[516x700]

Люди, которые едят шоколад регулярно, обычно бывают стройнее, полагают авторы нового исследования.
К этому выводу пришли американские ученые, изучив рацион, потребление калорий и индекс массы тела (ИМТ), являющийся показателем ожирения у тысячи человек.

Было установлено, что те, кто ел шоколад несколько раз в неделю, в среднем, оказались более стройными, чем те, кто ел его с меньшей периодичностью.

Хотя шоколад и является очень калорийным продуктом, в нем содержатся ингредиенты, которые могут способствовать потере веса, а не синтезу жиров, полагают ученые.

Таким образом, оказалось, что с регулярным потреблением шоколада связано снижение ИМТ, сказано в исследовании, опубликованном в журнале Archives of Internal Medicine (Архивы внутренней медицины).

Связь между потреблением шоколада и весом была видна даже когда принимались во внимание другие факторы, например, физические упражнения.

Представляется, что важно, как часто вы едите шоколад, а не сколько шоколада вы едите. Исследование не обнаружило никакой связи веса с количеством потребляемого продукта.

По мнению ученых, есть только один шанс из ста, что выводы могли появиться в результате простого совпадения.

Ведущий автор исследования Беатрис Голомб из университета Калифорнии в Сан-Диего сказала: "Наши результаты дополняют уже имеющуюся информацию о том, что именно состав калорий, а не только их количество важен для определения их влияния на вес".
Благоприятные изменения

Участники карнавала в лондонском Ноттинг-хилл

Одним из развлечений лондонского карнавала Ноттинг-хилл является обмазывание шоколадом

Это не первое исследование, предполагающее, что шоколад может позитивно влиять на наше здоровье.

Есть работы, авторы которых утверждают, что шоколад может быть полезен для сердца.

Оказывается, потребление отдельных видов шоколада можно связать с благоприятными изменениями артериального давления, чувствительности к инсулину и уровнем холестерина.

И шоколад, особенно темный, содержит антиоксиданты, которые помогают поглощать вредные свободные радикалы - нестабильные химические вещества, которые могут нанести повреждения клеткам организма.

Доктор Голомб и ее коллеги считают, что катехины, то есть, антиоксидантные соединения, могут улучшить мышечную массу и снизить вес – по крайней мере, это подтверждается исследованиями, проведенными на грызунах.

Мышей кормили в течение 15 дней эпикатехином, веществом, содержащимся в какао и темном шоколаде. После этого они стали лучше выполнять упражнения, у них также были видимы изменения мышечной массы.

Исследователи утверждают, что сейчас нужно провести клинические исследования на людях, чтобы убедиться в правильности своих выводов.

Но до того, как браться за шоколадку, нужно ответить на много вопросов. Эксперты рекомендуют быть осторожными до тех пор, пока не получены убедительные доказательства.

Конечно, можно без какого-либо вреда время от времени позволить себе плитку шоколада. Но если его есть слишком много, то это может быть вредным, так как в шоколаде часто содержится большое количество сахара и жиров.

А если вы хотите изменить свою диету, то, вероятно, будет полезней есть больше свежих фруктов и овощей.

[594x700]

     Очень многие женщины мечтают о длинных, красивых волосах. Многие из них пытаются ускорить процесс роста волос. А многие пытались бы, но не знают, как это сделать или не верят в успех операции. Попробуем поделиться с нашими читательницами наиболее эффективными методами для ускорения роста волос.

Итак, чтобы отрастить длинные, здоровые и красивые волосы, понадобится довольно долгое время, а также много терпения и внимания к себе.

Во-первых, всем любительницам быстрой сушки, выпрямления или завивки волос придется отказаться от таких, казалось бы, необходимых предметов, как фен, плойка и утюжок для выпрямления волос. Эти средства оказывают исключительно негативное воздействие на волосы: сушат и травмируют их. В результате мы получаем слабые, тусклые и ломкие волосы, которые просто физически неспособны превратиться в длинные локоны, поскольку сами собой отламываются. Кроме того, ломкие волосы выглядят пушащимися, а из-за этого они кажутся более короткими, чем волосы такой же длины, только прямые, гладкие и увлажненные.

Во-вторых, следует пользоваться кондиционером для волос (ОБЯЗАТЕЛЬНО!). при этом лучшим средством будет несмываемый кондиционер, так как он оказывает свое действие дольше, чем обычный.

В-третьих, все средства для мытья головы должны быть увлажняющими. Это относится к шампуням, кондиционерам, бальзамам и маскам для волос.

В-четвертых, обратите внимание на кончики волос. Чем длиннее волосы, тем «тяжелее» приходится кончикам: они становятся сухими, нередко возникает такая проблема, как секущиеся кончики. Для борьбы с перечисленными проблемами можно использовать следующий способ: на кончики волос регулярно наносится оливковое или миндальное масло (его нужно немного подогреть, чтобы оно лучше проникало в волосы). Эта процедура поможет бороться с нехваткой питания вашим волосам.

В-пятых, спать нужно на шелковых наволочках. Некоторые специалисты даже советуют спать в шелковых платках. Из-за контакта с шелком ваши волосы не будут иссушаться, электризоваться, а также перестанут путаться во время сна.

В-шестых, необходимо правильно питаться. Правильное питание – залог здоровья всего организма, и волосы здесь – не исключение. Необходимо удвоить количество употребляемых в пищу овоще и фруктов, это положительно скажется на вашем состоянии в целом, а также и на здоровье волос. Кроме того, существует огромное количество разнообразных витаминов для волос. Регулярный прием витаминов непременно даст результаты.

Очень важное правило, если не сказать «самое главное», это – регулярное подравнивание кончиков волос. Не жалейте пару лишних сантиметров. Ведь в регулярном подстригании волос кроется залог их красоты и жизненной силы, которая со временем даст вам дополнительную длину.

       [595x475]

Февральским вечером 1492 года в покои испанского короля Фердинанда быстрой походкой вошёл высокий статный голубоглазый мужчина с орлиным профилем и густыми рыжими волосами, тронутыми сединой. В его походке и взгляде было что-то демоническое. Визитёра звали Христофор Колумб, автор уникального морского проекта, который и собирался безотлагательно довести до сведения монарха.

СМЕЛОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Испанский король Фердинанд и его супруга Изабелла приняли Колумба весьма благожелательно. Тем более, что смелый мореплаватель (а именно такая репутация была у Христофора) утверждал, что осуществление его беспримерного путешествия принесёт королевской казне несметные богатства.

