Это цитата сообщения Siestra Оригинальное сообщение

Как приготовить идеальный смузи

Смузи - это полезно и вкусно. Узнайте как приготовить идеальный смузи для похудения и здоровья!

[650x433]

Читать далее...

Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

НАШЕ КИНО. НОЧЬ ПОСЛЕ ВЫПУСКА. ДЕТЕКТИВ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ ВМЕСТЕ

Надя – одинокая вдова, работает на бензоколонке. Ее дети – двойняшки Соня и Тема заканчивают школу. Надя не особенно рассчитывает на личное счастье. Но внезапно ее буквально очаровывает случайный посетитель Михаил – красивый и обходительный мужчина моложе ее.
Надя и Михаил начинают жить вместе. Михаил очень старается подружиться с ее детьми, но сделать это оказывается не просто. Подросткам трудно принять отчима.
В ночь после выпускного жестоко убита и изнасилована старшеклассница. Задержан учитель, который, как выяснилось, давно имел с девочкой сексуальную связь. Но Надя подозревает, что это сделал ее сын, и каждая новая улика вонзает нож в ее сердце. Сын клянется, что не убивал. Верить или не верить?
Метания героини разрешает полиция, которая внезапно задерживает не сына, а отчима Михаила… Наде предстоит решить – сможет ли она верить любимым людям до последнего…

Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение

ДЕЛАЙТЕ ЭТО РАЗ В НЕДЕЛЮ — И ВАШЕ ЛИЦО БУДЕТ ВЫГЛЯДЕТЬ НА 10 ЛЕТ МОЛОЖЕ

Японские женщины пользуются косметологическими преимуществами риса на протяжении многих веков. Секрет их красоты — в этом простом даре природы.

 

Это цитата сообщения Svetlana--- Оригинальное сообщение

Берегите детей

"Количество случаев сахарного диабета первого типа резко увеличивается после новогодних праздников.

Статистика и общероссийская, и европейская.

В чём дело?

Сладкие новогодние подарки - «сахарные американские горки» в крови ребёнка. 

Шоколадная конфета - 3 ложки сахара
Сникерс - 7 ложек сахара
Милки Вэй - 8,5 ч. ложек сахара
Зефир в шоколаде - 3 ложки сахара
Карамелька - 1,7 ложек сахара
Шоколад Dove - 5 ложек сахара
Twix - 3,5 ложки сахара
M & Ms - 6 ложек сахара
Пакет леденцов - 12 ложек сахара.

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Если вам надо похудеть на 8 кг за 1 неделю, вот что вам надо делать! Диета для работников General Motors.

[600x295]

Вы ищете самый быстрый способ похудеть?
Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои лучшие узкие одежды? Собираетесь на важное свидание через две недели?

Вы пришли в нужное место. Сейчас мы расскажем, как серьезно похудеть всего за одну неделю.

Читать далее…

Это цитата сообщения Vi-Natalka Оригинальное сообщение

Рамочка "Речка, реченька, река.."

Ваш текст будет здесь

[показать]
Код рамочки:

Далее вариант без анимации...

Это цитата сообщения Мир__Чудес Оригинальное сообщение

5 правил, чтобы защитить себя от чужого негатива

Люди делятся на тех, кто тонко чувствует другого человека и впитывает в себя все его эмоции и настроения. Этих людей называют эмпатами.

Остальные как-бы заблокированы от чувств и эмоций — более холодны и малоэмоциональны — это так называемые дигиталы.

Если вы «эмпат», то в большинстве случаев вы впитываете чужой негатив, что негативно отражается на вас.

Вы можете себе представить какой негатив может нести энергетика чужого человека! Важно научиться не поглощать такую энергию.

Как уберечь себя от чужой отрицательной энергетики. 5 способов.

1. Нельзя всем угодить.

[показать]

Читать далее>>

Это цитата сообщения oblako9 Оригинальное сообщение

***хочу к тебе


[530x663]

Хочу к тебе…Хотя бы лишь на час…
Смотреть в глаза,
«пить чай» совсем без чая…
Руки касаться и молчать о нас,
Признаться как же сильно я скучаю.
Хочу к тебе…хотя бы лишь на миг…
Губами ощущать твою улыбку…
Смеяться вместе, как герои книг,
Гулять по краю счастья, что так зыбко.
Хочу к тебе…Хотя бы лишь на жизнь…
С тобой делить мурашки все на коже,
Ты просто от меня не откажись!
Однажды повстречав среди прохожих…

Рина Ра

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Зима - весёлая старушка...


