Гранола любимый полезный завтрак американских звезд. Натуральная, как губы Скарлетт Йоханссон. Сбалансированная, как меню Мадонны. Простая и бодрящая, как рэп Снуп Дога.
В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственных добавок" В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственных добавокДомашняя гранола — это овсяные хлопья, орехи и сухофрукты, запеченные в духовке до золотистости и веселого хруста. Более здоровую еду сложно придумать: в граноле полно клетчатки и витаминов, которые сохраняются благодаря деликатной термообработке. При этом никакой сложной рецептуры и возни на кухне.
В отличие от магазинных вариантов домашняя гранола не содержит избытка сахара, трансжиров и искусственных добавок. Прекрасно действует на пищеварение и обмен веществ плюс очищает сосуды от «плохого» холестерина.
Ее можно посыпать свежими ягодами и фруктами (мне особенно нравится банан, яблоко или груша), заливать прохладным йогуртом или горячим молоком. Если начинить ею яблоко и запечь, получится вкуснейший десерт.
Еще мне нравится то, что это лакомство можно приготовить впрок. Например, вечером в выходной день, а потом неделю-две завтракать или брать собой на работу в качестве перекуса. Главное — хранить домашнюю гранолу в холодильнике под плотной крышкой.
У хорошей гранолы есть несколько секретов. Выбирайте обычные хлопья. Хлопья быстрого приготовления не дают аппетитной рассыпчатости. Овсяные хлопья отлично сочетаются с ржаными, пшеничными и ячменными. Запекайте гранолу при средней температуре — от 40 до 180 градусов. Так она равномернее пропечется и не подгорит.Ингредиенты: 2 ст. овсяных хлопьев, 1/2 ст. пшеничных проростков, 2 ст. л. коричневого сахара, 1/4 ч. л. соли, 1/3 ст. рубленых грецких орехов, 1/3 ст. семечек подсолнечника, 1/3 ст. изюма без косточек, горсть сушеной клюквы или вишни, 1/4 ст. кленового сиропа, 1/2 ч. л. молотой корицы, 3 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. воды.
Рецепт: разогрейте духовку до 130 градусов. Сбрызните противень маслом. Перемешайте в миске овсяные хлопья, проростки пшеницы, сахар, соль и орехи. На слабом огне доведите до кипения кленовый сироп, масло, воду и корицу. Вылейте на овсяную смесь и аккуратно перемешайте. Распределите по противню. Отправьте в духовку на полчаса. Достаньте противень, вмешайте в гранолу сухофрукты и запекайте еще 10–15 минут до золотистости. Остудите.
Тонкость: перед тем как отправить в духовку, потрите смесь руками в крошку.
![]() Помните известную фразу "В СССР нет секса". Как эта фраза стала популярной не только в бывшем СССР, но и в дальнем зарубежье. И все не прекращали удивлялись, как это секса нет, а дети рождаются. Потом появились первые видеомагнитофоны, и мы все увидели, что все таки он существует, да еще как. Люди просто усматривались эротическими сценами. Но хочется все таки разобраться приносят ли они пользу или больше вреда. Врачи и ученые утверждают, что от них польза, что они делают жизнь большее разнообразной и в конце концов снимают сексуальное напряжение. Но есть и такое мнение, что получать наслаждение таким путем это вещь не очень полезная для нашего организма. А всем известно, что то, что считается вредным для организма, это жаренное, горькое и т.д. приносит организму вред. Так и с этим делом перебарщивать нельзя. Врачи и ученые также считают, что просмотр таких фильмов оказывает негативное влияние на семью,т.е. семейные ценности уходят, и парам становится не интересно друг с другом и они начинают искать замену на стороне. В общем каждому решать самому, что больше вред фильмов эротики+ или польза, главное, чтобы это было во благо человека и не мешало ему жить. Если вам понравилась статья и вы считаете, что она будет полезна людям, то просьба, процитируйте её))) |