Это цитата сообщения Tiana_B Оригинальное сообщение
Упражнения для спины и позвоночника
http://www.liveinternet.ru/users/gveli65/post206798978/
Упражнения для спины и позвоночника
http://www.liveinternet.ru/users/ritmuspexa/post175669384/
Шейный отдел
Это цитата сообщения Irina_Snezhko Оригинальное сообщение
Слушайте, но не следуйте.
Слушайте, но не следуйте.
Слушайте, но не следуйте. Слушайте внимательно, но следуйте своему собственному пониманию, а не чужим советам. Конечно, слушайте, и слушайте очень медитативно; старайтесь понять, что хотят вам сообщить.
Люди могут в самом деле желать вам добра, но, слепо следуя их советам, вы никогда не достигнете собственного понимания. Вы будете опираться на костыли, вы всегда будете ждать, чтобы другие подсказали вам, что делать и чего не делать. Вы всегда будете нуждаться в лидерах, а состояние зависимости от лидера очень нездорово.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Упражнения для бюста
[160x240]Есть женщины, которых природа наделила пышными формами. Им надо особенно тщательно следить за состоянием собственного бюста, ведь без должного ухода грудь может немного деформироваться или обвисать. Необходимо тщательно выбирать удобный лиф (желательно из натуральных тканей). При занятиях спортом использовать удобный лиф с широкими бретельками. Естественно, упражнения для бюста помогут сохранить упругость грудных мышц.
Прежде всего к любым занятиям стоит подходить осмысленно, с хорошим расположением духа. Итак, наши упражнения.
Упражнения для бюста
Это цитата сообщения Милая_странница Оригинальное сообщение
РАДУЙСЯ ЧУДУ, ПО ИМЕНИ ЖИЗНЬ!!!
|
Это цитата сообщения LEKUCHKA Оригинальное сообщение
5 способов мотивировать себя в течение дня...
Мотивация — это ключ к успеху. Если вы умеете мотивировать себя, вы будете добиваться положительных результатов во всем, что вы делаете. Но вдохновение необходимо вам в течение всего дня. Вот несколько способов получить его:
Это цитата сообщения Алёна2011 Оригинальное сообщение
Мантры. Влияние мантр на человека
Все живые существа в нашем мире стремятся к счастью. Но как действительно его достичь? К сожалению вокруг нас много боли, страдания. Но к счастью есть и те, кто, обретя истинное знание, пребывает в постоянном блаженстве. Мудрецы говорят, что счастье можно найти внутри себя, подняв сознание на более высокий уровень, преодолев иллюзии и ограничения жизни. Но для этого нужно стать на главный путь - путь духовного развития.
Существует много видов духовных практик, ведущих к постижению Бога: молитва, медитация и т. д. Духовная практика - это путь раскрытия в себе высоких уровней сознания посредством собственного усилия, что ведёт к конечной цели человеческого развития единения с Богом. Основной принцип пути увеличение качества природы человека, которое связано с его духовным началом. Формой духовного развития может выступить мантра.
Важно напомнить, что все священные писания мира едино заявляют, что наш мир был сотворён Словом - изначальной вибрацией, явившейся первичным проявлением Высшей Реальности.
Мантра обладает уникальной силой и является мощным инструментом духовной практики. Мантра - это сила Бога, овладев которой, человек постигает самого Бога. Комбинация звуков мантры имеет определённую силу и энергию, способную давать особые результаты.
Каждой мантре присущи свои божества, сфера действия и конкретное практическое назначение. При этом божество представляет аспект Высшего Бога - его функцию и силу.
По характеру воздействия все мантры можно разделить на две группы: магические, которые способны вызвать изменения в природе и духовные мантры, вызывающие изменения в сознании, которые предназначены для духовной практики.
Звуковая вибрация, лежащая в основе любой мантры абсолютно необходима для проявления сознания. Чтобы сила мантры проявила своё действие, она должна быть пробуждена усилием практикующего.
Эффект от магических мантр может проявляться достаточно быстро, духовные мантры, напротив требуют длительной практики:
Это цитата сообщения Ирина_Лавренова Оригинальное сообщение
Цитаты, афоризмы и мысли Матери Терезы
|
Это цитата сообщения Страна_мастера Оригинальное сообщение
Блузка с атласной лентой
Размер блузы: 42-44
Вам потребуется: 400 г толстой х/б пряжи; крючок №3.
