• Авторизация


Без заголовка 23-12-2019 22:43

Это цитата сообщения Luyiza Оригинальное сообщение

Мы с тобою лишь два отголоска...




Мы с тобою лишь два отголоска:
Ты затихнул, и я замолчу.
Мы когда-то с покорностью воска
Отдались роковому лучу.

Это чувство сладчайшим недугом
Наши души терзало и жгло.
Оттого тебя чувствовать другом
Мне порою до слез тяжело.

Станет горечь улыбкою скоро,
И усталостью станет печаль.
Жаль не слова, поверь, и не взора,-
Только тайны утраченной жаль!

От тебя, утомленный анатом,
Я познала сладчайшее зло.
Оттого тебя чувствовать братом
Мне порою до слез тяжело.

Цветаева Марина


* * *


Хочу чужую душу приласкать,
Чтоб не было ей больше одиноко,
Стереть с неё отчаянья печать
И путь открыть мечтам её высоким.

Хочу найти заветные слова,
Чтоб исцелять израненные души,
Чтоб шёпотом произнести едва –
И не осталось больше равнодушных.

Чтоб можно было их, из уст в уста,
Передавать, как лучшее лекарство,
И строить жизнь, как с белого листа,
Забыв обиды и грехов коварство.

Лидия Романенко


* * *





Музыка : "Грёзы любви" - автор-исполнитель Вл. Барковский
Прямая ссылка на видео :
https://www.youtube.com/embed/1hFGTf_J_W0

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения по русскому для 4 класса 27-10-2019 10:01

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

65 упражнений на все правила русского языка 4 класс. О.Д.Ушакова



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Воспоминания. "Я писала ему о любви..." 15-12-2018 20:58

Это цитата сообщения Luyiza Оригинальное сообщение

Воспоминания. "Я писала ему о любви..."





0_43e07_943df7ec_XL (337x506, 162Kb)Я писала ему о любви, честно, как могла. Но банальность - последнее прибежище потерянных сердец.Когда самые лучшие слова уже сказаны, все возможные трюки проделаны, остается только это - люблю.




Возможно, мы любили друг друга, но не смели поверить, что это взаимно. Жестоко, если так. Невстреча.
Впрочем, право петь грустные песни принадлежит не тому, у кого есть повод для печали, а тому, чей голос звучит горестно. Тому, кто просыпается в слезах, не умея вспомнить отчего.
Когда дело плохо, я, наоборот, задираю голову, только уж если совсем беда, опускаю глаза.




Осталось только его лицо, которое я вспоминаю с такой тянущей и щекотной нежностью, что хочется разрезать себе живот снизу вверх и вскрыть грудь, чтобы почесать сердце.





Остановиться - значило немедленно заплакать. И только когда я быстро шла, почти бежала, на пределе дыхания, тогда только и не плакала. Я носилась с ветерком, и прохожие не успевали разглядеть моего перекошенного лица, лишь сквозняком их обдувало. Но стыда не было. Было много печали, которая медленно уходила со слезами (ночью),с усталостью и молчанием (днем). Со словами все просто - говорить не о нем я не могла, говорить о нем и не плакать я не могла тоже.



IMG-20171215-WA0022 (700x525, 390Kb)


Мне не близка идея ухода понарошку. Если есть хоть капля надежды, что все можно исправить, я останусь. Потому что боюсь не использовать все шансы, боюсь этого, догоняющего через годы, сознания: я не сделала все, что могла. Понять однажды, что если бы в тот момент я заплакала, промолчала, закатила истерику, солгала, закрыла глаза - не важно что, - то все бы наладилось... Поэтому я лгу, плачу и закрываю глаза до последнего, пока мерцает возможность.
Если бы у меня возникло желание взлететь, я бы взлетела, но в тот момент было недосуг - я любила.





прогулка (525x700, 83Kb)

Мне показалось, что вся моя предыдущая жизнь была лишь подготовкой к встрече с ним, и все мужчины появлялись, чтобы научить меня с ним общаться, слушать, понимать и любить.





IMG-20171215-WA0040 (525x700, 376Kb)



Он хочет мою голову. Сердце он уже подержал в руках, оно его не удовлетворило, тело… ну что есть тело? Это вообще не цель для настоящего мужчины. Но вот голова, мысли мои, возможность влиять, вызывать эмоции, питаться ими, использовать для работы — это да.






водопад Мужские слёзы (525x700, 459Kb)


Любовь конечно же не умерла, она ушла, запрокинув голову, глядя в фиолетовое ночное небо, улыбаясь воспоминаниям, оставив после себя только нежность.




