[350x230]

В детстве большинство из нас катались на горках. Ну а что - ведь скольжение по гладкой поверхности горки, с ускорением ближе к концу спуска нравится почти всем. Становясь взрослыми, мы видим, что на обычных горках уже покататься нельзя. Но ничего страшного, ведь такие же взрослые придумывают горки, которые соответствуют и статусу, и возрасту. Давайте посмотрим, кто и где построил самые высокие горки.

1. Jumeirah Sceirah в Wild Wadi Waterpark (ОАЭ) 

Организацией «Economist Intelligence Unit» обнародован список городов, наиболее комфортных для проживания. Каждый крупный город мира был оценен по 100-бальной системе. Критериями для оценки  стали множество факторов: климат, качество здравоохранения и образования, уровень преступности, развитость системы общественного транспорта, вероятность военных действий на территории города и многое другое.

В лучшую десятку вошли следующие мегаполисы:

10 место. Окленд, Новая Зеландия - 95,7 балла
Население 1,3 млн. человек.

[показать]

 



9 место. Перт, Австралия - 95,9 балла

[604x404]

Согласно аюрведе, режим дня должен быть согласован с солнечной активностью. В этом случае ты всегда будешь бодрой, энергичной и полной сил.

Вставай вместе с Солнцем. Идеальное время для пробуждения - вместе с небесным светилом (летом - около 6:00).

Сразу после пробуждения выпей стакан чистой воды (в период убывающей Луны с вечера добавляй в воду 2/3 ч. л. меда - это способствует мягкому детоксу желчевыводящих путей).

Сделай зарядку. И только спустя час-два завтракай.

Основной прием пищи должен приходиться на время наибольшей солнечной активности: с 12:00 до 14:00 (в это время «разгорается» и пищеварительный огонь).

Ужин (с 17:00 до 20:00) должен быть легким: фрукты, каши, простокваша.

Засыпать идеально до 22:00.

Для укрепления глаз задействуй Солнце

Уильям Бейтс, автор известной методики воссгановления зрения, полагал, что под действием солнечного света укрепляется сетчатка глаз и усиливается местное кровообращение.

На рассвете или закате стань лицом к Солнцу и понаблюдай за его движением. Для выполнения другого упражнения время дня не играет роли. Встань лицом к Солнцу с закрытыми глазами и плавно поворачивай голову из стороны в сторону. Выполняй 1 минуту, затем сделай пальминг: прикрой сомкнутые веки ладонями и оставайся так, пока блики перед глазами не исчезнут.

Для справки:

До сих пор астрономы не oбнаружили ни в нашей Галактике, ни за ее пределами ни одной звезды, которая обладала бы теми же свойствами, что и наше Солнце - способностью поддерживать жизнь. Солнце очень стабильно: в отличие от других звезд, его излучение равномерно на протяжении миллионов лет. Это, а также другие характеристики (температура светла, его удаленность от Земли и т. д.) формируют единственно возможную для существования человека окружающую среду.

Аюверда – древнейшая индийская наука о красоте и здоровье.
Убтан - аювердическая смесь для умывания, представляющая собой смесь из трав, глины, пряных растений, семян и других мелко молотыхрастительных компонентов.
Убтан можно использовать для умывания, а так же в качестве скраба и маски.
Для умывания 

Убтан - это аюрведическая смесь трав и других природных компонентов, которая помогает очистить, освежить, напитать кожу полезными веществами.Преимущество применения убтана - использование натуральных растительных составляющих в уходе за кожей при отсутствии животных жиров и химических веществ. Рассмотрим классический рецепт приготовления убтана и его различные вариации.

Классический рецепт приготовления убтана

Конечно, тот рецепт, который мы приведем ниже, нельзя на сто процентов назвать классическим. Все потому, что некоторые травы из классического рецепта убтана у нас не произрастают. Их практически невозможно купить, особенно в мелких городах. Но все травы классического рецепта можно с успехом заменить травами, которые произрастают у нас. Они не менее, а иногда и более эффективны, чем травы другой страны!

[показать]

[300x191]

Эти правила приводятся в Ману-Самхите. Люди в ведической цивилизации знали эти правила и следовали им.

1. Никогда не есть без чувства голода. Это означает, что, если это правило не будет выполняться, то пища остается не переваренной, а не переваренная пища является ядом для организма.

2. Никогда не есть при утомлении, гневе, раздражении, страхе. При любых эмоциях возникает нарушение Агни и циркуляции Праны в желудке и кишечнике, поэтому пища превращается в яд.

3. Перед едой прополоскать рот, глаза, вымыть стопы холодной водой, а еще лучше принять полное омовение.

4. Принимать пищу нужно лицом на восток, но не на север, т.к. если мы принимаем пищу лицом на север, запад, то энергия уходит от нас, и уменьшается Оджас в теле.

5. Пища должна быть приготовлена с любовью. Пищу надо готовить для Бога, и после предложения ее Богу можно есть самим. Поэтому пищу всегда надо готовить в добром расположении духа с приятным умонастроением, тогда пища будет легко перевариваться. Если пища приготовлена вами в плохом настроении, в состоянии раздражения, злобы, тревоги и уныния, такая пища не должна предлагаться Богу, т.к. она приготовлена без любви к нему, такая пища не принесет и вам пользы. Умонастроение, с которым готовилась пища, сделает ее такой же некачественной, и поэтому такая пища тоже считается нечистой и ядовитой.

