Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Советы народной медицины на все случаи жизни
Советы народной медицины на все случаи жизни. Предлагаю вам узнать несколько очень полезных народных рецептов для здоровья.
- При головных болях, бессоннице в течение дня съедайте 10 ягод рябины.
Это цитата сообщения heregirl Оригинальное сообщение
Как убрать живот и не сидеть на диетах
Как убрать живот и не сидеть на диетах
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать – тридцать раз, совершая по два – три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.
а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.
б)Лежа на спине, заведите руки за голову, согните ноги в коленях и оторвите носки от пола. На выдохе напрягите мышцы живота и приподнимите верхнюю часть туловища, на вдохе вернитесь в исходное положение.
в)Лежа на спине, согните ноги в коленях, держите их параллельно полу, руки заведите за голову. Тянитесь правым локтем к левой коленке, затем наоборот. Такие скручивания помогают убрать живот, формируют красивый выраженный пресс.
г)Лежа на спине, подложите руки под ягодицы, поднимайте вверх прямые ноги. Не старайтесь поднять их высоко, главное, делайте это упражнение с напряжением.
д)Лежа на боку, с вытянутыми вдоль тела руками, поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть туловища. Упражнение убирает ненужные жировые отложения на животе, делает талию тоньше.
Стоя на коленях, заведите руки за голову. Без помощи рук садитесь на пол, сначала вправо, вернитесь в исходное положение, затем влево.
е)В любую свободную минуту напрягайте и расслабляйте мышцы живота. Втяните живот, задержите дыхание на несколько секунд, на выдохе расслабьте мышцы.
2.Ухаживайте за областью живота. Элементарный самомассаж, проводимый регулярно, приведет ваш животик в порядок. Нежно и аккуратно массируйте эту область, обязательно по часовой стрелке. Пощипывайте кожу до легкого покраснения, это сделает ее более упругой и эластичной.
Во время принятия душа или ванны растирайте область живота жесткой мочалкой или рукавицей. Используйте скраб для тела – это сделает кожу не только более нежной и ухоженной, но и более восприимчивой к дальнейшим косметическим процедурам.
Втирайте в кожу живота всевозможные укрепляющие средства: гели, кремы, лосьоны. Делайте обертывания – разведите пакетик голубой глины (можно приобрести в любой аптеке) теплой водой до сметанообразного состояния, нанесите на область живота, оберните пищевой пленкой. Сверху дополнительно укутайтесь теплым пледом, отдохните не менее получаса, примите душ.
3.Ведите активный образ жизни. Убрать живот поможет плавание, если есть такая возможность, обязательно воспользуйтесь ею. Ходите как можно больше пешком, в быстром темпе, это насыщает организм кислородом, нормализует обменные процессы, приближает фигуру к идеалу.
Крутите обруч. Лучше всего приобрести с массажными насадками, такой обруч поможет убрать живот в максимально короткие сроки. Вначале может быть немного неприятно и болезненно, но постепенно вы привыкнете к этим ощущениям, и, кроме того, станете испытывать все большее удовольствие при взгляде на свой постройневший животик.
[604x604]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Самое простое, вкусное и экономное тесто
Любая хозяйка мечтает о пирогах, которые можно сделать как по мановению волшебной палочки — раз, два, и готово!
Сейчас я расскажу вам о рецепте теста как раз для таких пирогов. Он многократно проверен, и каждый раз — неизменный успех!
[670x400]
Самое простое, вкусное и экономное тесто...Это цитата сообщения оксяня Оригинальное сообщение
11 простых советов народной медицины для сохранения Вашего здоровья.
Это цитата сообщения ксюшка-мушка Оригинальное сообщение
Травяная мочалка
[показать]
На днях я открыла для себя такую полезную вещь как «травяная мочалка». Сделать её очень просто: в тканевый мешочек (примерно 10х25 см) нужно сложить травки-антисептики. Я для этого использовала:
крапиву, лист берёзы, череду, эвкалипт, чабрец, кору дуба.
Примечание: компоненты даны в порядке уменьшения количества. В сумме — 40 грамм.
