Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Комплекс упражнений на все случаи жизни
Двигаться полезно и двигаться нужно, иначе не миновать застойных явлений в организме. Многие не тренируются потому, что не знают, какие упражнения нужно делать в том или ином случае, вот пример универсальной тренировки, которая по силам каждому, и выполнять её можно прямо у себя дома. Никаких особых тренажёров не надо. Толстую книжку найти может любой у себя в доме – какой-нибудь старый справочник как раз пригодится. Важно выполнять упражнения регулярно, а не от случая к случаю, тогда организм сам настроится на похудение, и будет терять калории при каждом удобном случае. Хуже, если Вы только мечтаете похудеть, а при этом ничего для себя не делаете. Начните хотя бы с этой, довольно простой тренировки!
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Основные правила здорового кишечника
Основные правила здорового кишечника
1.Сбалансированное питание. Ежедневный рацион каждого человека должен включать все компоненты пищи: белки, углеводы, жиры, витаминов и минералов. Любые диеты ограничивающие потребление одной из составляющих пищи( белков, углеводов или жиров) приводят к кишечным расстройствам.
2. Достаточное количество клетчатки. Основной источник клетчатки в первую очередь это , конечно, свежие фрукты и овощи, а также крупы. Отсутствие или недостаточное количество этих продуктов приводит к запору и дисбактериозу.
3. Натуральная пища. Полуфабрикаты, копчености, фастфуд и прочая вредная еда содержат консерванты , красители, избыток соли и приводят к воспалениям кишечника и угнетению полезной микрофлоры.
Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Очищаем сосуды от холестерина в домашних условиях.
1. Стебли сельдерея нарежьте и опустите в кипящую воду на пару минут. Затем выньте и посыпьте кунжутным семенем, можно немного посолить и "приправить" сахаром совсем чуть-чуть, добавьте для вкуса оливковое масло. Получится сытное и абсолютно легкое блюдо. Его можно есть как можно чаще. Единственное противопоказание — низкое давление. Таким людям сельдерей, увы, нельзя.
2. Обычная фасоль творит чудеса. Вечером заливаем полстакана фасоли или гороха и оставляем на ночь. Утром воду сливаем, заменяем на свежую, добавляем на кончике чайной ложки питьевую соду (во избежание газооразования), варим до готовности и съедаем в два приема. Продолжаем курс 3 недели. Если съедать в день не менее 100 г фасоли, то холестерин снизится приблизительно на 10%.
3. Покупаем в аптеке цветки липы. Измельчаем их в кофемолке. И Ежедневно 3 раза в день принимаем по 1ч ложке порошка, запивая теплой водой. Курс длится 1 месяц. Вы не только снизите уровень холестерина в крови, выведите шлаки из организма, но и одновременно потеряете пару килограммов лишнего веса.
Это цитата сообщения Волшебный__Свет_Души Оригинальное сообщение
Как Google подслушивает вас через гаджеты и где найти эти записи
Google тихонько, не делая на этом никакого акцента для пользователей, подслушивает их разговоры и хранит их у себя на серверах.И речь даже не о том, о чем вы говорите по телефону: ваш смартфон следит за вами даже когда просто лежит рядышком на столе.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
НАШЕ КИНО. ЧУДНЫ ДЕЛА ТВОИ, ГОСПОДИ! ДЕТЕКТИВ. МЕЛОДРАМА. ВСЕ СЕРИИ
По мотивам одноименного романа Татьяны Устиновой.
Как только Андрей Ильич Боголюбов, по просьбе самого министра, вступает в должность директора музея в небольшом провинциальном городке, вокруг него начинают твориться странные дела. Бывшая директриса внезапно умирает прямо у него на глазах, ему прокалывают колеса, подбрасывают записки с угрозами, подозревают в попытках закрыть музей и даже пытаются убить! Становится очевидно: в музее происходит нечто необъяснимое. Боголюбову приходится взяться за расследование. А заодно разобраться в чувствах к бывшей жене, которая неожиданно и совсем некстати появляется на пороге его дома…
Это цитата сообщения Amelaina Оригинальное сообщение
10 книг, которые не отпускают до последней страницы
Выходные можно посвятить чтению)). 10 книг, которые не отпускают до последней страницы - вот список для приятного досуга.
Это цитата сообщения Н_Филина Оригинальное сообщение
Мини - салатики (6 самых вкусных вариантов)
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).
[показать]Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Желе из ряженки с курагой
Желе из ряженки с курагой
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Кулинария >Мучное печенье
|
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Ташкентский узбекский плов
Рассказывает
Несколько дней назад пригласили меня поучаствовать в процессе приготовления и поедания Ташкентского плова. Предлагаю и вам посмотреть как это было.
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Фунчоза с овощами
Ингредиенты:
- 200 г лапши прозрачной рисовой
- 3 шт. болгарского перца разного цвета
- 2 моркови
- 3-4 зубчика чеснока
- масло растительное
- 1 огурец свежий
- 2 ч.л. уксуса
- соль
- соя (соевый соус)
Приготовление:
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Упражнение-невидимка от двойного подбородка
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Супер уход за шеей
Чтобы зона декольте всегда вылядела молодо и ухоженно, не забывайте о ней. Супер уход за шеей - эликсир и пара компрессов сделают ее шикарной.
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Очищение организма от солей
[показать]Очищение организма от солей
Организм человека способен самостоятельно выводить из организма излишки соли, полученные из пищи и воды. Но современный образ жизни, огромное количество излишне соленой и рафинированной пищи, плохая экология способны нарушить водно-солевой баланс человека, в этом случае обычная соль долго задерживается в организме, а соли тяжелых металлов накапливаются в нем! Такое негативное воздействие может привести к огромному количеству заболеваний: от нарушения работы почек до всевозможных заболеваний суставов.
Очищение организма от солей — уникальные методики
1 МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ: ОЧИЩЕНИЕ ЛАВРОВЫМ ЛИСТОМ
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Острый салат из тыквы с овощами
[показать]