Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Шапочка-шлем из Vogue Knitting!
[600x450]Шапочка-шлем с переводом!
Вам понадобится 2 моткa пряжи Alpaca with a Twist Highlander (5% мерино, 45% альпака, 10% микроволокно; 100гр/133м), круговые и чулочные спицы 5мм , 1 пуговица 25 мм,маркеры для петель, игла для трикотажа.
В начале вяжется повязка на голову с двумя овальными аранами – наушниками, затем набирают петли вдоль верхней границы повязки и вяжется верхняя часть шапочки из 3 секций, которые в конце сшивают.
Внимание! Горизонтальный аран сшивается не встык,а в нахлест -см. картинку!
Это цитата сообщения igoda Оригинальное сообщение
ТУНИКА
[512x700]
[показать] 
[показать] 
[показать] 
[показать]
Это цитата сообщения Nap31 Оригинальное сообщение
Кремлевская диета
Кремлевская диета
|
Многие слышали о легендарной кремлевской диете, с помощью которой возможно похудеть на 5 – 6 килограммов всего за восемь дней. А за месяц – другой вполне реально избавиться более чем от 8 – 15 килограммов. Чем большим весом вы обладаете, тем скорее он уходит. Кремлевская диета, которая также известна как «диета американских астронавтов», на сегодняшний день, является одной из самых популярных в кругу любителей и «ценителей» диет. Ореол таинственности над кремлевской диетой возник уже давно, в большей степени потому, что раньше рецепт этой чудодейственной диеты не разглашался, и обычные люди довольствовались лишь слухами о ней и ее потрясающих результатах. Изначально эта диета была разработана для предоставления условий эффективного питания американским военным и астронавтам. Кремлевской же эта диета стала называться после того, как на нее обратили внимание высшие чины московской гор. Администрации. В настоящий момент кремлевская диета по популярности в России занимает топовые позиции. Кремлевская диета – в чем суть?Кремлевская диета работает следующим образом: из-за того, что следуя диете, вы перестаете употреблять продукты, содержащие много углеводов, поступление последних в организм заметно снижается. Ваш организм переходит в стадию сжигания жировых отложений – своих внутренних ресурсов энергии. Поэтому даже неограниченное потребление мяса не мешает процессу снижения вашего веса. Хоть кремлевская диета не такая жесткая как, например, японская диета, все же, одну-две первых недели стоит потреблять не более 20 граммов углеводов в одни сутки, затем допускается разнообразить свой рацион и повысить показатель потребления углеводов до 40 граммов в сутки. Исключите из своего меню: мучное, сладкие и картофельные блюда, сахар, хлеб, рис. Две первых недели обходите стороной также фрукты, овощи и все соки, исключая томатный. Важно заметить, что нельзя ничего подслащивать, всего один маленький кусок сахара поспособствует превышению вашего суточного лимита. В своем рационе можно сохранить рыбу, яйца, мясо, сыр, овощи с небольшим содержанием углеводов, а также другую пищу, имеющую «низкую стоимость». Стоимость продукта измеряется в условных единицах, их можно также называть очками, баллами. 1 у.е. = 1 очко = 1 балл = 1 грамм углеводов на 100 граммов продукта. Для того, чтобы узнать «стоимость» продукта, сколько в нем содержится углеводов, можно воспользоваться специальной таблицей кремлевской диеты. Таблица Кремлевской диетыОткрыть таблицу (открывается в соседнем окне) Следует осторожно относиться к таким продуктам, как сосиски, колбаса и сардельки и т.п., поскольку при их изготовлении, большинство мясокомбинатов используют соевый текстурат |
Это цитата сообщения Nap31 Оригинальное сообщение
Свитер мужской
Свитер мужской
Свитер для мужчин связан спицами №7 и 8.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Пуловер с отдельным круговым воротником
[показать]Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Вязание. Белый пуловер с глубоким вырезом
[показать]Это цитата сообщения Аннида Оригинальное сообщение
Эффективные диеты и их результаты.
