• Авторизация


2 пуловера 05-06-2013 20:42

Это цитата сообщения Olga_Belousova Оригинальное сообщение

2 пуловера

Модели из журнала Сабрина №6 2013 г.

1.
[513x700]

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сабрина №7 2013г.Спецвыпуск.Ажурное вязание. 05-06-2013 20:40

Это цитата сообщения gelexxx Оригинальное сообщение

Сабрина Спецвыпуск № 7 2013 Вязание крючком

[показать]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Схемы для взрослых варежек от Джессики Тромп 01-06-2013 21:34

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

*Клад! Схемы для взрослых варежек от Джессики Тромп

[604x563]
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жилет из "ананасовых" квадратов крючком 30-05-2013 12:09

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Жилет из "ананасовых" квадратов крючком

http://mirincondecrochet.wordpress.com/2013/02/19/un-lindo-chaleco-uniendo-cuadrados/

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лекции для домохозяек 30-05-2013 08:35

Это цитата сообщения Zinur Оригинальное сообщение

Фильм мелодрама "Лекции для домохозяек" / 2012 / ТК Домашний

[214x295]
Летом 1977 года 18-летняя Катя, красавица, спортсменка и домашний ребенок, в составе группы юных пловчих отправляется в международный спортивный лагерь. Там она знакомится с 25-летним Константином, тот почитает буржуазного психолога Фрейда и свободу — ото всех и вся! Он очарован милой провинциальностью и наивностью Кати. Они проводят вместе романтичную ночь. А наутро Константин навсегда покидает Родину — в Париже его ждет, пусть и фиктивная, но жена-француженка.
Год выпуска: 2012
Жанр: Мелодрама
Выпущено: Россия, Star Media по заказу телеканала «Домашний»
Режиссер: Олег Туранский
В ролях: Кирилл Рубцов, Ольга Гришина, Кирилл Кяро, Наталья Дюфресс, Борис Хвошнянский, Катерина Герун



комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как удалить жировой налет, грязь с деревянной кухни и одновременно, придать ей первоначальный вид 14-04-2013 18:30

Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение

Как удалить жировой налет, грязь с деревянной кухни и одновременно, придать ей первоначальный вид

 

 опубликовала olik1976    Этому уникальному способу меня научила хозяйка, когда я жила на квартире. У нее была кухня из дуба и выглядела как новенькая, хотя простояла 13 лет. Этот способ нигде мне не встречался: ни в интернете, ни в книгах по домоводству.



[показать]
Совет очень прост! Вам потребуется сода и подсолнечное масло (1,5:1), развести как сметану, средней густоты.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сало, варёное в пакете 14-04-2013 18:17

Это цитата сообщения alena41 Оригинальное сообщение

САЛО. ВАРЁНОЕ В ПАКЕТЕ


[показать]

САЛО. ВАРЁНОЕ В ПАКЕТЕ

Ингредиенты:

400-1000 г свиной грудинки
Чеснок, молотый черный перец, соль
[показать]
разрезать на куски по 150-200 грамм. Не жалея, натереть солью, перцем, чесноком. Оставить мариноваться минимум на час (лучше на ночь):
[показать]
Затем каждый кусок положить в отдельный пакет, удалить воздух и плотно завязать:
[показать]
Каждый из получившихся свертков положить в другой пакет и вновь плотно завязать:
[показать]
Пакеты с салом сложить в кастрюлю, залить холодной водой и поместить на огонь. Варить на небольшом огне 2 часа:
[показать]
Огонь выключить. Сало оставить остывать в отваре:
[показать]
Пакеты удалить. Грудинку завернуть в пергамент и хранить в холодильнике:
[показать]
По необходимости нарезать тонкими ломтиками:

Приятного аппетита!
[показать]


Еще рецепты из сала
из блога ЛюбашиК  нашла для вас Васта

ЕгороваТатьяна










комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Узнай себя. 12 способов разрушить жизнь 14-04-2013 17:58

Это цитата сообщения lach Оригинальное сообщение

Узнай себя. 12 способов разрушить жизнь

 

1. Кредитные карты
Петя Клюшкин получает 30 тысяч рублей в месяц. Также у него есть несколько кредитных карточек с общим долгом в 100 тысяч рублей. За обслуживание этого кредита Петя ежемесячно платит банкам десять процентов от своей зарплаты: три тысячи.
 