Используйте разные вариации – в зависимости от настроения и потребностей кожи. Для рук лучше сделать отдельную мочалку (например, только с эвкалиптом), и пользоваться ей вместо мыла.
После использования мыло-мочалку нужно отжать и высушить на батарее — чтобы травы в ней не закисли. Время использования зависит от силы травок в сборе, а также от частоты использования. Если запах истощился, уже ничего не выжимается — тогда нужно заново наполнить мешочек.
Отдельно хочу отметить, что ткань для мешочка тоже имеет значение: если мешочек сделан из махровой или жёсткой льняной ткани, то он обладает массажным эффектом. Однако, ткань нужно использовать плотную – чтобы уменьшить расход трав. Прекрасный вариант: подушечная ткань — тик. А «массажный» мешочек — натянуть сверху.
Травы, очищающие и оздоравливающие кожу:
— крапива,
— лопух,
— берёза,
— череда,
— ноготки,
— ромашка,
— мыльнянка,
— липа.
Антисептики:
— чабрец,
— эвкалипт,
— хвойные,
— кора дуба,
— тысячелистник,
— листья вишни,
— листья черешни,
— листья смородины,
— листья хрена,
— листья черёмухи,
— зверобой,
— корки граната,
— цедра цитрусовых,
— горчица.
Травы — это наше всё33; Господь даёт травам определённые силы для благотворного воздействия на человека. Пророчество в Ведах гласит, что чем больше люди будут пользоваться химическими средствами, тем меньше целебных трав и полезных свойств в них будет, и Земля перестанет давать людям силу через травы.
[показать]
Уже сейчас можно видеть, что целебные травы уходят со своих привычных мест обитания в труднодоступные районы. Посмотрите хотя бы на отечественные аптеки – доля трав становится всё меньше. Список травяных заготовок исчисляется в лучшем случае 15-ю наименованиями.
[показать]
Но в наших силах возродить травничество на бытовом уровне. Травы могут лечить, мыть, поить, кормить и просто радовать глаз в поле или на садовом участке. Травка — это живое существо, к которому нужно бережно и уважительно относиться. Дружить с ней нужно, и тогда она откроет свои тайны.
[показать]
Автор: Екатерина Бусыгина
Подробнее http://isurv.ru/stati/travjanaja-mochalka/#ixzz3ZHxKGU2j
Это цитата сообщения Булгакова_Татьяна Оригинальное сообщение
КУКЛЫ
Текстильные куклы Елены Негороженко
Пуговка
Это цитата сообщения Eiffie_Rock Оригинальное сообщение
Цитата. Невезение и безграничный оптимизм.
Цитата дня:
Это цитата сообщения Людмила_Констанденко Оригинальное сообщение
Народные средства улучшения мозгового кровообращения.
Основными причинами развития нарушения мозгового кровообращения служат атеросклероз и гипертония, однако они далеко не единственные в списке предрасполагающих к недугу факторов. Большую роль играют другие, на первый взгляд не важные причины, такие как ожирение, курение, стрессы, холестерин и т.д. При нарушении кровообращения в мозге у человека может снизиться зрение, развиться паралич, нарушиться координация, случиться инсульт. Часто бывает, что симптомы сосудистых болезней мозга на первых порах не заметны окружающим и самому больному, иногда таким проявлениям не уделяется должного внимания.
Это цитата сообщения Людмила_Констанденко Оригинальное сообщение
33 ВПЕЧАТЛЯЮЩИХ ФАКТА О РАБОТЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА. БУДЬ ОСТОРОЖНЕЕ, ПРИСЛУШАЙСЯ К ФАКТУ № 32!
Человеческий мозг - загадка, над которой до сих пор ломают голову множество именитых ученых. Это самый изучаемый и самый малоизученный орган человеческого тела. Казалось бы, что там... скопление серой жидкости, нервных клеток и их отростков, но работу человеческого мозга практически не под силу сымитировать даже самому мощному компьютеру.
Тем не менее ученые неустанно трудятся в поиске всё большего и большего количества фактов, которые помогли бы нам пролить свет на главный орган человеческого тела. Сегодня команда интернет-журнала Ofigenno.ccсобрала для тебя 33 впечатляющих факта о работе головного мозга. Долой скучные и серые учебники по анатомии. Вперед, покорять новые вершины знаний! Да уж, пункт № 19 меня опечалил...
