Как вы лично думаете, существует ли хотя бы один homo sapiens в здравой памяти и здравом уме, который не жаждет выглядеть моложе своего сугубо биологического возраста? Скорее всего, нет. Выглядеть моложе - это зависит не столько от статистических цифр «по паспорту», а, скорее, от внутреннего мироощущения и настроя. Когда вы немного беззаботны, не очень уставшие, не особо измучены работой, то у вас-таки есть огромный шанс и оставаться, и выглядеть моложе своих лет.
Стало быть, прежде всего, ваша молодость заключена в вашем юном сердце и в вашей душе, а где же еще? Помогите внутренней молодости выбраться наружу. Немного новой одежды, немного простейшего ухода за собой – и вот вам опять почти "-дцать", как много лет назад! Несомненно, одеваться и подбирать гардероб необходимо согласно вашему возрасту, однако если у вас, к огромнейшему счастью, есть вкус и свой стиль, то молодость будет вашим вечным спутником. Итак, одевайтесь молодо и выглядите молодо!
1. Если с возрастом ваша талия несколько увеличилась, а бедра расширились, что ж, не пожалейте времени и подберите хорошую пару джинсов, которые выгодно подчеркнут вашу фигуру. Правильно подобранные джинсы замаскируют не совсем тонкую талию и не совсем изящные бедра. Это не означает, что нужно хватать узкие джинсы для подростков - они только подчеркнут все те изъяны, от которых вы желаете зрительно избавиться. Лучше остановите выбор на не очень облегающих джинсах темного оттенка.
2. Выбирайте платья пастельных тонов с некрупным рисунком на ткани. Иногда безупречно подобранное платье может визуально убрать с десяток лет, да и просто ношение красивого платья может заставить вас чувствовать себя моложе. Если вы не приемлете открытые платья с декольте и без рукавов, то это не значит, что немедленно следует от них отказываться. Добавьте к такому платью изящный шарф или жакет. Успех гарантирован!
В последнее время на полках магазинов всё чаще и чаще можно встретить кунжутное масло. Масло кунжута, или сезамовое масло, пришло к нам с Востока, где оно испокон веков широко применялось в быту. Свою широкую популярность сезамовое масло приобрело благодаря свойственному ему сладковатому ореховому аромату и некоторым преимуществам перед другими маслами. А именно: сезамовое масло имеет значительное время хранения и практически не горкнет в процессе готовки. Помимо этого, оно обладает весьма богатым химическим составом, включающим в себя целый ряд микроэлементов и незаменимых жирных кислот.
Кроме кулинарии, кунжутное масло применяется и в других сферах. Благодаря своим полезным свойствам, оно является ценным и незаменимым сырьем для производства лекарственных и косметических препаратов.
Еще со времен глубокой древности сезамовое масло служило знахарям Востока в лечебных целях, и уверено заняло свое почетное место в рецептах народной медицины.
Его рекомендуется употреблять при различных легочных заболеваниях - астме, одышке.
Если вам досаждает сухой кашель, то кунжутное масло поможет и в этом случае. При этом оно не только смягчает кашель, но и полностью устраняет его.
Кунжутное масло рекомендуется для употребления людям, больным сахарным диабетом, малокровием, при гиперфункции щитовидной железы и внутренних кровотечениях.
Оно нормализует кислотность крови, повышает число тромбоцитов, а также способствует свертываемости крови.
По результатам исследования компании NSS Labs, Internet Explorer 9 и Internet Explorer 8 являются наиболее безопасными в мире браузерами, защищая своих пользователей от большинства известных вредоносных сайтов.
Желаете создать и продвинуть свой сайт заходите на сайт http://it-delta.ru/
Браузер Internet Explorer 9 компании Microsoft является наиболее безопасным с точки зрения защиты пользователя от посещения различных вредоносных сайтов. Об этом говорится в исследовании компании NSS Labs, которое было проведено в 20 странах Европы, включая и Россию.
