В субботу решил замутить дзуси. Просто потому что. Просто сидел, смотрел мультфильмы и решил, что сидеть целый день не дело и высказав своё хотение собрался и пошёл на рынок. Читать далее...

О! Пожалуй, ещё из чудес, которые я видел в путешествии, помимо стихии (океана) и чёрного песка. Я видел радугу. Не просто так какую-то радугу, а РАДУГУ. Такой радуги я не видел никогда в жизни. А всё что происходит первый раз, всегда поражает. Видел я её несколько раз. Первый раз я её видел из номера отеля (потом фотку приложу). Она была над горой. Она появлялась, исчезала, менялась по своей продолжительности, иногда была полной, иногда нет. Свет от солнца перемещался вверх по горе. Было та-а-ак красиво. На фотографиях естественно нет даже 10 части того, что я наблюдал. Но эта радуга была далеко.
Вторую радугу я видел когда возвращался с северной части острова на южную. Эта была самая яркая и самая большая. Она была полной, не кусочек какой-нибудь, а полная, с началом на земле и концом на ней же. Сфоткать красиво её не удалось, а неудачные фотки прилагать я не буду. Но вот эта была самой поразительной. Во-первых, я никогда не видел полной радуги. Во-вторых, я никогда не видел настолько насыщенной радуги, настолько чёткой большой и яркой. Очень была красивая, таких цветов, честно говоря, я и не припомню когда я видел. На эту радугу мы смотрели долго. И ещё один поразительный момент был. Через какое-то время радуг стало две. Такого я тоже не видел никогда. Правда вторая была потусклее, но и она была полной. Было очень красиво.
И третий раз радуга была совсем рядом со мной. Конечно не такая яркая, но она была, фотку тоже приложу.
Ни в одном из случаев дождя не было и это ещё один поразительный факт.

Ну, что же, я вернулся. Последний пост был опубликован мной 17 декабря и именно в этот день я собрался, и мы всей семьей отправились в аэропорт. Такси было заказано заранее, а потому уже подходя к дому, в телефоне раздался звонок. Я был в 5 минутах и резко рванулся, что бы успеть схватить чемодан и домочадцев. Загрузились и поехали. Приехали, зарегистрировались, прошли таможню, на которой с нас сняли одежду и даже обувь. Кафетерий немного перекусили. Кофе и тортики. Быстро подали самолёт. Мы летим. Лететь было 7 часов, но реально летели 9. Читать далее...

Ладно, дамы и господа, я на время прерываю свой дневник и продолжу его только после своего странствия. В котором попытаюсь прикоснуться к вечности. Не важно получится у меня это или нет, но однозначно это будет очень круто для меня в данный момент.
Заранее поздравляю всех с НГ и пусть всё будет! Именно так, просто «быть» это и есть путь. Так или иначе, всё обретёт просветление. Ни сегодня, значит завтра. Плод долго созревает, но когда он созрел, ничто не может его удержать. Ничто не наступает поздно и ничто рано. Всему своё время.

Для тех кто хочет плакать, существует стена плача,
для тех кто хочет смеяться, стена смеха и только для тех кто ничего не хочет никаких стен не существует, для них преграды отсутствуют.