0_420cc_1f02c1fe_M (221x231, 88Kb)

"Берегите Любовь...берегите друг друга...лелейте...
Наша жизнь короткА...очень много в ней слёз и обид...
Берегите себя...и терять в этой жизни не смейте...
Кроме чёрных полОс...наша жизнь из Любви состоит...

Понимайте других...и прощайте, когда это можно...
Среди боли и зла о Любви почитайте стихи...
Понимайте себя...и, поверьте, что нету дороже
Тех мгновений, когда вы сердцами близки...

Берегите Любовь...и почаще

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Пост от ЛУ 02-12-2018 12:23

Это цитата сообщения Luyiza Оригинальное сообщение

Поль Элюар "Твоя жизнь... "





ПЧ (700x525, 98Kb)




0533216 (500x239, 128Kb)


"Ни одна ночь не приносит с собой полной темноты.


Я говорю вам, я утверждаю, что у самой глубокой печали есть дно..
и всегда есть окошко, открытое в ночь, освещенное маленькой лампой.

Даже в отчаявшейся душе.. Среди сонного мрака и холода
не спит безумейшая мечта, пытаясь согреть эту душу.

Тьма не может быть беспросветной, потому что есть щедрое сердце,
чтобы простить нас, и рука, протянутая для спасения и внимательные глаза..

В самом пустом и равнодушном мире какой-то человек живет для того,
чтобы разделить с тобой Твою жизнь… "

Поль Элюар от vvmik-


i-2120 (450x600, 70Kb)


0533216 (500x239, 128Kb)



2JDpsaL1dm4 (465x618, 160Kb)



NkvxvuvWwN0 (382x640, 137Kb)




комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Художник Вячеслав Леонович. Сельская идиллия ... 12-11-2018 12:39

Это цитата сообщения Luyiza Оригинальное сообщение

Художник Вячеслав Леонович. Сельская идиллия ...


Счастье – и в ноябре дождливом
Найти радужно-солнечный блик…
Счастье – сделать кого-то счастливым,
Хоть на самый короткий миг.

СЏСЏ292 (600x600, 321Kb)


СЏСЏ294 (481x480, 205Kb)


СЏСЏ295 (525x700, 386Kb)


СЏСЏ296 (640x480, 278Kb)


СЏСЏ297 (640x439, 276Kb)


СЏСЏ299 (700x691, 568Kb)


СЏСЏ301 (640x440, 203Kb)


СЏСЏ302 (640x480, 287Kb)


СЏСЏ303 (640x456, 211Kb)



СЏСЏ298 (640x545, 374Kb)


СЏСЏ304 (548x396, 199Kb)


СЏСЏ305 (640x473, 304Kb)

------------------------------

Российский художник Вячеслав Леонович уже 26 лет работает в сфере оформительства. В картинах предпочитает акварель и масляную живопись. Его работы наполнены житейскими сюжетами. И в целом очень добрые. :)
https://tiina.livejournal.com/6496319.html

Прислала Лидия Колесникова...благодарю !
i-7805 (141x117, 4Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
На катке 24-05-2018 16:12

Это цитата сообщения Говорящая_Собака_Чау Оригинальное сообщение

На катке

К Дню рождения Joy5

998882_1000 (563x700, 493Kb)

Сафаргалин Асхат. Зимние кружева,1970

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 21-04-2018 12:06

Это цитата сообщения Luyiza Оригинальное сообщение

Владимир Набоков. "Бережно нес я к тебе это сердце... "



h-7125 (700x525, 256Kb)

Бережно нес я к тебе это сердце прозрачное.
Кто-то в локоть толкнул, проходя.
Сердце, на камни упав,
скорбно разбилось на песни.
Прими же осколки.
Не знаю, кто проходил, подтолкнул:
сердце я бережно нес...

Владимир Набоков



h-85558 (600x600, 351Kb)


Живи, звучи, не поминай о чуде, –
но будет день: войду в твой скромный дом,
твой смех замрет, ты встанешь: стены, люди
всё поплывет, – и будем мы вдвоем…

Прозреешь ты в тот миг невыразимый,
спадут с тебя, рассыплются, звеня,
стеклом поблескивая дутым, зимы
и весны, прожитые без меня…

Я пламенем моих бессонниц, хладом
моих смятений творческих прильну,
взгляну в тебя – и ты ответишь взглядом
покорным и крылатым в вышину.