- Я предлагаю снарядить экспедицию под моим командованием для нахождения кратчайшего пути в Индию, – уверенным тоном начал моряк и в течение получаса изложил все нюансы задуманного им путешествия. К устному рассказу он приложил карту, на которой обозначил предполагаемый маршрут экспедиции и ориентировочную смету. Увидев сумму, которую запрашивал Колумб, монарх погрустнел.

- Нам нужно время, чтобы детально ознакомиться с твоим предложением, – глубокомысленно произнёс Фердинанд и невольно подумал о неважном состоянии казны. После минутной паузы добавил:

- Мне известно, Колумб, что именно этот проект ты предлагал португальскому королю Хуану III семь лет тому назад, но он отказал тебе...

- Отказал, потому что пожалел денег на очень выгодное и благое дело. Я уверен, что по ходу вояжа открою новые, богатые земли.

Это компенсирует все расходы с лихвой! – парировал Колумб и добавил:

- Именно поэтому я и решил обратиться к вашей милости! Вы известны своей щедростью и поддержкой самых смелых начинаний!

Фердинанд посмотрел на супругу, нерешительно пожевал губами и произнёс.

- Мне понадобится месяц для принятия решения. Речь идёт о гигантской сумме. К тому же твоя экспедиция весьма рискованна и опасна. Именно поэтому следует всё обдумать и взвесить!

После чего Фердинанд всем своим видом показал, что аудиенция окончена.

Раздосадованный Христофор покинул королевские чертоги, ругаясь про себя и кляня нерешительность монарха. Через пару недель он решил: «Поеду к французскому королю. Может, он расщедрится!»

Он уже почти добрался до французской границы, но тут его нагнал королевский посланец. Он вручил Колумбу письмо Фердинанда, в котором тот давал «добро» на проведение экспедиции и обещал финансировать её. Поговаривали, что именно Изабелла уговорила супруга поддержать смельчака. Для обсуждения нюансов будущего вояжа в дальние моря Колумб снова приглашался во дворец.

[700x546]

ПЕРВЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ

Готовясь предстать перед королевской четой, Колумб невольно перелистывал страницы своей биографии. Он появился на свет в 1451 году в итальянской Генуе, известной своими многочисленными верфями, в семье бедного ткача. С ранней юности мечтал о морских путешествиях.

Примером ему служил португальский принц Генрих Мореплаватель, который смело бороздил моря и океаны и неоднократно организовывал экспедиции в Атлантический океан с целью найти новые земли. Он открыл и завоевал Азорские острова и остров Мадейра. Благодаря его стараниям вдоль африканского побережья возникли многочисленные португальские фактории.

«Я тоже открою новые земли и стану знаменитым!» – твёрдо решил честолюбивый Христофор. Но не только о славе первооткрывателя мечтал юноша, ему грезились огромные богатства, которыми можно было поживиться на новых землях. В юном Колумбе странным образом сочетались неистребимая тяга к романтике, здоровый авантюризм, жгучая алчность и желание прославиться. Именно этот коктейль подпитывал Колумба во всех его начинаниях.

Чтобы набраться морского опыта, он принимал участие в походах в средиземноморские страны и даже побывал однажды в Исландии. Но его властно манила Португалия, ведь именно она лидировала по количеству экспедиций в дальние моря.

В 1477 году Колумб решился приехать в страну своей мечты. Там он познакомился с дочерью итальянца Перестрелло, правителя острова Порту-Санту. Жгучая красотка очаровала Христофора с первого взгляда. Уже через месяц он назвал её своей женой.

Интересно, что именно тесть, которому приглянулся смышлёный зятёк, преподал Колумбу азы навигации, географии и

[500x333]

Призраком может стать не только неупокоенная душа усопшего, но и — из-за роковой ошибки человека — целый город. Еще недавно пенсильванский городок Централия процветал, но сегодня здесь с неба круглогодично сыплется пепел, а воздух отравлен.

Американский штат Пенсильвания всегда славился своей промышленностью, в том числе и угледобывающей: запасов угля на его территории хватит нескольким будущим поколениям. На одном из известнейших в штате природных хранилищ антрацита в XIX веке и возник городок Централия. В 1841 году в тауншипе, небольшом поселке, под названием Роаринг-Крик («Ревущий ручей») некий Джонатан Фауст открыл таверну «Бычья голова». Можно сказать, что он заложил первый камень Централии, хотя вряд ли подозревал, что уже через 13 лет из скромного поселка вырастет настоящий город.

[300x356]

В наше время остается все меньше профессий и должностей, на которых нельзя было бы встретить руководителя-женщину. Постепенно уходит в небытие утверждение о том, что хорошим руководителем может быть только мужчина. Представительницы слабого пола уже давно доказали, что им по плечу не только высокие должности в армии и милиции, но и в руководстве крупных международных компаний.

Однако до сих пор многие мужчины почему-то воспринимают известие о том, что им придется работать под началом женщины, если не как катастрофу, то, по крайней мере, как неприятную новость.

Хотя, если знать и учитывать в своей деятельности некоторые особенности женской сущности, то можно не только избежать досадных промахов в служебной деятельности, но и существенно улучшить свои карьерные показатели.

Какие же особенности поведения женщины-начальницы необходимо учитывать мужчине?

1. Женщина-руководитель по своей природе относится к работе, как к собственному детищу, и поэтому будет требовать от Вас такой же любви и рвения. При любой возможности демонстрируйте ей эту любовь и желание помочь компании.

2.  Подсознательно женщина-руководитель постоянно требует подтверждения своей компетентности и высоких организаторских способностей. Чаще подходите к ней за советами по профессиональным вопросам. Но будьте осторожны, не продемонстрируйте случайно своей профессиональной некомпетентности. Будьте терпеливы, когда у нее будет возникать потребность показать Вам «кто в доме хозяин». Помните, что для ее психики это защитная реакция.

3.  По природе у женщин более развито внимание к мелким деталям. При оформлении документов обращайте внимание на тщательную проверку и грамотное оформление.

4.  Женщина, даже если она по воле судьбы стала начальником, прежде всего, все равно женщина. Не забывайте периодически одаривать ее комплиментами о внешнем виде и управленческом таланте. Даже самые умные из них не могут устоять перед тонкой лестью. Однако грубая и слишком частая, она может вызвать обратную реакцию.