Зима - весёлая старушка,
Не сосчитать её проказ,
Она живёт в лесной избушке,
Где по ночам играет джаз.

Где кот негромко напевает
Мелодию забытых снов,
Где праздник в воздухе витает
Как запах мятных леденцов.

Где на стене часы с кукушкой
Кукуют ровно каждый час,
Где шоколад разлит по кружкам
И чай хранится про запас.

Старушка любит приключенья,
Весёлую игру в снежки,
И, только в виде исключенья,
Печет на кухне пирожки.

Горит камин, в камине звёзды,
Играют блики на стене,
Я к ней пришла однажды в гости
И было так уютно мне...

Алеся Синеглазая








Читать далее...

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

10 швейных хитростей от опытных рукодельниц. Оказывается, это совсем не сложно!

Есть в шитье такие тонкости и премудрости, до которых самой дойти иной раз трудно, и вот тут выручают советы опытных швей. Увидишь такой и удивляешься, почему самой в голову не пришло.

Вот и мамина подруга тетя Катя — одна из таких мастериц. Она путем проб и ошибок нашла способы, с которыми даже самые сложные вещи в шитье становятся понятными и простыми.

Читать далее…

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение

Красивые и вкусные закуски к новогоднему столу

[показать]

Возьми на вооружение эти оригинальные,красивые и вкусные рецепты закусок и  твой новогодний стол запомнится всем гостям.

Крабовые палочки «Очаровашки»

Читать далее...

Это цитата сообщения Inna_Guseva Оригинальное сообщение

Уроки Новогодние, зимние с иностранных сайтов для Корел

http://www.asdwebdesigns.nl/Translations2017/Catrien/MagicOfWinter.html http://www.maidiregrafica.eu/tutorial/christa/christaangeloflight2.html https://noisette13.fr/tag149noel2017.html http://jacaute.e-monsite.com/pages/tutoriels-page-3/page.html http://jacaute.e-monsite.com/pages/tutoriels-page-3/page-36.html http://mary.tutorial.gportal.hu/gindex.php?pg=36854373 http://mary.tutorial.gportal.hu/gindex.php?pg=36882238

Читать далее...

Это цитата сообщения Irina_Gizhdeu Оригинальное сообщение

Свекольный кефир — улучшает работу кишечника и хорошо очищает печень

Название [670x400] Улучшает работу кишечника и хорошо очищает печень свекольный кефир. Для его приготовления нужно свёклу натереть на тёрке и отжать сок. Затем взять: — 100 г свекольного сока — 100 г кефира всё перемешать и настаивать 2 – 3 часа. Пить вечером перед сном. ВНИМАНИЕ: Возможны индивидуальные противопоказания. При наличии хронических заболеваний, заболеваний ЖКТ, заболеваний сердечно-сосудистой системы, аллергических реакциях на отдельные компоненты средства — обязательно проконсультируйтесь со специалистом! источник

Серия сообщений "очищение":

Часть 1 - Как почистить сосуды головного мозга?
Часть 2 - Супер-сайты о здоровье..../дыхат.гимнастика/
...
Часть 18 - «Тибетский сбор»
Часть 19 - Народная медицина - здоровье данное природой! Очищение.
Часть 20 - Свекольный кефир — улучшает работу кишечника и хорошо очищает печень
Часть 21 - Как быстро вывести слизь из организма

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

5 полезных фактов про творог

5 полезных фактов про творог

Творог может быть очень полезным и важным компонентом в меню бодибилдера и любого спортсмена. 5 важных фактов о твороге помогут принять решение включить его в свой рацион.

1. Сыры могут быть мягкими и твердыми. Творог или домашний сыр относится к мягким сырам. Творог очень просто готовится из молока. После этого его в отличие от других сыров не подвергают прессованию и длительной выдержке. Главная особенность творога - это высокое содержание молочного белка казеина.

2. Одна чашка домашнего творога (200 г) с жирностью 1% содержит 163 калории, 28 г белка, 6 г углеводов, 2 г жира.

3. Чтобы творог был вкусным, его можно подавать со свежими или оттаявшими свежезамороженными ягодами. Можно также добавлять острые пряности и ароматные травы. При заправке острыми пряностями творог можно использовать как наполнитель бутербродов с курицей или индейкой.