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Мёд и корица для ухода за кожей лица
Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Чудесные мелодии для медитации и отдыха
|
Серия сообщений "Музыка " Для релаксации и отдыха"":
Часть 1 - В согласии с природой...
Часть 2 - Sharin-"Hearts in Harmony" 1995г
...
Часть 37 - Karunesh -"Best of Meditative Compilation"
Часть 38 - Patricia Spero - The Healing Harp
Часть 39 - Чудесные мелодии для медитации и отдыха
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Простой пирог с любой начинкой
Представляю вам рецепт самого простого пирога в нашей семье, а все потому, что готовится он по настроению: если хочется чего-то к чаю - то сладкий, если хочется "еды" - несладкий. Особенно выручает, когда гости, что называется - "на пороге", потому что из продуктов, которые всегда есть в холодильнике.
Это цитата сообщения ВЛАДИОЛА Оригинальное сообщение
Красиво!
Красиво!Просто очень понравилось! 
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Ароматные ежики из кофейных зерен. Мастер-класс
Замечательные ароматные ежики из кофейных зерен) Мастер-класс от Дизайн-Студия Zebrano
Это цитата сообщения Koblenz Оригинальное сообщение
Изготовление бабочек в технике квиллинг.
Предлагаю вашему вниманию небольшую галерею с квиллинг бабочками, которые вы легко сможете сделать сами, собрав из базовых элементов.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Как бережно очистить и омолодить кожу лица?
Каждая из нас желает иметь чистую, упругую и молодую кожу лица, для этого следует использовать весь арсенал домашних косметических средств. Рисовые скрабы для лица являются одним из самых мягких способов очищения кожи. Сегодня мы расскажем Вам как правильно их приготовить, не выходя из собственной квартиры.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Кукла (выкройка). Рождение Куклы - части 1, 2, 3. МК.
[360x480]Автор Светлана Хачина. "У наших детей сейчас зачастую ужасные игрушки. И как было бы чудесно, если бы мамы сами шили деткам с любовью и радостью."
Я подумала, что, может, кто-нибудь вдохновится на создание такой куколки. Выкройка почти моя. Почти потому, что я собрала в кучу несколько разных идей, тело нарисовала сама, а ручки-ножки нашла в интернете.
Эти кукляхи очень нравятся малышам. Они большие, мягкие, тёплые. Можно и в постель положить, и обнять))) А если следы детской любви будут очень уж видны - то и в машинке стиральной постирать.
Это, конечно, не полноценный мастер-класс, но я думаю, что основные приёмы всем известны, а я покажу свои мелкие наработки. Может быть, кто-нибудь найдёт новое для себя.
Я ещё добавляю ушки. Это уже совсем просто, поэтому рисовать не стала. А малышам всегда интересно показать, где глазки, где ротик... Поэтому ушки нужны непременно!
Читать далее
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Джем из вишни
Джем из вишни
Со следующей заготовкой на зиму – вишневым джемом – хочется познакомить Вас сейчас, накануне грядущего ягодного сезона. Зимой это вкусное, нежное лакомство может быть использовано еще и как профилактическое средство при простуде, гриппе и других вирусных заболеваниях. Вишня не только повышает иммунитет, но и улучшает настроение, общее самочувствие, так как является прекрасным природным антиоксидантом. Эта темно-красная ягода показана при заболеваниях сердца, способствует снижению холестерина.
Как сварить джем из вишни на зиму? Существует несколько рецептов варки джема: с пектином, желатином, содой, и, пожалуй, все. Честно признаться, на соду я особо не рассчитываю, поэтому джем варю классическим способом, а когда хочу сократить время варки дополнительно добавляю желатин. Ягоды с дерева лучше срывать вместе с хвостиками. Делать это нужно для того, чтобы минимизировать потери сока из плодов во время транспортировки и переработки.
Это цитата сообщения Ажедан Оригинальное сообщение
Касторовое масло от морщин