И последний совет. Никогда не стоит решать свои карьерные вопросы через постель начальницы. Это сродни ходьбе по минному полю. Риск очень велик. Даже при, казалось бы, благоприятном развитии событий, в конечном выигрыше Вы не останетесь, а, скорее всего, потеряете рабочее место.

Надеемся, что приведенные в статье данные позволят Вам построить правильные отношения со своим руководителем-женщиной, и добиться значительных успехов в своей профессиональной деятельности.

[640x480]

[показать]

[640x480]
-  Камера Джейми МакЭлрат была украдена из ее автомобиля. Как только грабитель узнал, что сама Джейми была неизлечимо больна, он сразу же решил вернуть украденную вещь. Джейми, страдающая от рака собирала фотоснимки для своих детей, чтобы после ее смерти им было что вспомнить. Камера принадлежала отцу женщины, умершему 2 года назад от сердечного приступа. Вор услышал ее трагичную историю на радио, когда она выступала там с просьбой вернуть украденное.

-  Вор из Индианы умудрился стащить надувного Санту и двух пингвинов со двора Джеймса Макларена. Спустя несколько дней Санта был возвращен Джеймсу вместе с письменными извинениями и купюрой в 100$

7. Вор из Саудовской Аравии, так и оставшийся неизвестным, вернул настоящему владельцу ювелирные украшения, украденные у него более 10 лет назад. По словам хозяина украшений, к нему в дверь постучали посреди ночи, открыв дверь он обнаружил странную сумку на пороге, в которой и находились украшения, а так же письмо с извинениями.

-  Бразилец, угнавший автомобиль вернул машину ее хозяину после того, как тот позвонил на мобильный телефон, оставленный в машине и сообщил вору, что он переживает сейчас финансовые трудности.

-  Вор, укравший ноутбук профессора шведского университета Umeå, вернул все его содержимое на флэшке. Когда профессор обнаружил пропажу ноутбука, он впал в состояние шока, ведь там были записи 10 лет работы. Однако, вор оказался настолько порядочным, что некоторое время спустя вернул профессору флэшку, куда была скопирована вся информация.

-  В один из домов Нижней Саксонии ворвался вооруженный грабитель. Пока он угрожал пистолетом няне, двое детей 7-ми лет принесли ему все свои сбережения чтобы он оставил женщину в покое. Грабитель был так растроган этим поступком, что ушел из дома не взяв ни копейки.

-  В октябре 2011 года вор стащил из припаркованного автомобиля 2 мобильных телефона и бумажник. Когда он заглянул в один из телефонов, он увидел там снимки детской порнографии. Это вселило в него настолько сильное отвращение, что он сдался властям чтобы помочь расследовать этот случай. Благодаря содействия вора был арестован 46-летний мужчина. В качестве смягченного наказанаия, неудавшегося вора приговорили всего к месяцу тюрьмы и штрафу.

-  Молодая пара из Хьюстона отправилась на рыбалку вместе с маленьким ребенком. Лишь добравшись до места, женщина решила, что погода была слишком холодной для ее сына и решила оставить его в машине, включив обогреватель. Когда пара отошла чтобы расставить снаряжение, следивший в это время за ними бродяга решил угнать машину. Проехав всего пару кварталов, он обнаружил, что в машине находится ребенок. Мужчина тут же развернулся и поехал обратно.

- Ценная картина, стоимостью 2750000 долларов, которая была похищена во время вооруженного ограбления музея в Брюсселе в 2009 году, была возвращена после того, как воры не смогли ее продать на черном рынке.

-  Вор, укравший урну с прахом мужа Кэрол Лалонд, решил вернуть его после того, как услышал публичную просьбу женщины. Контейнер исчез в канун Рождества 2011 года, когда ее дом был ограблен и оттуда был вывезен телевизор, компьютер и ювелирные изделия. Кэрол, более всего скорбевшая о потере праха своего мужа решила попросить вора вернуть хотя бы пепел

[700x557]

Создавая семью, многие люди не задумываются о том, что отношения – это постоянный труд и ответственность. В итоге статисты пугают нас невероятными цифрами – процентными показателями разводов. И ведь большая часть из них – это просто следствие того, что люди не готовы уступать, прощать, уважать. А на самом деле быть счастливым в семейной жизни просто: была бы любовь, остальное приложится. Проявив чуточку такта и женской хитрости, можно сохранять мир в семье долгие годы.

Не критикуйте супруга. Многие женщины осознанно или неосознанно очень часто критикуют супруга за мельчайшие ошибки. Важно понимать, что критика, особенно на людях – унизительна для любого мужчины. Мудрая жена, настоящая хранительница очага действует разумно: не преувеличивает значения мелочей наподобие невымытой за собой чашки, зато не упускает случая похвалить мужчину. Ведь мужья как дети: похвала их вдохновляет, они чувствуют благодарность за такое отношение и стараются быть лучше.

Не предпринимайте попыток переделать супруга. Запомните – взрослого человека, со сформировавшимися жизненными позициями изменить невозможно! А вот проделать брешь в голове супруга попытками его перевоспитать можно. Мудро – принимать человека таким, какой он есть.

Не критикуйте родителей и родственников мужа. Бывают в отношениях такие моменты, когда нужно просто поступать соответственно ситуации. Поскольку мама, папа и родные мужа – очень дорогие для него люди, вы должны относиться к ним с уважением. Критика людей, которые близки для вашего мужа действует на взаимопонимание между вами и – резко обостряет ситуацию. Если даже вы не в восторге от его друзей и родни, мудро умалчивайте об этом, чтоб муж и догадываться об этом не мог. Любимый в свою очередь не будет иметь шансов как-то неосторожно отозваться о ваших подругах и родственниках.

Доверяйте супругу. Нередко подозрения и недоверие, высосанные буквально из пальца, накаляют отношения в семье до такого предела, что мужчины бегут из семьи. Будьте адекватны в своих претензиях к любимому, старайтесь, не имея на то веских оснований, не пилить мужа догадками, не упрекать, не закатывать скандалы без повода. Доверяя, вы порождаете доверие в семье – это важный аспект серьезных отношений двух взрослых людей.

Предоставляйте супругу свободу. Каждому мужчине просто необходимо иметь хоть чуточку собственного пространства. Нет ничего плохого в том, что он раз в неделю попьет пива с друзьями или съездит на рыбалку. Многие чересчур эмоциональные жены ставят в упрек любимому любые попытки провести время вне семьи, устраивают скандалы. Во-первых, таким образом вы проявляете неуважение к супругу, а во-вторых, когда женщина предоставляет мужчине свободу, она получает ее в ответ.