Зима, в связи с недостатком тепла и солнечного света – серьезное испытание нашего организма на прочность. К тому же эти морозы, которые так сушат кожу, эта нехватка витаминов… Для поддержания теплообмена в зимние месяцы организму требуется больше калорий, поэтому питание зимой должно существенно отличаться от питания в другие времена года.
Правильно выстроенное питание поможет сохранить бодрость и поддержать иммунитет на должном уровне, а также не набрать лишних килограммов. Итак, каким должно быть зимнее питание?
Жиры
Зимы у нас холодные, поэтому, питание зимой должно быть более калорийным. А высокую калорийность, как известно, обеспечивают жиры – растительные и животные. Чтобы нормально функционировать, организму нужны и те, и другие.
Вы получили приглашение на свадьбу, и теперь мучаетесь вопросом, что подарить молодоженам, чтобы ваш подарок не затерялся среди других, принес радость и счастье в семью? Подарки – особая часть любого торжества, поэтому еще в древности к дареным вещам существовало повышенное внимание, что уж говорить о разных народах и странах.
Любой народ ставит свадьбу на самое главное место из всех ритуалов, поэтому разные страны мира имеют свои традиции и приметы, которые могут показаться нам, славянам, немного странными или необычными. Какие же подарки принято дарить в самых разнообразных странах мира?
В Японии принято приглашать на свадебную церемонию всех возможных родственников с обеих сторон, поэтому самым актуальным и популярным свадебным подарком в Стране Восходящего солнца считаются банальные деньги. Таким образом, молодожены планируют окупить все расходы, которые ушли на церемонию. Но здесь главным является не сам подарок, а то, как он был отдан молодой семье.
Когда строится офисное здание или частный дом, застройщик пытается сделать его фасад красивым и уникальным. Чтобы здание имело индивидуальный вид его обкладывают фасадным камнем. Одним из фаворитов в облицовке является мрамор и гранит. Конечно же такое удовольствие не из дешёвых, но оно того стоит. Фасад, обделанный натуральным камнем, считается признаком солидности и придаёт зданию особую монументальность. Благодаря такой отделки здание не требует ремонта многие годы.
Преимущество камня в том, что это долговечный, прочный, водостойкий и морозостойкий материал с множеством цветов и текстур, купите фасадный камень и ваш дом будет неповторим. Не обязательно облицовывать здание полностью, это можно сделать частично. Например, оформить проёмы окон и дверей, углы и т.д. Частичное оформление, по своему, интересно и привлекательно.
А вы знаете, что у японцев при знакомстве самый популярный вопрос не «кто вы по знаку Зодиака», а «какая у вас группа крови»? По мнению японцев, группа крови в очень большой степени определяет характер и индивидуальные особенности каждого человека.
Группа крови – качество неизменяемое, сохраняется на протяжении всей жизни и передается от родителей к детям. С группой крови связаны некоторые врожденные индивидуальные особенности человека, что проявляется в его темпераменте и даже характере.
У людей, как известно, выделяют 4 основные группы крови, обозначаемые во всем мире следующими символами: 0(1), А(2), В(3), АВ(4). Это связано, прежде всего, с определенными характерными особенностями плазмы крови и красных кровяных шариков (эритроцитов).
Психологи утверждают, что лица с одной группой крови имеют схожий темперамент. Например, владельцы брачных контор все чаще встречаются с затруднениями в нахождении спутника жизни для женщин с третьей группой крови, так как они считаются слишком самостоятельными, непостоянными во вкусах и настроениях, очень свободолюбивыми.
А хозяева ресторанов чаще всего принимают на работу людей, обладающих второй группой крови, поскольку они честные, добросовестные и способны работать в условиях стрессовой ситуации.
При назначении же на руководящие должности предпочтение отдают лицам с 1 группой крови, потому что отличительной чертой их характера является энергия и настойчивость.