Твои плеча закутав в плащ шумящий,
я по небу, сквозь звездную росу,
как через луг некошеный, дымящий,
тебя в свое бессмертье унесу…

1923



h-85561 (600x600, 246Kb)




И ныне, наяву, ты, легкая, пришла,

и вспоминаю суеверно,

как те глубокие созвучья - зеркала

тебя предсказывали верно

и золотую жажду жить,

и то бессонное, что нудит

на звуки душу разложить,

все объясняли, вызывали

глаза возлюбленной земной,

когда из сумрака всплывали

они, как царство, предо мной.



h-85564 (600x600, 291Kb)


И улыбка твоя мне давно знакома

и знаком изгиб этих тонких бровей,

и с тобою пришло из родного дома

много милых, душистых теней.

Из родного дома, где легкие льдинки

чуть блестят под люстрой, и льется в окно

голубая ночь, и страница из Глинки

на рояле белеет давно...



h-85559 - РєРѕРїРёСЏ (600x600, 295Kb)


Ты на небе облачко нежное,

ты пена прозрачная на море,

ты тень от мимозы на мраморе,

ты эхо души неизбежное...

И песня звенит безначальная.

Зову ли тебя -- откликаешься,

ищу ли -- молчишь и скрываешься,

найду ли? Не знаю, о Дальняя.




h-85557 (600x600, 292Kb)


Ты сон навеваешь таинственный.

Взволнован я ночью туманною,

живу я мечтой несказанною,

дышу я любовью единственной.

И счастье мне грезится дальнее,

и снится мне встреча блаженная,

и песня звенит вдохновенная,

свиваясь в кольцо обручальное.



h-85563 (600x600, 243Kb)




Третия "Любви уходит ночь"





Лирика Владимира Набокова
https://lib.rmvoz.ru/bigzal/nabokov/izbr#54







комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать так, чтобы НУЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК появился в жизни 20-04-2018 20:46

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как сделать так, чтобы НУЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК появился в жизни

Как сделать так, чтобы НУЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК появился в жизни

Как сделать так, чтобы НУЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК появился в жизни
Дмитрий Вострухов

 

Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше.

Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз.

Джорж Клуни

 

Как-то на одном из тренингов С.В.Ковалева, он в очередной раз пошутил на тему 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Не плачь, не бойся, не проси”. Цена бесчувствия. 20-04-2018 20:44

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

“Не плачь, не бойся, не проси”. Цена бесчувствия.

“Не плачь, не бойся, не проси”. Цена бесчувствия.

 

[показать]

 

Автор:Ирина Дыбова

Полный контроль над эмоциями – не это ли желанный навык для большинства людей?  Стойко выдерживать ухмылки судьбы, не испытывать душевных мук, не гнуться и не ломаться под любыми ударами судьбы и людей.  Быть эдаким непобедимым самураем с непробиваемым лицом.

Без эмоций жить очень выгодно:

 

  • Можно невозмутимо вести дела: “Ничего личного, это только бизнес, детка”.
  • Придерживаться логики и отлично организовать свою жизнь. Делать то, что важно, нужно и правильно.  Поступить в правильный ВУЗ, выйти замуж за нужного человека, работать там, где хорошо платят.

 

Только отчего тогда появляется эта тоска внутри? Пустота, которую ничем не заполнить…

Это чувство нехватки, обделённости и непреходящего голода.

Цена бесчувствия высока - жизнь наполовину. Как будто вдруг исчезли запахи и звуки. Раньше были, а сейчас нет. Жить можно. Но чего-то постоянно не хватает. Как если бы какая-то важная часть личности замерла.

 

Решение не чувствовать приходит в разном возрасте.

К кому-то в детстве. Прекратить чувствовать, замереть – становится для ребёнка единственной возможностью выжить. Чтобы не обезуметь от переживаемой боли и ужаса, он ”прикручивает громкость” чувств, да так и оставляет этот датчик в том же положении на всю жизнь. Для безопасности.

Став взрослым, человек никак не может получить удовлетворение, ничто его не насыщает. Он всё время что-то ищет. Однажды поняв, что ищет, и не в силах найти потерянную часть себя, начинает по крупицам собирать умение радоваться, испытывать удовольствие, чего-то по-настоящему хотеть.

Решение заглушить чувства, запихнуть все свои переживания куда подальше, принимается и во взрослом возрасте – как реакция на пережитую боль, потерю,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Если вас предают — значит передают на энергоуровень выше 20-04-2018 20:23

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Если вас предают — значит передают на энергоуровень выше

Если вас предают — значит передают на энергоуровень выше

[показать]

То есть человека отпускают, чтоб он двигался дальше.

С уходом от старой программы жизни одновременно открываются новые возможности. Каждый раз, когда человек испытывает крайнюю точку боли, ему открывается и максимальная благодать.

Пройдя через физические страдания — открывается астральный проводник, эмоциональная боль — открывается ментальный проводник.

Ментальное разочарование — открывает духовный выход, соответственно духовное разочарование ведет в более тонкие миры и так бесконечно.

Многие очень часто и надолго зависают в какой-нибудь ситуации, образе и только через боль и страдания можно сместить их фокус внимания в более широкий диапазон жизненной объективности.

Не страдать? Невозможно — это условие заложено в ДНК человека Творцом для восхождения души(или нисхождения — что не даёт выход) и активного развития.

Каждый раз, когда человека хотят поднимать, раскрывать его внутреннюю суть — он что-то теряет…

Но почему? Таков процесс выбора между прошлым и будущим.
Страх потерять то удобное, привычное, знакомое…ведь всегда нужно выбирать: Страх или Любовь. Ведь если человек не доверяет Богу — он начинает играть в игры с самим собой.

Выстраивание стратегических задач, не согласованных с программой Творца — ведет к разочарованию в смысле жизни. Человек мечтает управлять каждым днем, минутой и снова начинает страдать, когда рушатся планы. Его практически заставляют взять холст и краски и рисовать жизнь по-новому.

Снова страх…напряжение… Вот почему невозможно не испытывать боли, пока есть привязки, есть условности, но нет доверия Судьбе.

Поэтому предательство — это экзамен на доверие вашему высшему «Я». Предают — передают в руки Богу. А тут уже выбирать не приходиться, когда ведут: Страх должен уступить место Любви и Принятию.

 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как научиться любить. Интервью с Ирвином Яломом 20-04-2018 19:16

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как научиться любить. Интервью с Ирвином Яломом

Как научиться любить. Интервью с Ирвином ЯломомКак научиться любить. Интервью с Ирвином Яломом

 Светлана Скарлош
 
 
 
 
Ялом — один из самых известных психологов и психотерапевтов в мире, по популярности среди широких масс он, возможно, уступает только Фрейду. Профессор Стенфордского университета, живой классик, один из родоначальников экзистенциальной психотерапии… Слава Ялома связана еще и с тем, что он большой писатель, допустивший массового читателя к кухне практикующего психолога. Он пишет очень умные, но не скучные книги, документальные захватывающие рассказы из практики экзистенциального психотерапевта. Взять сколько-нибудь глубокое интервью у Ялома — практически чудо: не так-то просто говорить со специалистом по такому предмету, как «смысл жизни», а он еще и явно предпочитает написать книгу, чем отвечать на наивные вопросы журналистов. Но чудеса случаются.
 
Доктор Ялом очень быстро отвечает на письма. С учетом разницы часовых поясов (Москва — Калифорния) — почти мгновенно. «У меня интернет-зависимость, — ­шутит он. — Не могу удержаться, чтобы не проверять почту каждые пять минут».
Для меня остается загадкой, как он умуд­ряется при этом не зависать часами в Сети, подчиняясь строгому графику своих творческих планов. «Я вынужден охранять свое время для написания книг», — объясняет он, ­почему на интервью «о смысле жизни» выделил нам ровно 15 минут.
Сочиняю вопросы. Боюсь промахнуться. Шутка ли: смерть, свобода, изоляция и бессмысленность — четыре факта человеческого существования, от которых отталкивается экзистенциальное направление психотерапии. Что можно успеть за 15 минут? А за неделю? За год? За жизнь? Что нужно успеть? Кому это нужно? Я замечаю, что давно перестала придумывать вопросы для Ялома и вместо этого задаю вопросы себе.
Отчаявшись, звоню коллеге:
— Ты знаешь, кто такой Ирвин Ялом?
— Да, конечно.
— А что бы ты у него спросила?
— О!!! Я бы у него спросила: «Как мне жить?»
Ну вот. Опять. Как жить? Зачем жить? Беда с этими экзистенциальными психотерапевтами — чуть к ним приблизишься, поневоле задумаешься о смысле жизни. А что? Может, так и начать: «Доктор Ялом, как вы сами для себя решаете вопрос о смысле жизни? Так ли уж он необходим, этот смысл?»
 
«Я всегда старался сбежать от моего прошлого — от третьего класса, гетто, ярлыков, черных габардин и бакалейной лавки»
— Что-что? Да, я вас слышу… — Мы разговариваем через скайп. Ялом обхватывает свою ­лысоватую голову руками, барабаня по ней пальцами, как будто выколачивая мысли. Он невысокий, сухонький, с пронзительными и жесткими глазами. — На этот вопрос я разными путями отвечал в каждой моей книге. Мы все — существа, ищущие смысл жизни, и все мы испытываем беспокойство оттого, что нас поодиночке закинули в эту бессмысленную Вселенную. Чтобы избежать нигилизма, мы должны поставить перед собой двойную ­задачу. Во-первых, изобрести проект смысла жизни, достаточно
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
18 правил этикета, которые должен знать каждый уважающий себя человек 09-04-2018 23:53

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

18 правил этикета, которые должен знать каждый уважающий себя человек

В современном обществе очень неуютно себя чувствует человек, который не знает правил и норм этикета. Чтобы вы чувствовали себя уверенно, мы представляем вам подборку актуальных правил этикета.