Вязание: набрать цепочку ВП с запасом и выполнить первый ряд узора по схеме 12 длиной 100 см. Пропуски в схеме обусловлены технической необходимостью построения схемы. До проймы полочки и спинка вяжутся сплошным полотном, от проймы - отдельно. Начало вывязывания проймы изображено на фрагменте А. Надвязать нижнюю часть полотна. Сшить полотно по линиям БВ и В*Б*. От краевых столбиков связать рукава по схеме 13а. Изделие по периметру обвязать в соответствии со схемой 13. В качестве завязки используйте атласную ленту.Читать далее
***************************
Сегодня аптеки предлагают нам огромное количество самых разнообразных лекарственных средств. Среди такого ассортимента часто можно попросту потеряться, в случае если вы не знаете, что именно хотите купить. Тем не менее, почитав отзывы о лекарствах, скажем, в интернете вы сможете четко уяснить, что представляет собой лекарственное средство. Просто старайтесь всегда искать о них дополнительную информацию.
Это цитата сообщения larusik Оригинальное сообщение
Упражнения для лица
[171x210]Именно благодаря нашему лицу, визитной карточке человека, происходит большая часть общения с другими. Человек с хорошо развитой мимикой быстрее донесет свою мысль до окружающих, чем механический робот с заданным набором предложений. Впрочем, когда есть возможность потренировать мимику и укрепить мышцы лица, что может быть лучше?
Вся зарядка для лица выполняется стоя или сидя на стуле, одно упражнение занимает около 10-20 секунд, затем идет расслабление. Каждое упражнение желательно повторить 10-15 раз.
Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение
Что такое счастье?
[показать] Психологи из Международного движения «За счастье» составили семь правил, которые могут привести к счастью практически любого человека. Вот они.
СЧАСТЬЕ – в том, чтобы отдавать, а не в том, чтобы брать. Известный факт: человек, который вручает подарок ближнему, чувствует бОльшее удовлетворение, чем ближний, который этот самый подарок получает. Дотошные немецкие психологи даже подсчитали эту разницу в цифрах: радость от дарить/получать соотносится как 5/3.
СЧАСТЬЕ – в физической нагрузке. Если раньше люди повально «бегали от инфаркта», то нынче психологи рекомендуют в том же темпе бегать от депрессняка. При регулярных аэробных физических нагрузках в организме повышается уровень гормона радости – серотонина. Как следствие, улучшается настроение и повышается общий уровень счастья.
СЧАСТЬЕ – в самосовершенствовании. Ощущению счастью способствуют занятия, которые расширяют личный горизонт. Выучи английский – и перед тобой откроется полмира. Получи права – и ты сможешь рассекать на авто по живописным дорогам Крыма или Карпат. Другой вопрос – захочешь ли… Тем не менее ощущение «могу, но не хочу» отличается от ощущения «хочу, но не могу» в гораздо более приятную сторону.
СЧАСТЬЕ – в умении ставить перед собой конкретные цели. Ты, конечно, можешь мечтать о капитале Абрамовича или лаврах гонщика Шумахера. Но, в свою очередь, эти мечты могут загонять тебя в омут депрессняка – ведь достаточно сравнить свое существование с жизнью Романа Аркадьевича и… Эх! Однако не попасть в этот омут просто. Человек, который каждый день ставит перед собой маленькие, но достижимые цели и добивается их, гораздо счастливее человека, который однажды поставил себе цель «стать, как Абрамович» и с тех пор безуспешно пытается ее достичь.
СЧАСТЬЕ – в том, чтобы принять себя таким, какой ты есть. Есть люди, которые осознают и мучительно переживают свои недостатки, а есть люди, которые осознают и… не парятся. Кто из них счастливее? Вопрос, конечно же риторический.
СЧАСТЬЕ – в том, чтобы чувствовать себя «своим». Люди, являющиеся членами того или иного клуба (или организации), гораздо счастливее, чем одиночки. Просто приди и запишись в туристический автоклуб, заведи собаку и познакомься на площадке с такими же собачниками, — и очень скоро ты почувствуешь себя своим в новой компании. А вслед за этим придет уверенность, чувство защищенности и необходимое для счастья ощущение «я не один!».
Кстати, по одной из версий, русское слово «счастье» сложилось из двух частей –
Это цитата сообщения Даяна500 Оригинальное сообщение
Шарф - снуд...
Вяжем интересный шарф - снуд.
[400x400]А это он в равёрнутом виде, как сарафан...