Наша печень – наиважнейший орган в организме, наряду с сердцем и почками, и выполняет ряд жизненно важных функций: очищает кровь от токсических веществ, специальными ферментами расщепляет компоненты пищи и затем разносит питательные вещества по всем клеточкам организма. Наша печень – большая труженица, ведь в день ей приходится пропускать через себя около 720 литров крови, поэтому мы обязаны облегчить ей работу правильным питанием. Итак, самое полезное для печени. Какие продукты для здоровья печени необходимы, а от чего следует воздержаться?
Начнем с того, что следует исключить из рациона, если вы почувствовали первые признаки нездоровья своей печени.
Это все острое, жареное, жирное, копченое, кислое, также продукты с длительным сроком хранения, напичканные консервантами, красителями и стабилизаторами.
Нельзя есть жирное мясо – баранину, жирную говядину, свинину, гуся и утку. Нельзя есть сало, колбасы, различные маринования, в которых всегда содержится большое количество уксуса. Откажитесь от сырого лука и чеснока, редьки и редиса, перца чили, хрена и горчицы. Откажитесь от потребления крепкого кофе, а также алкоголя в любом виде.
Жизнь в мегаполисе столь ритмична, расстояния столь огромны, забот у современной хозяйки столько, что без автомобиля не обойтись. Но ведь нереально, не имея «железного коня» объездить за день несколько магазинов в поисках нужных стройматериалов во время ремонта квартиры, отвезти и забрать ребенка из школы, купить продукты, посетить фитнес-зал, и при всем этом иметь силы приготовить завтрак-обед-ужин, накормить семью, поинтересоваться, как дела у мужа и детей, проверить и выполнить уроки вместе с малышом… Даешь автомобилизацию каждого члена семьи! И перед нами встает необходимость сесть за руль.
Если вам нужен автомобиль на прокат, обращайтесь в нашу компанию, форд фокус прокат со скидкой 20 процентов наверняка будет для вас выгодным предложением.
Есть, конечно, среди нас, мужчин и женщин, прирожденные автомобилисты. Но как быть, если ты относишь себя к категории «Боюсь становиться участником движения! НИ ЗА ЧТО НА СВЕТЕ не сяду за руль»? Как преодолеть страх вождения автомобиля? Вот несколько советов, которые помогут вам справиться со страхом и сесть за руль автомобиля.
Как известно, отеки ног могут возникать по разным причинам. Основные причины – это сердце, почки и вены ног, поэтому для начала нужно пойти к врачу, пройти назначенное обследование, и только потом начинать лечение. Если отекают ноги, то первопричиной чаще всего является сердце. Почечные отеки проявляются в первую очередь на лице, а потом уже переходят на другие области тела.
Снять отеки ног сердечного происхождения можно попробовать предложенными здесь народными средствами.
1. Сделать сбор:
Можжевеловые ягоды - 20 г,
Корень дягиля - 20 г,
Василька цветки - 20 г,
Хвощ полевой - 30 г.
Столовую ложку сбора заварить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 минут, процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды.
2. Сделать сбор:
Василек синий (цветки) - 10 г,
Толокнянка обыкновенная (листья) - 20 г,
Петрушка огородная (листья) - 10 г,
Береза повислая (почки) – 10 г,
Вахта трехлистная (листья) - 40 г,
Девясил высокий (корень) - 10 г.
Шиповник – это кладезь витаминов и минеральных веществ, он имеет поистине неоценимые для нашего организма полезные свойства. В первую очередь, шиповник – абсолютный рекордсмен по содержанию витамина С. Именно шиповник, а не лимоны, как думают многие, а кислый вкус лимоны имеют из-за лимонной кислоты, а не аскорбиновой.
Судите сами:
в 100 г свежих и сушеных плодов шиповника содержится 470 мг и 1200 мг витамина С соответственно,
в киви – 300 мг,
в черной смородине – 200 мг,
затем идут петрушка и болгарский перец – 150 мг,
и цитрусовые – 40-60 мг.
