Это цитата сообщения Тати_Бо Оригинальное сообщение
Жилет
Источник https://vk.com/feed?q=%23ВВВ_безрукавка_жилет_спицы_дети§ion=search
Это цитата сообщения Osa-Zyza Оригинальное сообщение
Вязаная женская шапочка-ободок спицами
Вязаная женская шапочка-ободок спицами вяжется быстро и просто. Вот такая обновка связалась у меня к нынешней осени для моей любимой мамочки.
В молодости мама вязала чудесные вещи, лет с пяти я сидела рядом с ней и завороженно смотрела на мелькающие спицы. Соседские тетушки с завистью поглядывали на мамины обновки - ажурные пуловеры, жаккардовые варежки, арановые свитера… вся семья была одета мамиными руками. Теперь и я не представляю свою жизнь без вязания – это мое большое увлечение.
Это цитата сообщения InessK Оригинальное сообщение
комплекс упражнений при остеохондрозе
комплекс упражнений при остеохондрозе
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА СПИНЕ.
1. Свободное дыхание.
2. На вдохе – вытянуть руки за головой, «носочками» потянуться в противоположную сторону, на выдохе – опустить руки и расслабиться.
3. То же упражнение, только передний отдел стопы потянуть на себя, а пятками потянуться от себя.
ИЛИ
2. Положить руки в стороны. Делать руками «ножницы» и возвращать их в исходное положение.
3. Вытянуть руки к потолку с прижатыми друг к другу ладонями. Делать вращательные движения, описывая круги на потолке, в одну и в другую стороны.
4. Руки в стороны. Не отрывая таз от пола, потянуться одной рукой к другой и вернуться в исходное положение. Сделать то же другой рукой.
5. Руки вдоль туловища. Поочередное сгибание ног. Стопа скользит по полу.
6. Сгибание и выпрямление обеих ног. Стопы скользят по полу.
7. Согнуть одну ногу в коленном суставе; упор в пол всей стопой. Покачать ногой вовнутрь - наружу, постепенно увеличивая амплитуду движения. То же сделать другой ногой.
8. Ноги выпрямлены. Отведение прямой ноги в сторону, пятка скользит по полу. Поочередно обеими ногами.
9. Разведение обеих ног в стороны и соединение (пятки скользят по полу).
10.!!! Руки положить под голову. Ноги согнуть в коленях (упор стопы в пол). Поднять голову и верхнюю часть туловища и потянуться носом к коленям. Вернуться в исходное положение и расслабиться (если проблемный – шейный отдел позвоночника – это упражнение не делать).
11. !!! Исходное положение, что и в 13 упражнении. Правым локтем потянуться к левому колену и, наоборот.
12. Руки вдоль туловища. Ноги согнуты в коленях. Опираясь на лопатки, плечи и стопы, поднять таз, опустить. Повторить 3-5-10 раз.
13. Руки на полу, ноги немного согнуты. Положить обе ноги на пол направо от туловища, одновременно поворачивая голову и верхнюю часть туловища влево. Сделать серию небольших «качающихся» поворотов. Затем положить ноги налево от туловища, поворачивая голову и верхнюю часть туловища вправо, и также сделать серию «качающихся» поворотов.
14. Ноги согнуты, стоят на ширине плеч. Наклонить одну ногу коленом вовнутрь, стараясь коснуться щиколотки другой ноги. Хорошо растянуть мышцы. Туловище от пола не отрывать. Вторая нога стоит ровно.
16. !!! Ногу согнуть в колене, обхватить руками и притянуть к животу. Стопу тоже согнуть к себе. Потянуться носом к колену. Опустить голову. Выпрямить ногу. Расслабиться.
17. Согнуть обе ноги, обхватить руками, прижать их к груди, покататься на спине, вернуться в исходное положение, расслабиться.
18. !!!По очереди описывать круги одной прямой ногой в обе стороны, затем другой ногой.
19. !!! Поднять прямую ногу под углом 45 градусов, зафиксировать, затем поднять вторую ногу, зафиксировать, опустить одну ногу, затем вторую, расслабиться.
20. !!! Одновременное поднимание прямых ног до угла 45 градусов. Держать 3-5 секунд, опустить ноги, расслабиться.
21. !!!Вертикальные и горизонтальные «ножницы».
22. «Велосипед».
23. Поочередное сгибание стоп от себя на себя.
24. Круговые движения в голеностопных суставах вовнутрь – наружу.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА БОКУ.
1. Одновременное поднимание и прямой руки, и прямой ноги вверх.
2. Отведение прямой руки вперед, прямой ноги назад и маховые движения.
3. Согнуть ногу в колени, притянуть к животу. Выпрямить, держа на весу. После серии движений – расслабление.
4. Круговые движения прямой ногой в обе стороны.
5. !!!Поднять вверх одну прямую ногу, зафиксировать, поднять вторую, зафиксировать. Опустить одну ногу, опустить вторую, расслабиться.
6. Согнуть ногу (которая сверху) в колене, поставить на стопу. Ногу нижнюю прямую пружинящими движениями поднимать вверх.
упражнения делать на другом боку.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ.
1. «Плавание» кролем.
2. Отжимание от пола без прогиба в пояснице.
3.Разведение прямых ног в стороны по полу и соединение.
4. «Крокодил». Ноги прямые, пятки вместе, носки врозь. Опираясь на носки, приподнимать колени от пола, напрягая мышцы ног и ягодиц.