4. Творог нужно есть прямо перед сном. Казеин - самый медленный из всех видов белка, поэтому всю ночь ваш организм сможет подпитываться аминокислотами и белковыми пептидами. Также творог пригодится во время перекуса на работе во второй половине дня, особенно если впереди тренировка.

5. Творог - это натуральный источник казеина. Добавляйте его в овощные салаты, салаты с тунцом и морепродуктами. На твороге можно также готовить соус для макарон. Для этого смешайте немного молока с творогом и добавьте кусочки авокадо. Разомните до получения однородной массы и выложите эту массу сверху макарон.
[700x391]

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Качаем ягодицы дома

Качаем ягодицы дома

Приседания – 20 раз
1. Стопы на ширине плеч. Взгляд направлен вперед. Спина ровная. Ступни параллельны друг другу (могут быть немного развернуты в стороны), руки перед собой.
2. На вдохе начинайте движение со сгибания в тазобедренном суставе, а не в коленях. Следите, чтобы колени не выходили за линию носков и были сонаправлены. Пытайтесь будто сесть на стул, стоящий за вашей спиной.
3. Опустите таз до параллели с полом.
4. На выдохе вернитесь в исходную позицию.

Выпады – 20 раз на каждую ногу
1. Встаньте прямо, спина ровная, лопатки сведены, взгляд направлен вперед. Ваши стопы должны располагаться точно под бедрами, тело – прямая линия.
2. На вдохе сделайте шаг вперед. Удерживайте корпус прямым.
3. Опуститесь точно вниз, чуть перенося вес тела на стоящую впереди ногу.
В результате образуются три прямых угла:
1) в правом колене;
2) между квадрицепсом и туловищем;
3) в левом колене.
4. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте подъем с пятки впереди стоящей ноги. Не наклоняйте корпус вперед и не помогайте задней ногой.

Махи – 20 раз на каждую ногу
1. Встаньте прямо, спина ровная, лопатки сведены, взгляд направлен вперед.
2. Прямую ногу поднимайте строго в сторону за счет сокращения мышц бедер.
3. Держите равновесие. Опускаясь, не ставьте ногу на пол. Носок все время остается на весу.

Ягодичный мостик – 30 раз
1. Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни жестко уприте в пол, руки расположите вдоль корпуса или положите на живот.
2. Вдохните и, сжимая ягодицы, поднимите бедра. Корпус – прямая линия.
3. В верхней точке траектории сведите колени и сделайте выдох.
4. Со вдохом разведите колени и вернитесь в исходное положение.
5. Не отрывайте стопы от поверхности пола, производите толчок пятками.
6. Не останавливайтесь в нижней точке. Коснувшись опоры, сразу поднимайте таз.
Повторите 4 круга, и ваши ягодицы будут гореть!

Чтобы мышцы росли, не забывайте также о ежедневной норме белка. Ешьте за 60-90 минут до тренировки и через 60-90 минут после.

1.
[523x389]

2.
[428x365]Читать далее...

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Омолаживающие крема и лосьоны своими руками.

Омолаживающие крема и лосьоны своими руками.

В любом возрасте женщине хочется выглядеть на все 100%. Природа одарила нас, женщин, щедро одарила красотой, но ее нужно постоянно поддерживать. На помощь приходит косметика, сделанная из натуральных компонентов.

Крем №1:
- 50 гр. сливочного масла
- 1 столовая ложка оливкового масла
- яичный желток
- ½ чайной ложки меда
- ½ столовой ложки лимонного сока
Компоненты смешать, нанести на лицо, желательно перед сном, через 15-20 минуть излишки снять салфеткой. Крем держать в холодильнике.

Крем №2:
- 200 грамм пчелиного воска
- 30 грамм масла какао
- 30 грамм масла виноградных косточек или любого другого.
Воск растопить на паровой бане, добавить масло и крем готов.

Лосьон №1:
- 250 грамм винограда
- 2 столовые ложки меда
- 1 чайная ложка, без горки, соли
- 1 столовая ложка дистиллированной воды.
Отжать виноградный сок без мякоти, смешать с ингредиентами. Лосьон отлично тонизирует зрелую кожу.