Если вы заметили у себя быструю утомляемость, кровоточивость десен, зябкость, также то, что вы часто простываете, и от малейших прикосновений на теле быстро появляются синяки – то это явные признаки нехватки в организме витамина С. В норме здоровый взрослый человек должен потреблять витамина С до 100 мг в сутки. При вышеперечисленных симптомах эта доза может быть увеличена в 10 раз, и отвар шиповника здесь просто незаменим.
Кроме витамина С, в плодах шиповника содержатся витамины группы В, бета-каротин, витамины Р, К, Е, а также калий, фосфор, железо, магний, медь, марганец и кремний.
Когда лучше заниматься физкультурой – с утра или по вечерам? Однозначного ответа нет ни у тренеров, ни у светил медицины. Попробуем привести самые распространенные аргументы «за» и «против»
Существует множество упражнений и методик для тренировки бицепса. Для этого не обязательно иметь спортивный инвентарь, подтягивание на бицепс можно делать в домашних условиях.
Практика показывает, что активнее всего настаивают на пользе утренних зарядок те, кому нетрудно просыпаться рано. Таких жаворонков 20–25%. А вот 30–40% людей – совы, и им больше по душе вечерние походы в спортзал. Остальным просто повезло – им все равно когда вставать.
Утро: «за»
Снижается аппетит на весь день
Ученые из Великобритании сравнивали данные опросов, проведенных среди любителей бега. Оказалось, что те, кто бегал утром, в течение дня испытывали чувство голода реже, чем поклонники вечерних пробежек. Ученые предположили, что утренняя тренировка подавляет выделение гормонов, ответственных за аппетит. Значит, тем, кто склонен переедать, после утренней тренировки будет проще справиться с привычкой все время что-то жевать.
Большинство из нас хорошо знает, что кишечник является частью нашей пищеварительной системы. К функциям кишечника относятся дополнительное переваривание пищи и извлечение из нее питательных веществ.
Многие из нас знают старую поговорку: «Ты есть то, что ты ешь». Почему же мы тогда имеем столь смутное представление о нашем пищеварении и о том, как заботиться о здоровье наших внутренних органов? Почему мы не понимаем, что словно огромной машине, для отличной производительности двигателя, нам требуется качественное топливо? Всё потому, что мы не в полной мере понимаем значение кишечника в процессе переваривания пищи.
Далее будут приведены пять критических причин, почему мы должны с большим уважением относиться к своему кишечнику.
1. Он контролирует наше настроение.
Дабы получать энергию, необходимую для поддержания жизни и функциональности, наше тело нуждается в питательных веществах, которые оно извлекает из пищи, поедаемой нами. Другой причиной потребности в питательных веществах является необходимость производства правильного типа и количества гормонов, для обеспечения высокого качества нашей жизни. Возможно, об этом вы не слышали. Наш организм находится под контролем гормонов, которые в нём вырабатываются. Если один гормон выходит из строя, все остальные перестают работать в гармонии друг с другом. Так, чем беднее питательная ценность нашей еды, тем беднее гормональный баланс нашего тела, и тем беднее качество нашей жизни. Следовательно, наше настроение становится нестабильным и более подверженным перепадам в негативную сторону.
Мало кто из нас не любит бананы, но далеко не все из нас могут ответить, чем полезны бананы. Банан – это фрукт с очень нежным вкусом, который прекрасно утоляет голод.
Бананы очень благоприятно влияют на пищеварение, но основные их полезные свойства заключаются в уникальном составе, а именно: большом содержании магния (42 мг на 100 г) и калия (370 мг на 100 г).
Именно благодаря содержанию этих микроэлементов, бананы очень полезны людям, страдающим различными заболеваниями сердца, а препараты с калием и магнием всегда назначаются сердечникам. В качестве профилактики сердечных заболеваний достаточно съедать по 1 банану ежедневно.
Помимо кальция и магния, в бананах есть железо, фосфор и кальций, достаточно много витаминов Е, С и В6. Калорийность бананов – 90 ккал на 100 г.
