Это цитата сообщения Svetlana2070 Оригинальное сообщение
Джемпер спицами
1.
[428x700] Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение
Пестрая туника из эффектной пряжи Crazy Color. Спицы
Эффектная пряжа в процессе вязания складывается в красивые полосы,
образующие интересные цветовые переходы.
[480x667]Размер: 44-46
Вам потребуется: пряжа Crazy Color (25% шерсть, 75% акрил, 260 м/100 г) - 400 г секционно окрашенной, спицы №2,5 и №3, крючок №3.
Это цитата сообщения Lev_igra Оригинальное сообщение
Два жилета
Два жилета в фольклёрном стиле
Это цитата сообщения Helam Оригинальное сообщение
Aжурный пуловер-спицы и крючок из LKS (Let's Knit Series)!
[272x400]
[391x400]Aжурный пуловер-спицы и крючок из LKS (Let's Knit Series)!
Изящный пуловер с чередующимися полосами из кружева связанного крючком и со вставками связанными спицами,что придает ему нестандартный вид.
Это цитата сообщения Ageeva_Tania Оригинальное сообщение
УРОКИ ВЯЗАНИЯ, ДЕЛАЕМ РАСЧЕТ ДЛЯ ОКАТА РУКАВА.
|
Это цитата сообщения Михаил_Гинзбург Оригинальное сообщение
Как происходит сжигание калорий в организме?
Энергия расходуется по мере надобности для обслуживания текущей работы. Едва ли не боьшая ее часть, процентов 70 идет на поддержание самого обмена веществ в покое: дыхания, сердцебиения, мышечного тонуса. Еще процентов 15 - это мышечная работа. И процентов 15 на поддержание температуры тела. Это подразделение условно и изменчиво. Для нас здесь важно то, что повысив тонус любым образом, мы вызовем увеличение расхода энергии В ПОКОЕ. Причем энергию эту организм будет черпать из запасов. Вот почему при подключении прогулок и тонизирующих упражнений, бодрящего душа и всех остальных милых сердцу занятий потребность в еде снижается, а похудение значительно облегчается.
Жир, жирность продуктов и снижение веса
Маложирное питание - фрагмент лекции Михаила Гинзбурга для врачей
Как похудеть: Уменьшаем жирность, одновременно повышая качество питания - Михаил Гинзбург
Худеем правильно - какое питание нужно нашему организму?
Худеем правильно: мучное, сладкое, жирное
Таблица примерного расхода энергии
Это цитата сообщения Martina25 Оригинальное сообщение
Турецкое блюдо «Борек»
[показать]Ингредиенты:
Для теста :
8 стаканов просеянной муки
8 чайных ложек (113г ) топленого масла или маргарина
1 яйцо
1 чайная ложка соли
2 чашки горячей воды
Для начинки :
8 чайных ложек расплавленного сливочного масла (это чтобы смазать пласты)
500г фарша
Заливка :
3 яйца
4 ст.ложки йогурта (катык)
1 / 8 чайной ложки соды
Martina25Это цитата сообщения vizar Оригинальное сообщение
Туника "Розы цвета глинтвейна"
[427x700] Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
ОЧЕНЬ ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР КЛАСС ПО СБОРКЕ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА С ПРИМЕНЕНИЕМ МУЛЯЖНОЙ МЕТОДИКИ ИЗ ЯРМАРКИ МАСТЕРОВ
[показать]
Мастер-класс по созданию кардигана в технике ирландского кружева с применением муляжной методики.
Муляжная методика заключается в том, что перед началом сборки изделия, вы готовите полностью копию изделия, но из ткани (ткань лучше брать плотнее). Это необходимо для того, что бы было удобно выкладывать цветочные мотивы, и не делать швов. Так изделие композиционно получается более целостным. Подобная методика позволяет быть более мобильным и работать над сборкой изделия не только дома, но и брать работу с собой скажем на дачу.
[показать]Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Модели ирландским кружевом. Подборка 20
 [показать] |
Изумительные работы Анны Юрченко |
|---|---|
|
Capriccio blu Туника . Авторская работа от Аси Вертен. |
Эксклюзив от Светланы Тимошкиной |
|
Жакет-трансформер. Ирландское кружево |
Туника "Розы цвета глинтвейна" |
 [показать] |
|
|
Комплект " Вдохновение" |
[показать] |
Модели ирландским кружевом. Подборка 19
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
К лету: платье из ленточного кружева (крючок)
http://klubo4ek.com/vyazanie_platiev/vyazanoe-plate-v-tehnike-lentochnogo-kruzheva/
РАЗМЕР 42
Вам потребуется:
550г пряжи (100 % вискоза, 500 м х 100 г): 300 г фисташкового и 250 г оливкового цвета; крючок № 1,1-1,25.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Туника в технике фриформ ленточным кружевом. Мастер-класс
Автор Евдокия Бигун
Это цитата сообщения The_blond_goddess Оригинальное сообщение
Убираем Бока за 20 занятий
1. мельница - 100 раз
2. тянемся за ручками - по 40 раз
2. наклоны в стороны - по 40 раз
2. наклоны к ногам - по 40 раз
3. поднимаем ножки - по 40 раз
___________________________________________________
"Ходила" на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой. Далее, не двигая ногами, «ползем» за счет поднимания и передвигания то одного то другого бедра. Для сильнейшего эффекта ползаем как вперед, так и назад.
___________________________________________________
1. Выпивать не меньше 2х литров жидкости в сутки.
2. Не пить алкоголь, только если чуть-чуть красного вина.
3. До завтрака натощак выпивать стакан воды с медом и лимоном. Подождать 20 минут, а лишь потом завтракать.
___________________________________________________
8 заповедей стройной фигуры:
1. Носи каблуки
2. Не злоупотребляй диетами
3. Чаще смейся
4. Полюби грейпфруты
5. Следи за калориями
6. Держись прямо
7. Уважай протеины
8. Борись с целлюлитом
___________________________________________________
- 40 раз сделай пресс
- 60 наклонов (20 влево, 20 вправо, 20 вперед) (чтобы сформировать талию)
- 20 поворотов (чтобы убрать складки)
- 30 приседаний (попа станет красивее)
Что бы не потерять добавляйте себе в цитатник!
[500x334]