В СМИ можно часто услышать, прочитать, почему молодежь употребляет алкогольные напитки: для кайфа, «разрядки», алкоголь помогает забыть о проблемах (но не решить их), за компанию, при случае, поддержать друзей/знакомых (потому что не хочется быть «белой вороной»). Зато молодые люди, которые не пьют (или уже не пьют алкоголь), тоже имеют объяснение своего поведения. Поскольку основной «подручной» выпивкой считают пиво, приведу несколько цитат из проведенного анонимного опроса.
«Я не пью, потому что не хочу быть похожим на тех алкоголиков, которых встречаю в клубах, на улице, вечеринках. К тому же мне не приятен запах, вкус и сам вид алкоголя».
«Пьяные компании ведут себя по-идиотски! Юмор низкий, вульгарный! Но что они могут на пьяную голову действительно остроумного придумать?! Алкоголь мозг вымывает!»
«В первую очередь потому, что из-за выпивок падает авторитет. А трезвых больше уважают. Им больше доверяют ответственных дел».
«Я не привык делать то, что хотят нам навязывать с голубых экранов. Кроме того, хочу иметь здоровых детей и сам быть здоровым. А нам показывают пьяные оргии, порнографию в сериалах: выпил, переспал и живет дальше».
«Я не боюсь алкоголя. Я просто ненавижу его за то, что он делает с близкими и дорогими мне людьми. И на мою лояльность пусть он даже не рассчитывает!»
Это типичные ответы. Однако стоит указать и на то, что молодежь часто боится попасть в неприятность, связанную с криминальными последствиями. Что-что, а на «подвиги» молодых людей тянет в геометрической прогрессии к количеству выпитых бутылок. Уровень преступлений, совершенных на пьяную голову молодыми людьми, особенно подростками, вынуждает задуматься. Действительно ли такая уже и беззаботная жизнь будет, если кто-то, да и не выпьет? Тем более пиво. Слабенькое, даже безалкогольное, а сколько неприятностей может наделать. Шаг за шагом, можно приблизить организм к привыканию, а тогда уже одной бутылкой не обойтись.
Кто не знает, фитоэстрогены – это разновидность гормонов растений. Гормоны растений (фитогормоны) – химические вещества, вырабатываемые в растениях и регулирующие их рост и развитие. Так вот, выявлено, что кое-какие фитогормоны по своему химическому составу очень похожи на женский половой гормон эстроген, поэтому их и назвали фитоэстрогенами.
Фитоэстрогены сейчас являются одной из самых популярных тем. Их рекомендуют для профилактики практически всех проблем пожилого возраста — сердечно-сосудистых заболеваний, слабоумия, рака, остеопороза, депрессии и др. Содержатся фитоэстрогены в продуктах, которые мы потребляем.
Содержание фитоэстрогенов в различных пищевых продуктах
| Пищевые продукты | Содержание, мкг/100 г |
| Семена льна | 52679 |
| Сушеные морские водоросли | 900 |
| Бобовые растения | 562 |
| Отруби хлебных злаков | 486 |
| Хлебные злаки | 359 |
Энтузиазм в отношении фитоэстрогенов необычайно возрос после того, как были получены бесспорные доказательства, что синтетические эстрогены, которые используются для гормонозаместительной терапии (ГЗТ), существенно повышают риск некоторых злокачественных опухолей, и в том числе, рака груди.
Фитоэстрогены же подобным побочным эффектом не обладают, а, напротив, снижают вероятность образования опухолей, поэтому внимание врачей переключилось на них.
Чем успешнее работают косметологические фабрики, стилисты, визажисты, мастера маникюра-педикюра и проч., тем моложе и ухоженнее выглядят наши женщины. Но никакие институты и салоны не помогут остановить преждевременное старение лица, если не приложить усилий в борьбе с главными факторами старения. Причем эти факторы старят не только женскую внешность, но и мужскую. Так, давайте же их перечислим.
Для омоложения организма вам подойдёт Китайская диета, она не только приведёт ваш организм в порядок, но и поможет сбросить лишние килограммы.
Пониженный иммунитет
Пониженный иммунитет вызывает болезни. Частые острые простудные заболевания и затяжные хронические (сердечно-сосудистые, гастроэнтерологические, урологические и гинекологические заболевания) портят любую внешность. Больную женщину легко опознать, как бы она не скрывала недуга: плохая кожа, землистый цвет лица, тусклые волосы, ломкие ногти, плохая осанка, некрасивая походка, потухший взор...
Часто причиной снижения иммунитета служит плохая экология, поэтому необходимо укреплять свой иммунитет.
Неправильное питание
Переедание и недоедание, еда наспех, избыток сладкого, жирного или соленого, дефицит необходимых витаминов и минералов, недостаток жидкости в рационе – все это вызывает преждевременное старение лица. Запоры, поносы, желтушный или синюшный оттенки кожи, отечность и мешки под глазами - все это зачастую связано именно с питанием. Правильное питание восстановит здоровье и вернет утраченную красоту.
Любовь не знает границ? И все же на наши чувства влияют культурные установки. Антропологи под руководством Андрея Коротаева из РГГУ (Москва) и Виктора де Мунка из Университета Нью-Йорка выяснили: для жителей бывшего СССР и американцев «любовь» – не одно и то же. Для американцев это «дружба», «забота», «комфорт»... а в ответах россиян слово «дружба» не встречается ни разу! Для нас это чаще всего «наваждение», «иллюзия», «сказка» – нечто мимолетное и волшебное. И мы легко попадаем под его власть: для 39 % россиян достаточно нескольких дней знакомства, для 29 % – одной-двух недель, и 90 % уж точно хватит месяца. Меж тем 58 % американцев готовы сказать, что влюблены, лишь после того, как отношения продлятся от двух месяцев до года.
Как известно, современные родители, наверное, не представляют, как бы они могли обходится без памперсов.
Безусловно, памперсы являются очень удобной вещью при уходе за малышом, но и они имеют свои минусы и, причем минусы весьма серьезного характера.
Например, малыши, которые постоянно находятся в памперсах, гораздо позже своих сверстников, которые одеты в простые марлевые подгузники, начинают проситься на горшок.
А происходит это потому, что ребенок, справив свою нужду в памперс, не испытывает никаких неудобств, а родители не видят надобности приучат своих чад к горшку, зачем им лишние проблемы? Ведь малыш и так всегда сух и чист!
Нравится это кому-то или нет, виртуальная реальность прочно вошла в нашу жизнь. В очень многих домах компьютеры уже давно стали не игрушкой, а вещью, необходимой взрослым для работы. За довольно скромную сумму сегодня можно без проблем приобрести очень серьезную машину.
Если вы ищете RPG игры, тогда вы на правильном пути.На нашем сайте можно найти то, что вас интересует.
Вполне естественно, что эти аппараты, в реальности позволяющие делать то, что еще каких-нибудь пятнадцать лет назад можно было увидеть только в фантастических фильмах, словно магнит притягивают к себе детей. Тем более, что существует огромный выбор игр, использующих колоссальные возможности современных процессоров и видеокарт, способных буквально потрясти воображение не только ребенка, но и взрослого человека.
Вот уже несколько лет, как существует новая мода – мода на очищение организма или детоксикация организма. Детоксикация означает выведение из организма вредных веществ. Чего только не предлагается для этой цели в различных СМИ: тут вам и мочегонно-слабительные сборы, и разгрузочные дни и недели на рисе или гречке без соли, воде с лимоном, яблочном уксусе с медом и т. д.
Те, кто при помощи подобных средств особо отличился в деле «очищения» своего организма, как правило, оказываются на приеме у гастроэнтеролога. И уже там врачи им популярно объясняют, что здоровый организм вполне способен сам избавиться от своих отходов. Если же организм нездоров, то его надо лечить, а не усугублять и без того не блестящее положение самоочищением.
Казалось бы, логика железная. Но напрашивается вопрос: в условиях современной экологии, тем более в крупных городах, много ли у нас абсолютно здоровых людей? Говоря об экологии, мы учитываем то, чем дышим, что едим и пьем. Также нужно учитывать и возраст человека: чем старше человек становится, тем его организм хуже справляется с переработкой и выводом вредных веществ, которые в него попадают с пищей и воздухом…
Так нужна ли нам детоксикация организма? Эксперты считают, что самое основное в детоксикации – не выведение токсинов с помощью каких-то новомодных ухищрений, а стараться поменьше их получать отовсюду, в том числе и из еды. Конечно, отдельно взятый человек ничего не может поделать с экологией (кроме как переехать в более чистое место), но может контролировать то, что он ест.