5. Поочередное сгибание ног в коленных суставах. Стараться коснуться пятками ягодиц.
6. Ползание «по-пластунски», оставаясь на месте. Корпус не поворачивать.
ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ: СТОЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.
1.«Кошечка».
2.Покачивание вперед - назад без отрыва ладоней от пола. Назад постараться сесть на пятки и растянуться.
3.Отведение по полу назад прямой ноги. На пятку другой ноги присесть. Вернуться в исходное положение.
Примечание: !!! отмечены упражнения повышенной сложности.
В заключении хочется отметить, что не следует стремиться сразу выполнять весь комплекс упражнений. Пациент должен сам выбрать те , которые он может выполнить без значительных усилий, не испытывая при этом дискомфорта. Со временем, набор упражнений может быть постепенно расширен.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Изящный жакетик (блузочка) спицами. Все размеры
Размеры: 8: 10: 12 :14: 16: 18: 20: 22
Окружность груди: 77: 82: 87: 92: 97: 102: 107: 112 см.
Готовые размеры:
Окружность груди: 77.5: 82: 88: 94: 99.5: 105.5: 111.5: 117 см
Длина: 46: 46: 47.5: 48: 48: 49: 48: 48.5 см.
Длина по шву рукава: 10: 10: 10: 10: 10: 11: 11: 11 см.
Вам потребуется:
6: 6: 7: 7: 7: 8: 8: 9 мотков пряжи типа Wool Cotton 4ply от Rowan бумажного цвета Paper 486 (50% хлопок, 50% мериносовая шерсть, 180 м/50 г);
спицы 2,75 мм;
спицы 2,25 мм;
гобеленовая игла.
2000 бусинок размером 8 (показаны бусинки Debbie Abrahams, голубой лед 42);
5 пуговиц диаметром 1,5 см.
Плотность вязания:
лицевой глади спицами 2,75 мм: 28 п. и 38 р. = 10 x 10 см .
ажурного узора с бусинками спицами 2,75 мм: 25 п. и 44 р. = 10 x 10 см.
Это цитата сообщения Liepa_Osinka Оригинальное сообщение
Ассорти из оборок - платья от RL
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]http://club.osinka.ru/topic-107277?&start=15
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения lelushik Оригинальное сообщение
Детские модельки без описания.
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Ltava Оригинальное сообщение
Болеро для малышки-Baby Blatt Wrap Around Top
Это цитата сообщения simfonica Оригинальное сообщение
Комплект для девочки "Киска" | ОТЛИЧНО!
http://otlicno.ru/vyazanie/vyazanie-dlya-detey/komplekt-dlya-devochki-kiska
Такие шапка и шарф для девочки - вещь не только практичная, но и очень красивая и необычная
Это цитата сообщения Таня_Одесса Оригинальное сообщение
Кардиган
[показать] [показать]
[показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Sandra вязание № 1 2014 (вязание спицами и крючком)
Фотографии в альбоме «Sandra вязание № 1 2014 (вязание спицами и крючком)» Ирины Левченко на Яндекс.Фотках
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Посадка клубники на агроволокно
[446x336]Для того чтобы вырастить хорошую клубнику понадобится немало сил и опыта. За клубникой нужен тщательный уход: полив, удаление усов клубники, полка, рыхление, уничтожение вредителей, минерализация почвы и т.д.
Выбор агроволокнаОбустройство грядкиПосадка клубникиЭто цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Весёлый детский комплект МЫШАТА. С описанием и схемами
Комплект детский: шапка, шарф и варежки «Мышата».
Размер: на 2-3 года.
Материалы: детская пряжа серого цвета (100% шерсть, 300 м/100г) 400г, пряжа такого же качества розового, белого, черного цветов по 30 г каждой, желтого и зеленого несколько метров, прямые и чулочные (5 шт.) спицы №3, крючок №2, две маленькие зеленые пуговицы.
Резинка 1 на 1: в лицевых рядах вязать попеременно 1 лиц. п., 1 изн. п, изнаночные ряды вязать по рисунку.
Резинка 5 на 5: в лицевых рядах вязать попеременно 5 лиц. п, 5 изн. п., изнаночные ряды вязать по рисунку.
Платочная вязка: лицевые и изнаночные ряды — лиц. п.
Лицевая гладь: лицевые ряды — лиц. п., изнаночные ряды — изн. п., в круговых рядах все петли лицевые.
Кружочки: вязать крючком. Выполнить цепочку из 3-х воздушных петель и вязать на ней столбиками без накида, вводя крючок под косичку предыдущего ряда, в начале каждого ряда выполнять 1 воздушную петлю подъема. В первом ряду выполнить б столбиков, затем для образования круга в каждом ряду равномерно по окружности прибавлять по б петель. Вязать кружочки до требуемого размера.
Цветок и листья: вязать крючком по схемам 1 и 2.
Обвязка способом «рачий шаг»: вязать столбиками без накида по направлению слева направо.
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
САРАФАНЫ И БЛУЗКИ С ВЫКРОЙКАМИ.
1.
[490x638] 2.
Это цитата сообщения iralev67 Оригинальное сообщение
Детское одеяло от Drops Design вязаное спицами и крючком
http://strikky.ru/detskoe-odeyalo-ot-drops-design-vyazanoe-spicami-i-kryuchkom/