Мобильный LiveInternet

Вязаная одежда длясолидных дам_02/2012 06-01-2013 15:03

Это цитата сообщения lev_mari Оригинальное сообщение

Вязаная одежда для солидных дам_02/2012

[500x700]

Летний вариант полувера 06-01-2013 14:55

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Длинный полувер с ажурными полосами

.

Летний вариант полувера

Белый ажурный полувер 06-01-2013 13:04

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Белый ажурный полувер

Красиво и шикарно !Не так уж и сложно связать

ажурная туника 06-01-2013 13:03

Это цитата сообщения Абрамчик Оригинальное сообщение

ажурная туника

ажурная туника

спицы

1.

[518x700]

2.

[700x530]

Узорчатый пуловер 06-01-2013 13:01

Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение

Узорчатый пуловер

[268x416]

[345x165]

Читать далее

МК - двойное вязание 06-01-2013 12:57

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

МК - двойное вязание

Очень подробный мастер класс по двойному вязанию

Красивая летняя кофточка 06-01-2013 12:53

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Красивая летняя кофточка

Очень красивая жилетка , даже можно сказать , летняя кофточка . Связана она из 100% хлопка.

Основные приемывязания крючком 06-01-2013 12:50

Это цитата сообщения lulanova Оригинальное сообщение

Основные приемы вязания крючком

Название	Схема	Обозначение	Видео
1. Воздушная петля	[показать]	ВП	[50x]
2. Полустолбик	[показать]	ПП	[50x]
3. Столбик без накида	[показать]	СБН	[50x]
4. Столбик с накидом	[показать]	СН	[50x]
5. Двойной столбик без накида	[показать]	ДСБН	[50x]
6. Прочный столбик	[показать]	ПС	[50x]
7. Столбик с двумя накидами	[показать]	СДН	[50x]
8. Столбик с тремя накидами	[показать]	СТН	[50x]
9. Столбик без накида из передней нити петли основания	[показать]	СБНп	[50x]
10. Столбик без накида из задней нити петли основания	[показать]	СБНз	[50x]
11. Столбик с накидом из передней нити петли основания	[показать]	СНп	[50x]
12. Столбик с накидом из задней нити петли основания	[показать]	СНз

4 отличных моделиспицами для"роскошных" дам 06-01-2013 12:48

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

4 отличных модели спицами для "роскошных" дам

Сегодня на нашей улице праздник!

Вязание крючком. Двемодели со схемами 06-01-2013 12:34

Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение

Вязание крючком. Две модели со схемами

Представляю вашему вниманию две модели, которые можно связать крючком.

[472x700]

Плед крючком 06-01-2013 12:20

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Плед крючком

Такой плед подойдёт в любой интерьер . Красиво.

ЧУНИКИ - ВЯЖУТСЯ 2-мяСПИЦАМИ! 06-01-2013 12:15

Это цитата сообщения LEDASEM Оригинальное сообщение

ЧУНИКИ - ВЯЖУТСЯ 2-мя СПИЦАМИ!!!

[600x575]

ЧУНИКИ - на 2 спицах!!!

Вот еще одни! Описание взяла здесь, у кого - к сожалению, не помню... Большое спасибо - очень понятно все...

[675x646]

Красивый тёплыйкардиган. 06-01-2013 12:07

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Красивый тёплый кардиган.

Очень красивый кардиган. Интересный рисунок делает эту модель богатой.

[показать] [показать]

смотрим описание

Базовое дыханиеоксисайз ( Oxycise!) 06-01-2013 11:34

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

Базовое дыхание оксисайз ( Oxycise!)

День 1

Отработайте технику выполнения Базового дыхания оксисайз ( Oxycise!), доведите ее до автоматизма, чтобы не отвлекаться на инструкции. В каждой из нижеследующих позиций сделайте по одному повтору Базового дыхания оксисайз (Oxycise!). Выполните всю серию упражнений по 5 раз, что составит в конечном итоге положенные 30 ежедневных оксисайз повторов.

1. Положение стоя
• Поставьте ноги на ширину плеч.
• Поднимите подбородок.
• Втяните ягодицы.
• Согните ноги в коленях.
• Помогая руками, втяните и поднимите нижнюю часть живота.