Бананы не вызывают аллергии. Единственное – их нужно есть с осторожностью тем людям, которые страдают сахарным диабетом, так как в бананах содержится довольно большое количество сахара. Однако благодаря именно своей сладости, бананы способны надолго избавить от чувства голода и поэтому могут служить отдельным приемом пищи. Благодаря всем вышеперечисленным качествам, бананы можно использовать и в целях похудения.
Домашняя косметика имеет одно очень существенное преимущество - она натуральная. Ведь для приготовления любого крема вы будете использовать только натуральные ингридиенты, которые хранятся в вашем холодильнике. Как и магазинные, кремы домашнего производства могут давать разный эффект: подтягивание, омололаживане, питание и все то, что нужно вашей коже. У них только один минус - скоропортящиеся (хранятся в холодильнике). Но с чем не смиришься ради молодости и красоты.
Итак, если у вас есть желание самой делать домашние маски для кожи лица, в таком случае Вам понадобится огромное терпение, и различные ингридиенты, в том числе нестандартные.
Крем питательный для лица домашнего приготовления
На паровой бане смешать в равных пропорциях оливковое масло и масло кокоса (оптимально: по две столовых ложки) добавить одну такую же порцию миндального масла и чайную ложечку пчелиного воска. Вторая часть крема готовится отдельно. На три столовые ложки воды добавляете половину чайной ложки буры. Теперь обе части следует смешать.
Правильное, сбалансированное питание по своему влиянию на здоровье человека – такой же важный фактор, как полноценный сон и адекватная физическая активность. Длительное нарушение питания ведет к развитию болезней желудка и кишечника, ожиреню, запорам, и может даже привести к развитию онко-заболевания. Кроме того, из-за неправильного питания начинают прогрессировать уже имеющиеся в организме проблемы, которые раньше не давали о себе знать. В связи с этим многие люди отдают предпочтение функциональному питанию.
Функциональное питание – это такое питание, которое оптимально насыщает организм белками, жирами, углеводами, аминокислотами, а также витаминами и минералами. Такое питание не просто заполняет наш желудок – оно оказывает оздоравливающее действие на функцию того или иного органа (отсюда и название - функциональное).
По недавно приведенной статистике института питания РАМН, нарушения в питании укорачивают жизнь на 7-8 лет.
Нарушения в питании возникают по двум основным причинам. Первая – это общий недостаток культуры питания у людей. Что считается нарушением питания? Это:
• отсутствие какого-либо режима приемов пищи, беспорядочность питания;
• злоупотребление острой, соленной, жареной пищей,
• частое потребление некачественных жиров,
• недостаток в рационе полноценного белка,
• избыток специй,
• недостаточное потребление клетчатки,
• недостаток в рационе качественных кисломолочных напитков.
Перепелиное яйцо – ценнейший продукт. Наряду с незаурядными питательными качествами перепелиные яйца обладают замечательными целебными свойствами и с давних пор применяются при лечении многих заболеваний.
По сравнению с куриным яйцом в одном грамме перепелиного содержится больше витаминов: "А" - 2,5 раза, "В1" - в 2,8 и "В2" - в 2,2 раза. Витамин "Д" содержится в перепелиных яйцах в активной форме, он препятствует развитию рахита.
В перепелиных яйцах, по сравнению с куриными, в 5 раз выше уровень фосфора и калия, в 4,5 раза - железа. Как известно, фосфор способствует умственному развитию. Поэтому перепелиные яйца полезно включать в рацион всем учащимся.
В перепелиных яйцах никогда не бывает сальмонеллы. В них полностью отсутствует холестерин. В отличие от куриных, перепелиные яйца не вызывают аллергию у детей и взрослых. Наоборот, присутствующий в них белок способен подавлять аллергические реакции, поэтому на их основе изготавливается медицинский препарат, используемый для лечения аллергии.
В связи с вышесказанным перепелиные яйца можно и даже желательно употреблять в сыром виде для сохранения в них многих питательных веществ, которые могут разрушаться при обработке продукта. Сырое яйцо предварительно обдают кипятком, выпивают, затем запивают горячей водой.