Как известно, неконтролируемое чувство гнева может стать причиной очень серьезных конфликтов с другими людьми. Однако даже если вы подавляете свой гнев и, тем самым, избегаете внешних конфликтов, вы сталкиваетесь с проблемой конфликта внутреннего - поскольку вступаете в сражение с самим собой. Эта борьба может стать достаточно мучительной и привести к серьезным осложнениям в психическом или физическом здоровье.
По мнению психологов, женщины более чем мужчины, склонны находить конструктивные подходы для сдерживания своего гнева (например, сесть и все обдумать).
Люди есть злобные, гневливые, а есть другие – мягкие, ранимые, которые на агрессию не умеют отвечать злобой. В худшем случае они обидятся, а не рассердятся. Разницу чувствуете? В первом случае – злоба, агрессия, а во втором – кротость и беззащитность. Вот эта разница в стереотипах поведения идет с раннего детства, то есть вы выдаете ту или иную реакцию на события неосознанно, так вы были сформированы семьей и прочим окружением с детства.
Мне рассказывал отец, что, когда я ходила в садик, я то и дело возвращалась в слезах – так местные мальчишки меня там «тюкали» со всех сторон. Отцы к дочкам обычно очень нежно относятся, поэтому я сразу же бежала жаловаться к папе. На что он мне отвечал: «Майя, ну ты же уже большая девочка, учись сама за себя постоять». А дальше - больше: «Не жди, когда тебя отлупят, вот так бей, вот так (и показывал, как надо целиться в нос)».
Я оказалась способной ученицей, и вскоре моего отца стали вызывать воспитатели. Они просто хором заявляли, какой я развела террор в их образцовом садике, а затем вели его по местам моей «боевой славы» - пятнам крови от расквашенных носов. Папа, конечно, обещал провести со мной воспитательную беседу, но, как только мы выходили за ограду садика, я видела на его лице довольную мину: «Молодец, Майечка».
Лихие 90-е остались далеко позади. С братками, Кашпировским и прочими атрибутами того времени. Ну и кто ж не помнит грандиозную пирамиду «МММ» во главе с Сергеем Мавроди – героем своего времени, канувшим в безвестность после краха его финансовой пирамиды...
Сколько разочарований вызвало то сокрушительное падение, сколько слез незадачливых вкладчиков, как Леня Голубков, считавших себя не «халявщиками», но партнерами.
Если вы любитель онлайн игр, тогда вам будет интересно узнать о pokerstars , и ещё о многих других развлечениях с сети.
Прошло чуть меньше 20 лет, и на горизонте вновь забрезжил призрак МММ. Сергей Мавроди словно Феникс возродился из небытия со своим новым детищем – проектом «МММ-2011»! Вот так-так, парень даже не стал «заморачиваться» с новым названием. Зачем? На раскрутку нового бренда нужны деньги и время, а тут все готово, узнаваемо и заранее известно. Зачем изобретать велосипед, если сам уже все придумал и испробовал эффективность! В общем, как говаривали «Уральские пельмени» (участники КВН) все тех же 90-х: «Сережа – молодец!».
Изматывающие боли в суставах можно попробовать лечить испытанными средствами народной медицины. В конце концов, на операцию вы всегда успеете, если не поможет.
Каланхоэ. Цветок перемолоть на мясорубке и 0,5 л полученной массы залить 1 л водки, настаивать 3-5 дней. После чего втирать в больные суставы. Пропорцию можно изменить.
Мел с кефиром. Мел натереть на терке, размешать с кефиром до получения однородной массы (количество мела и кефира произвольно; смесь должна иметь консистенцию густой сметаны и не растекаться). Нанести на целлофан и приложить, как компресс, к больному месту. Обернуть теплым платком или шарфом.
Лютик от болей в коленях. Он ядовит. Надо взять 3-4 растения без корней и заварить 1 стаканом кипятка. Отвар вылить в таз, добавив еще воды, чтобы было литров пять. И пока вода горячая, парить ноги, сколько можно терпеть. Можно намочить этим настоем тряпку и прикладывать к коленям. Делать процедуру на ночь, пока боль не пройдет.