[525x700]Описание:
Нитки толстые, но мягкие. Спицы №5.
Набираем на спицы 140 петель и вяжем 20 рядов английской резинкой.
Дальше 30 рядов узором. Косичка из 6 петель, и полоска из 6 , между ними 2 изнаночных.
Потом 21 ряд резинкой 2x2 спицами №2.
31 ряд узором,
3 ряда лиц и 3 изнаночными - повторяется 5 раз,
13 - 15 рядов лицевыми.
Это цитата сообщения Богомолова_Елена Оригинальное сообщение
Мастер-класс. Роспись по органзе.
Мастер-класс. Роспись по органзе.
Всегда считала роспись по ткани, очень сложным занятием, для которого необходимы какие-то особые материалы и, и безупречное владение техникой такой тонкой ручной работы. Реальность оказалась не такой жестокой. Просто нужно правильно выбрать "полотно" краску и шаблон.
Автор этого мастер-класса дизайнер Кион Суини, утверждает, что органза замечательный материал для художественного творчества
http://www.forum-grad.ru/forum753/thread72743.html.
Это цитата сообщения Лариса_Авдей-Платонова Оригинальное сообщение
Узор зиг-заг крючком - Научиться вязать
http://xn--80aafud2a4ahed8bxdf1bb.xn--p1ai/page/uzor-zig-zag-krjuchkom
Узор зиг-заг крючком
Это цитата сообщения ОдЕтАя_В_СчАсТьЕ Оригинальное сообщение
НАШИ ДЕТИ НАС НЕ СЛУШАЮТСЯ И ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЮТ , ОНИ ИДУТ ВПЕРЁД , И НЕ НАДО ИМ МЕШАТЬ , НАДО ПОМОГАТЬ , ИМ ЖИТЬ В НОВОЙ ЖИЗНИ.
Волчонок сидел на холме и выл на луну. К нему подошла мать и нежно ткнулась носом в бок.
-Сынок, ты совсем перестал играть с другими волчатами. Они будут сильнее тебя и ты не станешь вожаком стаи.
-Мама, я не хочу быть вожаком. Я хочу летать.
Тихо вздохнув она вернулась в логово к своему старому и седому другу.
- Он опять воет на луну.А ты ничего не делаешь. Вместо того, что бы направить сына на путь истинный ты лежишь в этом логове весь вечер. Ты совсем не любишь его, да?
-Ага! Прямо в точку. Обjжаю тебя за твои вопросы.
У него самый красивый и сильный голос в стае. Этим воем он сможет указать путь заблудившимся молодым волкам, которые увлеклись охотой. Или спасти жизнь человеку, который издалека поймёт, что сюда лучше не ходить. Откуда мы знаем его путь, если не знаем даже свои. Зачем он родился у нас? Может быть на его голос придёт волчица из другой стаи и их дети будут самыми мудрыми и хорошими охотниками? А может однажды он прыгнет с горы и станет единственным волком, который летал. Ты очень много думаешь, и поэтому тебе тяжело. Лучше проследи, что бы завтра ему достался самый жирный кусок после охоты. Он лизнул её и закрыл глаза, пытаясь задремать....
Источник http://ariom.ru/forum/p12105.html
Это цитата сообщения wolfleo Оригинальное сообщение
ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ
[показать]
Очень простые, нежные и необычайно вкусные печеньки с одним большим недостатком- быстро заканчиваюся!
Ингредиенты
200 гр. размягченного маргарина
250 гр. мягкого творога
1 ст. муки
ванилин - по желанию
Это цитата сообщения Лариса_Авдей-Платонова Оригинальное сообщение
Как связать планку для кардигана - Научиться вязать
http://xn--80aafud2a4ahed8bxdf1bb.xn--p1ai/page/kak-svjazat-planku-dlja-kardigana
Как связать планку для кардигана
Это цитата сообщения Лариса_Авдей-Платонова Оригинальное сообщение
Вязаная одежда для малышей - шапочка - Научиться вязать
http://xn--80aafud2a4ahed8bxdf1bb.xn--p1ai/page/vjazanaja-odezhda-dlja-malyshej-shapochka
Вязаная одежда для малышей - шапочка
1.