Мудрой женщине нетрудно сохранять мир в семье. Так будьте же мудрыми и терпеливыми, это обязательно обернется для вас уважением и любовью близких.

[500x358]

[600x405]

Все мы разные. Кто-то веселый, кто-то грустный и задумчивый. Кто-то флегматично наблюдает за развитием событий, а кто-то лезет в самую их гущу. Как определить, кто перед вами? Один из способов – понаблюдать, кто какие фрукты предпочитает есть.

Фантазеры, витающие в облаках, обычно предпочитают бананы, только съедают их не быстро и стремительно, а кусочками, в перерывах между картинками, мелькающими в воображении. Кстати, если Вы любите бананы, не пробовали рисовать свою мечту или хотя бы описать ее словами?

А вот их противоположности: трудяги, не отрывающиеся от своего дела, любят яблоки. У них обычно твердый характер, такой же, как у любимого фрукта. Хрум-хрум-хрум, и ты у цели, препятствия как не было.

Чтобы не переутомить организм, поклонникам яблок можно советовать… ароматические ванны на ночь. Или концерты и театры хотя бы раз в месяц. Отрывайтесь от работы, организм Вам "спасибо" скажет!

Творческие люди, привыкшие работать сутками под влиянием музы, любят абрикосы. Их обычно не понимают ни "яблоки", ни "бананы", ведь они не просто работают или не просто мечтают. Они творят. Их сильное место – творчество и полное в него погружение. Их слабое место – там же. Они ни о чем не помнят, когда начинают творить.

Что можно посоветовать "абрикосам"? Гуляйте! И вообще получайте новые впечатления любым способом. Именно там может возникнуть Ваша муза… А для "приземленности" заведите домашнее животное, только не любое, а то, которое придется по душе. Тогда оно напомнит Вам о необходимости заботиться о мире.

Обидчивые люди любят груши. Они часто выглядят душой компании, кажутся веселыми, взрывными и жизнерадостными, но на самом деле такие люди очень ранимы и обидчивы. Окружающим может показаться, что ко всему они относятся легко и при случае легко же простят что угодно, а это совершеннейшая неправда.

Если Вы относитесь к таким любителям груш, то советуем не заниматься самокопанием и не искать слишком далеких причин поступков людей. Они часто ведут себя под влиянием сиюминутных порывов, о которых потом жалеют.

Скрытные и мнительные люди обожаютвиноград. Просто не могут от него оторваться. Если человек всему предпочитает виноградную кисть, не верьте его публичным историям. Он никогда не открывается вот так, перед всеми, но может болтать о разной чепухе часами, отвлекая от исследования его собственной натуры. Его истинные чувства обычно выдаются через его творчество. Пригласите "виноград" на танец и Вы почувствуете, напряжен ли он, или напротив, расслаблен и готов довериться.

Им можно посоветовать чаще принимать гостей, а не ходить по ним. И не подозревать близких друзей в обмане, если дело заключается только в сиюминутном раздражении или усталости.

Эстеты, наслаждающиеся жизнью и стремящиеся к лучшему, что может предложить мир, предпочитают… ананасы. Они могут изводить себя диетами или купить дорогую косметику, после чего месяц сидеть на чае с лапшой. Их раздражает банальность и приземленность. Можно подумать, что они сами себя запирают в клетку, требуя только, чтобы клетка была золотой.

Посоветовать им можно психический самоанализ. Например, каждый день вести дневник и записывать события. Возможно, окажется, что они какие-то пустые и неинтересные? Тогда можно записаться в экспедицию, что поможет понять истинные ценности и познакомиться с массой интересных людей!

[467x700]

Если любой за милю узнаёт отличного руководителя, то почему же их так трудно найти? Все мы помним тех немногих, считавшими себя легендами, но не ставшими ими на деле. На самом деле, главное здесь – в том, что имеет значение только ваша точка зрения, а не мнения других.

Почти каждый из нас может припомнить из своей карьеры такого особенного руководителя, который был образцом для подражания, кто заслужил наше уважение и относился к вам по-дружески даже в сложнейшие времена личных или производственных кризисов.

Я у многих спрашивал, какие черты характера или способы поведения они видели в таком человеке, и большинство опрошенных среди положительных черт характера перечисляло именно эти.

Итак, хороший  руководитель – это тот, кто:

Лидер. Показывает выдающиеся навыки управления членами команды при достижении целей организации и принимает верные решения в нужных точках в нужные моменты времени. Как сказал один из крупнейших теоретиков менеджмента, Друкер, «управлять – это делать вещи правильно, а быть лидером – делать правильные вещи»
Планирует и делегирует полномочия. Обладает предусмотрительностью и способностью ухватить существенные способности членов команды, а потом распределить задачи и поручить их нужным людям, чтобы выполнить задачу в срок. Вы – руководитель, а не командир.
Является экспертом в своей области. Показывает исчерпывающие знания в своей области и уверенно применяет эти знания, чтобы быстро принять действенные решения. Способен мыслить нестандартно.
Ясно определяет ожидания. Работники всегда должны знать, чего от них ждут. Один из простейших способов это сделать – поставить каждому работнику достижимые цели на определенный период времени. Затем пересмотреть планы и показатели или цели, поставленные, как минимум 6 месяцев назад, сравнить показатели с нынешними и обсудить, как их улучшить.
Признает успехи других. Немедленно выражает признание, прилюдно или лично, тем членам команды, которые что-то успешно завершили или проявили инициативу. Поздравляет их с тем, что работа отлично сделана. Большинство работников могут заинтересовать не только деньги. Хорошие руководители знают, что люди хотят регулярного признания того, что их работа сделана как следует.

На мой взгляд, эти атрибуты необходимы, но не достаточны, чтобы попасть в разряд выдающихся руководителей. Большинство людей признает, что нужно еще кое-что, чтобы стать действительно отличным. Правда, эти черты несколько эзотеричны, и их сложней определить, но, тем не менее, вот они:

Обладает талантом активного слушателя. Имеет навыки слушать и реагировать, оптимистично настроен, способен вдохновлять и заботиться о людях. Умение услышать, что говорят и о чем умалчивают – одно из самых важных. Кстати, работников ужасно деморализует, когда беседа с руководителем прерывается телефонным звонком. Нужно избавиться от всех отвлекающих факторов.
Выражает эмпатию. Это относится к способности «побыть в чьей-то шкуре», проникнуть в образ мышления и эмоциональные реакции другого человека. Эмпатия требует, чтобы вы оценивали действия и реакции другого с его точки зрения, когда вы пытаетесь понять его, быть отзывчивым и добрым и относиться с уважением.
Всегда честен. Просто примите, что современный руководитель живет в доме из стекла. Все, что он делает, видят его подчиненны. Если руководитель говорит одно, а делает другое, работники это видят. Руководитель должен быть прямолинеен в словах и в делах, жить по принципу «сказано – сделано». Что также означает умение замечать слабости и признавать ошибки.
Обладает чувством юмора. Люди любого возраста уважают юмор. Большинство людей способно порадоваться чему-то смешному и оценить иронию. Чаще всего у великих людей отмечают чувство юмора.
Умеет сохранять спокойствие. Отличный руководитель может эффективно донести до других людей информацию, но при этом ему необходимо обладать способностью сохранять спокойствие и терпение в сложных обстоятельствах. Он (или она) должен обладать умением, не теряя хладнокровия,  поправить участника команды без привлечения эмоционального языка жестов или крепких выражений.

На эту тему написаны целые книги, но, думаю, вы и так поняли главное. Отличный руководитель должен хорошо делать техническую работу, но также очень хорошо работать с людьми. И теперь, когда вы все для себя уяснили, я так и не знаю,

[500x500]

[700x481]

[650x461]

Автоинспектор отчитывает водителя:
- Ну, как же так? Перестроились через ряд, превысили скорость в два раза! Я ещё понимаю «Мерседес», но вы!!! Вы!!! Водитель трамвая!

[600x204]

- Это звонят из мастерской по ремонту автомобилей. Ваша жена приехала, чтобы отремонтировать машину, но мы не знаем, кто будет...
- Все понятно, за ремонт плачу я.
- Да я об этом не беспокоюсь. Я хочу узнать, кто заплатит за ремонт мастерской?

[600x204]

Мужчина показывает в автосервисе свою раскуроченную машину. Механик смотрит на неё и чешет в затылке.
Мужчина:
- Ну, такое дело, жена на полной скорости врезалась в столб.
Механик (скептически):
- И сколько раз?

[600x204]

После повышения штрафов за разговор по мобильнику водители перестали разговаривать по телефону. Теперь они пишут СМС-ки...

[600x204]

Туристическая группа осматривает руины старого замка. Посмотрев по сторонам, маленький мальчик тихо спрашивает у папы:
- Это здесь мама училась водить машину?

[600x204]

Молодая дама купила автомобиль. Ей говорят:
- Постойте, мисс, мы поставим вам свечи!
- О, благодарю вас, но я надеюсь доехать засветло.

[600x204]

- Представляешь, как шагнул прогресс?!
- Это ты к чему?
- Раньше чтобы вызвать дождь, шаман бил в бубен. А сейчас достаточно помыть машину...

[600x204]

Если женщина включила левый поворот, это совсем не значит, что она поедет направо! Она может поехать и прямо...

[600x204]

- Вчера экзамен по вождению завалил, мне сказали, что я педальтоник!
- Это как?
- Да я педаль газа от педали тормоза не отличаю!

[600x204]

[556x350]

--  Летом у нас на ногах появляются мозоли, трещинки и натоптыши. Бороться с ними можно народными средствами. Если вы натерли ноги, сделайте ванночку из отвара листьев ольхи (50 г листьев залейте 1 литром кипятка, настаивайте 5-7 минут на водяной бане, а затем разбавьте холодной водой). Справиться с трещинками поможет лечебный бальзам. Смешайте нерафинированное масло с натертой морковью в пропорции 1:1, настаивайте в течение двух дней, а затем смазывайте им трещинки. К мозолям привязывайте разрезанный пополам лист алоэ. Если на ногах постоянно образуются натоптыши, а кожа пяток – грубая и потрескавшаяся, значит, Вам не хватает витаминов. Принимайте в течение двух месяцев масляный раствор витамина А (з раза в день по 5 капель).

--  Женщина без сумок? Такое невозможно себе представить. Хлеб, молоко, работа, дом… А вот знаете ли Вы, как правильно носить сумки, чтобы надолго сохранить здоровье? Во-первых, ни в коем случае нельзя носить их на сгибе локтя – возможно нарушение кровообращения, может закружиться голова даже у здорового человека. Во-вторых, строго контролируйте вес своей поклажи. Лишние килограммы – лишние проблемы. Американские медики установили, что сумка, тяжелее 1,5 кг, через плечо может стать причиной не только нарушения осанки, но и… головной боли. Дело в том, что ремень давит на трапециевидную мышцу, а также на шейно-плечевые нервы, связанные с мозгом. Если Вы привыкли носить сумки на плече, выбирайте с одним широким ремнем средней длины.

--  Что делать. Если воспалилась и покраснела десна, на ней появились болезненные язвочки, покрытые желтоватым налетом? Скорее всего, это признаки начинающегося стоматита. Попробуйте справиться с ним полосканием. Для этого используйте настой шалфея: 4 чайные ложки измельченных листьев шалфея залейте  2 стаканами кипятка, дайте настояться в течение 30 минут. Отделите для себя индивидуальную посуду, чтобы вскоре и другим членам семьи не пришлось бороться с этой напастью, и обязательно обратитесь к стоматологу.

--  У многих людей болит спина. Одной из причин неприятных ощущений может быть сколиоз. Чтобы узнать, нет ли у Вас этого заболевания, встаньте перед зеркалом, примите привычную позу, расслабьтесь и внимательно изучите свое изображение со всех сторон. Прежде всего, Вы должны обратить внимание на следующие признаки сколиоза: одно плечо выше другого; одна из лопаток выпирает вперед; наклонитесь вперед, посмотрите, нет ли кривизны позвоночника. Если Вы обнаружили у себя хотя бы один из этих признаков, запишитесь на прием к ортопеду или хирургу. А еще поберегите спину. Проводите много времени за компьютером? Не сидите неподвижно дольше 20 минут. Обязательно вставайте и ходите по комнате. Минимальная продолжительность такого «перерыва» - не меньше 10 секунд. Сидя как можно чаще меняйте положение ног: ступни вперед, назад, поставьте их рядом, потом, наоборот, разведите и т. д. старайтесь сидеть «правильно»: на краю стула, чтобы колени были согнуты точно под прямым углом, а прямые локти положите на подлокотники.