6. Пищу необходимо принимать, когда работает правая ноздря, так говорит нам Аюрведа. Если при приеме пищи не работает правая ноздря, необходимо подышать через правую ноздрю, закрыв при этом левую. При работе левой ноздри огонь пищеварения ослаблен, поэтому пища будет плохо перевариваться. Для того, чтобы заработала правая ноздря, можно полежать на левом боку.

7. Перед принятием пищи необходимо всегда молиться, т.к. принятие пищи есть священный процесс. И поэтому, когда мы читаем молитву, мы психологически настраиваемся.

8. Пища, предложенная Богу, является «прасадом». Нужно положить себе на тарелку ровно столько, сколько вы сможете съесть. Прасад нельзя выбрасывать, поэтому нужно все съесть, что находится на вашей тарелке. Если есть животные, то остаток прасада можно отдать им. Нельзя перекладывать Прасад с тарелки на тарелку, чтобы члены семьи доедали за кем-то остатки пищи. Необходимо пользоваться металлической посудой, она считается чистой и не передает карму. У каждого члена семьи должна быть своя собственная посуда. Это правило должно выполняться повседневно, а не только тогда, когда кто-то из членов семьи болен.

9. Прежде, чем есть самому, необходимо накормить других. Раньше, в древние ведические времена, существовал обычай для семейных людей, когда был приготовлен прасад, то хозяева выходили на улицу и предлагали пищу голодным.

10. Для улучшения пищеварения рекомендуется перед едой прожевать имбирь с кусочком лимона и щепоткой соли, это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.

11. Нельзя разговаривать во время еды. Пустые разговоры распыляют энергию и ухудшают циркуляцию воздуха.

12. Зубы даны нам не для украшения, а для тщательного пережевывания пищи, поэтому пищу нужно тщательно пережевывать, а не глотать быстро. Пищу надо принимать спокойно. Если вы торопитесь, то лучше будет для вас, если вы пропустите еду, нежели чем вы ее съедите.

13. Пища должна воздействовать на все 5 органов чувств, она должна радовать глаз, должна веселить наше сердце, должна быть красивой на вид и источать приятный аромат.

14. Никогда не ешьте пищу, которая источает неприятный запах, или пищу, которая приготовлена более 3,5 часов назад. Если пища была предложена Богу, то ее можно хранить и больше 3,5 часов.

15. После еды необходимо прополоскать рот, вымыть стопы ног холодной водой, ополоснуть глаза холодной водой.

16. Сразу после еды нельзя спать. Спать можно после еды через час или полтора. Вообще, Аюрведа не рекомендует спать днем, т.к. это ведет к ослаблению всех процессов, протекающих в теле, и сон не способствует усвоению пищи, т.к. замедляется течение Праны в теле. Сон небольшой 15-20 минут рекомендуется лишь для конституции Вата, т.к. она – самая беспокойная натура. Также, если вы утомились, то перед едой можно 15-20 минут отдохнуть, лежать нужно на левой стороне тела, это усилит огонь пищеварения и откроет правую ноздрю.

17. Не есть кислых фруктов на ночь и не пить кисломолочных продуктов.

18. Никогда не есть до восхода солнца и после его заката, особенно в сумерки.

19. Нельзя перекусывать между едой и есть

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет.
Вам потребуются:
8 стаканов воды плюс еще немного (всего приблизительно пара литров);
1 чайная ложка тертого имбиря;
1 огурец, тщательно очищенный и тонко нарезанный кружочками;
1 лимон, очень тонко нарезанный кружочками;
дюжина или около того маленьких листиков мяты (свежих).
На ночь замешиваем все ингредиенты в крупном кувшине.
Дайте смеси настояться в течение ночи в холодильнике.
За сутки выпиваем весь графин.
Воду Сасси свободно можно пить и вне любых диет и систем. Но для системы плоского живота данный напиток пьют подряд 4 дня в самом начале, как стартовый шаг.

Самая удобная кофейная чашка в мире выпил эспрессо, съел десерт и мыть не надо...)

[499x489]

Самая удобная кофейная чашка в мире выпил эспрессо, съел десерт и мыть не надо..)

Тибетский рецепт молодости

Для приготовления нужно взять 350 граммов хорошо вымытогои очищенного чеснока, мелко нарезать и растереть в деревянной или фарфоровой посуде, взвесить 200 граммов этой массы, взяв ее снизу,где больше всего сока и положить в стеклянный (глиняный) сосуд,и залить 200 граммов 96-процентного спирта.

Банку плотно закрыть крышкой и поставить на 10 дней в темноеи прохладное место. Затем массу процеживают и отжимают через плотную ткань (многослойную марлю). Через 3 дня можно приступатьк лечению. Омолаживающий настой принимают строго по схеме: берут ¼ стакана молока (50 грамм) и добавляют нужное количество капель настойки. Пить за 15–20 минут до еды,и так до полного использования.

Аюрведа рекомендует подстраивать свой ритм и образ жизни и питания согласно сезонам природы. Таким образом можно с легкостью пережить любое время года, без ущерба для хорошего здоровья и самочувствия.

[700x469]