Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение
Улыбаясь уголками губ
[465x700]Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение
Анастасия Яновская
[показать]Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Простой способ похудеть, не выходя из дома
[показать]Сколько я себя помню, постоянно борюсь с лишним весом. Наверное, и у вас тоже самое, раз вы читаете эту статью?
Я перепробовала множество разных диет и способов. Один из них мне нравится больше других своей простотой и легкостью.
Что самое приятное, можно худеть дома, не затрудняя себя походами в спортзал и сильно не напрягаясь. Кроме того, этот способ хорош тем, что он недорогой и эффективный.
Речь идет о горячих домашних обертываниях.
Что это такое?
Это воздействие на тело путем усиления кровообращения и создания эффекта сауны. Обычно для обертывания используются вещества, которые обладают разогревающими свойствами, способствуют усилению кровообращения. В результате, ткани прогреваются, расширяются сосуды, раскрываются поры, усиливается процесс расщепления жировых клеток, ускоряется обмен веществ. С помощью обертываний легко уменьшить объем тела на 2-3 см. Однако необходимо учитывать, что похудение происходит, в основном, за счет выведения жидкости из организма.
Горячие обертывания хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом и растяжками. В результате процедуры повышается эластичность кожи, она становится упругой и гладкой, омолаживается, тонизируется, подтягивается, а организм освобождается от шлаков и токсинов. Кроме того, после применения создается эффект расслабления и внутренней гармонии, помогает снимать стрессы и усталость.
Противопоказания
Не стоит забывать, что горячие обертывания рекомендуются не всем. Нельзя проводить эту процедуру во время беременности и кормления грудью, при варикозном расширении вен, заболеваниях мочеполовой системы и почек, опухолях, сердечно-сосудистой недостаточности, аллергии и при различных повреждениях кожи. Кроме того, при недомогании и плохом самочувствии процедуру необходимо отложить до полного выздоровления.
Как это делается?
Для проведения горячего обертывания вам понадобится рулон пленки. Можно взять пищевую, которая продается в магазине. Выберите средство для обертывания. Кожу перед процедурой желательно распарить, очистить с помощью скраба для тела и массажа.
На сухую кожу нанесите состав для обертывания, осторожно втирая его. Можно предварительно подогреть его до 37-38 градусов. Обычно процедура проводится для проблемных зон: живот, ягодицы и бедра. Затем закройте все намазанные участки пленкой. Она наматывается по спирали снизу вверх, не очень туго, чтобы не было дискомфорта. Оденьтесь потеплее. Я обычно использую шорты для похудения и махровый халат. Неплохо подойдут любые теплые штаны. Можно завернуться в полотенце и лечь под одеяло.
Продолжительность процедуры 15-40 минут. Далее смываем все с тела под душем. Можно принять ванну с солью. Не забудьте про увлажняющий крем для тела или молочко.
Что можно использовать для горячих обертываний >>
Это цитата сообщения Elvira_T Оригинальное сообщение
Мастер класс по созданию букета цветов из полимерной глины ClayCraft
Это цитата сообщения Таша92 Оригинальное сообщение
Мастер-класс "Гнёздышки". Пасхальный декор
Автор МК: NatalyaShuk
Слова автора:
но и в альтер-скрап проектах, для работ в стиле "прованс", а также для поздравления с новорожденным, в свадебной тематике!
Я искала такие готовые, но, видно, китайская мануфактура не шлет свои произведения в наш город))))
И один умный человек спросил меня, почему я сама не сделаю?
И меня осенило! И правда, чего это я?))))
Это цитата сообщения hochy Оригинальное сообщение
Рецепт папье-маше (из опилок) в картинках
[228x320]
Это цитата сообщения оксяня Оригинальное сообщение
ОЧЕНЬ ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ПО ЛЕПКЕ СВЕТИЛЬНИКА ИЗ ПАПЬЕ-МАШЕ.ЧАСТЬ 1.
Лепка "Менестреля" (1-Я ЧАСТЬ).
Спасибо большое автору Владимир W2
Фотографий будет много. За один приём всё не выдам... тем более, что работа ещё не закончена. Т.е. по мере завершения буду выкладывать новые фотографии.