[700x575]

Друзья бывают разные – по возрасту, характеру, полу... Однако существуют определенные секреты: людей какого типа стоит стремиться удержать в кругу своих друзей, а каких личностей лучше избегать. Разберемся?

Разные люди склонны играть разные роли в дружбе. Умение распознать, к какому типу относится ваш друг, может сослужить хорошую службу. Ведь вы сможете лучше оценить настоящих друзей и определить, с кем из ваших приятелей общаться не стоит.

Слушатель. Это человек, который всегда готов поделиться с вами советом (причем не первым, пришедшим в голову, а по-настоящему дельным). Он выслушает вас тогда, когда вам будет плохо, предложит поддержку и подставит свое плечо. Однако будьте осторожны и не злоупотребляйте его добротой! Если вы будете только "выливать" на этого человека негатив, вы рискуете потерять хорошего друга. Поэтому старайтесь не только обсуждать ваши проблемы, но и вместе развлекаться.

Гуляка. Наверняка в вашему кругу общения есть хотя бы один такой человек. Он – ходячий "энерджайзер", готовый сутками напролет веселиться, участвовать во всех вечеринках подряд. Вы знаете, что он всегда поддержит любую вашу авантюру. Поэтому если вам требуется порция энергии и хорошего настроения – вы звоните ему. Однако помните: если вы решите "остепениться", то вряд ли сумеете сохранить такого друга – ему будет слишком скучно находиться на тихих семейных вечеринках.

Друг противоположного пола. Можно долго спорить, могут ли мужчины и женщины быть просто друзьями. Если вы верите, что это возможно, - вы должны знать, как интересно и познавательно общаться с приятелями-мужчинами. С ними можно обсудить все грани тонкой мужской натуры, которые до сих пор были для вас загадкой (а подруги ничем не могли помочь в ее разгадывании). Однако не стоит смешивать дружбу и секс, иначе веселые, необременительные отношения окажутся под угрозой.

Родственная душа. Может быть, вы познакомились в детском саду или в первом классе и сразу же подружились. С тех пор утекло много воды, вы разъехались по разным городам и давно не виделись. Однако если вы встретитесь – обязательно начнете болтать столь же непринужденно, как если бы расстались вчера. Такие друзья – редкость, поэтому, если вам посчастливилось найти "родственную душу" – поддерживайте контакт, как бы далеко друг от друга вы не жили.

Старший друг. Если в вашем кругу общения есть человек из старшего поколения, разговор с которым всегда доставляет вам удовольствие – цените это. Удивительно, сколько полезной информации и стоящих советов может дать вам такой друг! А иногда даже оказывается, что и развлекаться люди постарше умеют не хуже, чем сверстники...

Даже если вам повезло, и большинство ваших друзей относятся к "положительным" типам, есть среди ваших приятелей и те, кого сложно назвать настоящими друзьями. Они могут относиться к одному из следующих типажей.

Халявщик. Он всегда рад прийти к вам в гости, поесть за ваш счет и похвалить ваш кулинарный талант. К себе он вас не приглашает – "условия не те". Он дружит с вами до тех пор, пока вы можете ему что-либо дать "на халяву". Проверить, является ли ваш друг "халявщиком", можно очень просто: скажите ему, что вы "на мели", не устраивайте вечеринок. Если он будет продолжать общение с вами – значит, тест он прошел и обвинить его в корыстных мотивах нельзя.

Пессимист. Конечно, у всех нас порой выдаются нелегкие деньки. Однако у этого человека их 365 в году. Он готов ныть о своих проблемах круглосуточно, а если вы пытаетесь перевести разговор на свои дела – игнорирует вас. Ему нужно ваше внимание и эмоции, а что происходит в вашей жизни – ему безразлично. Проверить, не является ли ваш друг "пессимистом", легко: не задавайте ему вопрос о его делах и посмотрите, долго ли он сможет говорить о чем-то другом. Чем меньше этот временной промежуток – тем больше вероятность того, что вы дружите с "пессимистом".

Зависимый от любви. Когда этот человек не имеет пары – с ним интересно проводить время, общаться и ходить гулять. Однако как только он находит партнера – вы уже не нужны. Он перестает звонить вам, а на ваши звонки отвечает односложно. Причина в том, что вы были только временной заменой любимому человеку. Как только цель достигнута – любовь найдена – вы уже не нужны. Проверить, является ли ваш

[500x378]

Эксперименты, которые иногда проводят над людьми внеземные существа, нередко ставят исследователей в тупик. То ли это такие тесты на нашу адекватность, то ли, может, это их исследования наших возможностей...

Вам знакомо состояние неуправляемого сознания, похожее на сон?  Вернее, на выход из сна. В это время человек может слышать звуки внешнего мира, может реагировать на задаваемые ему вопросы, хотя впоследствии если он и вспомнит их, то просто как фрагмент сна. Такое состояние часто наблюдается у контактёров. Я поясню на примере с жителем города Воскресенска.

 Однажды осенью 1991 года механик Воскресенского химкомбината, бывший водолаз, крепкий и сильный мужчина пятидесяти лет, возвращался с работы домой. Он шел по набережной Москвы-реки, когда неподалеку от своего дома заметил две фигуры, направлявшиеся к нему явно с недобрыми намерениями. Мужчина приготовился к обороне, как вдруг почувствовал, что его тело словно одеревенело. Руки, ноги, голова не двигались. Сознанию продолжали подчиняться только глаза. Он очень удивился такому своему состоянию.

Тем временем эти двое взяли его под локти с двух сторон, и... они взлетели! Вместе плавно перелетели через реку, опустившись у самой кромки воды. При этом совершенно растерявшийся механик чуть было не исполнил приказ, исходивший от них, – перейти на тот берег. Всплеск сознания подсказал ему, что берег там слишком крут и он не сможет выбраться, но каким образом можно перейти реку, когда на ней нет льда, он не подумал вообще.

Тут же двое незнакомцев, словно прочитав его мысли, воспарили вновь и перенесли его метров на двести вдоль берега, ближе к пешеходному мосту напротив церкви. У церкви берег был пологий.

И опять он услышал четкую команду: «Иди по воде». Он почему-то нагнулся вперед, собираясь шагнуть, как вдруг сзади раздался яростный собачий лай. Бедный механик очнулся и едва не свалился в воду. К нему спешила женщина, чей пес так активно атаковал неведомых существ, но тех рядом уже не оказалось.

