Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение
Мудра — Йога Пальцев
[360x265]«В данном случае кундалини-йога исходит из того, что любая область нашей руки представляет собой рефлекторную зону для какой-либо части тела и мозга. Таким образом, руки следует рассматривать как зеркало нашего тела и нашего духа». Лотар-Рюдигер Лютгер
Мудра — положение рук или пальцев в изображениях.
Мудра на санскр. "муд" — радость и "ра" — давать — особые жесты и позы, используемые в ритуальной практике индуизма, буддизма и родственных им мистических учений. В йоге и ритуальной практике тантризма мудры применяются в качестве магических приемов, помогающих адепту сохранить энергию и уберечься от всякого зла.
Корни этой методики затаились в традициях Аюрведы — древней индийской медицины, полагающей, что сознание является энергией, проявляющейся в пяти основных элементах: эфире (небо), воздухе, огне, воде и земле. Понимание взаимодействия этих основных элементов составляет суть аюрведы — полноценное здоровье является результатом равновесия, в частности сбалансированности этих элементов.
Согласно Аюрведе каждому пальцу рук соответствует один из этих элементов, что перекликается и с представлениями древних китайцев, которые соотносили каждый палец со своим «зверем»:
- большой палец соответствует леопарду,
- указательный — тигру,
- средний — дракону,
- безымянный — змее,
- мизинец — аисту
Соотнося выраженность того или иного «зверя» в руке — решали, к какому стилю поведения более склонен человек.
Мудры: значения пальцев
Большой палец — соответствует стихии ветра, первоэлементу дерева, Духу-Отцу, половой чакре, головному мозгу, планета Марс. Имеет синий цвет. Верхняя фаланга соответствует желчному пузырю, нижняя печени. Массаж первого пальца улучшает деятельность головного мозга и лимфатической системы.
Указательный палец — стихия огня, Божья Воля, горловая чакра, планета Юпитер (власть, авторитет, самолюбие – вечное изменение вещей, принятие жизнь со всеми ее гранями), голубой цвет. Верхняя фаланга — тонкий кишечник, средняя сердце. Массаж второго пальца нормализует работу желудка, стимулирует " огонь пищеварения", толстый кишечник, нервную систему, позвоночник и головной мозг.
Средний палец — стихия земли. Олицетворяет Святой Дух, соответствует чакре солнечного сплетения, планетам Сатурн (владыка кармы, судьбы, рока, закона) и Земля, фиолетовому цвету, холоду. Верхняя фаланга — желудок, поджелудочная железа, селезенка. Массаж третьего пальца улучшает функцию кишечника, кровеносной системы, стимулирует работу головного мозга, пищеварения, помогает справиться с аллергией, беспокойством, тревожностью, самоедством.
Безымянный палец — соответствует металлу, лобной чакре, Солнцу, красно-огненному цвету. Верхняя фаланга — толстый кишечник, средняя — легкие. Массаж четвертого пальца восстанавливает работу печени, стимулирует работу эндокринной системы, избавляет от депрессии, уныния, тоски. Этот меридиан управляет всеми защитными функциями организма и отвечает за температуру тела. Создает предпосылки для хорошо функционирующей иммунной системы.
Мизинец — стихия воды, сердечная чакра, холод, планета Меркурий, зеленый цвет. Верхняя фаланга — мочевой пузырь, средняя — почки. Массаж мизинца восстанавливает работу сердца, тонкого кишечника, двенадцатиперстной кишки, нормализирует психику, освобождает от страхов, паники, ужаса, пугливости.
Дерево олицетворяет рост, новые начинания, жизненные силы и деятельность.
Огонь характеризует индивидуальность, теплоту и щедрость.
Земля отвечает за ощущение внутреннего стержня и уравновешенность, за пищеварение, изменчивость и стабильность.
Металл олицетворяет ясность, чистоплотность, общительность.
Вода олицетворяет способность приспосабливаться и адаптироваться, чувствовать, расслабляться и накапливать жизненную энергию.
Надо заметить, что четкого соответствия пальцев элементам и чакрам, не наблюдается у каждой системы свои обозначения.
Тоже наблюдается и в оккультизме, астрологии и хиромантии, где каждый палец соотносится со своим планетарным принципом. Там гармонизация этих принципов-элементов может осуществляться путем составления талисманов (которые превратились в ювелирные украшения) «астрологического толка», где учитывается и гороскоп, и на каком пальце что носить.
Что же касается мудр, то они представляют заковыристые фигуры из пальцев — своего рода упражнения, в которых особым способом перемыкаются элементы. Мудра — это положение пальцев рук, способ создания определенной энергетической конфигурации, инструмент работы человека со своим телом и пространством вокруг него.
Каждый из нас является проводником и концентратором энергий Вселенной, каждый образует связь между Небом и Землей, каждый в состоянии организовать и
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
АЛГОРИТМ УЛУЧШЕНИЯ ЖИЗНИ ЗА 100 ДНЕЙ...
[541x426] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
источник Konstancia
Взято с: http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43202640626/ALG...mp;utm_medium=page_0&pad=1
Это цитата сообщения чего-ты-хочешь Оригинальное сообщение
Про машинные двойные иглы
Про машинные двойные иглы
Всегда хотела знать об этом. Иглы накупила двойные и тройные, а что ими шить и как плохо представляю.
Если и вы еще не использовали двойные иглы в шитье на своей швейной машинке, будем учиться. И сейчас же узнаем, сколько декоративных и других возможностей дает ее применение в создании одежды.
Это цитата сообщения АПМ Оригинальное сообщение
Симороним с водичкой на похудение
ВОЛШЕБНАЯ ВОДА* ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ПО РЕЦЕПТУ *СИМОРОНА*: КАК ЕЕ СДЕЛАТЬ И ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
Серия сообщений "Транссерфинг, симорон":
Часть 1 - Самоисцеление
Часть 2 - СамоИсцеление
...
Часть 40 - Яблочное гадание
Часть 41 - Восстановление обмена веществ и похудение. sarnina
Часть 42 - Симороним с водичкой на похудение
Это цитата сообщения александра_некрытова Оригинальное сообщение
ХУДЕЕМ
ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.
---------------------------------------------
Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение
Домашние заготовки, соления и маринады
Маринованные помидоры
Это цитата сообщения Langrella Оригинальное сообщение
Овощная закуска на зиму.
Я, конечно, немного с опозданием, т.к. сезон закаток у многих уже закончился, но всё же хочу поделиться рецептом. Этот салат у нас называют "Сатэ". Получается очень вкусный. Мой муж любит его смешивать со жгучей аджикой и кушатьв качестве бутерброда с майонезом. А под хмелёк, так вообще здорово!
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
ЧУДО-ГРИБОЧКИ (маринованные опята).
| [598x417] 2кг опят для маринада на 1 л воды 2 ст.л. сахара 4 ч.л.соли 3 лавровых листа 6 горошин черного перца 4 гвоздики 3 палочки корицы (брала меньше) 3 ч.л. уксусной эссенции |
Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение
Любителям остренького.
Закусочка. Название говорит само за себя.
"Тещин язык"
Мне очень нравится, потому что я как раз любитель этого самого остренького :)
Рецепт.
500 гр томат-пасты.
100 гр чеснока на давилке, но можно и на терке.
5 нарезанных крупных болгарских перцев.
1 столовая ложка красного молотого перца (я беру немного поменьше)
Пол литра воды.
200 гр растительного масла.
250 гр сахара
2 столовые ложки с бугорком соли.
1 десертная ложка 9% уксуса.
Все вышеперечисленное смешать и потушить 25 минут.
Потом в эту смесь добавить 3 кг натертых на терке кабачков .
У меня сегодня в ход пошли патиссоны вместо кабачков, потому что их нужно было куда-то реализовывать и, надо заметить, никакой разницы я не почувствовала.
Все это дело надо будет потушить при постоянном помешивании еще минут сорок.
Разложить в стерильные банки, закатать, перевернуть и укутать.
Приятного аппетита.
LI 3.9.25
[308x366]
Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение
Острые баклажаны с грибами и сладким перцем
[600x450]Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Подборка женских пальто вязаных в технике фриформ
Это цитата сообщения красавицаумница Оригинальное сообщение
Красивые и яркие вязаные вещи
Даже из обычных ниток, при определенной доли фантазии и вкуса, можно сделать необычные и яркие вещи. Красивые и яркие вязаные вещи создают позитивное настроение. Когда смотришь на готовые вязаные вещи, то поражаешься, сколько всевозможных идей посещает авторов эти работ.
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
Пуловер с красивым глубоким вырезом
Это цитата сообщения ХМЕЛОРА Оригинальное сообщение
КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
[260x260]2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.
[260x170]3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.
[135x210]4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.
[220x170]5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.
[255x170]Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.
4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания
Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.
Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)
Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.
Это цитата сообщения Мусьен Оригинальное сообщение
Ходьба на ягодицах
Ходьба на ягодицах Метров тридцать в день – и лишний вес просто тает.
Предлагаю вам усиленный вариант этого упражнения для: -снижения веса - ликвидации жира на бедрах, животе, талии (по всей окружности) - упругости и стройности ног - рельефности ягодиц - устранения запоров - устранения недержания мочи - предотвращения выпадения прямой кишки - профилактики гинекологических заболеваний Сядьте на пол.Ноги выпрямите.Руки сожмите в кулаки, согните в локтях и поднимите чуть выше уровня груди. Между ступнями зажмите 0,5-1 литровую полиэтиленовую бутылку, заполненную водой (залить на 70-80 процентов объема). Полностью повернитесь всем корпусом вправо и двигайте вперед правую ягодицу вместе с прямой правой ногой. Бутылку,естественно не выпускаете, а как - бы только перекатываете вперед. Затем вперед «идет» левая ягодица, а вы в это время всем корпусом поворачиваетесь влево. Когда пройдете вперед метра 1,5-2, начинайте двигаться назад. Постарайтесь сначала пройти хотя -бы 3 - 4 метра, а постепенно доведите "хождение" до 20 - 25 м.
Серия сообщений "Упражнения":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Часть 4. ЯГОДИЦЫ И БЕДРА
Часть 14 - КАК УБРАТЬ "УШКИ" НА БЁДРАХ
Часть 15 - Ходьба на ягодицах
Часть 16 - 8 минут - зарядка против целлюлита
Часть 17 - Комплекс упражнений для всего тела включает 3 упражнения по 20 повторений по 4 подхода, каждое из которых нужно сделать как можно быстрее.
Часть 18 - Как избавиться от складок в самых труднодоступных местах?
Часть 19 - УБРАТЬ И УКРЕПИТЬ ЖИВОТ: эффективные упражнения
Часть 20 - Домашний фитнес как привычка совершенствоваться
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Внутренняя сторона бедра - лучшие упражнения
[305x336]- 1 Упражнение - широко расставляем ноги. Руки соединяем так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой касалась локтя правой. Наклоняемся вперед, стараемся коснуться руками пола.
- 2 Упражнение - встаем прямо, руки кладем за голову, левую ногу сгибаем в коленке. Приседаем на правой ноге 15 раз, затем делаем приседания на левой ноге.
- 3 Упражнение - ставим одну ногу, согнутую в колене на стул или же табурет, другу оставляем на полу, руки на поясе, прыжком меняем положение ног. Делаем так 30 раз.
- 4 Упражнение - ноги врозь, руки за головой, делаем глубокие приседания на правой ноге, затем на левой. Повторяем 20 раз.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Комплекс упражнения на ноги, бедра и ягодицы
[317x392]1 Упражнение - Приседания. Становимся ровно, ноги на ширине плеч, стопы развернуты, руки на поясе. Приседаем, спину держим прямо, колени направлены в стороны. 2 подхода по 30 раз.
2 Упражнение - Приседания. Исходное положение такое же как и в предыдущем упражнении, делаем приседания во время которых ставим левую ногу на носок, затем возвращаемся в исходное положение и повторяем то же самое с правой ногой. 2 подхода по 30 раз.
3 Упражнение - Махи ногами. Становимся боком к спинке стула, правую руку кладем на спинку, левую на пояс. Отводим левую ногу в сторону до 45°, тянем носок на себя. При этом чувствовуем напряжение мышц именно боковой поверхности бедра, а не передней. Затем возвращаемся в исходное положение и выполняем то же самое с правой ноги. 2 подхода по 30 раз на каждую ногу.
4 Упражнение - Махи ногами. Становимся на коленки, держимся за сидение стула, спину держим прямо, максимально отводим согнутую в коленке левую ногу в сторону, возвращаемся в исходное положение, далее делаем тоже самое с правой ногой. 2-3 подхода по 30 раз на каждую ногу.
5 Упражнение - Приседание на 1 ноге со скручиванием. Встаем прямо, ноги вместе. Сгибаем правую ногу в колене под углом 90°. Приседая на левой ноге, пытаемся дотянуться правой рукой по диагонали до пола за левой ногой. При этом держим спину как можно более прямо. Повторяем упражнение, стоя на правой ноге. 2 подхода по 30 раз на каждую ногу.
Sonya_kot
Это цитата сообщения Рудко_Алексей Оригинальное сообщение
Славянские Мантры – Агмы
| [показать] АГМА ЭТО СЛОВО ВЛАСТИ, ПРИ ПРОИЗНОШЕНИИ КОТОРОГО ЗАПУСКАЕТСЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ МЕХАНИЗМ, КОТОРЫЙ ПРИВОДИТ К ТОМУ ИЛИ ИНОМУ ФИЗИЧЕСКОМУ ИЛИ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОМУ ЭФФЕКТУ. В ОСНОВНОМ АГМЫ СОСТОЯТ ИЗ ОДНОГО, РЕДКО ДВУХ-ТРЕХ СЛОВ. И НЕ СТАРАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ СМЫСЛ АГМЫ. ЭТО ПРОСТО СЛОВО-КЛЮЧ, КОТОРЫЙ ПРИВОДИТ В ДЕЙСТВИЕ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ СИЛЫ, КОТОРЫЕ ДАЮТ НЕОБХОДИМЫЙ ЭФФЕКТ. В ведической культуре ариев сохранились старославянские мантры, и я сейчас их перечислю. |
[показать]
Всем кто любит Притчи...
Притчи – краткие иносказательные поучительные рассказы.
Это мудрость многих поколений, неотъемлемая часть человеческой культуры.
Всем тем кто любит почитать притчи на досуге этот контент.
SvetlanaT