Вчера c голодухи, так просто пошла пранаяма, сам даже не ожидал. Часов в 10 выпил полтора литра воды, и голод отошёл на задний план. Примерно в 11 выпил чай (хотя этого и не рекомендуется) и ещё через час приступил к занятиям. Расстелил шкуру, положил подушку, скинул халат и уселся в сиддхасану. В начале минут 10 просто непрерывное дыхание по формуле 1-2 потом достал мала и приступил к 8-32-16. Вначале это показалось очень лёгко. По завершению первого круга, я обратил внимание, что всё происходит абсолютно вне напряжения, даже выдох проходил спокойно вне обычных дёрганий. Я, конечно, удивился (вру – я просто отметил), но перевернул и продолжил. Второй круг тоже не принёс напряжения. Тогда я поступил очень самонадеянно, я перевернул и обратился к начальной формуле 12-48-24. Больше 10 циклов я не выдержал и остановился на выдохе. Потом просто продолжил сосредоточение на аджне, а дыхание сделал непрерывным. Когда я вышел, обратил внимание что, прошёл час и тратаку решил не практиковать, и так вполне нормальное время для занятий. Лёг ещё раз отметив, на сколько же удобная у нас постель. Просто кайф. На 6-10 круге дыхания я отпустил сознание. Сегодня с утра просто вышел из этого состояния. Сознание вернулось резко, как будто просто оделось. Весь путь до работы был наполнен странными событиями. Это интересно, но я вне интереса. Пропустил ли я эти события? Я просто смотрел на них и делал, так как требовалось вне заинтересованности, просто отмечая, что так обычно не происходит. Более того, я даже принимал в них участие.

О! Ещё фича случилась. Ходил на беседу с детским психологом. Поскольку у них время - деньги то пытался получить максимум информации за предельно короткое время. Естественно был предельно сконцентрирован и старался быть лаконичным. Психологи и есть психологи. Но пару тройку советов всё же получил дельных. Не тех, про которые не знал, а те, про которые забыл. Меня ещё вводит в непонимание, как быть на равных с ребёнком, оставаясь одновременно родителем? Ну да ладно как-нибудь разберусь.
И самый интересный прикол. Меня обозвали авторитарной личностью. Я думал, что я мягкий и пушистый (ну как обычно), а тут оказался авторитарной личностью, подавляющей всё что шевелится. Она сказала, что она меня боится и в процессе беседы постоянно пытается выплывать из подчинённого положения. Очень уж я доминирую, по её словам и во мне много скрытой агрессии. Вот ведь как. Ну, вообще-то я осознаю те методы, которыми я пользуюсь и которые люди пытаются поставить против… вот против. Общение это противостояние, если она имеет чётко определённую цель. Но я думаю, что уж если я плачу за разговор, то имею право по максимуму вытянуть (именно вытянуть) всю информацию. Кстати подруга или не замечает моего доминирования или я разный. Если разный это хорошо, если не замечает, то это не очень хорошо. Буду ли я париться по этому поводу? Э-э-э, по какому именно поводу?

В воскресенье. Всё-таки дошли до бассейна. О! Это кайф. Как же ж давно я не плавал, практически уже и забыл какое счастье, выйдя из бассейна попить вишнёвого сока и немного посидеть в кресле, перед тем как пойти обратно домой. У сына, после плавания открылся аппетит и он, в один из немногих случаев, начал просить есть, от голода не спасли не бутерброд с чаем не желе. Пришли домой начал требовать слона на съедение. Слона под рукой не оказалось, оказалась курица и бульон. Я тоже похлебал немного… вернее я много выхлебал, потом чувствовал. Что желудок меня перетягивает. Тяжесть ушла, только минут через 40. Потом целый день, так приятно побаливали мышцы. Классно было. Никогда не проплывал бассейн под водой полностью, максимум три четверти. А вчера с подругой заспорили по этой теме. Ну, я применил Бхастрику и нырнул. Не с бортика. А как положено от края. И… Ур-ра! Я проплыл. И не очень то страдал. Потом попытался ещё раз, но был слишком самонадеян и потерпел неудачу. За пять метров вынырнул. Силы и дыхание ещё оставались. Но сам не знаю, почему вынырнул, видимо сила привычки.

Вчера так трудно шла пранаяма, ужас. После Бхастрики удалось задержать дыхание только на две с половиной минуты. Пранаяма на 8 – 32 – 16 тоже сумел удержать только полтора оборота мала, а вчера на 2 с половиной. Трудно как-то. Зато тратака 3 раза по 60-80 секунд, отлично прошла. День на день не приходится. Сегодня опять голодание, посмотрим, может всё от этого зависит, а может от луны. Она сейчас в какой фазе-то?
А! Да ещё забыл сказать. Купил себе такую фиговину для очистки языка. Не йоговскую скрепку, а цивильную, с серебянными вставками с каким-то особым гелем. Сегодня опробовал. Чуть не стошнило, несколько раз. Хорошо, что желудок пустой был. Ощущения довольно оригинальные, как буд-то электричество во рту, особенно у корня языка. Теперь бы надо нети-лота где-то купить, а то с чайником не солидно, хотя суть-то не изменится.