Лепить буду Менестреля, он же бард, он же: МЕНЕСТРЕЛЬ (англ. minstrel, франц. menestrier - от латинского ministerialis - слуга) - обозначение средневекового поэта-певца, введенное в употребление романтиками...
Чтобы был полезен в хозяйстве - сделаю из него светильник.
Ну-с, дайте бурнус...
Начну с подставки под лепку.
Берётся дощечка (любая) сверлится два отверстия и вставляется кругляки (рейки). Две, чтобы предмет не крутился во время работы.
Лепить бум не сразу из папье, а из пластилина.
Подставка, пластилин, тряпка для рук, ковшик с водой.
Пластилин любит воду.
Не нужно издеваться над собой разминая брикет всухую. Просто - кусок пл. - под краном с горячей водой становится мягким и пластичным, меньше липнет к пальцам.
Это цитата сообщения Преленка Оригинальное сообщение
Мои елочные игрушки из ватного папье-маше
Сделала фото и подписи к ним. Завтра доснимаю всех куколок и упаковку. Уже готовы паспорта. Если что непонятно - только скажите все расскажу и допишу.
1.
[700x525] 2.
[700x525] 
[700x525] 4.
[700x525] 5.
[700x525] 6.
[700x525]
Это цитата сообщения ТАТА_007 Оригинальное сообщение
Саквояж-вариант второй. Мастер-класс.
1.
[640x480] Кроим длинную часть, разложив детали, вырезаем с припуском по бокам. Приклеиваем детали.
Это цитата сообщения Елена_Евграфова Оригинальное сообщение
Лепка слоненка с соской и в подгузнике
Это цитата сообщения принцеска_1 Оригинальное сообщение
Декор стены "камнями"
[показать]http://stranamasterov.ru/node/634029?tid=451
Это цитата сообщения lu-e Оригинальное сообщение
Папье-маше -Autor: Ewa +мастер-класс
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Под шубой в новом амплуа
Знаю, рецептов этого салата уж очень много, но решила рискнуть и выложить свой рецепт. Как мне кажется, преимущество этого рецепта в том, что, сколько бы салат не простоял, из него не вытекает свекольный сок, тем самым не портится вид на тарелке.
Это цитата сообщения Ника_Ворон Оригинальное сообщение
3-я Международная выставка "Искусство куклы"
http://jog-sottot.livejournal.com/73260.html
Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение
цыпленок из полимерной глины.мастер-класс
ОЧЕНЬ ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС СОЗДАНИЯ ФИГУРКИ ИЗ ПОЛИМЕРНОЙ ГЛИНЫ
[493x700]
[600x420]
Этот урок был создан для того, чтобы показать очень простой способ создания фигурки из глины. Все приведенные ниже способы очень просты, и любой человек в состоянии сделать это. Как перейти от желания к готовому изделию:
Прежде всего, вам необходимо понять, что вы хотите сделать. Лично я выбрала маленького цыпленка, в качестве птицы для мультимедиа конкурса. Из этого урока вы узнаете, как я его сделала. Вы должны примерно узнать то, как будет выглядеть ваша фигурка. Можно воспользоваться поиском в Интернете, или в любом другом месте, где можно найти примеры изображений. Лучшего всего посмотреть будущий объект с разных сторон, будет намного проще придать ему нужную форму. Это также поможет сразу определиться с будущей цветовой раскраской для вашей фигурки, покраска это последний этап работы и о нем мы поговорим позже.
Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение
Милые носатики Виктории Процив
Популярная художница Виктория Процив родилась в 1983 году во Львове в семье художников.
Окончила ЛАМ (графический дизайн) в 2006 году.
Автор двух персональных выставок: в Этнографическом музее во Львове в 2006 году и в "Зеленой канапе" в 2007 . Участница Международного Салона «Высокий Замок» (2004- 2006 гг) в Дворце Искусств (Львов), и нескольких выставок в "Зеленой канапе". Работает в технике цветной графики, которой её научил отец Иван Процив. Её творчество-кукольные смешные девочки, мягкие карикатуры на влюбленных, идеалистические сюжеты- иллюстрации национальных традиций.