Отвар сосновой хвои от болей в коленях. В 3-литровую кастрюлю насыпать 2 горсти хвои и налить холодной воды до верха. 5 минут кипятить и настаивать часа четыре, затем процедить и поставить в холодильник. Пить вместо воды весь день. Боль постепенно уйдет полностью.
Почему-то многие люди связывают похудение с сильными физическими нагрузками и изнурительными диетами. Конечно, эти способы работоспособны, но ведь существуют и другие, более щадящие способы похудения. Каким должно быть правильное похудение?
Оказывается, весь фокус в том, чтобы сделать процесс похудения максимально комфортным, лишенным чрезмерных эмоциональных и физических усилий. Да звучит странно, но это действительно так. К методам поэтапного и комфортного похудения склоняются профессиональные диетологи и тренеры различных силовых видов спорта.
Такому, казалось бы, странному методу похудения есть широкая доказательная база на основе недавно сделанных открытий в области гормональных функций нашего организма. Чтобы разобраться, как эффективно и легко сбросить вес, нам, прежде всего, необходимо понять: а почему собственно мы набираем лишние килограммы?
Многие полные люди винят себя в бесконтрольности по отношению к еде. Да, действительно, есть случаи, когда полностью нарушается гормональная система человека, что приводит к бесконтрольному поеданию все новых и новых порций пищи. Но у большинства людей нет таких серьезных заболеваний. Все бесконтрольное питание можно довольно просто объяснить зависимостью от протекающих в нас биологических процессов.
Частым заблуждением считается, что отказ от ужина или даже обеда сделает вас стройнее на несколько килограмм в месяц. Но это совершенно не так. Прежде всего, наш организм устроен так, что ему постоянно нужно поддерживать в себе определенный уровень энергии. Ну, а чувство голода и является тем самым сигналом, говорящим нам, что пора бы уже подкрепиться. Игнорируя его долгое время, в организме человека запускается механизм, направленный на как можно быстрое и скорое удовлетворение этой потребности.
С точки зрения работы мозга, взять карандаш со стола и зарабатывать две тысячи долларов в месяц, одинаковые задачи. Но почему же тогда взять карандаш со стола легко, а зарабатывать по две тысячи долларов в месяц сложно? А кто сказал, что сложно? Все зависит от наших представлений, кто думает что это сложно, тому действительно сложно, и, наоборот, кто уверен, что легко, тому легко!
Для того, чтобы побольше узнать про управление продажами в розничной торговле, зайдите на нашу страничку.
Для того чтобы разобраться в этой ситуации мы упростим ее, и представим что нам нужно совершить очень простое действие, например, взять со стола карандаш. Для того, чтобы взять карандаш со стола, необходимо наличие нескольких условий. Во-первых, Вы должны видеть карандаш или по-крайней мере знать, что он на столе, таким образом Вам в общем случае необходима информация об окружающем мире. Во-вторых, Вы должны быть убеждены, что способны взять его со стола или по-кpайней меpе допустить такую возможность. То есть Вам нужна информация о своих возможностях. В-третьих Вам нужна некая система, которая будет на основе имеющейся информации, совершать те или иные действия. Эту систему мы будем называть поисковым механизмом, так как она ищет решение поставленной задачи и выполняет ее.
Очень многие мужчины страдают такими заболеваниями, как простатит (воспаление предстательной железы) и аденома (последняя нередко приводит к операции).
Препятствует развитию этих болезней достаточное потребление цинка, больше всего которого содержится в тыквенных семечках. Опыт показывает, что для профилактики простатита достаточно принимать 20 семечек утром, незадолго до завтрака. А если можно, то неплохо употреблять их и чаще. Можно днем или вечером. Правда нужно отметить, что семечки очень калорийны и чрезмерное увлечение ими может привести к увеличению веса, что в среднем и старшем возрасте крайне нежелательно.
