класс 4 класс	1 класс 2 класс 3 класс

Пляжная туника 01-12-2015 13:02

Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение

Пляжная туника с португальского сайта.

[показать]

Далее текст, как перевёл гугл. Не правильно, но поможет при вязании.

Читать далее...

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post377102962/

Платья крючком 292 28-11-2015 12:49

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Платья крючком 292

**Нажми на картинку**
[показать]	[показать]
[показать]	[показать]
[показать]	[показать]
[показать]	[показать]

[показать]Платья крючком 291

Копилка - вязание и шитье!

Несложные Шарфы спицами 28-11-2015 12:47

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Вязание спицами - Несложные Шарфы спицами

[615x700]

Копилка - вязание и шитье!
[559x700]

Пальто крючком рельефными столбиками 28-11-2015 10:08

Это цитата сообщения koko_shik Оригинальное сообщение

Вязание крючком - Пальто крючком рельефными столбиками

Домашнее крем-мыло, МК 28-11-2015 10:06

Это цитата сообщения Nokika Оригинальное сообщение

Домашнее крем-мыло, МК

[показать]Уже давно наша семья перешла на мыло моего изготовления. Как только достается последний кусочек, я принимаюсь за изготовление следующего мыла.
В этот раз решила попробовать переварить детское мыло с добавлением крема.

Читать дальше

Узоры для вязания спицами 109 27-11-2015 11:26

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Узоры для вязания спицами 109

**Нажми на картинку**
УЗОРЫ СПИЦАМИ.Схемы без перевода	[показать] Двухсторонние араны	[показать] Тканый узор "мелкая плетенка" спицами
[показать] узор 465	[показать] Узор с аранчиками	[показать] Журналы - НЕСТАНДАРТНЫЕ ПРИЁМЫ И СПОСОБЫ ВЯЗАНИЯ ... крючок... спицы... линейка... вилка... Всего понемногу
[показать] Узор	[показать] Узор для снуда	[показать] Эфиопская резинка
[показать] Жаккарды. Много.	[показать] http://avercheva.ru/?p=12299 Узор 791 «японская резинка 222»	[показать] НЕОБЫЧНЫЙ УЗОР ДЛЯ СПИЦ "ЕЖИК"

[показать]Узоры для вязания спицами 110

ПОНЧО – ЭТО ПРОСТО! 27-11-2015 11:23

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

ПОНЧО – ЭТО ПРОСТО!

Как говорится, гениальные мысли – наиболее просты! И при изготовлении одежды этот принцип тоже работает. Пончо это вариант верхней одежды, несложного кроя. В жизни современной модницы пончо может иметь разное предназначение. Его носят как пальто или свитер, блузу или болеро. Тут все зависит от ткани, из которой было пошито это изделие. Сегодня вы познакомитесь с простым методом изготовления пончо из кашемира, для этого вам даже не понадобится выкройка и швейная машинка!

Итак, для того чтобы изготовить пончо вам понадобится:

Узор " Ромбы" 25-11-2015 10:14

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Кофта с ромбами спицами

Простой и одновременно красивый узор для кофты спицами. Схема вязания узора спицами.
[310x558]

Селедочное масло 25-11-2015 10:12

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Селедочное масло - минимум ингредиентов, минимум затраченного времени

Если гости уже на пороге, а на приготовление вашего фирменного блюда не хватает времени, подайте на стол нехитрую, но очень вкусную закуску – бутерброды с селедочным маслом. Приготовление этого блюда займет считанные минуты, а гости наверняка оценят ваш кулинарный талант.

[показать]