#1

Приходить в гости нужно по договорённости, нельзя приходить не предупредив. Одна леди из Британии говорила, что услышав звонок в дверь она обувалась, брала зонтик и открывала дверь. Если человека рада видеть, то она говорила, что только пришла с прогулки, а если неприятен, то говорила, что уходит.

18 правил этикета, которые должен знать каждый уважающий себя человек

читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я рождена для прекрасного..." Графика Марины Цветаевой и Ариадны Эфрон. 30-03-2018 08:59

Это цитата сообщения Luyiza Оригинальное сообщение

"Я рождена для прекрасного..." Графика Марины Цветаевой и Ариадны Эфрон.





[показать]

ЦВЕТАЕВА Марина Ивановна, русская поэтесса
26 сентября (8 октября) 1892 — 31.08.1941




«...Я рождена для прекрасного, заселенного тенями героев и героинь».
Марина Цветаева



Не секрет, что хорошо рисовали дети Марины Цветаевой, Ариадна и Георгий. Не чужды этому были и младшая сестра Анастасия, и сын сестры Андрей Трухачёв, а сводный брат сестёр Цветаевых Андрей Цветаев был уникальным экспертом по живописи.




[550x]
Анастасия и Марина Цветаевы


О том, что сама Марина Цветаева рисовала, в литературе, по нашим данным, сообщений нет. Её сестра Анастасия Ивановна Цветаева утверждала, что их мать передала ей любовь к живописи, а Марине — к стихам. И всё-таки, как мы увидим ниже, Марина Цветаева в молодости рисовала и неплохо. Таланту и тем более гению даётся, как известно, многое.



В лаконичной сопроводительной бумаге архива РГУ приведены следующие сведения о рисунках: автор — Цветаева Марина Ивановна, карандаш, фонд «Никитинские субботники», мужские и женские головы, [1910-е годы].




[600x667]



[499x705]







[499x705]



[499x705]



Вот слова Марины Цветаевой:
«...Я рождена для прекрасного, заселённого тенями героев и героинь». К сожалению, мы не располагаем в настоящее время сведениями о том, кто представлен на графических портретах, выполненных Мариной Цветаевой. Тем не менее графика поэта не оставляет равнодушным и безучастным смотрящего на иные написанные ею портреты (надеюсь, в будущем удастся распознать, кто на них представлен).



[499x705]



[600x848]







[499x705]



[499x705]




Итак 8 карандашных рисунков: 4 женских головы и 4 мужских головы. Общее впечатление благоприятное. Рисунки выполнены твёрдой рукой. Изображённые портреты очень выразительны и эмоциональны. Лица персонажей имеют правильные черты, прекрасно выписаны глаза, волосы и другие детали. Создаётся впечатление, что выдержаны точные размеры и пропорции изображаемых объектов. Возможно, что всё это просто перерисовка из какой-нибудь книги с иллюстрациями портретов её героев.





«…Зачем моему ребёнку - такая судьбина?»




Ариадна Сергеевна Эфрон (1912-1975)

Дочь Сергея Эфрона и Марины Цветаевой. Талантливый художник — ученица Натальи Гончаровой и незаурядный литератор. О ее стиле письма с восхищением отзывался Борис Пастернак. Человек, прошедший лагеря ГУЛАГа. Переводчица прозы и поэзии, мемуарист, искусствовед, поэт (оригинальные стихи, кроме написанных в детстве, при жизни не печатались).
В Париже окончила училище прикладного искусства «Arts et Publicité» (где
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
>Упражнения Пэм Гроут: сбросить вес БЕЗ ограничений в еде 18-02-2018 18:55

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Упражнения Пэм Гроут: сбросить вес БЕЗ ограничений в еде

Упражнения Пэм Гроут: сбросить вес БЕЗ ограничений в еде

<a  data-cke-saved-href='//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://econet.ru/articles/tagged?tag=упражнения' href='//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://econet.ru/articles/tagged?tag=упражнения' target='_blank'>Упражнения</a> <a  data-cke-saved-href='//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://econet.ru/articles/tagged?tag=РџСЌРј Гроут' href='//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=https://econet.ru/articles/tagged?tag=РџСЌРј Гроут' target='_blank'>Пэм Гроут</a>: сбросить вес БЕЗ ограничений в еде
 

Этот комплекс позволит вам без ограничений в еде и других волевых усилий, абсолютно безболезненно согнать лишний вес, убрать жир (особенно с живота и талии), добиться отличной фигуры и отличного самочувствия. 

Правильное дыхание является порукой долголетию. И я надеюсь, что вы сделаете этот шаг, чтобы затем пользоваться данной программой в течение всей своей жизни. 

Если вы дадите знать своему телу, что серьезно прислушиваетесь к его мудрости, то, даю гарантию, вы получите ответы, которые ищите. Альберт Швейцер называл это так: "Дать врачу, живущему внутри вас, возможность приступить к своей работе". 

Все, что вам нужно сделать, так это раскрыться. Дыхание позволит вашему телу исцелиться, исправить все несоответствия. 

Доверьтесь ему. Примите его всерьез. Возьмите на себя обязательство выполнять эту программу каждый день. После того как освоитесь с ней, вы легко сможете изменить ее в соответствии с собственными потребностями. Запомните: это ваше тело, к которому вы должны прислушаться, а не мое. 

Относитесь с уважением к каждому своему вдоху. Дыхание так неуловимо, у него так много путей, по которым оно может вас

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Упражнения Пэм Гроут: сбросить вес БЕЗ ограничений в еде 2 18-02-2018 18:11

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Упражнения Пэм Гроут: сбросить вес БЕЗ ограничений в еде 2

Упражнения Пэм Гроут: сбросить вес БЕЗ ограничений в еде (2)Упражнения Пэм Гроут: сбросить вес БЕЗ ограничений в еде

 

ШЕСТОЙ "КОКТЕЙЛЬ" 


Накачивание 
 

Фактически, это упраж­нение пришло из книги Томаса Ханны "Соматика". Когда вы начнете практиковать это упражнение, то со всей остротой почувствуете, насколько уверенно можете контролировать свое дыхание.

Выполняйте его раз в день.

1. Лягте на пол, слегка согнув колени. 

2. Начинайте расслабляться с помощью нескольких глубоких вдохов животом. Как только вы с этим освоитесь, вы будете готовы для накачивания. 

3. Сделайте вдох носом так, чтобы живот стал круглым, как шар. 

4. Остановитесь, задержите дыхание и заприте этот шар с воздухом внутри себя. 

5. Теперь, все еще удерживая дыхание, расслабьте спину и живот, перекатывая шар с воздухом вверх, в грудную клетку так, чтобы грудь выпятилась вперед. Старайтесь не выпускать воздух через нос или рот. 

6. Затем распрямите грудь, проталкивая шар с воздухом вниз, в брюшную полость, в то же время округляя спину. 

7. Продолжайте это движение, как бы накачивая воздух вверх-вниз, до тех пор пока вам не потребуется сделать вдох. Сначала это может показаться трудным, но когда вы научитесь контролировать дыхание, то сможете задерживать его на более длительное время. Выполняйте это движение энергично и решительно, по принципу хода поршня в двигателе. 

8. Остановитесь и немного отдохните. В это время дышите как обычно. Вы ощущаете, что у вас появилось больше пространства для дыхания в брюшной полости и грудной клетке? Вам не кажется, что туловище стало менее напряженным и все внутри него движется с большей легкостью и мягкостью, когда вы дышите? 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
18 чудо средств для красоты — проще не бывает 12-02-2018 22:18

Это цитата сообщения Растимул Оригинальное сообщение

18 чудо средств для красоты — проще не бывает!

Когда пойдете в аптеку за каплями от насморка, обратите внимание на нехитрый аптечный ассортимент — часто за скромной упаковкой таятся большие возможности. Возьмите на заметку, только перед применением проконсультируйтесь на всякий случай с врачом — нет ли у вас индивидуальных противопоказаний.

[600x314]

1. Перекись водорода                           читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
амур стреляет дважды? 11-02-2018 11:45

Это цитата сообщения КРИЯ Оригинальное сообщение

амур стреляет дважды?