И вот еще интересная информация для тех, кто хочет вылечить простатит. Избавиться от заболевания предстательной железы помогает цветочная пыльца. К этому заключению пришли шведские ученые. Из экстрактов пыльцы в Швеции было изготовлено лекарство «Сернильтон». Аналогичное действие оказывает и натуральная пыльца – продукт, равного которому нет в природе. Принимать ее лучше всего натощак, за пол-часа до завтрака и перед ужином, по одной десертной ложке. Впрочем, всю дневную норму, две десертных ложки, можно принять и за один раз, утром.
Привожу комплекс упражнений для поясничного отдела позвоночника из книги М. Норбекова «Тренировка тела и духа», который особенно эффективен при радикулите и остеохондрозе пояснично-крестцового отдела. Он особенно полезен для людей, вынужденных много времени проводить сидя. Смотрите также комплекс для шейно-воротниковой зоны и грудного отдела позвоночника.
Поясничный отдел позвоночника
1. «Лыжник». Руки сзади — на пояснице. Спина прямая, смотрим перед собой. Из этой позиции совершаем наклоны вперед, растягивая мышцы поясницы все больше и больше.
2. «Мостик». Ноги на ширине плеч, подбородок прижат к груди. Осторожно отклоняясь корпусом назад, стараемся руками дотянуться до пяток.
3. Прогиб стоя. Ноги — на ширине плеч, кулаки — в области почек, локти стараемся максимально свести. Начинаем постепенно отклоняться назад.
Представьте весы. Ваши кулаки играют роль центральной оси. Голова и спина – одна чаша, нижняя часть туловища и ноги – вторая. Тянем их друг к другу по дуге. Дойдя до упора, не разгибаясь, начинаем делать колебательные движения, каждый раз захватывая дополнительные сантиметры. Дыхание не задерживаем, колени не сгибаем.
4. Фронтальный наклон сидя. Наша задача — коснуться носом коленей. Руки лежат вдоль бедер, начинаем наклон. Дойдя до предела, добавляем усилие, чтобы захватить еще несколько сантиметров. Делаем 3 наклона — к правому колену, к полу между коленями, к левому колену, совершая по 8-10 движений. Не смущайтесь, если цель поначалу покажется вам недостижимой. Когда станем касаться коленей свободно, попробуем достать носом коврик.
5. Наклоны назад с поднятыми руками. Работаем стоя. Ноги на ширине плеч, руки над головой, пальцы в замок. Дышим свободно. Не сгибая коленей, начинаем отклоняться назад. Дойдя до предела, добавляем усилие. Внимание концентрируем на позвоночнике. Делаем 8-10 движений. Упражнение выполняем дважды.
6. Боковые наклоны. Одна рука идет вверх, продолжая позвоночник, другая — вниз. Наклоняемся в сторону все ниже и ниже, стремясь рукой, направленной вниз, дотянуться до пятки. Добавляем усилия, растягивая позвоночник в поясничном отделе. Аналогично проделываем наклон в противоположную сторону.
Творожная запеканка — воспоминание из детства. Как я любила, когда её готовили в детском саду на завтрак. Вот только подавали тогда запеканку не с моим любимым абрикосовым вареньем, а со сметаной. Ещё вы можете приготовить детский тортик, но пока поговорим о запеканке. Итак ингредиенты:
* творог 9% жирности — 600 г;
* яйца — 2 штуки;
* сахарный песок — 4 столовые ложки;
С приходом весны все заживает новой жизнью: природа преображается после долгой зимней спячки, солнышко светит ярче, птички поют, и даже люди меняются, становятся веселее. Неизменными остаются только наши дома и квартиры. Все те же старые обои на стенах, тот же потолок. Вспомнить бы, когда мы делали в последний раз ремонт… да, давненько это было. Все! Необходимо браться за руки и преображать свою квартиру. Начнем с отделки стен.
Наверное, для начала нужно определиться с материалом и цветом. Думаю, с цветом вы определитесь быстро, а вот с материалом стоит подумать. В современные дни предлагается столько видов интересных материалов для отделки стен. И какой же из них выбрать? Конечно, это решать вам. Попробую склонить вас в пользу необычного материала и расскажу вам о новом решении для стен – жидких обоях.
Казалось бы, что такие понятия, как грязь и грудничок совсем не совместимы. Ну, где кроха может испачкаться? Но, тем не менее, кожа малыша, интенсивно выполняющая все свои функции, заслуживает ежедневного очищения.