Получается почти церковная десятина. Если бы Петя поклонялся Золотому Тельцу, его бы, возможно, такая ситуация и устраивала бы. Однако Петя молится иным богам, а свои банки тихо ненавидит за ежемесячное вымогательство денег.
При этом потихоньку выплатить кредит и перестать выплачивать дань ростовщикам Петя не может. Во-первых, его плотно держит на крючке такой прием как "минимальный платеж": если Петя перестанет тратить деньги с кредиток, ему придется в течение нескольких месяцев жить на половину зарплаты, чего он себе позволить не может.
А во-вторых, вокруг столько соблазнов, столько вещей-которые-можно-купить-за-деньги… Что Петя не видит иного выхода, кроме как продолжать год за годом кормить жирующие на его беде банки.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как избавиться от следов после прыщей – 5 лучших способов 14-04-2013 10:44

Это цитата сообщения Alisatroy Оригинальное сообщение

Как избавиться от следов после прыщей – 5 лучших способов

Следы после прыщей, появляются в следствии эрозии кожного покрова вокруг поров в который попала инфекция и могут остаться на коже надолго. Сегодня на рынке существует масса средств обещающих быстрое решение проблемы, но они не всегда дают ожидаемый результат.

Натуральные средства от следов после прыщей более практичны и здоровые для кожи, а ингредиенты можно найти на любой кухне или в ближайшем магазине или аптеке. Вооружившись терпением и вниманием можно избавиться от следов а кожу окончательно вылечить.

Как избавиться от следов после прыщей. Отшелушивающая маска.

Для начала, нужно почистить лицо от загрязнений и косметики, затем накладываем на лицо отшелушивающую маску из одного помидора и половины огурца. Положите в небольшую миску мякоть одного помидора, половинку огурца растереть на терке, добавить и немножко разомните всю массу ложкой. Возьмите ватный диск, промокните его слегка в теплой воде и постепенно нанесите полученную максу на лицо. Делайте мягкие круговые движения особенно в те зоны где есть следы от прыщей, тем самым очистив лицо от омертвевших клеток. Помидоры содержат кислоты которые тонизируют кожу а огуречная вода стягивает поры.

Ложитесь на кровать и нанесите все остатки маски, оставьте на 15 минут потом смойте теплой водой.

Средства от следов после прыщей. Цитрусовый сок

Цитрусовый сок содержит большое количество кислот и витамина С, которые помогают убрать омертвевшие клетки и восстановить кожу. Итак, давайте приготовим вкусное и полезное средство от следов после прыщей. Для этого понадобиться сок половинки лимона, одного апельсина и одного грейпфрута, все нужно тщательно смешать и нанести на чистую кожу с помощью ватного диска. Оставьте сок на лице пока не пересохнет и смойте лицо теплой водой. Эту процедуру нужно провести утром и вечером пока не достигнете желаемых результатов.

Средства от следов после прыщей. Пищевая сода

Натрий двууглекислый продукт который есть почти в каждом доме, а если его нет то можно купить в любом магазине за копейки. Сода полезна в косметике во первых тем что способствует отшелушиванию кожи и ее обновлению, а во вторых, благодаря противобактериальным свойствам сода предупреждает появление новых прыщей.

А использовать соду можно вот как: возьмите чайную ложку соды и столько же воды и положите в стакан, тщательно смещайте пока не получиться однородная смесь. Нанесите смесь на лицо легко массируя круговыми движениями. Через минуту смойте теплой водой.

Средства от следов после прыщей. Маски из сметаны с медом

Чтобы избавиться от следов после прыщей, нужно регулярно применить маски которые глубоко очищают поры но и одновременно увлажняют и питают кожу. Для этого идеально подойдут маски со сметаной и медом.

Маска с лимонным соком. Ингредиенты: одна ложка сметаны, столько же натурального йогурта и лимонного сока и чайная ложка меда. Все нужно тщательно смешать, потом полученную массу нанести на чистую кожу лица, оставить на 10 минут, потом смыть теплой водой.
Маска с глиной. Ингредиенты: по одной ложке меда, сметаны и воды и 2 ложки косметической глины. Смешать, нанести на лицо на 20 минут, потом смыть теплой водой.
Маска с яблочным уксусом. Взять по одной ложки меда и сметаны, добавить чайную ложку яблочного уксуса. Промокнуть в полученное средство ватный тампон и нанести на лицо легко массируя круговыми движениями. Смыть водой через 15 минут.
Средства от следов после прыщей. Витамин Е в масле

Витамин Е в первую очередь известен тем что способствует регенерации кожи. Витамин Е в масле можно купить в любой аптеке. Он смягчает кожу, помогает вылечить небольшие шрамы, устраняет красноту и очищает. Возьмите на ладони немного масла витамина Е и массируйте лицо в течении 5 минут. Излишки масла можно удалить в помощью влажного полотенца. Нанести витамин Е на нужно каждый вечер и только на чистую кожу.

UPD: Как избавится от следов после прыщей, мой личный опыт

Решила рассказать как я для себя нашла лучшее средсто от этого неприятного дефекта который остается на лице еще очень долгое время если ничего не делать с этим. Конечно, со временем все проходит, но мы то знаем что быть красивыми хочется сейчас а не потом.

Я за натуральную косметику и естественных методов борьбы за красоту, но, к сожалению, то ли я слишком ленивая, то ли недостаточно терпеливая, но не могу провести целый курс процедур. Например если нужно сделать маски с медом и сметаной 2 раза в неделю в течении месяца, то, увы, меня хватит всего лишь на 1-2 процедуры.

В общем, как-то я прочитала про одно средство от Estee Lauder, и меня покорила наверное то что было написано что у этой фирмы много каких-то уникальных патентов. Это сыворотка Advanced Night Repair, покупала я ее не из-за следов после прыщей, а просто подумала что после 26 лет пора уже по другому относится к уходу за кожей.

Средство довольно дорогое, да, но оно довольно экономно расходится и я ее использую только
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как избавиться от прыщей навсегда!!! 14-04-2013 10:42

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Без заголовка

Как избавиться от прыщей навсегда!!!

Это замечательный совет по уходу за кожей лица!
Вы очень быстро заметите результат, если будете следовать всему, что описано ниже!

Если Вы очень ленивы, и не хотите потратить немного времени на уход за собой - я Вам ничем не смогу помочь!

И так, вот то, что нужно обязательно купить в аптеке:

1. чистотел (в пакетиках на подобие чая)

2. морская соль

3. порошок (именно порошок!) бадяги

4. белая (именно белая!) глина

5. перекись водорода 3%

6. сок алоэ (можно спиртовую настойку алоэ)

7. спиртовая настойка календулы

8. марли самого маленького размера

"1



И вот Мы все купили, что теперь делать?

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Перевод вязальных терминов с разных языков 11-04-2013 11:14

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Перевод вязальных терминов с разных языков

http://forum.darievna.ru/topic212.html

Большую помощь в переводе иностранных описаний вам могут оказать словари вязальных терминов:
Англо-русский вязальный словарь
Венгерско-русский вязальный словарь
Датско-русский вязальный словарь
Испано-русский вязальный словарь
Итальяно-русский вязальный словарь
Немецко-русский вязальный словарь
Норвежско-русский вязальный словарь
Польско-русский вязальный словарь
Португальско-русский вязальный словарь
Финско-русский вязальный словарь
Французско-русский вязальный словарь
Чешско-русский вязальный словарь
Шведско-русский вязальный словарь
Эстонско-русский вязальный словарь
Японско-русский вязальный словарь

Справочные материалы:
Размеры одежды
Размеры спиц и крючка
Типы пряжи по весу

Также советуем вам обратить внимание на вязальные онлайн-переводчики:
Англо-русский онлайн-переводчик описаний
Онлайн-переводчик моделей из каталога Дропс

Серия сообщений "СЛОВАРИ":
Часть 1 - Перевод вязальных терминов с разных языков
Часть 2 - Англо-русский словарь швейных терминов
Часть 3 - Словари вязальных терминов + размеры одежды
Часть 4 - Как читать английские описания вязания спицами. Термины и сокращения
Часть 5 - Перевод обозначений в немецких схемах по вязанию крючком
Часть 6 - Японско-русский словарь по вязанию и шитью
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры 09-04-2013 23:47

Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение

Где худеть? Видео с Дарьей Лисичкиной по типам женской фигуры

Если вы решили сбросить вес, то прежде всего надо расставить приоритеты. То есть, важно понять в каких местах вы хотите убрать лишние килограммы. У каждой женщины свои “кладовые”, но есть закономерности и схожести жировых отложений.

Рассмотрим довольно простую классификацию женских фигур. Это деление на “грушу”, “яблоко”, “спаржу”.

“Груша”Тип фигуры "Груша"

Именно этот тип фигуры имеют в виду диетологи, когда говорят о распределении жира по женскому типу. У таких женщин жир накапливается в “женственных местах” – на бедрах и животе. С возрастом эти места все больше округляются, а поскольку мышечной ткани у “груш” мало, то терять вес обладательницам такой фигуры довольно тяжело. Но все возможно!





Смотреть дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заповеди оптимиста 09-04-2013 00:58


12 заповедей оптимиста.

1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни!
2. Когда ваши дела идут плохо - просто не ходите с ними.
3. Самый хороший учитель в жизни - опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
4. Если ошибку можно исправить - значит, ты ещё не ошибся.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё спасибо тем людям, которые вышли из неё и сделали её ещё лучше.
6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята.
7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается - задавите его своим позитивом.
8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя.
9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо!
10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую!
11. Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.
12. Самый лучший день - это сегодня! Источник:http://subscribe.ru/group/veselyie-anekdotyi/4215339/
4360286_53604039_iconenews (21x19, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Спицы.Кофточка 31-03-2013 17:59

Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение

Спицы.Кофточка.



1.
[528x700]

2.
[700x222]

3.
[700x376]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
джемпер 31-03-2013 17:53

Это цитата сообщения Fleure_de_Paris Оригинальное сообщение

джемпер



1.
[525x700]

2.
[490x654]

3.
[690x517]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Изумительный сиреневый жакет!! 31-03-2013 17:53

Это цитата сообщения Лариса_Шунина Оригинальное сообщение

Изумительный сиреневый жакет!!

  [показать]    

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение артроза коленного сустава (гонартроза) народными средствами 15-03-2013 12:53


Если врачи поставили вам или вашему близкому диагноз «деформирующий остеоартроз коленного сустава» (гонартроз), то одними только аптечными лекарствами, скорее всего, не обойтись. В этой статье мы расскажем о нескольких самых действенных рецептах, благодаря которым вы сможете самостоятельно осуществить лечение артроза коленного сустава (гонартроза) целебными народными средствами.

Эти рецепты веками использовались нашими предками при болезнях суставов. Пришло время рассказать о них.


Народное средство №1: притирка от болей в коленном суставе


Для приготовления этой притирки возьмите один куриный желток, добавьте к нему одну чайную ложку скипидара и 1 столовую ложку обычного яблочного уксуса. Тщательно перемешайте полученную жидкость. Лекарство готово!


Использовать его необходимо следующим образом. Втирайте притирку в область больного колена на ночь, перед сном. Посте каждого притирания возьмите чистый шерстяной платок и аккуратно, не слишком туго обмотайте его вокруг сустава и оставьте так на ночь.



Шерстяной платок необходим для того, чтобы как следует прогреть больной сустав. Утром платок необходимо снять, а кожу, которая была им покрыта, тщательно промыть.

Такие притирки необходимо применять один раз в три-четыре дня до появления лечебного эффекта.


Средство №2: при гонартрозе поможет мумиё


Мумиё — мощное народное средство при коленном остеоартозе. Это вещество особенно хорошо уменьшает боли в суставе.

Возьмите сто грамм меда и три грамма мумиё и тщательно перемешайте их между собой. Смажьте руки растительным маслом, чтобы мед не оставался на руках, и аккуратно, чтобы не усилить боли в суставе, начинайте втирать полученную мазь в пораженный сустав. Делать это необходимо вечером, перед отходом ко сну, и повторять эту процедуру в течение 5-7 раз ежедневно.

Кроме того, мумиё при деформирующем артрозе коленного сустава можно принимать и внутрь: тогда это вещество будет способствовать восстановлению хрящевой ткани, что особенно важно при артрозе. Для этого принимайте 0,2 грамма мумиё каждое утро в течение 10 дней примерно за 30 минут до еды.


Целебное средство №3: лопух


компрессы из лопуха при артрозе колена

Сорвите в огороде 5-7 листьев лопуха средних размеров. Если возможности найти его листья на своем огороде сложно или у вас его нет, соберите его в экологически чистом районе — за городом, в поле. Постарайтесь не собирать листья с растений, растущих у обочин дорог, так как они содержать в себе множество вредных веществ — канцерогенов, и принесут больше вреда, чем пользы.

Итак, после сбора листьев положите их один на другой так, чтобы нижняя сторона листа (которая на растущем растении обращена к земле) оказалась сверху. Затем поставьте на эту стопку листьев кастрюлю с горячей водой.

Тем временем смажьте сустав подсолнечным или другим растительным маслом. Затем возьмите из-под кастрюли распаренные листья лопуха и приложите их к больному колену так, чтобы «нижняя» во время роста растения сторона оказалась обращенной к ноге.

После этого оберните колено вместе с приложенным компрессом из лопуха несколько раз целлофановой пленкой, а затем дополнительно утеплите сустав, обернув ногу в области колена шерстяным платком.

Также вы можете использовать в этом рецепте не только свежий, но и засушенный лист лопуха. Разница будет в том, что предварительно сухой лопух нужно будет подержать некоторое время в горячей кипяченой воде, чтобы он распарился.


Полезное средство №4: полезная растирка при болях в суставах


Есть одно чрезвычайно эффективное средство для растирания больных суставов, которое помогает уменьшить боли в коленях при артрозе и улучшить кровообращение и питание в них.

Возьмите поллитровую бутылку из темного стекла. Положите в нее маленький кусочек камфоры размером со среднюю горошину. После этого долейте в бутылку в одинаковом количестве (то есть примерно по 160 мл) качественную водку, обычное растительное масло и скипидар.

Как следует взболтайте полученную эмульсию. Ее можно хранить как при комнатной температуре, так и в холодильнике, но без доступа прямого солнечного света.

Лечение нужно проводить следующим образом: каждый вечер на ночь, перед отходом ко сну, втирайте снадобье в кожу в области больного колена с таким расчетом, чтобы оно максимально впиталось. После этого укутайте больной сустав шерстяным платком и оставьте так на ночь.Утром тщательно смойте остатки лекарства с кожи. Процедуру можно повторять каждый вечер в течение нескольких дней.



Народный рецепт №5: масло из чистотела помогает при болях в суставах


Чистотел — растение, которое можно найти буквально в каждом огороде. Но далеко не все знают, что из него можно сделать очень эффективное лечебное народное средство при болях в коленных суставах.

Итак, возьмите три столовые ложки свежесобранного чистотела, как следует разомните его листья и стебли, положите полученную смесь в литровую бутылку, а затем залейте ее по горлышко оливковым маслом (если
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечебная гимнастика при остеоартрозе коленного сустава (комплекс упражнений) 15-03-2013 08:14


[250x166]
Артроз коленного сустава (гонартроз) — болезнь, которую не вылечить одними таблетками. Для того, чтобы сохранить подвижность коленных суставов и максимально продлить жизнь коленей, важно использовать и немедикаментозные методы лечения — физиотерапию и в первую очередь — лечебную гимнастику при коленном артрозе.




О чем важно помнить перед тем, как начать заниматься лечебной гимнастикой для коленных суставов при деформирующем остеоартрозе:
гимнастика, как правило, проводится только в период ремиссии заболевания, когда симптомы болезни — такие, как боль и воспаление в суставе — минимальны или отсутствуют. Выполняя лечебные упражнения в другое время, вы не только можете доставить себе ненужные боли, но и можете способствовать ухудшению состояния коленных суставов.


упражнения при коленном артрозе

перед тем, как выполнять какие-либо упражнения, в том числе найденные на нашем сайте, обязательно проконсультируйтесь в вашим лечащим врачом. Не исключено, что какие-то упражнения из лечебного комплекса вам не показаны, или в настоящее время на данном этапе лечения их выполнение может принести вред. При использовании любых упражнений сначала обязательно получите «добро» от врача-артролога или инструктора ЛФК!
любая лечебная гимнастика при остеоартрозе нужна для того, чтобы, с одной стороны, дать нагрузку на мышцы и связки в области пораженных суставов, а с другой — не перегружать сами суставы. Если в комплексе упражнений, которые вы используете, даны слишком большие нагрузки на суставы, настоятельно рекомендуем отказаться от их использования и обязательно проконсультироваться по этому поводу с лечащим врачом!
в правильном комплексе лечебной гимнастики при остеоартрозе коленей статические нагрузки должны преобладать над динамическими. Статическая нагрузка — это когда в упражнениях вам нужно в какой-то момент замереть (например, при подъеме ноги) и побыть в этом положении какое-то количество секунд. Благодаря таким статическим упражнениям мышцы получают необходимую для их укрепления нагрузку, а сами больные суставы не изнашиваются, потому что при таких упражнениях движения в них минимальны.
лечебная гимнастика — единственный метод лечения, который не требует от вас ни денег, ни лекарств, ни какого-то дорогостоящего оборудования. Поэтому запаситесь терпением и силой воли, и выполняйте все упражнения регулярно и в полном объеме.


Полезные советы по выполнению лечебной гимнастики для больных с артрозом коленного сустава (гонартрозом):


лфк коленного сустава

1. Для того, чтобы от гимнастики для суставов ног был толк, необходимо выполнять лечебные упражнения регулярно, каждый день.

2. Постарайтесь избегать упражнений, которые дают слишком сильную нагрузку на колени, а также на руки. Как уже говорилось выше, суть правильных упражнений в том, чтобы укреплять мышцы, но при этом не нагружать суставы.

3. Старайтесь сделать так, чтобы между упражнениями ноги получили полное расслабление. Для этого удобнее всего лечь.

4. Хотя бы один раз день завершайте выполнение лечебной гимнастики небольшим массажем ног — хотя бы в течение пяти минут. Для этого легко пройдитесь пальцами по бедрам и голеням, поглаживая и слегка массируя их. Следует избегать слишком сильных надавливаний и разминаний мышц. Можно сочетать такой самомассаж с использованием лечебных массажных и разогревающе-охлаждающих гелей и кремов, которые полезны при артрозе суставов — например, гель «Лошадиная сила» или лечебный крем-бальзам В. Дикуля, или любой другой.



Ну а теперь — собственно комплексы упражнений для лечения деформирующего остеоартроза коленных суставов.


Упражнения при артрозе коленного сустава


Упражнение 1-а

Выполняется лежа на животе на полу. Ноги выпрямлены, руки вытянуты вдоль туловища. Очень медленно поднимите выпрямленную в коленном суставе правую ногу на высоту 15 см от пола, после чего в течение 30-40 секунд удерживайте ее на весу на указанной высоте. После этого также очень медленно опустите ногу, а затем полностью расслабьте все тело.

Затем сделайте небольшой, очень короткий, перерыв, и повторите то же упражнение, но уже с левой ногой.

Данное упражнение выполняется только по 1 разу каждой ногой.


Упражнение 1-б

Находясь в том же исходном положении, плавно поднимите правую ногу, выпрямленную в колене, и поднимите ее на ту же высоту и там задержите на 1-2 секунды, после чего плавно опустите на пол. Выполните 10-20 таких движений, после чего повторите тоже самое с левой ногой.

Обратите внимание, что между каждым движением нужно давать ноге краткий отдых с полным расслаблением мышц на одну-две секунды.

Дополнение: следите за тем, чтобы обе ноги работали одинаково — были подняты на одну высоту и висели в воздухе одно и то же время — вне зависимости от того, какая нога поражена
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Свитер "Арабески" (с аранами) 14-03-2013 21:47


[300x249]
Спинка: набрать 108/116/124/132 п. спицами № 3,5, вязать 2 п. лиц. гладью, 5 п. резинкой 1/1, начиная с 1 изн. п., 94/102/110/118 п. резинкой 2/2, начиная с 2 лиц. п., 5 п. резинкой 1/1, 2 п. лиц. гладью. Через 2 см (= 6 р.) от наборного края перейти на спицы № 4 и вязать 2 п. лиц. гладью, 5 п. резинкой 1/1,94/102/110/118 п. лиц. гладью, 5 п. резинкой 1/1,2 п. лиц. гладью. Через 20 см (= 56 р.) от наборного края, связать 1 лиц. п., 3 х 1 протяжка (снять 1 п. как лиц., 1 лиц. и протянуть её через снятую петлю), в конце ряда, когда останется 7 п. на левой спице, связать 3 х 2 п. вместе лиц., 1 лиц. п. Продолжить лиц. гладью на оставшихся 102/110/118/126 п., убавляя с обеих сторон на расстоянии 1 п. от края в каждом 4-м р. 8 х 1 п.

Убавление 1 п. на расстоянии 1 п. от края: в начале ряда связать 1 лиц. п., 1 п. вместе лиц., в конце ряда, когда на левой спице останется 4 п., связать 1 протяжку, 1 лиц. п. Связать 7 р. на оставшихся 86/94/102/ 110 п., далее прибавлять с обеих сторон на расстоянии 1 п. от края 3 х 1 п. в каждом 6-м р., 2 х 1 п. в каждом 8-м р./ 3 х 1 п. в каждом 6-м р., 2 х 1 п. в каждом 8-м р./ 3 х 1 п. в каждом 6-м р., 2 х 1 п. в каждом 8-м р./ 6 х 1 п. в каждом 6-м р. Далее вязать на полученных 96/104/112/122 п. Через 48/49/49/50 см (= 134/138/138/142 р.) от наборного края закрыть для пройм с обеих сторон в каждом 2-м р. 1 х 3 п., 1 х 2 п., 3 х 1 п./ 1х 3 п., 2 х 2 п., 2 х 1 п./ 1 х 3 п., 2 х 2 п., 3 х 1 п./ 1 х 3 п., 3 х 2 п., 4 х 1 п. Далее вязать на оставшихся 80/86/92/96 п. Через 18/19/21/22 см от начала пройм (= 184/192/196/204 р. от наборного края) закрыть для скосов плеч с обеих сторон в каждом 2-м р. 2 х 4 п., 2 х 5 п./ 4 х 5 п./ 2 х 5 п., 2 х 6 п./ 1 х 5 п., 3 х 6 п. Одновременно с 1-м убавлением для скоса плеча закрыть средние 34/36/38/40 п. и обе стороны закончить раздельно, закрывая со стороны выреза горловины в каждом 2-м р. 1 х 2п., 1x2 п.

Перед свитера: набрать 118/126/134/142 п. спицами № 3,5, вязать 2 п. лиц. гладью, 5 п. резинкой 1/1 начиная с 1 изн. п., 18/22/26/30 п. резинкой 2/2, начиная с 2 лиц. п., 20 п. узором коса А, 6 п. резинкой 2/2,8 п. узором коса В, 10 п. резинкой 2/2,20 п. узором А, 22/26/30/34 п. резинкой 2/2, 5 п. резинкой 1/1, 2 п. лиц. гладью. Через 2 см (= 6 р.) от наборного края перейти на спицы № 4 и вязать 2 п. лиц. гладью, 5 п. резинкой 1/1, 18/22/26/30 п. лиц. гладью, 20 п. узором коса А, 6 п. лиц. гладью, 8 п. узором коса В, 10 п. лиц. гладью, 20 п. узором коса А, 22/26/30/34 п. лиц. гладью, 5 п. резинкой 1/1,2 п. лиц. гладью. Через 13 см (= 36 р.) от наборного края вязать 2 п. лиц. гладью, 5 п. резинкой 1/1, 18/22/26/30 п. лиц. гладью, 20 п. узором коса А, 22 п. лиц. гладью (= связав в 1-м р. 6 лиц. п., 2 п. вместе лиц., 2 лиц. п., 2 п. вместе лиц., 10 лиц. п.), 20 п. узором коса А, 22/26/30/34 п. лиц. гладью, 5 п. резинкой 1/1,2 п. лиц. гладью. Далее вязать на оставшихся 116/124/132/140 п. Через 20 см (= 56 р.) от наборного края связать 1 лиц. п., 3x1 протяжка, в конце ряда, когда на левой спице останется 7 п., связать 3 х 2 п. вместе лиц., 1 лиц. п. Далее вязать разными узорами на оставшихся 110/118/126/134 п., убавляя и прибавляя с обеих сторон как по спинке. В то же время через 25 см (= 70 р.) от наборного края (после 6-го р. узора коса А) связать 2 р. лиц. гладью на всех петлях (кроме узора коса с правой стороны, который оба ряда вязать по рисунку), распределив 4 убавления в 1-м р. Через 36 см (= 102 р.) от наборного края (после 6-го р. узора коса А) связать 2 р. лиц. гладью на всех петлях (кроме узора коса с правой стороны, который оба ряда вязать по рисунку), распределив 4 убавления в 1-м р. Далее вязать лиц. гладью на всех петлях. Далее прибавлять на той же высоте как для спинки. По окончании прибавлений продолжить на полученных 96/104/112/122 п. Закрыть для пройм рукавов на той же высоте как для спинки. Через 13/14/16/17 см от начала пройм (= 170/178/182/190 р. от наборного края) закрыть для выреза горловины средние 24/26/28/30 п. и обе стороны закончить раздельно, за­крывая со стороны горловины в каждом 2-м р. 1 х 3 п., 1 х 2 п., 5 х 1 п. Закрыть для скосов плеч на той же высоте как для спинки.

Рукава свитера: набрать 62/66/70/74 п. спицами № 3,5. Связать 2 см (= 6 р.) резинкой 2/2. Продолжить лиц. гладью спицами № 4. Через 22 см (= 62 р.) от наборного края прибавить с обеих сторон на расстоянии 1 п. от края 4 х 1п. в каждом 12-м р., 2 х 1 п. в каждом 10-м р./ 4 х 1 п. в каждом 12-м р., 2 х 1 п. в каждом 10-м р./ 5 х 1 п. в каждом 10-м р., 2 х 1 п. в каждом 8-м р./ 2 х 1 п. в каждом 10-м р., 6 х 1 п. в каждом 8-м р. Через 28 см (= 78 р.) от наборного края расположить по центру 20 п. узора коса А, распределив 4 прибавления в средних 16 п. По окончании прибавлений по краям вязать на полученных 78/82/88/94 п. Через 46 см (= 130 р.) от наборного края
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ДИАГНОСТИКА БОЛЕЗНЕЙ ПО НОГТЯМ. 13-03-2013 09:14

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

ДИАГНОСТИКА БОЛЕЗНЕЙ ПО НОГТЯМ.

[показать] [показать]В детстве мы уделяли своим ногтям гораздо больше внимания, чем сейчас.

Нет, дело тут вовсе не в маникюре.

 Помните, как вы реагировали на появление белых пятнышек на ногтях? Многие из нас в детстве считали, что эти пятнышки к обновкам.

К сожалению, с возрастом эти пятнышки уменьшаются и даже белые луночки-полукружия у оснований ногтей становятся уже.

А ведь народные целители считают, что эти лунки отражают состояние всего организма.
   

дальше...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии