[400x213]

Ляйсан Утяшева - чемпионка мира по художественной гимнастике, обладательница мирового кубка, международный посол на Олимпиаде в Сочи, спортивный комментатор, популярная телеведущая (телеканал НТВ) и просто красивая женщина. 

[244x300]Мы становимся взрослыми, но к жизни подготовлены так же,как книжный ученый-червь к тому, чтобы выступать в балете.Дэвид Сибури [300x264]
 Хотим мы этого или нет, но жизнь развивается по своим законам. И дело каждого из нас - считаться с этим или нет. Но незнание этих законов не освобождает нас от ответственности за то, что происходит в нашей жизни...

1. Закон пустоты. Все начинается с пустоты. Но пустота всегда заполняется. Для того, чтобы в нашей жизни что-то изменилось или проявилось, нужно освободить место и подготовить почву, избавившись от ложных убеждений и старых привычек.

Как похудеть за неделю 

[240x162]
Рассмотрим вопрос, как похудеть за неделю. Ни для кого не секрет, что переизбыток веса сильно портит фигуру всякой девушки или женщины. Так называемые «лишние», килограммы – это серьёзный повод ограничения элементов своего гардероба. Зачастую ваши любимые блузки и юбки становятся невыносимо тесными.
Сильно обидно выглядит такая ситуация, когда, к примеру, через неделю состоится важное для вас событие, а никакой из праздничных нарядов не подходит. В этой ситуации можно только затратить не мереное количество денег, либо задуматься над следующим вопросом – как похудеть за неделю. Безусловно, похудеть тем более за такое время на 10-20 кг никак не получится, но на 3-4 кг, так чтобы ваша одежда сидела, как раньше возможно.Читать далее...

Как убрать жир с живота и боков

Фитнес дома – видео упражнения

Фитнес дома – альтернатива занятиям в спортзалах, одна из самых популярных методик поддержания хорошей физической формы своего тела. К сожалению, сегодня не каждый может себе позволить тренировки в специальных клубах и центрах и все чаще взор обращается на занятия в домашних условиях, которые, при умелом подходе, приносят не менее эффективные результаты. Как говорится: если вы не можете пойти на фитнес, то фитнес придет к вам. Было бы желание…

Длительность занятий фитнесом дома должна составлять не более, чем 1-1,5 часа. Но если у вас нет времени, то можете разделить упражнения на несколько этапов. Также не забывайте о роли правильного питания: непривычные нагрузки сильно усилят ваш аппетит, поэтому вместо потери веса, вы можете его еще и набрать.

Однако не стоит ограничиваться физическими упражнениями фитнеса, вы должны быть настроены и психологически. Внушайте себе мысль о своей будущей фигуре. Повесьте куда-то плакат со своим идеалом (лучше всего на холодильник) и убеждайте себя, что скоро будете выглядеть не хуже, а то и лучше. Мотивация – великое дело!
Люди посещают тренажерные залы только потому, что там есть много различных тренажеров. Но любой профессиональный инструктор по фитнесу подтвердит вам, что нет ничего лучше, чем:

• - банальная скакалка;
• - пара гантель;
• - штанга;
• - эспандер;
• - обруч.

В 60-70 годах прошлого века не было никаких тренажеров и с помощью простейшего спортивного инвентаря люди получали очень хорошие результаты. О том, что нужно для занятий фитнесом дома вам расскажет Ольга Стрельцова, инструктор тренажерного зала, эксперт журнала «Здоровье».   Читать далее:

[500x392]

Для приготовления  понадобятся:

• груши                                           2 штуки
• слоенное тесто                       1 лист
• лимон                                           0,5 штуки
•  сахарная пудра                      2-3  чайные ложки

  ---

Листая кулинарную тетрадь…

Многие рецепты, по которым я готовлю, достались мне от мамы и ее подруги Таисьи Ивановны.
Вот и этому рецепту много лет, и был он привезен Т.И. из Риги, когда она гостила у дочери.
Столько событий произошло с того времени. И Украина, и Латвия, и Россия - все теперь отдельные государства.
А готовлю, как и когда-то по рецепту, так и оставшемуся для меня «рижским».
[670x503]
Тесто необыкновенно вкусное, слоистое, нежное. Другими чебуреки просто не представляю.

 Зачем маленькому мужчине боль и падения? Что вы скажете об этом?
ndmn 

[показать]
Ко мне вчера приехала теща, и еще младшая сестра жены с четырехлетним сынишкой. Люди очень хорошие. Только меня коробит, что они делают с пацаном.

