[показать]

Летняя блузка с мягкой драпировкой-

отличный вариант для лета.

Водопад декольте плиссируют.

Ткани для этой блузки трикотажные, джерси.

 Передняя  длина  69 см.

[700x] Гимнастика для шеи творит чудеса! [показать]Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника. Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты! Гимнастика для шеи Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз. Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны. Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны. Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз. Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону. Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея. http://ladyshelan.ru/gimnastika-dlya-shei/

Серия сообщений "гимнастика,":

Часть 1 - Если вы в своей квартире, лягьте на пол, три... четыре. Упражнения, укрощающие аппетит
Часть 2 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 14 - Нет сутулости!
Часть 15 - 5 простых и эффективных упражнений йоги
Часть 16 - Гимнастика для шеи творит чудеса!

Выкройка детской одежды.


 

Выкройка детской одежды.

 

Выкройки достаточно просты, сшить может любой новичок.

Вы  любите орхидеи? А кто их не любит. Наверное, такое бывает редко.Хотите, чтобы у вас дома их было много? Оказывается,можно устроить на своем подоконнике целый цветник из нежных и ярких орхидей.

Смотрим как это сделать!

[показать]

Простое платье, которое подойдет всем .

Можете сделать с различных тканей и принтов.

Следуйте моделирования схемы 36-56 (европ.размер)

[показать]

Туника с рукавами летучая мышь шьется с прорезью для обратной оптики. 

Это очень короткая и можно носить с шортами или длинными брюками.

Летний топ Выкройки бесплатно в натуральную величину Размеры 36, 38, 40, 42, 44

[299x453]Стильный и женственный топ выручит в жаркое лето. В зависимости от ткани, которую вы выберете, его можно сделать вечерним, повседневным, и, даже, деловым.
А если вы удлините его нижнюю часть - получится нежное романтичное платье.
В архиве вы найдете готовые выкройки (в пяти размерах) и инструкцию по пошиву.

Размер 36 окружность груди 84 см, талия 66 см, бедра 90 см
Размер 38 окружность груди 88 см, талия 70 см, бедра 94 см
Размер 40 окружность груди 92 см, талия 74 см, бедра 98 см
Размер 42 окружность груди 96 см, талия 78 см, бедра 102 см
Размер 44 окружность груди 100 см, талия 82 см, бедра 106 см

СКАЧАТЬ ВЫКРОЙКУ

  [показать]

Еще выкройки бесплатно в натуральную величину:

Платья, сарафаны, юбки, туники.
Пальто, плащи, куртки
Блузки, топы, жилеты, жакеты, пиджаки
Брюки, шорты, бриджи, комбинезоны
Халаты, пижамы, ночные сорочки
Белье, трусы, купальники
Головные уборы
Корсет Корсаж
Сумки своими руками

[215x235]
Наверняка ваши ноги сейчас зажаты офисными туфлями. И терпеть им придется эту тесную обувь до позднего вечера, пока они плавно не перетекут в тапки. Сейчас, после зимы, глядя на свои стопы, зачастую хочется отвернуться: нет, это не мои! Шершавые, жесткие, как подошвы туфель! И что теперь делать?

Ноги в руки — и учимся ухаживать за стопами.

Одолели слабость и апатия? Снабдите щитовидку йодом
Если вас подводит память, одолевает апатия, не стоит сразу списывать это на авитаминоз и глотать упаковками комплексные препараты с множеством лишних компонентов. Порой достаточно восполнить лишь дефицит йода - и все проблемы как рукой снимет. Нехватка этого важного микроэлемента ведет к снижению функции щитовидной железы - отсюда и все напасти.

Мой отец рассказывал, что, когда он служил в армии, у их врача была поговорка: «Мажьте пятки йодом, и все пройдет!» Эта фраза звучала для солдат как рецепт от стресса, раздражительности, переживаний, депрессии.
В детстве я не очень-то хорошо понимала смысл данной поговорки. «Какая связь между плохим настроением и пятками?» - спрашивала я отца, но он не мог мне толком ничего объяснить.

Способ простой при щитовидке больной

Заговоры -Обереги перед сном, после сна и выходом из дома....

[показать]

[показать]

Платье с отрезной талией сшито из хлопковой ткани 

Это без рукавов и имеет карманы.

[показать]

Правильное полноценное питание не является сложной задачей, но именно оно является залогом здоровья. Правильно подобранная пища и исключение некоторых продуктов из повседневного рациона поспособствуют бесперебойной работе щитовидной железы, которая поддерживает массу тела в оптимальных пределах, укрепляет сердечную мышцу, повышает половое влечение, дарит хорошее настроение и способствует уменьшению раздражительности. Иными словами щитовидная железа в определенной степени руководит всем организмом путем выработки гормонов, которые активно задействованы в процессе обмена веществ.
Что нужно для нормальной работы щитовидной железы?

Читать далее »

[450x301]

Мое почтение!! Сегодня выкройка топа с баской. Как же без него, ведь баска — это несомненный фаворит нынешнего лета, весны, а также не сомневаюсь, что и следующего сезона в том числе.

Выкройка топа с баской состоит из нескольких частей — это спинка/полочка и собственно говоря сама баска.

[550x352]

[показать] [показать]

[357x500]

Сарафан до пола из набивного или гладкого шелка или хлопчато- бумажной ткани ярких цветов (зеленого, розового, красного, голубого и т. д.). Под сарафан надевается белая рубашка из шелкового маркизета длиной до бедер и нижняя юбка или длинная рубашка из льняного полотна. Рубашка вышивается белым мулине мушками или мелкими цветочками.

Головной убор (повязка-кокошник) из картона, обтянутого материалом сарафана, с отделкой по рисунку фигурной тесьмой, мелкими бусами и бисером. Сзади прикрепляется большой бант с длинными концами из шелковой ленты либерти шириной 10 см в цвет рубашки партнера.

Сарафан из шести частей на подкладке до бедер: по две части на перед, спину и бока. На спине и груди вытачки зашиваются вместе с подкладкой, в боках все швы — по талии, чтобы подчеркнуть фигуру. Сзади, по центру спины, складка зашивается только до талии дальше она идет свободно. Отделка из простого кружева, по-посеребренного или позолоченного порошком на клею БФ 6, с нашитой по рисунку цветной фигурной тесьмой. По центру в виде застежки проходит ряд стеклянных цветных пуговиц.

Рубаха по подолу вышивается или мережится. В бока рубахи и рукава снизу вводятся клинья. Рукав из прямого полотнища собирается несколько раз у плеча и накладывается, образуя короткое плечо. У кисти рукав вырезается зубцами и собирается на резинке, образуя оборочку. Ворот и застеж-а рубахи отделываются узким кружевом и белой фигурной тесьмой.

Расход ткани на костюм: сарафан — 8 м шелка вискозы, подкладку — 3 м белой бязи, рубаху — 5 м полотна, рубашку — 3 м шелка маркизета, нижнюю юбку — 4 м белой бязи.

Выкройка женской рубашки под сарафан

[500x342]

Выкройка русского сарафана

[500x368]

[450x429]

Повязка-кокошник

Рукава: моделирование

И не только рукава. Как известно, рукава сами по себе почти не существуют. Это я обращала внимание на рукавчики. А уж продолжение наряда вполне логичное

Хороши и рукавчики, и спинка. Кстати, именно такие крошечные - которых как бы и нет - идут всем, потому что деликатно прикрывают верх, не у всех идеальный

[700x515]

2.

Прелестно-полётные, очень воздушные. Для стройных рук

[674x543]

3.

спортивный стиль, мягкая ткань, интересные рукава

[636x587]

[показать]

Одежду можно сшить своими руками. Идеи для одежды на лето — в этой подборке.

Выбор ткани и рисунка для одёжки размера + вызывает бурные споры. Все нужно мерить.

Говорят, что полным прописаны только однотонные одежды – но тогда Вы рискуете
стать большим цветным пятном.

Говорят, что полным можно носить только продольную полоску – но она противопоказана тем, у кого диспропорции талии, плеч и бедер.
Говорят, что крупным дамам нужно носить мелкий цветочный принт – но обилие мелких деталей на большом отрезе ткани лишь усугубляет масштаб…

Не верьте журналам, верьте только своим глазам.