Это цитата сообщения Ксю11111 Оригинальное сообщение

1.
[700x563]

Читать далее...

Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение

[500x333]

Читать далее...

Это цитата сообщения СветланкаСК Оригинальное сообщение

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

Низкокалорийные салаты для похудения помогают очистить организм от шлаков, застоя в кишечнике и излишних жиров в тканях, прежде всего, потому, что способствуют восстановлению пищеварительного процесса. Кроме этого, вы помолодеете и станете настоящей красавицей - салаты помогут очистить кожу и поддерживать в тонусе фигуру.

Салаты для похудения – как выбирать продукты и заправку

Почти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Термическая обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питаться блюдами из сырых овощей и фруктов. Это все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок, свежие ягоды. Очень полезны сухофрукты, орехи, грибы и многое другое в разных сочетаниях.

Большое значение имеет петрушка, укроп, зеленый лук и салат, руккола. Главное правило - зелени много не бывает. Заправка для салатов не должна быть калорийной. Подойдет растительное масло – подсолнечное или оливковое, нежирные йогурт или сметана. Как можно меньше стоит добавлять соль, вместо нее вкус усиливается лимонным соком и специями. Для лучшей сбалансированности пищи диетологи советую добавлять немного орехов. Самое главное - наибольшую пользу можно получить только от свежих продуктов.

Салаты для похудения – рецепты
[604x453]
Очищающий салат – щетка (метелка)

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Ингредиенты: по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).

Способ приготовления:

Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом - наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

Салат для похудения «щетка» - другие варианты

- Натереть на крупной терке те же самые овощи, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.

- Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов - курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка - нежирный майонез.
[604x341]
Салат для похудения «Свежесть» (из огурца)

Употребляйте этот салат в любых количествах - в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2часа.

Ингредиенты: огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль.

Способ приготовления

У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.
[604x453]
Салат для похудения из овощей

Этот овощной салат интересен своей заправкой Читать далее...

Это цитата сообщения Троян_95 Оригинальное сообщение

[показать]

Ингредиенты:

• 10 белков,
• 2 желтка,
• 1 куриная грудка,
• 200 г нежирного творога,
• зелень,
• листья салата,
• ¼ стакана нежирного кефира,
• соль, перец.

дальше

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

30 начинок для блинов

Мясная

Ингредиенты:
● 350 г отварного мяса (нежирная свинина или говядина);
● 2 средние луковицы;
● соль, перец по вкусу;
● сливочное масло для жарки.

Мясо отварить и мелко нарезать. Лук также мелко покрошить и обжарить на сливочном масле до прозрачности. Добавить на сковороду к луку мясо. Посолить, поперчить и жарить ещё около 10 минут. Выложить начинку на блинчики и завернуть.

Куриная

Ингредиенты:
● 500 г куриной грудки;
● 2 ст. л. сметаны;
● 100 г сыра;
● 1 средняя луковица;
● 1 зубчик чеснока;
● соль, перец по вкусу;
● сливочное масло для жарки.
далее

Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение

[показать]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

На выходные решила испечь блинчики , а молока оказалось мало .  [показать] 
Где-то читала, что можно печь на пиве , даже набросала на листочке примерный рецепт. Вот и решила , что момент настал . 
Буквально из рук выхватила у мужа последнюю бутылочку пива .  [показать] 
Но он не в обиде, т.к. блины ему очень понравились. 
Вот и решила поделиться с вами . 
 

Поискала у нас -не нашла  [показать] .....или плохо искала.  [показать] 

Нам нужно . 

2 яйца 
1 стакан молока ( у меня вообще 1,5 % оказалось  [показать] ) 
1 стакан пива 
1 ст.ложка сахара 
0,5 ч.л.соды ( можно разрыхлитель, но его побольше ) 
1 стакан муки (можно больше ) 
3-4 ст.л. растит. масла (в тесто ) 
щепотка соли

Читать далее...

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

С началом Масленичной Недели!

[500x333]

Такие необычные, но в то же время очень вкусные блины, понравятся всем, к тому же стол с блинами будет разнообразен. А необычный вкус привнесет изюминку в обычное меню.

Читать далее...

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

 

[200x] 1382_Схема_узора	[200x] 1381_Схема_узора	[200x] 1380_Схема_узора
[200x] 1378_Схема_узора	[200x] 1376_Схема_узора	[200x] 1373_Схема_узора
[200x] 1372_Схема_узора	[200x]

Читать далее...

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Короткий жакет крючком  [x130] Короткий летний жакетик с нежным узором связан крючком. Схема вязания жакета крючком. ... Читать далее	Схема жакета крючком  [x130] Жакет из пряжи двух цветов связан крючком. Схема вязания жакета крючком ... Читать далее
Как связать ажурный жакет крючком  [x130] Ажурный жакет связан крючком из пряжи кирпичного цвета. В основе рисунка - цветочные мотивы. Как связать ажурный жакет крючком ... Читать далее	Вязаный ажурный жакетик

Читать далее...

Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение

Нажми на картинку

[показать] Красивые розы	[показать] Шикарный узор крючком. Схема, МК	[показать]  Узор крючком
[показать]  Рельефный узор крючком	[показать] Обвязка пышным столбиком	[показать] Симпатичные узорчики крючком
[показать]  Узоры крючком. Веерочки	[показать] ЦВЕТЫ НА ФИЛЕЙНОЙ СЕТКЕ (много)	[показать] http://www.liveinternet.ru/users/5128137/post350715087/ Филейка для штор оконных, полотенец, скатертей.
[показать]  Необычные араны крючком	Красивый узор	[показать] Зигзаг крючком

Узоры для вязания крючком 66

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post351028672/

Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение

 

[300x400]

[показать]

Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение

[604x403]

[показать]

Это цитата сообщения Телецкое Оригинальное сообщение

ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ КОНЪЮНКТИВИТЕ И ЕСЛИ КАМНИ ВЫВЕСТИ ХОТИТЕ... Народная медицина давно стала значительной частью моей жизни, но главный вывод, который я сделал, коллекционируя более 20 лет нетрадиционные методы лечения, — это никогда не оставаться равнодушным к чужой беде. Надеюсь, что и в этот раз помогу многим людям, предлагая очередную подборку рецептов из своей домашней коллекции. Ангина проходит за сутки, если головку чеснока средних размеров очистить от шелухи, измельчить, растворить в 1/4 стакана теплой кипяченой воды, а затем каждые 30 минут полоскать раствором горло. Одновременно принимать его по 1 ст.л. каждый час. Кроме этого, весь день пить чай из малины или клюквы. Если на теле появился нарыв с гнойничком в центре, ни в коем случае не прокалывайте его и не выдавливайте, а наложите на проблемное место кусочек листа свежей капусты, сверху на него — слой домашней сметаны, потом — слой сухого нашатыря и зафиксируйте все бинтом. Через 2-3 часа компресс снимите. И так до тех пор, пока из нарыва не выйдет весь гной. Закапывая каждый вечер в пупок мед и заклеивая его бактерицидным пластырем, за 30 дней вылечите ребенка от энуреза. Кроме этого, давайте ему на ночь по 1 дес.л. меда. От конъюнктивита избавит пшено. Надо 1 ст.л. его промыть, залить 2 стаканами воды, прокипятить 15 минут на слабом огне, дать отвару отстояться, а потом промыть им больные глаза. Для устранения язвы желудка советую 1,5 стакана свежевыжатого сока алоэ перемешать со стаканом натурального меда и таким же количеством оливкового масла, вылить смесь в стеклянную бутылку, выдержать ее 3 часа на слабом огне на кипящей водяной бане, после остывания бутылку закупорить и поставить на хранение в холодное место. Принимать приготовленное средство по 1 ст.л. утром натощак. Можно отжать сок из листьев трех-пятилетнего алоэ, которое перед этим 5 дней не поливалось, процедить его, прокипятить 3 минуты и принимать по 1 ч.л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — от 2-3 недель до 1,5 месяцев. Чтобы вывести из почек уратные камни, надо 2 средних лимона обдать кипятком, вытереть насухо, пропустить вместе с кожурой, но без косточек, через мясорубку и поместить полученную массу в литровую банку. Добавить 200 г аптечного глицерина, 0,5 л дистиллированной воды, закрыть банку полиэтиленовой крышкой и настоять 10 дней в темном месте, ежедневно перемешивая ее содержимое деревянной ложкой. После этого процедить и пить по 50 мл 3 раза в день за полчаса до еды, взбалтывая перед каждым приемом. Курс лечения — 5 дней. Хранить лекарство в холодильнике в бутылке из темного стекла. Лечитесь и будьте здоровы! http://babushka.ua/

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Иногда голову ломаешь, что придумать  для кокетки. Вот один вариант, может кому тоже пригодится

1.
[604x532]

2.
[406x604]

Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение

Топ "цветная диагональ"

Опрос был тут http://www.stranamam.ru/post/5418658/#com36309339

Читать далее...

Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение

РУБРИКА БИСЕР

КНИГИ ПО БИСЕРОПЛЕТЕНИЮ

[467x584]

Читать далее...

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения -eLenka- Оригинальное сообщение

[550x413]

Мои постоянные читатели давно знают мою любовь ко всяческим салатам.
Если цифры, которые вы видите на своих весах, вас не устраивают и вы хотите их уменьшить, то вот несколько салатиков, которые помогут вам пережить диеты и не страдать от однообразной гречки или кефира.

Фасолевый салат

Салат из макарон, кукурузы, помидоров и базилика

Салат из макарон и тунца

Салат из курицы с сельдереем

Овощной салат с курицей “Венеция”

Салат с курицей и ананасом “Сен-Жермен”

Салат с овощами, ананасом и обжаренной куриной грудкой “Радужный”

Салат «Разноцветный»

Салат из крабовых палочек

Салат «Арбузный сюрприз»

Cалат с авокадо

Салат с креветками и лимоном

Салат из цукини

Салат с китайским салатом

Салат с краснокачанной капустой

Если у вас есть рецепты салатов, которые не добавят калорий - делитесь! Будем пробовать!

Это цитата сообщения нармина_насруллаева Оригинальное сообщение

Пост для тех, кто любит вкусно поесть но и всегда быть в форме!!!Сидеть на диете это не значит лишать себя от всего вкусного! Я тут собрала рецепты, которые очень вкусные но в то же время диетические. Наверное многие слышали про диету минус 60. Тут есть рецепты по принципу минус 60. Так что, не бойтесь готовить и кушать!!!

1. овощные котлеты [400x300]

2. маффины из гречки с сосисками

3. куриная грудка с овощами по системе минус 60


4. оливье по системе минус 60

5. диетический овощной супчик

6. гарнир "По-ху-дей-ка"


7. рыбка по минус 60

8. низкоколорийный сырный супчик
[400x300]
9. шашлычок по минус 60

10. салат "Цезарь Романо"

11. говядина с начинкой

12. голубцы с рисом и грибами

13. диетические блинчики

14. торт Фруктовая радость

15. рулет из рыбы

16. шашлык из индейки с шалфеем [400x300]

17. запеканка из помидоров

18. эндивий с маринованной индейкой

19. английский салат

20. натуральный шницель с перечным соусом