Эффективные диеты и их результаты.
[400x345] У каждой женщины хотя бы раз в жизни наступает момент недовольства своей внешностью. Самая частая жалоба – на лишние килограммы, от которых уж очень хочется избавиться, в особенности в преддверии праздников и отпускного сезона. Сколько диет, специальных программ, лечебных процедур придумывается из года в год, чтобы сражаться с этим надоедливым весом и возвращать женщинам идеальную форму и тонус! Многие из них, увы, не приносят желаемого результата, но некоторые, к всеобщему удивлению, имеют совершенно потрясающий эффект.
1. Диета Аткинса
Считается, что план питания, составленный американским доктором Аткинсом, – одна из самых эффективных диет на сегодняшний день. Она же и самая противоречивая. Впервые о диете Аткинса женщины услышали в 1972 году. Спустя без малого 13 лет доктора, имевшего генетические проблемы с сердцем и лишний вес, признали в США человеком года. Принцип его диеты заключается в резком отказе от углеводов (до 20 г в день, и это при том, что в среднем яблоке их содержится 15 г). За несколько дней безуглеводной диеты организм перестраивается и начинает черпать жизненно необходимую энергию из жиров и белков, стремительно избавляясь от лишнего веса. Те, кто пробовал на себе, утверждают, что после первых двух недель нещадного режима питания (никаких фруктов, никаких каш, макарон или хлеба) сбрасываются от 5 до 10 килограммов.
Что можно есть: Любое мясо, птицу, яйца и морепродукты, неограниченно. Из овощей – только листовая зелень, капуста, лук, грибы и огурцы.
Плюсы: Быстрое снижение веса, отсутствие чувства голода из-за постоянной подпитки организма жиром.
Минусы: Отсутствие углеводов в организме (причем в течение длительного времени) вредно для здоровья. Противники диеты Аткинса не раз заявляли, что такой рацион способствует развитию сахарного диабета, камней в почках, сердечных проблем и ослаблению иммунитета. Результатом диеты Аткинса также могут стать головные боли, неприятные ощущения в желудке и депрессия.
2. Диета Монтиньяка
В теме «Эффективные диеты и их результаты» нельзя не упомянуть одну из самых популярных в мире методик для похудения — диету Монтиньяка. Знаменитый французский диетолог разработал свою эффективную диету в середине 1980-х, вдохнув новую жизнь в классическую идею о совместимости продуктов. По версии Монтиньяка, стоит лишь объявить табу на рафинированный сахар, пшеничную муку, белый рис и кукурузу с газировкой, как вес резко пойдет на снижение. При этом Монтиньяк выделяет две фазы своей знаменитой диеты – в первой, длящейся от 1 до 3 месяцев, нужно максимально снизить количество употребляемых углеводов, а во второй, поддерживающей новый вес на стабильном уровне, можно есть все, что угодно, кроме вышеперечисленных продуктов.
Что можно есть: Коричневый сахар, неочищенные злаки, зерновой хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы, фрукты.
Плюсы: Организм не испытывает недостатка в витаминах и необходимых питательных веществах, в отличие от большинства диет. Отсутствие чувства голода, возможность есть выпечку и сладкое (в разумных пределах).
Минусы: Придется много готовить самим, ведь в большинстве коммерческой кулинарии и выпечки содержатся запрещенные Монтиньяком мука, сахар и углеводы.
3. Низкожировая диета
По преданию, изобретенная древними индусами-вегетарианцами, эта эффективная диета подразумевает ограничение своего питания исключительно обезжиренными продуктами. Минимум калорий, больше зелени и овощей – и успешный результат диеты не заставит себя ждать.
Что можно есть: Обезжиренные молочные продукты, фрукты и овощи, хумус, вегетарианскую еду.
Плюсы: Если удастся в кратчайшие сроки оставить в прошлом пироги и пряники, пасты, пиццы, стейки и куриные ноги, блины на топленом масле и прочие вкусности, талия начнет таять на глазах.