Слюна или следы от грудного молоко могут стать причиной раздражения кожи малыша, если их вовремя не удалить с поверхности. Итак, купание просто необходимо малышу. Задачей же родителей становиться превратить этот процесс в удовольствие не только для малыша, но и для себя.
Вопрос: что является самым популярным предметом обсуждения сейчас (если, конечно, Вы хоть немного интересуетесь событиями в мире)? Япония! «Слышала, как японцев-то трясет?», «Может, стоит продать японские автомобили, а то запчасти будет скоро не найти?»… Или более политизированное: «Ну, вот! Сейчас мировое сообщество потребует переселения всех японцев на Курилы! В порядке помощи, так сказать!»
Если Вы любитель китайской кухни и желаете купить чай пуэр , заходите в наш интернет магазин.
Вот и я тоже хочу поговорить о Японии, только в несколько другом ракурсе. Знаете ли Вы, что японцы являются самой долгоживущей нацией в мире? Удивительно, но средняя продолжительность их жизни постоянно растет и по данным 2010 года у мужчин превысила 79, у женщин — 86 лет. СРЕДНЯЯ!!! Для сравнения в России эти цифры: 59 и 73 года соответственно.
Я тоже хочу жить долго (и счастливо), поэтому и решила поинтересоваться японскими традициями и секретами долголетия, которые мы могли бы перенять с пользой для здоровья! Предлагаю Вам интереснейший материал, опубликованный в газете «Лечебник» (автор Александр Герц).
Учитесь любоваться
Для японца характерно совершенно особое мироощущение, в значительной степени связанное с дзен-буддизмом — разновидностью буддизма, подчеркивающей бренность, мимолетность всего, что относится к материальному миру. Вот почему предметом особого восхищения японцев становится как раз то, что подчеркивает эту мимолетность. Когда весной зацветает нежно-розовыми цветами сакура — японская вишня, каждое предприятие или фирма снаряжает за город автобусы, чтобы работники могли полюбоваться этим чудом. Такие же массовые выезды бывают для любования первым снегом, полной луной. Высоко эмоциональное общение с природой, пусть и достаточно редкое для жителей больших городов, поддерживает их душевное здоровье, снимает стрессы и даже повышает иммунитет.
Не могу обойти своим вниманием тему очищения организма. Все сейчас дико помешаны на чистках (кишечника, в первую очередь, затем почек и печени). Чтобы похудеть, мол, сначала нужно избавиться от страшных шлаков, а иначе, ну просто никак. И вообще, всем нам срочно надо чиститься, а то шлаки придут и задавят. Ой, боюсь, боюсь! И как это, интересно, еще выжили наши отцы и деды, нечищенные-то, ведь раньше о чистках никто и не знал.
Ответственно заявляю - можете не переживать. Человеческий организм – это настолько совершенная, самонастраивающаяся, самоочищающаяся система, что, если бы это было не так, эти самые шлаки нас давно бы задавили. Ведь мы живем в городах с тяжелой экологией, а кто-то еще и курит по 2 пачки в день. Тем не менее, в Центральном округе Москвы долгожителей зарегистрировано больше по сравнению с другими округами, хотя это самый неблагоприятный в плане экологии район.
Кстати, об экологии. Жители крупных городов, действительно, дышат воздухом, отравленным выхлопными газами, которые насыщенны тяжелыми металлами, такими, как свинец. Тяжелым металлам свойственно накапливаться в организме и вызывать тяжелые поражения внутренних органов, передающихся по наследству. На первый взгляд, может показаться, что все мы – жители крупных городов - обречены. Что же, получается, выхода нет?
Ответ на этот вопрос я попробую дать с психологической точки зрения. Причем религиозную войну я буду толковать очень широко – это не только военные действия между государствами или группами лиц, но и личные отношения между людьми, а также отношение человека к самому себе.
Мой опыт и священника, и психолога показывает, что в личных отношениях и, особенно, в отношении человека к самому себе может содержаться невероятное и, к сожалению, неиссякаемое количество ненависти. По моим наблюдениям, у религиозных людей, – я имею в виду, прежде всего, православных, – уровень агрессии значительно выше, чем у обычных людей. Вполне уверенно можно говорить о том, что религиозность способствует развитию агрессии человека. Эта мысль далеко не новая.