Лосьон №2:
- 200 мл оливкового масла
- 2 столовые ложки ромашки
Всыпать ромашку в масло, настаивать 1 месяц. Применять для очищения кожи.
[391x392]

Это цитата сообщения Mellodika Оригинальное сообщение

Солкосерил от морщин

Солкосерил от морщин

Обязательно сохраните ✔

Как же достали эти морщины! Такую фразу изо дня в день повторяет 1000 женщин¸ поднявшись утром по звонку будильника и заглянув в зеркало. Особенно убивают те, что образуются возле губ. Со временем они превращаются в глубокие складки, и тут уж ничего не поделаешь.Это мнение ошибочно, потому что современная фармацевтическая промышленность выпускает уникальный препарат, который называется Солкосерил. От морщин его уже используют женщины и результаты просто потрясающие. Выпускается это лекарственное средство в двух консистенциях: мазь и гель.

Солкосерил как мазь

Цена продукта 150- 200 рублей и зависит от региона продаж. Если наносить его 2 или 3 раза в неделю перед сном, то получите к утру прекрасно увлажненную кожу. Это фармсредство много чего делает в организме: способствует улучшению клеточного дыхания, стимулирует глюкозообмен, заставляет регенерировать кожные покровы. И это малая толика того, на что способен Солкосерил.

Сразу, конечно, результат не заметен, но дней через 20 заметите, что вы, как Булгаковская Маргарита начнете светиться изнутри. При этом почувствуете, как ваша кожа станет атласной.

Солкосерил как гель с Димексидом

Процедуру омоложения с такой консистенцией надо проводить один раз в месяц и не чаще. Правда, Димексид не забудьте протестировать: у некоторых женщин он вызывает на аллергию. Если испытания небольшого участка тела прошли успешно, то разведите Димексид, придерживаясь пропорции 1 : 10. Иначе: 1 ч. л. препарата на 10 ч.л. воды. Ватный тампон смачиваете раствором, наносите на лицо и даете высохнуть.

Когда кашица высохнет, нанесите толстым слоем ель. Учтите, что состав будет периодически высыхать, поэтому приготовьте небольшой пульверизатор, чтобы смочить лицо водой. На всю процедуру уйдет минут 60, затем при помощи салфетки или тампона снимите остатки и нанесите гипоаллергеннный легкий крем . Такая процедура поможет выровнять кожу: мелкие морщины исчезнут, крупные складки заметно разгладятся. Регенерирующее воздействие, как говорится, на лицо
Но и этого мало. Для тех, кто хотел бы достигнуть большего эффекта, Солкосерил от морщин – лишь часть борьбы с возрастом. Обязательно проводите глубокий пилинг. Этот голливудский рецепт дошел и до наших женщин.

Сходите в аптеку и купите жидкий хлористый кальций, он продается в ампулах. Там же можно приобрести детское мыло отечественного производства или заглянуть в магазин. Откажитесь от навороченных «Бэби микс» и прочих жиров с ароматизаторами. С ними процедура будет не эфффективна.
Откройте 2-3 ампулы, обильно смочите тампон и протрите лицо раза 2-3. Если будет немного пощипывать, то это нормально. Даем высохнуть естественным путем, намыливаем руки до образования обильной пены и втираем его в кожу, пока хлорид кальция не начнет скатываться. Именно эти катышки уберут ороговевшие клетки, вычистят грязь и освободят поры для дыхания. После того, как соскребете все с лица, промокните теплым полотенцем лицо, смажьте его нежирным кремом. Лицо получите гладкое, шелковистое.
Вот и весь пилинг!
[607x428]

Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение

РК - Острый сюжет + радиодетективы

[показать]— слушать радиоспектакли —

Это цитата сообщения serbucna Оригинальное сообщение

Убираем Живот за 3 минуты в день!

 

Убираем Жирный Живот за 3 минуты в день!

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ САМЫЙ ПРОСТОЙ СПОСОБ ПОЛУЧИТЬ ТОНКУЮ ТАЛИЮ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТ!

[600x315]

Читать далее

Это цитата сообщения Avi-Tal Оригинальное сообщение

Приструнить СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ и Вернуть Гибкость ПОЯСНИЦЕ. Одно простое упражнение!





Как разблокировать СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: 2 ПРОСТЫХ способа!




Как вылечить самому себе седалищный нерв, за 2 минуты




Чудо точка избавит от боли в ягодице, ногах и пояснице (1 видео)




Спина перестала болеть СРАЗУ ЖЕ! Берите и делайте ЭТО..