Как то пришла ко мне подруга, у неё был кризис с её парнем..... Разговорились с ней, про книги которые любим почитывать... Ксюшка тогда сказала мне очень интересную фразу из прочитанной ею книги "амур всегда стреляет дважды, и второй раз, как правило, в спину уходящему".... Я тогда никакого значения информации не предала, а сегодня задумалась....(?) У нас с мужем были не шуточные контры, я почти возненавидела его, видеть его не хотела, он меня раздражал одним своим присутствием..... я кричала, пять раз ему на дверь показывала - не уходил! Секса не было вообще, тоесть абсолютно!
Я не знаю как он это делает, но чувствую себя полной дурой (пил, гулял, наплевательским образом вёл себя по отношению к семье и к детям) потому что не понимаю что произходит.....
Он мне был не интересен как мужчина, я жалела чувства детей к нему, и переживала , что бы дети менее были травмированны этой ситуацией.....
И вот, вместе не возможно, а врозь.... как то мне странно. Я понимаю что он близкий мне человек, я от него троих родила.... он отец моих детей, и хочу чтобы у него всё хорошо было по жизни, чтобы здоров был, в общем, мне не всё равно как он и где..... переживаю чтобы сыт был, и одевался по погоде, чтобы не нажрался, а то опять попадет в неприятную( короче вляпается).
И вот я подумала, я его люблю или нет????? Всё выше перечисленное- любовь ли это? Или совсем отрафировалась и уже заботу от любви отличить не могу?
Может амур и правда стреляет дважды? И я снова влюбилась в своего мужа, с которым живу уже десять лет? Что то мне трудно отличить одно от другого..... Знаю одно, если с ним что случится, я от горя сойду с ума...
И как понять, любовь была, осталось уважение и забота, или любовь никуда не уходила, а может это амур мне подло в спину лук нацелил....??????? Что с ними произходит, когда мы решаем разорвать отношения с теми, с кем прожили какоето количество лет, привычка? любовь? уважение? Что нам не даёт довести всё до конца?
Амур всегда стреляет дважды?????????????
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всемирный день объятий - один из самых приятных праздников 20-01-2018 22:53


Одна из легенд гласит, что впервые традиция объятий с незнакомыми людьми появилась в признанной стране кенгуру. Однажды некий молодой человек прилетел в один из австралийских аэропортов. Но там его никто не ждал и не встречал. Глядя на счастливые и радостные лица окружающих, которые обнимались после долгой разлуки, он нашел своеобразный выход из положения. На большом плотном листе бумаги парень написал: «Объятия бесплатно». Вместе с табличкой он стал прямо возле аэропорта. Сначала душевный порыв вызывал только недоумение и смех. Но вскоре к молодому человеку потянулись одинокие и уставшие люди. Искренние объятия помогали ощутить себя нужным и любимым. Вскоре такую акцию поддержали во всей стране, а затем и в мире. Так, 21 января все мы отмечаем Всемирный день объятий. И этот праздник становится все популярнее.
Почему День объятий так любят и рекламируют врачи?
Для нас объятия – это обмен теплом и любовью. Врачи и ученые считают День объятий весьма полезным не только для психологического, но и для оптимального физического здоровья.

С точки зрения душевного состояния, объятия дают чувство полной защищенности, как в детстве. Когда мама обнимала, и не было больше страхов или неприятностей. Объятия значительно укрепляют доверие к окружающим, а также способствуют общечеловеческому единению. Обнимаясь, мы ощущаем тепло и расслабленность. Многочисленными исследованиями доказано, что частые объятия влияют на умственное и творческое развитие.

Польза этого жеста
Польза объятий доказана и для физического здоровья каждого человека. Уже признанными в современном ученом мире фактами являются такие моменты:
Во время этого процесса нормализуется кровяное давление. К тому же положительное влияние оказывается и на сокращение сердечной мышцы. При этом значительно понижается риск всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний.
Объятия повышают общий иммунитет. Организм лучше справляется с любой инфекцией и болезнями.
Обнимашки способствуют выработке гормонов радости, которые так нужны в нашем депрессивном мире. Нормализуется работа расшатанной нервной системы.
Последние научные изыскания доказали также, что этот жест способен блокировать чувство боли. На время она просто притупляется или же уходит совсем.

Во время объятий организм выделяет эндорфины. Это своеобразные молекулы счастья, которые поднимают нам настроение. Качественное объятие способно ослабить боль. Часто в боевиках присутствуют сцены, когда смертельно раненый воин просит обнять своего близкого друга. Даже небольшое тактильное прикосновение имеет свою волшебную и целительную силу. Объятия спасают от чувства страха, паники. Они отлично добавляют людям уверенности и самообладания.

Но, конечно, надо соблюдать некоторые правила, особенно по отношению к незнакомым людям. Прежде чем кого-либо обнять - обязательно спросите разрешения. Есть люди, которые тяжело вступают в любой физический контакт с другими. Причины такого замкнутого поведения могут быть самые разные: психологическая травма, физическое или сексуальное насилие. Если вы собираетесь обнять человека, рост которого ниже вашего, то постарайтесь сделать это как можно деликатнее, не ущемляя его самолюбие и избавив от чувства неловкости.

