Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Рулет или рецепт очень удачного бисквита
А этот бисквит всегда получается удачным, сворачивается без проблем, да и на вкус очень хороший , мягкий , пушистый, даже пропитка не нужна
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Оригинальный цветок.
[400x267]
[400x303]Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Платья и сарафаны для девочек(крючком и спицами)
[показать]Это цитата сообщения Безличность Оригинальное сообщение
Стихи для бабушки
***
Нету бабушки чудесней,
Хорошо с тобой быть вместе.
И смеяться, и играть,
На ночь сказку почитать.
Может ты сама из сказки?
Даришь мир, тепло и ласку
Будь всегда - всегда веселой
И счастливой, и здоровой!
Это цитата сообщения Aigulya Оригинальное сообщение
Мягкие яблочные печенья
|
Это цитата сообщения ADELERA Оригинальное сообщение
Ожерелье своими руками. Пошаговая инструкция
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Интересный цветок из ткани с использованием силиконового клея
Нашла вот такой интересный способ изготовления цветка из ткани. Лепестки у цветочка двойные, склеенные силиконовым клеем. Внутри лепестков - уплотнитель. Такие цветы - хороший вариант для украшения одежды, сумок и ободков. Смотрим мастер-класс.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветы из ткани. Брелок и заколочки. Мастер-класс
Предлагаю вам для своих маленьких модниц сделать брелок и заколочку.
Смотрим мастер-класс, как сделать цветы из ткани.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сделать розу из атласной ленты. Подробный мастер-класс
Предлагаю вам посмотреть подробный мастер-класс и научиться делать розу из широкой атласной ленты. Такой розой можно украсить все, что угодно, от упаковки для подарка до украшения для волос.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сделать цветы из ткани. Канзаши. Мастер-класс
Канзаши - любимый цветок гейш, но особой популярностью цветы пользуются в Бразилии. Цветами украшают прическу, одежду и используют в качестве модного аксессуара. Как сделать канзаши? Смотрим мастер-класс. Вы можете задать самое разное количество лепестков, все зависит от вашего желания и вкуса.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Цветы из молний и ткани. Делаем сами украшения. Мастер-классы
Сегодня у меня сине-голубая тема) Как сделать украшения из молний и ткани, смотрим ниже. Такими симпатичными цветами можно украсить все, что угодно. Цветы из молний особенно хорошо смотрятся на обуви и сумках. А цветами из ткани можно украсить любую подарочную коробку, одежду, ободки для волос, заколочки и многое другое. Не знаю, как у вас, а у меня - руки так и чешутся))))
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Супер-комплекс упражнений для пресса, ног и ягодиц!!!
На пороге уже весна и пора задуматься о том, что совсем чуть-чуть и нужно будит снимать куртки, шубы и прочее... Но прежде чем это делать, стоит посмотреть на себя любимую в зеркало и убедится, что фигура у нас идеальная. А если же, что то вам не понравилось в вашем отражении, то нужно просто выполнять ниже перечисленные упражнения и довольно таки за короткий срок, вы увидите отличный результат! И так...
Начальное положение – сидим на полу, ноги вытянуты. Чуть отклоняемся назад, опираясь на руки, согнутые в локтях.
Выполняя это упражнение, нужно комфортно и, главное, правильно расположить руки. Кисти должны лежать не на полу, а на бедрах. Держа ноги вытянутыми и прижатыми друг к другу, приподнимите их примерно на 45 градусов. А теперь, работая бедрами (а не ступнями!), выпишите ногами 12 кругов – сперва по часовой стрелке, затем против.
Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение
Планировка кухни - удобно и практично. Идеи и рекомендации
Доброго времени суток!
На кухне мы проводим огромное количество времени и от того, насколько грамотно все там устроено, насколько комфортно и удобно все расположено напрямую зависит не только качество и внешний вид пищи, но и наше настроение. Разве женщина, которая находится в постоянном поиске того, что "не помню куда положила", сможет приготовить вкусно? Сложно! А если при этом что-то постоянно ломается, многое приходится делать вручную, да и внешний вид кухни не вызывает вдохновения - на выходе вряд ли получится шедевр, и женщина - загнанная лошадь - будет с ужасом думать о том, что опять придется готовить:) Я, конечно, уверена, что у нас с вами в этом плане все в порядке, но все равно будет не лишним узнать о том, что же такое грамотно и правильно организованная планировка кухни, в каком порядке лучше располагать рабочее место и мебель, и еще массу полезных советов от строительного портала Ibud.ua. Приятного просмотра!
Еще в начале века американский архитектор Франк Ллойд Райт определил, что кухня является мастерской домохозяйки, а ее рабочая зона должна быть спланирована правильно и обустроена эргономически: с учетом пропорций и размеров человеческого тела.
Существует четыре основных вида планировки кухни:линейная, Г-образная, двухлинейная, G-образная, островная и П-образная. В каждой из планировок линии, соединяющие три центра активности — холодильник, раковину и плиту — составляют так называемый рабочий треугольник. При правильной планировке кухни и рабочем треугольнике расстояния между его вершинами сведены до минимума, что дает возможность хозяйке беспрепятственно подойти к любой из нужных зон. Профессионалы советуют избегать такой планировки кухни, при которой затрудняется движение внутри треугольника.
Это цитата сообщения NadyZ Оригинальное сообщение
Несколько простых способов похудеть
Aвтop: Джyлия Гpиггc-Xeвeй
eDiets.com
Вoт нecкoлькo пpocтыx cпocoбoв нaчaть cнижeниe вeca:
1. Xoдитe пeшкoм нa paбoтy
2. Иcпoльзyйтe oбeзжиpeннoe мoлoкo вмecтo цeльнoгo
3. Выпoлняйтe пpиceдaния пepeд тeлeвизopoм
4. Выxoдитe нa пpoгyлкy в oбeдeнный пepepыв
5. Пeйтe вoдy пepeд пpиeмoм пищи
6. Eшьтe пocтнoe кpacнoe мяco и птицy
7. Cъeдaйтe тoлькo пoлoвинy дecepтa
8. Пo вoзмoжнocти xoдитe пeшкoм вмecтo eзды нa мaшинe
9. Пocлe yжинa ycтpaивaйтe вeчepниe пpoгyлки вceй ceмьeй
10. Избeгaйтe пopций paзмepoм бoльшe вaшeгo кyлaкa
11. Yвeличьтe кoличecтвo клeтчaтки в вaшeм питaнии
12. Зaвeдитe coбaкy и пpoгyливaйтe ee
13. Зaпишитecь в cпopтивнyю гpyппy
14. Eшьтe c мaлeнькиx тapeлoк
15. Выxoдитe нa ocтaнoвкy paньшe и идитe дo мecтa пeшкoм
16. Нe eшьтe пoзднo нa нoчь
17. Oткaжитecь oт дoбaвoк
18. Oткaжитecь oт бyфeтa
19. Гoтoвьтe нa пapy, нa гpилe или зaпeкaйтe вмecтe жapeни
20. Ездите в магазин на велосипеде вместо машины
21. Проконсультируйтесь у врача относительно мультивитаминов
22. Выходите на получасовую прогулку вместо того, чтобы смотреть телевизор
23. Используйте растительные масла вместо сливочного масла и маргарина
24. Больше моркови, меньше пирогов
25. Мойте машину сами
26. Не пропускайте приемы пищи
27. Ешьте больше корешков сельдерея
28. Подберите подходящий вам вид физической активности
29. Объединитесь с друзьями для тренировок
30. Делайте упражнения с видео при плохой погоде
31. Придерживайтесь регулярной схемы питания
32. Если после работы у вас нет сил тренироваться, делайте это до работы
33. Играйте с детьми 30 мин. в день
34. Танцуйте под музыку
35. Держите в машине и в офисе пару удобных кроссовок
36. Превратите субботнюю утреннюю прогулку в привычку
37. Делайте растяжки перед сном, и у вас будет утром больше энергии
38. Разнообразьте свои занятия, ищите новые виды
39. На десерт ешьте фрукты
40. Пейте алкоголь умеренно или откажитесь вообще
41. Ходите по лестнице вместо лифта
42. Готовьте фрукты или овощи на гриле
43. Поешьте перед тем, как идти в магазин
44. Составьте список продуктов перед походом в магазин
45. Покупайте натуральные соки вместо сладких и газированных напитков
46. Плавайте вместе с детьми
47. Готовя еду, используйте травы, специи и другие приправы, в которых нет жира
48. Снимайте кожу с птицы перед приготовлением – это уменьшает содержание в ней жира
49. Не доводите себя до крайнего голода - перекусывайте
50. Не пропускайте завтрак
51. Перекусывайте овощами и фруктами
52. Перейдите на дикий рис и цельнозерновую пасту
53. Обедая вне дома, выбирайте маленькие или средние порции
54. Вместо чипсов закажите зеленый салат
55. Запекайте рыбу
56. Ешьте сладкую пищу в небольших количествах
57. Пейте много воды
Это цитата сообщения Аркалика Оригинальное сообщение
Диета Дюкана – что это такое? [опыт похудения на 21 кг]
[200x301]Специально для милых дам и сильных мужчин, желающих похудеть, мы пригласили очаровательную и уже похудевшую Бачковскую Наталью, автора блога dukandiet.ru, которая несёт в массы всю правду о диете Дюкана.
Наталья, расскажи о создателе этой диеты?
Автор диеты - французский диетолог Пьер Дюкан. Он написал 19 книг, в том числе и бестселлер «Я не умею худеть». Эта книга с недавних пор появилась на прилавках России и Украины. На сегодняшний день Пьер Дюкан является самым читаемым диетологом не только во Франции, но и во всей Европе. Подтверждением чему служит тот факт, что Кейт Миддлтон (а ныне Кэтрин Элизабет, герцогиня Кембриджская) накануне своей свадьбы, чтобы достичь идеального веса, сидела как раз на диете Дюкана.
Впервые Дюкан задумался о проблемах лишнего веса, когда работал врачом-терапевтом. Одним из его пациентов был некий издатель, который страдал от лишнего веса. В один прекрасный день он попросил Дюкана помочь ему похудеть. С этого момента доктор начал разрабатывать свою диету.
Почему ты занялась продвижением в массы именно этой диеты?
Об этой диете я узнала от своей подруги, которая живет во Франции. В ноябре 2010 года она приехала ко мне в гости, и я не смогла ее узнать: буквально за несколько месяцев до этого мы отдыхали вместе на море и валялись на пляже как два поросенка, а тут на моем пороге стояла настоящая модель!
Читать далее
Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение
Упражнения на фитболе для пресса
Упражнение 1. Лягте на фитбол так, чтобы плечи коснулись мяча. Руки скрещены на груди, стопы прижаты к полу, а колени согнуты под углом 90 градусов. Напрягите мышцы пресса, начните поднимать корпус, расположите стопы так, чтобы удержать равновесие. Затем вернитесь в исходное положение. Сделайте 20 повторов.
[300x300]