Минусы: Отказ от жиров приводит к определенным осложнениям пищеварительной и иммунной систем: жиры помогают организму усваивать витамины, участвуют в синтезе гормонов, повышают иммунитет. Именно поэтому приверженцы низкожировой диеты часто страдают ознобами, проблемами с волосами и кожей. И это помимо основного минуса: нежирная пища, как известно, абсолютно невкусная!
4. Диета «Не есть после 18.00»
В последнее время диета, впервые представленная в начале 1980-х годов, стала особенно популярной
Это цитата сообщения Melodika55 Оригинальное сообщение
Спицы.Учимся вязать защипы.
1.
[700x522] 2.
[700x450]
Это цитата сообщения Тата500 Оригинальное сообщение
Без заголовка
Узоры спицами
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
УЗЕЛОК НА ЗДОРОВЬЕ.
|
Это цитата сообщения luba_forer Оригинальное сообщение
Семена льна для похудения
Вы все еще находитесь в поисках волшебного средства, избавляющего от лишних килограммов, а заодно и от сопутствующих им болезней? Тогда уделите внимание рецептам народных целителей, которые предлагают использовать семена льна для похудения и общего оздоровления организма.
Коротко о пользе семян
Семена льна содержат в своем составе богатый перечень микроэлементов и витаминов. Кроме того, они включают слизь – именно это и играет главную роль в плане избавления от лишнего веса. Слизь обволакивает пищевод и желудочно-кишечный тракт, что гарантирует отсутствие чувства голода, а также способствует эффективному очищению организма.
Современные ученые выяснили также, что в состав льна входит так называемая кислота Омега-3 – она регулирует уровень холестерина в крови, что заметно улучшает самочувствие людей с лишним весом.
Рецепты отваров и настоев для похудения
Существует несколько вариантов приготовления настоев из семян льна:
• В термос насыпьте столовую ложку семян, залейте 2 стаканами крутого кипятка и оставьте настаиваться на ночь. Утром настой процедите, и принимайте трижды в день по 100 миллилитров за полчаса до еды.
• Залейте стаканом кипятка столовую ложку семян, поставьте на очень слабый огонь и варите около получаса. Принимайте отвар по схеме, приведенной в первом рецепте.
• Сварите компот из свежих или высушенных фруктов с добавлением некоторого количества семян (этот показатель зависит от объема посуды и строго не регламентируется). Семена наполняют компот полезными микроэлементами. Благодаря слизистой консистенции они превращают напиток в сытный и вкусный кисель, употребление которого не только препятствует появлению чувства голода, но и очищает кишечник.
Особые рекомендации по применению
Готовить настои необходимо каждый день, поскольку хранить их более суток нельзя – богатый состав является благодатной средой для размножения бактерий.
Еще один важный момент – при употреблении настоев возможны неприятные ощущения в области печени (в некоторых случаях). Это объясняется повышенным содержанием льняного масла в семенах.
Употребляя настои, приготовленные по приведенным выше рецептам, вы не только избавитесь от нескольких килограммов, но и насытите организм важными для его функционирования минеральными веществами и витаминами. Само собой разумеется, это принесет лишь пользу.
Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение
Денежный талисман в ваш кошелек)))
Существует ли действенный талисман, который поможет привлечь вам деньги в дом?
Говорят, что да! Можно получить индивидуальный денежный талисман, который, подобно магниту, станет притягивать деньги. И если все же он не сможет сделать из вас богатого, то уж не позволит и скатиться к бедности. Всю жизнь вы будете чувствовать его влияние, но все же вряд ли сможете увидеть золотой дождь. Будьте уверены лишь в одном - деньги у вас непременно будут водиться. Но таким непременным и основным условием вашего богатства будет каждодневный и упорный труд. А талисман будет всячески помогать получать гораздо больше денег.
Это цитата сообщения Аринуш Оригинальное сообщение
Удлиненный голубой жакет (спицы).
[525x700] Читать далее
Это цитата сообщения NATALyutska Оригинальное сообщение
Малиновый жакет
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Туника рукавами на пуговицах (спицы)
http://shemyvyazaniya.com/page/tunika-s-razrezami-na-rukavah#cut
Размер туники: 40/42 (44/46)
Вам потребуется: 350 (375) г пряжи типа "Lanalux" от LANG YARNS черно-сиреневого цвета (Fb 0007) (40% мериносовая шерсть extrafine, 32% металлизированный полиэстер, 28% полиамид, 85 м/25 г); прямые и круговые спицы №5, 6 пуговиц диаметром 30 мм.
Резинка: кром. п., попеременно 1 лиц. п., 1 изн. п., закончить 1 лиц. п. и кром. В изн. р. петли вязать по рисунку. В круг. рядах: вязать попеременно 1 лиц. п., 1 изн. п.
Лиц. гладь: лиц. р. - лиц. п., изн. р. - изн. п.
Ажурный узор из ромбов (на 17 п.): вязать согласно схеме, на которой приведены только лиц. р. В изн. рядах петли вязать по рисунку, накиды - изн.
Повторять с 1-го по 24-й р.
Подчеркнутые убавления: С правого края после кром. п. провязать 2 п. вместе протяжкой (= снять 1 п. как лиц., 1 лиц. п., и протянуть ее через снятую п.)
С левого края перед кром. п. провязать 2 вместе лиц.
Плотность вязания:
лиц. гладь: 17,5 петель и 24 ряда = 10 х 10 см;
ажурного узора из ромбов: 17 петель = 11 см;
резинки: 9 петель и 24,5 р. = 4 х 10 см.
Спинка: Набрать 97 (105) п. и для планки провязать 3 см = 7 р. резинкой, при этом начать с 1 изн. р. Затем петли распределить след. образом: 1 кром. п. и продолжить 8 п. резинкой = разрез планки, 79 (87) п. лиц. гладью, 8 п. резинкой, 1 кром. п. = разрез планки.
Для приталивания в 3-м р. последнюю петлю разреза планки провязать вместе с 1 п. лиц. глади, а также последнюю п. лиц. глади провязать вместе изн. с 1-й п. разреза планки. Эти убавления повторить в 11-м, 19-м и 27-м р. = 89 (97) п.
Через 13,5 см = 32 р. от планки вязать на всех петлях лиц. гладью.
Для ровного счета узора в 33-м р. 3-ю + 4-ю п. и 7-ю + 8-ю п. провязать вместе лиц., а также 82-ю + 83-ю п. и 86-ю + 87-ю п. (90-ю + 91-ю п. и 94-ю + 95-ю п.) вместе протяжкой = 85 (93) п.
Для дополнительного приталивания в 35-м р. с обеих сторон убавить 1 х 1 п., затем 3 х в каждом 8-м р. и 2 х в каждом 6-м р. по 1 п. подчеркнутым убавлением = 73 (81) п.
Затем для боковых скосов в 79-м, 95-м, 111-м, 121-м, 125-м, 127-м и 129-м р. с обеих сторон в соответствии с узором прибавить по 1 п. = 87 (95) п.
Для скоса плеча через 66,5 см = 160 р. (68 см = 164 р.) от планки с обеих сторон закрыть 1 х 6 (8) п. и в каждом 2-м р. закрыть 2 х по 7 (8) п. Одновременно с первым убавлением плеча для выреза горловины закрыть средние 41 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления с внутреннего края в след. 2-м р. закрыть еще 1 х 3 п. Через 68,5 см = 164 р. (70 см = 168 р.) от планки все петли израсходованы.
Перед: Выполнить аналогично, только после планки средние 17 п. вязать ажурным узором из ромбов. Кроме того, для более глубокого выреза горловины через 62,5 см = 150 р. (64 см = 154 р.) от планки закрыть средние 23