Женщина была в смятении. Она рассказала, что видела, как он плавно плыл по воздуху, окруженный туманом, а потом три-четыре минуты стоял в неестественной позе, сильно подавшись вперед.

Ничего толком не поняв, что с ним произошло, механик махнул рукой и пошел домой, теперь уже возвращаясь через пешеходный мост.

Три дня после этого случая у него очень плохо было со зрением, но с памятью вроде всё было нормально. Одного он не мог точно сказать: как долго всё это продолжалось. Показалось – минуту-две от силы. Но домой он пришел почти на час позже обычного.

– Исследуя методом биолокации место встречи механика с пришельцами, мы ничего аномального не обнаружили, – вспоминал исследователь аномальных явлений Савинов. – Но кое-кто из нашей группы ощущал странный холодный поток, который неширокой, не более одного метра, полосой шел от дороги через реку прямо над поверхностью воды. На другом берегу он едва ощущался. Со временем тепловой поток исчез, потому что мы несколько раз проверяли то место. А вот состояние полусна механика настораживало. Может, всё это ему внушалось пришельцами и никакого полета не было? Но собака, изумленная женщина, длинная дорога в обход... Как это объяснить?

Прошел бы механик по воде? Что-то не верится, хотя один случай известен. Из Библии...

[700x466]

Еще в 1805 году мясник Иоганн Ланер изобрел первые сосиски. В основе его идеи лежало изготовление небольшой колбасы с говяжьим и свиным фаршем. Почему же сейчас врачи не одобряют любовь к колбасе и сосискам?

У каждого любителя колбасы найдутся свои твердые аргументы о полезности данного продукта. Давайте же рассмотрим мифы и факты о колбасе, и что о ней думают диетологи.

  Колбасу делают из мяса, в котором содержится очень нужный всем белок.
К сожалению, ее делают не только из мяса. В современной вареной колбасе содержится менее 10 % мяса. Остальное содержание регулируется рецептом. Кровь животных, сухожилия, молоко, внутренние органы животных, соя – остальные 90 % колбасы. Это все тщательно перемалывается и добавляется в фарш. Это содержание компонентов разрешено ГОСТом. В этих компонентах содержится белок, но не в таком количестве, как в мясе. В копченой колбасе белков больше, но это вовсе не значит, что она сделана из мяса.

Туалетная бумага в колбасе.
Туалетную бумагу в колбасу не добавляют. В нее добавляют целлюлозу, которая получается из макулатуры. Целлюлоза – это специально обработанное вторичное сырье. Ее присутствие в колбасе играет положительную роль, так как она представляет собой нерастворимую растительную клетчатку. Для работы кишечника клетчатка необходима. Сейчас в колбасу начали добавлять сою, которая вступая в контакт с водой набухает и дает объем.

  Раньше колбасу включали в состав диетического питания.
Это действительно так. Знаменитая докторская колбаса была разработана еще в 1936 году для питания людей, имеющих проблемы со здоровьем. В этой колбасе мясо сильно измельчено и богато белком, что помогает легче усваиваться организмом. Тот, кто не мог позволить себе съесть вареную или жареную колбасу употреблял в пищу докторскую. С точки зрения диетологов это был очень полезный продукт, но к современной колбасе это не относиться.

Колбаса – это вкусно.
Не поспоришь. Весь секрет в добавлении вкусовых добавок. Из любого продукта можно сделать нечто вкусное, если добавить в него соль перец, пряности, ароматизаторы и красители. В современной колбасе очень много соли и скрытого жира, которые не очень полезны для организма человека.

  Ешьте на завтрак колбасу, значит в обед только овощи.
Колбаса – самый распространенный вид завтрака. Если употреблять бутерброд с колбасой раз в неделю на завтрак, то это вряд ли нанесет какой-либо вред организму. Но не стоит так завтракать ежедневно. Если же вы не представляете завтрак без колбасы, то следует придерживаться следующих рекомендаций врачей. После завтрака с колбасой ешьте больше клетчатки: каша, фрукты, овощи. Бутерброд должен представлять собой кусок хлеба и кусок колбасы. Хлеб должен быть зерновым или отрубным. Любите поджаренную колбасу, тогда поджаривайте ее слегка и на сухой сковороде. Это позволяет снизить жирность.

[400x220]

Диетологи советуют ежедневно включать в рацион питания не менее пяти порций зерновых. Манка, овес, гречка и перловая каша хороши тем, что питательны и полезны. Эти крупы содержат массу витаминов и минералов, различных питательных веществ, содержат важные для человеческого организма железо и кальций. В них содержится большое количество клетчатки, помогающей очистить организм и нормализовать пищеварение. Я Вас убедила, что крупы полезны?

Овсяная каша

Ученые Лондонского королевского колледжа признали овсянку лучшим, самым сытным и полезным вариантом завтрака. Овсяная каша, сваренная из цельного зерна, содержит 66% углеводов, 12% белков и 6% жиров. Кроме этого она богата калием, йодом, магнием, аминокислотами и т.д.

Рисовая каша

Эту кашу можно смело назвать чемпионом по содержанию крахмала, за счет которого из риса получается слизистый отвар, полезный при щадящей диете.

Пшенная каша

Эта каша хранится недолго и потом начинает горчить. Пшенка выводит из организма человека токсины и антибиотики.

Перловая каша

Настоящая жемчужина (перл) среди круп для тех, кто внимательно следит за фигурой.  Усваивается довольно медленно, нормализует процессы обмена веществ и оставляет чувство сытости надолго. По содержанию перловая каша может соперничать с гречкой.

[700x454]

Гречневая каша

Эта каша считается одной из самых экологических чистых круп, т.к. при выращивании она требует минимум химических удобрений. Содержит до 13% хорошо сбалансированного белка. Гречневая крупа чрезвычайно богата минералами (кальцием, магнием, железом) и витаминами.

Манная каша

Содержит много крахмала и белков. Легко усваивается и быстро готовится.  Рекомендуется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Четыре причины, чтобы завтракать кашами!

1. Каши быстро готовятся.

2. Каши содержат медленные углеводы, которые на длительное время сохраняют чувство сытости.

3. Каша кушается теплой, поэтому наш организм не затрачивает силы на дополнительный «подогрев» пищи до температуры тела.

4. Каши богаты пищевыми волокнами, которые по данным исследований, большинство россиян получает лишь 3-4% от суточной нормы  – 30 г.

[700x700]

Эта статья для девушек, которые только присматриваются к своим половинкам. С помощью простых принципов можно понять, влюблены вы на самом деле, или это только иллюзия, в которую хочется верить.

Не прижимаешься к нему во сне? Да, это достижение цивилизации – быстрый секс без чувств, без обязательств, без претензий. Впрочем, даже самым циничным его сторонницам хочется вздремнуть в объятиях любимого мужчины. Так уж устроен женский организм. От чужих людей мы, наоборот, тщательно охраняем свое собственное пространство. Итак, под предлогом желания выспаться перед трудовыми буднями, ты отправляешь своего партнера с подушкой на отдельный диван или отодвигаешься от него? Искать оправдания типа «старость не радость», «где мои шестнадцать лет» не стоит. Ясно одно: это не твой мужчина.

Ты не смеешься над его шутками? Конечно, у всех разное чувство юмора: кого-то смешит Галкин, кого–то Джим Керри, а кого-то заседания правительства. Пусть он в сотый раз рассказывает старый анекдот, и над ним никто в компании не смеется, все это не имеет ни малейшего значения для тебя, если ты влюблена. А вот если ты сидишь с каменным лицом, когда все смеются, считай, этот мужчина тебе не интересен. Влюбленная девушка всегда находит шутки партнера смешными.

Ты обсуждаешь с ним других мужчин? Не важно, жалуешься ты на бывшего парня, рассказываешь, как один твой приятель защищал диссертацию, а другой менял зимние шины, - суть одна. У тебя много друзей мужского пола, а у него перспектива пополнить их стройные ряды. Если ты просто хочешь заставить его ревновать, то найдешь более изысканный способ, влюбленная девушка не станет превращать своего любимого в поверенного в сердечных делах.

Ты ходишь на свидание с подругой? Известно, что теперь по статистике на 10 девчонок приходится уже не 9 ребят, а гораздо меньше. А если посчитать тех, кто не пьет, не женат и занимает приличное положение, то прослезиться можно. И вот в начале отношений, когда надо бороться за свое эксклюзивное положение, ты приводишь с собой подружку. Одинокую. В которой уверена, как в самой себе и даже больше. По официальной версии ей очень грустно в минуты душевной невзгоды, но на самом деле ты просто не хочешь оставаться со своим мужчиной наедине.

Держишь дистанцию? По официальной версии ты – не собственница, вы оба взрослые, свободные люди, доверяете друг другу и имеете право встречаться со своими друзьями. Скорей всего, он тебя не интересует. Обручальные кольца придуманы человечеством в качестве метки: «Занято, руками не трогать». Если ты не хочешь повесить на любимого ярлычок «мое» и боишься такого же у себя на пальце, то значит, что ты еще в поиске.

Используешь его? Ты хрупкая и слабая, он сильный и мужественный – такая расстановка ролей должна льстить его самолюбию. Он должен тебя спасать, а ты предоставлять возможность для спасения, но есть одно «но». Для влюбленной девушки главное – покорить сердце мужчины, а не использовать его как слесаря, плотника, грузчика и т.д. Ей гораздо важнее произвести впечатление волшебного создания, в жизни которой нет текущих кранов и сломанных компьютеров.

Ничего не планируешь? Романтичные особы начинают мечтать о совместной жизни уже через неделю после знакомства, а родить первенца уже через год. Все остальные максимум строят свои планы на уикенд, а от нежелательного воздыхателя отделываются неопределенным «может быть, когда-нибудь».

Ты его не слушаешь? Влюбленная придет в неподдельный восторг, когда услышит из уст влюбленного подробности строения карданного вала. Ей все интересно. А вот если ты слушаешь его вполуха, попутно разглядывая бармена, обдумывая, где купить сапоги на шпильке, и тебя ни капельки не интересует, чем живет твой мужчина. Тогда…

Не копируешь его? Чтобы завоевать симпатию пока малознакомого человека, влюбленные подсознательно копируют жесты объекта. Так уж устроен мозг – к зеркалу мы непременно проникаемся доверием. А вот ты не кладешь ногу на ногу как он, не подпираешь, как он, щеку, и самое страшное – инстинктивно пятишься назад, когда он собирается тебя поцеловать… А что ты, собственно, с ним рядом делаешь?

[450x337]

Если Андрей Малахов начнет говорить и опустит голову в ведро с молоком, то через час молоко превратится в масло.

На конкурсе поделок из пластилина победил мальчик из Молдавии, слепивший коттедж.

- Анечка, привет! Как дела? Замуж еще не вышла?
- Да какое замуж? Университет надо окончить. Карьеру хочу сделать. Впереди целый мир непознанных возможностей!
- Не зовут?
- Не зовут...

За столом:
- Ну, тамаду мы выбрали, осталось выбрать аналитика.
- ??? И что он будет делать?
- Он будет проверять, А НАЛИТО ЛИ у всех...

Чтобы произвести впечатление на девушку, постарайтесь показать размер кошелька, не вынимая его из брюк...

Сидят три мужика во дворе многоэтажки.
Один говорит: «Меня жена тигренком зовет».
Второй: «А меня жена львенком зовет».
Третий говорит: «А вот меня жена мачо называет».
И тут с балкона жена третьего мужика кричит: «Эй, чмо, а ну домой!!!»

Женщина жалуется своей подруге:
- Целую неделю заставляла мужа начать ремонт в туалете!
- И что же?
- В субботу он повесил на нем объявление: «Туалет закрыт на ремонт» - и ушел в гараж.

Жена:
- С мужем мы живем душа в душу: не ругаемся, не ссоримся, не скандалим. Это потому, что я делаю только то, что у меня написано в гороскопе на сегодняшний день.
Муж:
- С женой у нас все нормально. Она решила жить строго по гороскопу. Подписалась на ежедневную интернет-рассылку. А я взломал ее почту и стал составлять гороскоп для нее сам...

Судья:
- Расскажите суду, почему вы не стали спасать свою жену?
- А я не знал, что она тонет. Орала, как всегда.

Звонок в дверь. Открывает мужик:
- Я ваш сосед снизу. Мне надоели крики вашей жены по ночам:
- Давай, Коля, еще, да... Можно вести себя потише во время секса?
- Можно, но меня Ваня зовут, и по ночам я работаю... - отвечает тот.

- Соседушка, я почему вы не женитесь? -