Возможно ли решить проблему лишнего веса раз и навсегда?

Может быть, полным людям просто недостает силы воли?

Ведь достаточно регулярно посещать тренажерный зал и ограничить потребление калорийной пищи.

Все не так однозначно, – утверждают эксперты.

Они назвали настоящие причины наших проблем с фигурой.

Первая – конституция.

Генетика влияет на формы тех, кто хорошо осведомлен и о правильном питании и о комплексах упражнений.

Вторая – сидячая работа и вообще малоподвижный образ жизни.

Среди людей, чья работа связана с постоянными перемещениями, гораздо меньше толстяков, чем среди тех, кто трудится в офисном кресле.

Третья – цейтнот.

Отсутствие времени многим мешает готовить низкокалорийные блюда и выполнять физические упражнения.

Впрочем, множество служебных и домашних дел иногда только оправдание, а не подлинная причина.

Четвертая – невысокая эффективность краткосрочных мер по похуданию.

Жесткая диета – свадьба подружки – прибавка 2-4 кг.

Пятая – отсутствие должной мотивации.

Зачастую полные мужчины и женщины не ходят пол диетологам, стилистам и спортзалам, так как попросту не чувствуют в этом необходимости.

Человека и так любят, ему и так удается добиваться карьерных успехов, и т.д. и т.п.

Зачем же себя изводить и терпеть дискомфорт?

Утащила: отсюда

Этот вариант похож на предыдущий: на нём тоже можно распрощаться с четырьмя килограммами за четыре дня. Но здесь вы сами можете изобрести себе меню на основе употребления одного продукта. Возможные варианты рационов на четыре дня приведены ниже.

Меню №1:

Первый день - рис
Второй день - кефир
Третий день - рыба
Четвёртый день - виноград

Меню №2:
Первый день - рис
Второй день - кефир
Третий день - креветки
Четвёртый день - арбуз

Меню №3:
Первый день - рис
Второй день - кефир
Третий день - говядина
Четвёртый день - яблоки.

Секреты экранных красоток или как легко можно сбросить лишний вес

У вас есть шанс за четыре дня избавиться от четырёх килограммов.
 

Первый день. Исключено всё (даже сахар и соль), кроме томатного сока и риса (варёного) – их можно употреблять в неограниченном количестве и в любое время.
 

Второй день. Разрешается только кефир и творог – тоже в неограниченном количестве и в любое время.
 

Третий день. В неограниченном количестве и в любое время ешьте белое мясо индейки или курицы и пейте чай зелёный без сахара.
 

Четвёртый день. В этот день вода под запретом. Можно только сыр и сок из апельсинов. Сок из апельсинов при желании разрешено заменить красным сухим вином.