В народной медицине их используют при лечении болезней печени, почек, сердца, желудка. Они стимулируют половую функцию, выводят из организма радионуклиды. Перепелиные яйца полезны при расстройстве нервной системы, малокровии, сахарном диабете.
Как все мы знаем Италия – это страна влюблённых. И если вы со своим любимым (любимой) решили провести медовый месяц в стране любви. Италия с распростёртыми руками примет вас. Отдых в Италии вы запомните на всю жизнь. Итальянцы очень любят влюблённых и молодожёнов, поэтому приложат максимум усилий, чтобы ваш отдых был прекрасным и незабываемым.
Морепродукты стали в России популярными сравнительно недавно, когда началось повальное увлечение японской кухней – вместе с множеством мгновенно открывшихся ресторанчиков, где подают заморские яства, в наш рацион пришли и всевозможные морепродукты. Кто-то уже успел стать их верным поклонником, а кто-то и по сей день скептически смотрит на щедрые дары моря, предпочитая им мясо животных и птиц. Чем полезна рыба, большинство людей знает: это богатый источник белка, где содержится много йода, фосфора, а в жирных сортах рыбы - еще и омега-3 жирных кислот. А чем же полезны остальные дары моря среди тех, которые чаще всего можно на прилавках наших магазинов?
Морская капуста, которую также зовут ламинарией. Все просто – ламинария представляет собой водоросли, растущие на глубине не более 20 метров. Это один из самых ценных и богатых витаминами продуктов на земле. Салаты из ламинарии – это вкусное и очень полезное блюдо, в котором есть витамины групп А и В, а также железо, фосфор, калий, йод, бром. Для желающих нормализовать обмен веществ ничего лучше ламинарии просто не найти. Показана она и при болезнях почек, сердца, атеросклерозе. Ламинария обладает довольно сильно выраженным слабительным эффектом, поэтому объедаться этой водорослью не стоит.
Много белка и практически нет жира в креветках. Их ценное диетическое мясо богато йодом (для сравнения – в говядине йода в сто раз меньше). Помимо этого, в креветках много витамина В12 – он участвует в процессах выработки гемоглобина, укрепляет нервную систему.
Для укрепления костей полезно есть устрицы. В них много витамина В и D. К тому же, этот продукт не зря считается мощным афродизиаком (средство для усиления мужской потенции). В устрицах есть и цинк, необходимый для здоровья иммунной системы. Следует помнить, что все полезные и даже в какой-то степени целебные свойства устрицы сохраняют лишь до тех пор, пока свежие. Открыв раковину, снимите мясо со створки, капните на него лимонным соком.
Сыворотка богата ценными белками, поэтому она прекрасно утоляет голод. В то же время молочная сыворотка практически не содержит жиров, благодаря чему может использоваться как эффективное натуральное средство для похудения и основа различных диет.
В сыворотке содержатся калий, кальций, магний, фосфор, а также много витаминов. Сыворотка помогает организму выводить шлаки и лишнюю жидкость, а также расщеплять вредные отложения без ущерба для здоровья.
Молочную сыворотку можно купить в магазине, а можно приготовить самостоятельно.
1 способ: поставить нужное количество молока в теплое место и подождать, когда оно превратится в простоквашу. Затем поставить скисшее молоко на плиту и довести до кипения (но не кипятить). Когда сверху молока образуются сгустки творога, выключить газ и оставить все до полного остывания на плите. Когда остынет, процедить сыворотку сквозь марлю или мелкое сито, а оставшийся творог можно использовать для приготовления разных блюд.
2 способ: на 1 л пастеризованного молока взять 1 небольшой лимон. В молоко, только начинающее закипать на плите, добавить сок лимона, быстро перемешать и сразу же снять с огня. Молоко расслоится на творог и сыворотку, которые нужно будет отделить с помощью мелкого сита или марли друг от друга.