[240x320]
Это цитата сообщения lily-lind Оригинальное сообщение
ОВСЯНКА
Овсяное молочко
Овсяное молочко, приготовленное по данному рецепту, обладает смягчающими, успокаивающими и защитными свойствами, а также не вызывает аллергических реакций. Таким образом, оно является прекрасным средством ухода за сухой и гиперчувствительной кожей. Овсяное молочко обогащает кожу кислородом, а также снимает покраснения и выравнивает тон кожи. Оно содержит белки, витамины, минералы, органические кислоты и фенолы, которые нормализуют работу сальных желез. Приготовить овсяное молочко очень просто, потребуются следующие компоненты:
-
1 стакан овсяных хлопьев, -
1 литр молока или воды.
Возьмите стакан овсяных хлопьев, залейте литром молока или воды и варите на слабом огне 30 минут, постоянно помешивая; отожмите через марлю, избавившись от твердых частиц. В результате должна получиться однородная вязкая кашица – это и есть то самое чудодейственное овсяное молочко. Храните его в холодильнике, но не более трех дней.
Используйте овсяное молочко в качестве моющего средства. В результате тон кожи становится ровным, исчезают раздражения и покраснения. Это прекрасное средство особенно полезно зимой, когда кожа лица нуждается в защите и питании.
Полученную смесь можно использовать и в качестве очищающей маски. Ее следует нанести на кожу лица и подержать 15-20 минут, а после этого смыть маску теплой водой.
Применяйте овсянку на молоке как очищающий скраб. Небольшое количество овсянки можно добавить в крем, используемый для ежедневного ухода, и таким образом обогатить его витаминами.
Ванны с овсянкой [291x192]
[291x192]
Для приготовления ванны необходимо взять две небольшие горсти овсянки, положить их в марлевый мешочек, и опустить в ванну с водой. Затем руками отжать мешочек в воде так, чтобы вода стала молочно-белого цвета. Теперь можно принимать целебную ванну.
Не следует выбрасывать овсяные хлопья, оставшиеся в мешочке. Их можно использовать вместо геля для душа или сделать питательную маску для лица. После этих процедур кожа, насыщенная витаминами и минералами, приобретет ровный и красивый тон. Если на коже было раздражение, то оно сойдет в кратчайшие сроки. Каждый раз для приготовления целебной ванны потребуется свежая овсянка. Если есть на коже прыщи, раздражение и угри, овсянка станет настоящим спасением от этих неприятностей.
Успокаивающая ванна с овсянкой
Для приготовления успокаивающей ванны понадобится такой же мешочек с овсянкой, в который необходимо добавить сухие листья лаванды или розы. Успокаивающая ванна подойдет тем, кто имеет чувствительную и сухую кожу, она снимет зуд и воспаление от укусов насекомых; поможет при акне, разнообразных высыпаниях и воспалениях.
Смешайте в равных количествах овсяные хлопья, сушеные лепестки розы и лаванды. Переложите смесь в мешочек и завяжите его ниткой. Опустите мешочек в горячую воду, подержите его в ней 5 минут и отожмите руками. После этого можно принимать ванну. Полезно прикладывать мешочек на 5 минут к пораженным участкам кожи.
Важно: после этой процедуры необходимо вымыть лицо теплой водой и промокнуть полотенцем. Не наносите увлажняющий крем сразу после процедуры. Если появилось ощущение стянутости кожи, то крем наносите только спустя 10 минут. Принимать целебную ванну можно каждый день, уже спустя несколько дней улучшения станут заметными.
Мешочек с овсянкой можно брать с собой и на природу. Залейте его водой, после чего применяйте от укусов насекомых.
Овсяный скраб для сухой и комбинированной кожи
1 чайную ложку овсянки смешать с 1 чайной ложкой сахара и столовой ложкой оливкового масла. Помассируйте лицо на 2-3 минуты и смойте.
Овсяный скраб для жирной кожи
Возьмите в равных пропорциях овсянку и йогурт и смешайте продукты в блендере. Тщательно помассируйте лицо, оставьте на 2-3 минут, затем смойте.
Другой скраб для жирной кожи
Возьмите по 1/2 столовой ложке овсяной и пшеничной муки. Смешайте с водой до получения однородной массы и добавьте несколько капель лимонного сока. Аккуратно нанесите скраб на лицо, затем смойте.
Смешайте 1 яичный белок с 1/2 столовой ложки овсяной муки, 1 чайной ложкой лимонного сока и 1/4 чайной ложкой соли.
(Для сухой и нормальной кожи используйте яичный желток, а вместо лимонного сока - оливковое масло, и сахар вместо соли).
1 столовую ложку овсянки смешайте с 1/4 чайной ложкой