Туда не лезь. Это не трогай. Ой, не раскачивайся на стуле, ведь упадешь. Тебе сколько ложек сахару в чай? Давай намажу хлеб маслом, а то ты сам не сможешь. Почему не кушаешь? И т.д.

Это неправильно!
Это не бессильный младенец, которого нужно кормить грудью и оберегать от нечаянного падения. Это маленький мужчина!

Маленький мужчина должен всюду лезть! Пусть он все трогает! Пусть ему прищемит палец и будет больно – будет опыт!

Пусть падает. Мужчина должен много раз упасть, чтобы научиться вставать. Неважно, сколько раз ты упал – важно, поднимешься ли ты на ноги после очередного падения.

Пусть сам себе кладет сахар. Пусть прольет горячий чай себе на живот. Пусть будут уроки. Нельзя делать все за него – пусть сам всему научится! Мудрость приходит с опытом, а сила – с преодолением препятствий. Мудрость и сила – мужские качества. Нужно их взращивать в мужчине с самых ранних лет.

И не надо с мальчиком сюсюкать. Это не забота, а лицемерие и высокомерие. Избыточная забота не согревает, а кастрирует. Развивает эгоизм и капризность. Маленькому человечку и так предстоит в жизни пройти нелегкий путь к пониманию: тебе никто ничего не должен, ты сам властелин своей жизни, и – внимание – твоя главная функция, как состоявшегося взрослого человека – не потреблядство, а отдавание. Ты только тогда реализуешься, когда делишься чем-то ценным с другими людьми. Если ты не делишься, то ты не мужчина и не женщина, а обыкновенный иждивенец, сидящий на шее у общества.

«Дайте, дайте, дайте мне, мне должны, мне должна моя женщина (мужчина), мне должны мои родители, мне должна моя страна, мне должно повезти (= мне должен бог)». Звучит со всех сторон от с виду взрослых людей. Сколько вроде бы взрослых людей живут ожиданиями-требованиями, как маленькие капризные дети. Вы замечали?

А КОГДА эта првычка ожидания-требования в нас зарождается? Правильно – когда мы и наше отношение к миру и людям, его населяющим, еще только формируемся. В детстве.

Пытливый читатель скажет: что же делать – как-то по особому воспитывать своих детей?

И да, и нет. Да – потому что действительно от поведения родителя зависит многое, что состоится в жизни ребенка. Нет – потому что… ТЫ НЕ МОЖЕШЬ НИЧЕГО СДЕЛАТЬ ДЛЯ СВОИХ ДЕТЕЙ, КРОМЕ ОДНОГО: САМОМУ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ И РЕАЛИЗОВАННЫМ ЧЕЛОВЕКОМ. Ребенок тебя просто копирует. Перенимает образ мышления, отношение к жизни, к себе и другим. Он впитывает все как губка. Такой фокус, применяемый мамами и папами – «делай как я говорю, а не как я сам делаю» – не работает. Никогда.

В общем, что я написал выше – просто мысли вслух. Без идеи сказать что-то новое. Но кому-то и это старое попадет в мозги или в сердце, и то хорошо.

Мы все сначала копим искривления в своем сознании, а потом передаем их тем, кто учится у нас. Детям. И еще мы хотим быть привлекательными – и для них, и для всех остальных. Потому что, как и дети, с того же возраста, испытываем потребность, которой нет у животных, только у людей – быть любимыми. 

[500x359]

[193x300]

Модель (можно увеличить) выполнена крючком

Размер : 38/40

Вам потребуется :

50 г белой пряжи Alpha (100% хлопка 104 м / 50 г)

 крючок № 3.

Описание вязания жакета

Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода.
Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет

Если вы мечтаете о море или хотите сохранить впечатления от чудесного отпуска, посмотрите на удивительные подушки с морской тематикой. Ракушки, кораллы, рыбки и другие морские обитатели, чудные приморские пейзажи — лето навсегда останется с вами!

[показать]

 Если вы любите поваляться с книжкой на диване и вам нравятся яркие детали, если вы хотите создать летнее настроение во всех уголках дома, а затем, с наступлением холодов, продлить его, то вперед за летними подушками!

[показать]

 

МАНТРА, ПРИВЛЕКАЮЩАЯ ВЕРНЫХ ДРУЗЕЙ,

ДЛЯ ПРОЦВЕТАНИЯ, ЗДОРОВЬЯ....

===

Для Махалакшми: Om Shrim Mahalakshmiyei Swaha

Есть ли у вас проблемы с чакрами?