"Дыхание от склероза" 06-01-2013 11:31

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

"Дыхание от склероза"

Дыхательная гимнастика Льва Александровича Анисимова,которая помогает при самых разных заболеваниях,в частности,склерозе сосудов головного мозга и инсульте.
Всего месяц серьезных занятий,и вы забудете,что такое склероз,а "инсультники" обретут надежду на исцеление.Сначала следует выбрать позу: или полулежа в кресле, или на спине - кому как удобно.Лучше на спине.
Расслабьтесь,отбросьте все житейские заботы и приступайте.
Итак,закрываем пальцем левой руки левую ноздрю и спокойно,очень медленно вдыхаем воздух через правую ноздрю.Вдох делаем полный,чтобы поднялась грудная клетка.Сразу после этого закрываем правую ноздрю (левую,естественно освобождаем) пальцем правой руки.Затаили дыхание.Затаенное дыхание надо удерживать не просто сколько можно выдержать,а чуть-чуть больше (терпеть надо из последних сил).В этом - соль соль упражнения,обеспечивающая его эффект.Потом начинаем делать выдох (это важно!) через левую ноздрю.Понятно,да? Вдох делаем через правую ноздрю,а выдох - через левую.Повторять нужно упражнение 5-7 раз и обязательно менять ноздри:вдох делаем через левую,выдох через правую ноздрю-5-7 раз.Таких циклов надо сделать 3-5 раз.Если сделаете больше - вреда не будет.Но специально за количеством гнаться не надо.
Где-то через неделю,а может и раньше,во время выполнения упражнения вы почувствуете в солнечном сплетении легкое покалывание и тепло.Через 1,5 -2 месяца ваш брюшной пресс станет упругим,как барабан. По этому показателю можно судить,что ваши занятия по оздоровлению идут правильно.
Несколько полезных советов.Перед началом упражнений смочите нос изнутри водой (если там сухо).
Эта дыхательная система поможет справиться с болезнями,в частности,с тяжелой формой склероза сосудов головного мозга.А самое главное,уберет ваш животик

вестник ЗОЖ

Arnusha

[показать] [показать] [показать]

Без заголовка 06-01-2013 11:29

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Дышим ноздрями по очереди

Это универсальное и популярное упражнение быстро приводит в норму нервную систему.

Вы почувствуете себя спокойным и уравновешенным уже после нескольких вдохов и выдохов. Вы будете готовы к медитации или полны сил начать новый день.

1. Сядьте прямо, левую руку положите на колено или на бедро. Поднимите правую руку на уровень лица. Большим пальцем правой руки вы будете зажимать правую ноздрю, указательный и средний пальцы лягут на лоб на уровне лобной чакры, а безымянный палец закроет левую ноздрю.

дальше...

Дыхание вместо диеты 06-01-2013 11:27

Это цитата сообщения natali2311 Оригинальное сообщение

Дыхание вместо диеты

Весной проблема похудения особенно актуальная. Поможет в этом китайская дыхательная гимнастика "цзяньфей", что в переводе как раз и означает "сбросить жир".

С помощью упражнений "Волна", "Лягушка" и "Лотос" можно за 1-2 месяца потерять до 10 килограммов и больше и затем сохранять полученный результат.
Благодаря первой части упражнения - "Волне" - у людей исчезает ощущения голода и они могут без всяких усилий сократить количество принимаемой пищи и не почувствуют при этом себя плохо. "Лягушка" и "Лотос" полезны снятием усталости, улучшением обмена веществ, излечением хронических заболеваний.
При выполнении всех трех видов упражнений нужно расслабить пояс и расстегнуть одежду, чтобы ничто не сковывало движения тела.

"Волна"
Упражнение «волна» способствует подавлению аппетита. При правильном выполнении полностью исчезает чувство голода.
Лечь на спину, ноги согнуть в коленях под прямым углом, поставить ровно ступни, одну ладонь положить на грудь, другую на живот. После этого начинать дыхательные упражнения, чуть помогая руками. При вдохе расправить грудь, втянуть живот. При выдохе, наоборот, втянуть грудь, надуть живот.
Упражнения груди (вверх-вниз) и живот (вниз-вверх) как бы образуют волны. Частота дыхания должна приближаться к нормальной. Делать по 40 полных дыханий (вдох-выдох). "Волна" делается в первые дни занятий, а потом только тогда, когда вы ощущаете голод. Но если даже после 60 полных дыханий (вдох-выдох) у вас по-прежнему остается сильное ощущение голода и вы чувствуете себя некомфортно, значит, упражнение для вашего организма не подходит.

Смотрим далее>>>