Ходил сегодня опять за книгами. Ну и большой же выбор всяких произведений. Пошёл, честно говоря просто так, заодно. В начале искал учебники и атлас для Никиты. До-о-олго искал

Попадаю опять во время перемен, хотелось бы написать – «Вот ведь попал!». Однако, что есть в этой жизни кроме перемен? Я рад, что всё изменяется, важно не терять сосредоточенности. Вчера в пылу занятий, решил заняться тратакой, что бы очистить глаза. Получилось довольно не плохо. Минуту могу смотреть спокойно, 90 секунд иногда. А вот с дыханием… спокойно могу держаться на уровне 8 – 32 – 16, если начинаешь прибавлять, то становится уже трудно. Так интересно всей этой мутотой заниматься. А зачем? Да просто так, потому что всё меняется.

Выходные были не особенно примечательными. Всё было как обычно. Проснувшись сегодня я понял, что выходных-то было мало. Но сделать уже ничего не мог. Ещё вчера ночью зачем-то решил попить чаю. И это на ночь. Ну опять устроил ускоренное гунфу ча и выпил 12 заварок. Выбрал весь вкус. Но посмотрев утром в зеркало, понял. Не стоит столько пить, или не стоит пить перед сном. Ну да ладно.
Интересным было вот что. В субботу решил поспать днём. Приснились какие-то ужасы. Вернее не страшно было, а как-то мерзко. Причём сами сны я благополучно забыл. Но ощущение осталось. А вот в эту ночь приснилось, как будто я ходил по воде. Прикол. Вернее не то что бы я шел, опираясь на воду, а просто фокус показывал. Дело было так. Были какие-то три преступника, за которыми мы охотились компанией. Двоих мы поймали и захватили простыми способами, а третий скрылся на каком-то острове. А поскольку во сне я обычно умею летать, то решил показать ему фокус. Я летел низэнько-низэнько самую малость, касаясь воды, и создавалось впечатление, что я по ней иду. Преступник был в трансе, а когда я подошёл, то начал вещать ему, типа: «Встань на путь истинный, грешник». И всё такое. Было так смешно, что он повёлся. Короче прикол полнейший.

Замечаю, что пища моя идёт к упрощённой схеме. Если ничего готовить не хочется, то я ем так.
На сковороде подогревается растительное или оливковое масло, туда один перчик чили, гарам масалы, ещё немного кориандра. В течение одной двух минут подогревается на среднем огне. Берётся замороженная овощная смесь, лучше мексиканская. Или по отдельности. К этой смеси добавляется немного замороженной же цветной капусты. Закрывается крышкой. На полном огне 5 минут, на среднем огне 5 минут. Добавляем 100-150 г. сметаны и соевый соус по вкусу. Ещё 5 минут и вуаля. Овощи в полуготовности под сметанным соусом. Круто! Подруга уже, какой раз говорит, что у меня очень вкусно пахнет, но к еде не притрагивается, по какой-то причине. Видимо по причине добавленного чили. Я его с семенами кладу, а потому пища очень острая. Но вкусная. Ням-ням. А если это запить минут через 20 стаканом холодного молока, то и вообще щастье.

Вчера, после чтения Бореева пришла мне мысль, что стоит пройтись по его практике. Там было написано, что первая ступень пранаямы это дыхание по формуле 1-4-2, вернее такая формула выдерживается всегда, а первая ступень это 12-48-24. Вдох (пурака)- задержка после вдоха (антара кумбхака) – выдох (речака). Ну, так вот я и думаю. Ну, фигли там. По такой формуле я дышу уже давно в медитации, без всякого напряжения. Мне-то труда не составит. Ещё было написано, что на первой стадии появляется испарина, которой у меня никогда не было. Думаю, гонит. Ладно, специально выхожу на кухню, поскольку в начале хотел проделать бхастрику, а это довольно шумно, но она быстро наполняет тело праной, что потом пригодиться в практике. Вот я вышел, постелил шкуру, сел в сиддхасану. Начал дыхание. Вдох (не более 2 секунд) и выдох (не более 2 секунд), но наполнение и опустошение лёгких должно быть полное. Так 20 циклов. Потом, после полного вдоха задержка на максимальное количество времени, но не менее 144. Во время задержки правой рукой удерживаем ноздри закрытыми при помощи большого и безымянного пальца, или мизинца. Указательным нельзя, это канал кишечника, наиболее грязная энергия. Вот я, значит, задерживаю дыхание. А! Забыл ещё подбородок надо прижать к груди (кхечари мудра). От этого много рулезов и облегчает удержание. 180 ударов. Ну, думаю нормально. Теперь пранаяма. Блин! Я такого не ожидал. Уже на втором цикле выдыхать 24 секунды не реально. Ладно, решил сократить только выдыхание. Куда там. К десятому циклу, я понял, что я прямо сейчас и помру. О каком расслаблении в этот момент можно говорить, о каком сосредоточении. Думаешь только об одном, как бы помедленнее выдохнуть и не умереть при этом. Ужасно сложно. Потом отдохнул. Скрутил руками мудру, поменял ноги и по новой. Очень трудно. Очень-очень. Говорить о часе или получасе практики вообще не реально. Но зато никаких отвлечений от единственной мысли как бы не загнуться. После такой практики, решил хотя бы (забыл как называется) попрактиковать непрерывное дыхание 12-24. То же, в общем, не просто. Но это выдержать было можно. Когда закончил практику, был абсолютно, э-э-э… не знаю, как сказать, «пьяным». Ели - ели оклимался. Теперь буду практиковать пранаяму. По нормальному. Пока не выйду хотя бы на начальный уровень. Испарина во время пранаямы действительно присутствовала. КОНКРЕТНАЯ. Чудеса однако.

А вот ещё интересная фишка. Пошёл в пятницу за книгами. Прихожу в «Олимпийский» и только я зашёл, они все резко начали собираться. Так бы и остался без книги, если бы не схватил первое попавшееся.
И так я приобрёл:
1. Г. Бореев ««Расскекреченый» первоисточник йоги». Упражнения обычные (за исключением некоторых о которых я не знал), а вот в теории он гонит как положено. Надо же так гнать. Это ведь ещё придумать такое надо.
2. Г. Бореев «Невидимые силы йоги. Тайные техники йоги атлантов» ещё не начал читать.
3. Кихару Накамура «Исповедь гейши». Не знаю зачем купил. Явно повёлся на фамилию. Но может интересная?
Чё бы такого почитать? Надо всё же MDS дописать и слушать уже. Хотя вот в субботу мне книга очень пригодилась. Сидел так хорошо и читал. Где щастье? Вот оно иди и просто смотри, наверняка оно попадётся.

Когда отвожу Никиту в Синтон, то 2 часа мне нужно, где-то пребывать. Эта проблема (если это проблема), никак не решалась, вплоть до нынешней субботы. То я в Подмосковье гонял, то шлялся по близкорасположенным улицам. Кардинальное решение не приходило. И вот в этот раз меня осенило. Хотелось найти приличную близкорасположенную забегаловку. В которой можно просто сидеть и читать, заказав что-то приемлемое. В этот раз я осмотрел окрестности более внимательно и нашёл таки. Заказал там какой-то кофе с молоком. Не помню, как у них это называлось. Но заметил, что там присутствовали и приличные чаи по ОЧЕНЬ доступным ценам. И ещё там блинчики были. На следующую субботу завтракать не буду, поем там. Классно, что я такую штуку нашёл.
Ещё вечером обнаружил, что день неприлично быстро закончился. Что бы как-то увеличить его, предложил подруге сходить в кино (неважно какое), она отмазалась, что ребёнка не с кем оставлять, и не пошла, но меня легко отпустила. Вообще она пребывала в субботу в довольно игривом настроении. Играла в «Ёжичкофф», прыгала по кровати. Я ушёл. Смотрел «Александра» Оливера Стоуна. Фильм масштабный и в некоторых местах очень захватывающий. Но все в каком-то тумане и быстро мелькает. Просмотрел на одном дыхании. Когда выходил из кинозала, было ощущение, что как-то я мало смотрел, хотя фильм длинный. В воскресенье приезжала тёща. Привезла мне халат. Прикольный такой. Надо бы с халатами дело решить кардинально. Купить узбекский. Но это со временем. Или лучше китайский наряд, для дома? Пока я не определился. Потом подруга уехала, а мы приступили к урокам.
В конце выходных дней пошёл встречать подругу. Возвращается она практически в 12 и просит её встречать. Хвасталась тем, что напросилась к Козлову на индивидуальные занятия у него дома. «Дистанция». Знаю я такие «дистанции» и даже иногда сам их сокращаю с успехом. Ну да не я ей судья. Она девочка взрослая сама знает, что приносит в этот мир счастье, а что отнимает.

Вчера просто так решил купить своим по маленькому подарку. Подруге розочку, сыну мармеладки жевательные. Так долго накапливалось напряжение. И явно было немного снято. Каждый день конечно это не прокатит. Но по меньшей мере, было заметно, что им было приятно. Хоть чуть-чуть. Самую малость поверить, что мы не одни, мы вместе.
Сегодня пятница. Пойду пожалуй сегодня приобрету какую-нибудь книженцию, а то без книги не особо. Может и нового чего узнаю. Всё никак не удается весь MDS прослушать. Клёвая всё таки вещь.

Вчера мне удалось вынести для себя, но из других, три урока (безусловно, они не новы, просто я их увидел в реальной жизни):
1. Не привязывайся к плодам труда твоего, просто знай, что ты можешь сделать теперь.
2. Не обвиняй другого (другое) в своих просчётах, ты можешь не заметить своих действий влекущих к видимым негативным последствиям, в пылу страсти твоей.
3. Когда эмоции преобладают, истина находится в тумане эмоций и ускользает от твоего затуманенного ими взора.
Увидел я это наблюдая за другими. Значит, это есть и во мне иначе я не смог бы этого идентифицировать. Более того, не зная этого, до того как я это встретил, я не смог бы однозначно идентифицировать проявления.

Вчера опять был голодный день. Ничего не ел. Хотя я лукавлю. Выпил ряженки. Но это не помешало тискам голода прочно удерживать мой желудок и часть разума. Но через такие страдания ты явно приобретаешь нечто большее, чем кажется в начале. Тело к вечеру опять было объято холодным огнем, и разум легко уходил в транс, что помогало и одновременно мешало медитации. Жадно заглядывал в холодильник, но вовремя закрывал его насладившись только запахами. Смешно, в самом-то деле.
Сегодня с утра так хорошо себя чувствовал, спал без сновидений и проснулся в отличном настроении. Есть не хотелось, но надо было. Чуть-чуть покушал, и это вызвало определённые отзвуки в моём организме. Которые я так и не подавил до сего момента. Сейчас вот сижу чай пью. В желудке тяжесть. Но зато вечером опять рис смешаю и съем и опять не острый.

Нет такой «вещи» указав на которую можно было бы объявить её изначально обладающую смыслом. Смысл это порождения наших намерений. Всё зависит от твоего взгляда. Кажется, что ты сам наделяешь смыслом всё вокруг. Однако это только часть. Смысл рождается от соприкосновения чего-либо и тебя. Увидишь ты его или нет, зависит от твоей внимательности и способности видеть. Смысл в нас самих, а не во внешнем. Во внешнем он присутствует и без тебя, но можешь ли ты его различить. Можешь ли ты справиться с тем обилием которое предоставил этот мир?