Что можно и принято делать в День объятий:
Излучать радость и позитив. Обниматься даже с незнакомыми людьми. Прощать обиды.
[700x516]
комментарии: 5 понравилось! вверх^ к полной версии
Всемирный день объятий - один из самых приятных праздников 20-01-2018 22:53


Одна из легенд гласит, что впервые традиция объятий с незнакомыми людьми появилась в признанной стране кенгуру. Однажды некий молодой человек прилетел в один из австралийских аэропортов. Но там его никто не ждал и не встречал. Глядя на счастливые и радостные лица окружающих, которые обнимались после долгой разлуки, он нашел своеобразный выход из положения. На большом плотном листе бумаги парень написал: «Объятия бесплатно». Вместе с табличкой он стал прямо возле аэропорта. Сначала душевный порыв вызывал только недоумение и смех. Но вскоре к молодому человеку потянулись одинокие и уставшие люди. Искренние объятия помогали ощутить себя нужным и любимым. Вскоре такую акцию поддержали во всей стране, а затем и в мире. Так, 21 января все мы отмечаем Всемирный день объятий. И этот праздник становится все популярнее.
Почему День объятий так любят и рекламируют врачи?
Для нас объятия – это обмен теплом и любовью. Врачи и ученые считают День объятий весьма полезным не только для психологического, но и для оптимального физического здоровья.

С точки зрения душевного состояния, объятия дают чувство полной защищенности, как в детстве. Когда мама обнимала, и не было больше страхов или неприятностей. Объятия значительно укрепляют доверие к окружающим, а также способствуют общечеловеческому единению. Обнимаясь, мы ощущаем тепло и расслабленность. Многочисленными исследованиями доказано, что частые объятия влияют на умственное и творческое развитие.

Польза этого жеста
Польза объятий доказана и для физического здоровья каждого человека. Уже признанными в современном ученом мире фактами являются такие моменты:
Во время этого процесса нормализуется кровяное давление. К тому же положительное влияние оказывается и на сокращение сердечной мышцы. При этом значительно понижается риск всевозможных сердечно-сосудистых заболеваний.
Объятия повышают общий иммунитет. Организм лучше справляется с любой инфекцией и болезнями.
Обнимашки способствуют выработке гормонов радости, которые так нужны в нашем депрессивном мире. Нормализуется работа расшатанной нервной системы.
Последние научные изыскания доказали также, что этот жест способен блокировать чувство боли. На время она просто притупляется или же уходит совсем.

Во время объятий организм выделяет эндорфины. Это своеобразные молекулы счастья, которые поднимают нам настроение. Качественное объятие способно ослабить боль. Часто в боевиках присутствуют сцены, когда смертельно раненый воин просит обнять своего близкого друга. Даже небольшое тактильное прикосновение имеет свою волшебную и целительную силу. Объятия спасают от чувства страха, паники. Они отлично добавляют людям уверенности и самообладания.

Но, конечно, надо соблюдать некоторые правила, особенно по отношению к незнакомым людям. Прежде чем кого-либо обнять - обязательно спросите разрешения. Есть люди, которые тяжело вступают в любой физический контакт с другими. Причины такого замкнутого поведения могут быть самые разные: психологическая травма, физическое или сексуальное насилие. Если вы собираетесь обнять человека, рост которого ниже вашего, то постарайтесь сделать это как можно деликатнее, не ущемляя его самолюбие и избавив от чувства неловкости.

Что можно и принято делать в День объятий:
Излучать радость и позитив. Обниматься даже с незнакомыми людьми. Прощать обиды.
[700x516]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рождественский штоллен без дрожжей: рецепт праздничной экспресс-выпечки 06-01-2018 12:40

Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение

Рождественский штоллен без дрожжей: рецепт праздничной экспресс-выпечки

Читайте по теме: Бревно бревном: рецепт рождественского полена * Вкусное и красивое имбирное печенье. Рецепты и идеи декора * Три рецепта выпечки к Рождеству * Рождественская кутья: секреты и рецепты * Рождественские напитки со всего мира [10] * Традиционный гусь на Рождество * Наливка домашняя (много рецептов) * Рождественский Глинтвейн * Рождественский стол

[840x280]
Прежде традиционный немецкий штоллен пекли за 3-4 недели до Рождества, только на дрожжевом тесте, с большим количеством орехов, цукатов, сухофруктов. Сегодня неуемные пекари находят новые варианты, снижают калорийность, экспериментируют с пропорциями, составом, добавляют непривычные ранее марципан, мак, имбирь, творог, яблочную водку и шампанское. Наш рецепт - из новаторских, адаптированных под экспресс-выпечку. Напомним, важно сохранить формовку изделия в виде свертка, символизирующего запеленованного Христа-младенца.

Далее >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии