Диета названа «6 лепестков» не потому, что вам придется питаться одними лепестками. Не бойтесь. Зато похудеть от лепестковой диеты вы сможете. И, как минимум, на 800 г в день.
Родина диеты – Швеция, а автор этого интересного рациона питания – шведский диетолог Анна Юханссон. Идея диеты проста: каждый день «6 лепестков» - это день определенной монодиеты. То есть, каждый день вы «сидите» на одном продукте или на одной группе продуктов. Например, есть день морепродуктов, рыбный день, овощной, куриный и т.д. Всего шесть лепестков – то есть поочередно сменяемых друг друга шесть монодиет.

Как это работает?

Во-первых, получается почти неделя раздельного питания. Благодаря этому теряется вес. Но если от обычных монодиет организм страдает потерей каких-либо витаминов или микроэлементов, то однодневная диета не сможет разрушить ваш организм дефицитом витаминов. К тому же, всего за один день невозможно устать от однообразного рациона, в чем часто признаются приверженцы длительных монодиет. Прежде чем приступить к этой шведской диете, стоит запомнить несколько простых правил.

Правила диеты 6 лепестков:

1. Не меняйте диетические дни местами, залог успеха диеты – правильное чередование белков и углеводов.

2. Основные разрешенные напитки на предстоящие 6 дней:

- чистая вода, не менее 1,5 л в день;
- кофе;
- черный и зеленый чай.

В злаковый день можно пить квас, в творожный – молоко и кефир, в фруктовый – натуральные соки.

3. Сахар – под полным запретом, подсаливать еду можно, но очень мало, а лучше заменить соль на специи и зелень.

4. Повторять диету можно не раньше, чем через 4 месяца. При частом использовании диеты – она перестает работать, и лишь наносит вред здоровью.
[523x604]
План питания диеты 6 лепестков

День первый – рыбный

Организм запасается полиненасыщенными жирными кислотами, сжигается жир.

Можно и нужно есть: рыба (можно жирную, она несет омега-3 кислоты, не позволяет откладываться жиру), креветки, кальмары, крабовые палочки. В любом виде и любом количестве! Разрешается добавлять в готовые блюда немного соли, зелени и приправ.

Нельзя: жареные и консервированные морепродукты.

День второй – овощной

В этот день вы можете установить рекорд - потерять больше всего килограммов, потому что на переваривание растительных углеводов организм потратит очень много энергии, жиры будут сжигаться.

Можно и нужно есть: кабачки, баклажаны, огурцы, помидоры, морковь, капуста всех видов. В виде салатов, запеченные.

Нельзя: не злоупотребляйте картофелем и овощными консервами.

День третий – куриный

Белок будет способствовать укреплению мышц и не превратится в жир.

Можно и нужно есть: варить, запекать, готовить паровые котлеты – все из куриного мяса.

Нельзя: жареную курицу с кожурой.

День четвертый - злаковый

И снова идет активное сжигание жира, поскольку на переваривание злаков нужно достаточно энергии.

Можно и нужно есть: любые каши (сваренные на воде), пророщенная пшеница, отруби (ржаные, овсяные, пшеничные), сырые семечки, хлебцы. Из напитков можно выпить квас.

Нельзя: жареные семечки.

День пятый - творожный

Творожно-молочное питание восполнит запас минеральных веществ, который истощился за первые дни диеты.

Можно и нужно есть: нежирный и несладкий творог, несладкий йогурт, пить молоко и кефир.

Нельзя: сладкие йогурты с кусочками фруктов.

День шестой - фруктовый

Самый сложный, но и самый вкусный день. Стоит выдержать, чтобы потом с гордостью встать на весы.

Можно и нужно есть: яблоки, груши, мандарины, хурма. Пить можно свежее выжатые фруктовые и ягодные соки без сахара.

Нельзя: ограничьте потребление бананов и винограда (из-за высокой калорийности и содержания большого количества сахара).

А будет ли результат?

Первый раз можно рассчитывать на хорошую потерю веса. Некоторым удается расстаться почти с пятью килограммами. И это всего за шесть дней! Хотя потери и 2-3 кг являются неплохим результатом. Те, кто попробовал диету, называют её комфортной, не сложной. Минус в том, что потребуется довольно большой запас продуктов хорошего качества, а это не дешевое удовольствие. Другая сложность – если у вас существует аллергия на какой-то из видов продуктов, например, на молочные. Тогда вам придется, скорее всего, отказаться от диеты. Решите это заранее.

Стоит сказать и о том, что диета «6 лепестков» может стать настоящей фэмили-диетой (от англ. family – семья). Ваш муж и не заметит, что вы сидите на диете. Ужины для него будут разнообразными, каждый день новыми. И ещё один плюс диеты – можно есть после 6-7 вечера, это очень важно для работающих женщин, которые приходят домой поздно.

vk.com/public76787064

[548x341]

1. Анис. Его плоды полезно добавлять в чай, как только у Вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечится получится гораздо быстрее. Анис – хороший помощник в профилактике и лечении воспалений кишечника и почек, кашле, воспалительных процессах в легких.

2. Жасмин. Он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление, возбуждает аппетит и успокаивает гастрит.

3. Имбирь. Корень имбиря можно натирать на терке и заваривать кипятком или же добавлять кусочки сразу в заварку. Он превосходно согревает и бодрит, активизирует обмен веществ.
[635x646]
4. Календула. Цветы и семена календулы обладают бактерицидным действием, что может помочь при ангине или простуде.

5. Лаванда. Обладает успокаивающим и спазмолитическим средством. Такой чай окажет просто волшебное действие при бессоннице и неврозах.

6. Мята. Ее душистые листочки, заваренные с черным чаем могут успокоить и расслабить вечером. Мята помогает от несварения желудка, при температуре или критическом жаре во время простуды или гриппа. Мята снимет раздражение и уменьшит кашель при бронхите.

k.com/hformula

Galina_o73, добро пожаловать!
[700x525]

Тихим вечером перед камином
Иль на кухне с кружками чая,
Расскажите детям о принцах,
Что живут никогда не скучая.
Расскажите им о принцессах,
Что кружатся в красивых платьях
На балах, ожидая принцев
И волнуясь о собственных братьях.
Детям вашим отдайте билеты,
С той платформой известно-важной,
Где как прежде ждёт алый поезд
Настоящий, совсем не бумажный.
Прокатите их в ветхих лодках,
Проведите по каменным сводам,
Что историй хранят так много
О мальчишке, знакомом многим.
Не ищите вы в этом смысла,
Не ловите разумных мыслей,
Расскажите детям о магах
И об их необычных жизнях.
И в шкафу обнаружьте дверцу,
Путь в волшебно-другую страну,
Где король правит тем королевством,
Лев Аслан охраняет луну.
Посмотрите с ними на звёзды
Пусть узнают историю ту
О совсем не волшебной будке,
Что способна исполнить мечту;
Расскажите о древнем старце,
Что истории тайны хранит,
Что друзья навсегда в его сердце
Иль в сердцах - как легенда гласит.
А потом отправляйтесь в лес,
Из которого путь - в Камелот.
Королевство, где магам гоненья ответ,
Где у принца слуга-идиот.
Об Олимпе поведайте детям своим
И об играх, что Боги ведут.
Загляните в лагерь, вас встретит сатир,
И дадут вам ваш личный маршрут.
Приглядитесь поближе, не бойтесь пропасть,
Взрослым быть слишком жутко и сложно.
Научите детей правду, ложь различать,
Вы поверьте, что это возможно.

Тихим вечером перед камином
Позовите детей играть.
Подарите им веру в сказку
И не смейте её отбирать.

Автор: Adari Amris, https://ficbook.net/readfic/3535234
[500x334]

В конце лета - начале осени делят цветущие многолетние и высаживают луковичные растения.

🌷 Многолетние

• Для лилий лучшее время пересадки август-сентябрь для средней полосы России, для южный районов – можно это делать в октябре.
• Крупные кусты лилейников, которые успели разрастить за лето сложно пересадить, их лучше разделить лопатой на маленькие и рассадить уже небольшие кустики.
• То же самое касается и пионов. Пересаживать их нужно осенью, можно сразу же провести и деление.
• Кусты астильбы растут примерно три года на одном месте, потом их делят и пересаживают, делать это можно даже в период цветения.
• Кусты хосты сажают и делят с конца августа по середину сентября, но это можно делать и весной.
[659x438]
🌷 Луковичные

• Перед высадкой луковиц тюльпанов (сентябрь - октябрь) почву перекапывают на глубину штыка лопаты.
• Гиацинты необходимо высаживать в богатую гумусом почву на защищенном от ветров месте. После посадки гиацинты полезно укрыть в несколько слоев сухими листьями.
• Нарциссы прекрасно растут и цветут на открытых местах, но и под яблонями или грушами они чувствуют себя превосходно.
• Крокусы лучше сажать вдали от других луковичных. Уделите им отдельное место на полянке, так удобнее будут ухаживать ,при дальнейшей пересадки и разделении деток.
• В начале второй половины сентября сажают нарциссы Примерно через неделю за нарциссами — гиацинты. Последними, в конце сентября — начале октября высаживают тюльпаны.
[700x500]
vk.com/rodnaya_dacha

Это цитата сообщения Одинокая_голубка Оригинальное сообщение

Шлаки или враки

[600x407]

«Шла́ки» - псевдонаучный термин, распространённый в альтернативной медицине, означающий вредные вещества из пищи и окружающей среды, накапливаемые в организме. Некоторые представители нетрадиционной медицины считают накопление шлаков одним из факторов ухудшения здоровья.
Сторонниками теории шлаков предлагаются различные методики «очищения», в том числе опасные для здоровья: голодание, клизмы, гидроколонотерапия. (из Википедии)

Итак, вы решили очиститься от шлаков.
Первым делом нужно определиться с методом очистки. Это не так просто. С одной стороны в вас запихивают очистительную брюссельскую капусту. С другой стороны предлагают вымывать шлаки водой и, может, иногда баловать себя парой листиков шпината и рюмкой гранатового сока. Телевизионные доктора требуют жевать сырой имбирь, причем по несколько часов - так шлаки лучше выходят. А коллега Маша очищает тело, дух и чакры, натираясь кунжутным маслом.

Как нам пудрят мозги по поводу шлаков в организме >>>

Ингредиенты:
- Помидоры 1 кг.
- Перец болгарский 6 шт. крупных
- Хрен 5 корешков крупных
- Перец красный жгучий 1 стручок крупный
- Чеснок 2 головки
- Соль по вкусу (около 1 ст.л.)
[500x334]
Перец сладкий болгарский и жгучий очистить от семян и плодоножки.
Очистить чеснок и хрен.
Все перекрутить через мясорубку и тщательно перемешать.
Добавить соль по вкусу и еще раз перемешать.
Разлить по стерилизованным банкам и закрыть крышками.
Хранится аджика в холодильнике.

vk.com/worldofwomens

Заговор читается вечером на землю, в которую утром на следующий день будет посажен или посеян цветок:
«Земелька-землица
Росяная водица.
На зорьке посажу
На зорьке прополю.
Чтоб взошли мои цветочки,
Чтоб росли мои цветочки,
Чтоб цвели - не отцветали
Горели – не догорали.
Слово мое едино,
Слово мое нерушимо.
Как сказано
Так и будет!!!
[300x300]

[515x369]

Жизнь любого человека складывается из самых разных составляющих: семья, бизнес, хобби, отдых. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама жизнь.

- Возьмите лист бумаги и перерисуйте на него колесо с картинки к этому посту.
[604x445]
- Оцените свои успехи за прошедший год в каждой сфере по шкале от 1 до 10. А потом соедините отметки ваших успехов линией по кругу.
- Получите свое персональное «колесо жизни», а вместе с ним и понимание, чему лично вам нужно уделить больше внимания, а чему — меньше.

Не отчаивайтесь, если у вас ни в одной шкале нет оценки в 10 баллов или у вас получился не круг, а шестеренка. Это только начало вашей новой лучшей жизни. Кроме того, вы можете еще и на каждый раздел свое колесо нарисовать и его детально проработать.

Начните выполнять это упражнение каждый месяц. Хорошие изменения не заставят себя ждать, и «колесо жизни» закрутится намного быстрее.

vk.com/mantra.love

1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.
Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.
Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.
Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас.
Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.
Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.
Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.
Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

2. Говорите меньше
Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда и как это сказать.

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте
Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.
Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.

4. Развивайте силу ума
Во многих восточных языках понятия «ум» и «сердце» выражаются одним словом.
После достижения того уровня, когда Вас больше не беспокоят личные амбиции, когда Вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, Вы получаете средства освобождения от болезней.
Когда Вы больны и медитируете, не думайте о том, что Вы это делаете для того, чтобы избавиться от болезни. Просто сосредоточьтесь на выполнении упражнения, и все остальное отпадет само собой.
[508x447]
5. Уважайте голову и держите ноги в тепле
Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.
Существует правило, которое важно соблюдать: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле». Так Вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого Вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.
Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, Вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ.
Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым.

6. Держите шею в тепле
В шее есть много кровеносных сосудов и нервов, идущих по направлению к (или от) очень важной части вашего тела — головы. Поэтому ей тоже нужно уделять большое внимание: следите за тем, чтобы она была в тепле, чтобы она не была напряжена, улыбайтесь ей.
Старайтесь не пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. Не смотрите и не слушайте слишком напряженно или долго. Если органы чувств работают чрезмерно активно, может возникнуть болезнь.
Потакая себе в употреблении избыточно большого количества еды и питья, Вы разрушаете свое здоровье.
Развивайте в себе божественные качества, и со временем Вы ступите на тропу бессмертия.

7. Мудрость в питании
Не переедайте, чтобы Вам не приходилось после трапезы слишком долго сидеть или лежать, так как это наверняка сокращает вашу жизнь.
Вставайте из-за стола незадолго до полного насыщения и затем совершайте легкую прогулку; никогда не ешьте перед сном.
Ешьте меньше, но чаще. Так Вы обеспечите хорошее пищеварение и не будете перегружать пять важных органов.
При еде сначала съешьте горячие блюда, потом теплые; если нет холодных блюд, выпейте немного холодной воды. Перед едой всегда нужно сделать легкий вдох и проглотить немного воздуха.
Ешьте больше острой пищи весной, больше кислой летом, больше горькой осенью и меньше соленой зимой, но при этом не переусердствуйте.
В общем, пища, приготовленная на плите, лучше, чем сырая, а съесть мало лучше, чем съесть много.
Если Вы съели слишком много, не пейте много воды и не глотайте ее быстро.
Несварение возникает, когда Вы поедите до полного насыщения после того, как длительное время были голодны.
Не ешьте сырые фрукты на пустой желудок, потому что они греют органы выше Читать далее...

Радуга – это волшебное явление природы, которое в виде солнечного моста соединяет землю и небо, напитываясь огромной магической силой. Видимо, по этой причине и существует поверье, что если встать под радугу и загадать желание, то оно обязательно исполнится.

Однако радуга – явление не такое уж частое, а волшебства хочется прямо сейчас. Нет ничего сложного, можно устроить радужную неделю, в течение которой загадывать желание, привязывая его к определенному радужному цвету.
[300x401]
Понедельник

Первый радужный цвет – красный. Цвет любви, страсти и чувственности, поэтому сегодняшнее желание должно быть связанно с чувствами. Соответственно и гардероб этого дня должен иметь красные оттенки – можно надеть красивый сарафан или же повязать ярко-алый шарфик, перчатки. Сегодня не обойтись и без красной помады. Но на этом подготовка к красному дню не заканчивается. Перед выходом из дома представьте, как вы надеваете на себя красивый плащик, состоящий из сердец и роз, распространяющих вокруг вас приятный аромат. Будьте уверены, радужный понедельник будет наполнен мужским вниманием и флиртом.

Вторник

Второй радужный цвет – оранжевый. Цвет тепла и энергии, поэтому сегодня вы можете свернуть горы и добиться всего, что пожелаете. В этот день нужно выбрать что-то из одежды оранжевого цвета. Не забудьте перед выходом из дома «надеть» на себя оранжевый плащик, состоящий из сочных апельсинов, впитайте в себя и запах цитрусовых. Сегодняшний день будет энергичный, поэтому постарайтесь как можно больше запланировать дел – все успеете!

Среда

Третий радужный цвет – желтый. Солнечный день, поэтому сегодня вам помощником в исполнении задуманного будет небесное светило. Чтобы привлечь его внимание, наденьте что-то желтое, а сверху желтый плащик, из которого исходят лучики, тянущиеся к небу. Не забудьте «сбрызнуть» себя запахом жасмина. Приступая к любому делу, обязательно протяните руки к солнцу, и оно придет на помощь в любом деле.

Четверг

Четвертый радужный день – зеленый. Цвет достатка и стабильности, поэтому на этот день нужно запланировать финансовые дела и надеть что-то зеленое. Выходя из дома. не забудьте про плащик. В этот раз он будет состоять из изумрудов, переливающихся на солнце, в качестве аромата подберите мяту, чтобы внешне будоражить, а внутри оставаться холодной и непоколебимой. Вы - шикарная женщина, которая может все! С таким девизом пусть и пройдет ваш день.

Пятница

Пятый радужный день – голубой. Цвет неба и моря, поэтому сегодня можете планировать встречи с начальством, деловыми партнерами, любая сделка и серьезный разговор пройдет легко и просто. В гардеробе должно быть что-то голубое, а запах морской. Выходите из дома, надев плащ, наполненный чистым воздухом, чтобы при возникновении преград и тяжелых переговоров вам было легко дышать и действовать.

Суббота

Шестой радужный день – синий. Это цвет мудрости, духовности и интеллекта, поэтому на сегодня запланируйте написание диссертации, статей или научных трудов, посетите библиотеки, выставки, музеи, чтобы почерпнуть необходимые знания. Гардероб соответственно с синими деталями, а запах – нарцисса. Плащ будет сделан из воды, своеобразный кокон от агрессивных оппонентов.

Воскресенье

Седьмой радужный день – это сочетание синего и красного, поэтому сегодняшние желания могут быть связаны как с чувствами, так и с интеллектуальными делами. Отличный день для знакомства с привлекательным и умным мужчиной, поэтому можно надеть фиолетовую одежду, сверху плащ из фиалок и фиалковый запах, пойти в ближайшее кафе при библиотеке или научном центре в поисках нужного человека.


Каждый вечер перед сном плащи нужно снимать, принимать душ, чтобы убрать прежний запах (кстати, пользоваться парфюмом всю неделю запрещено) и представлять белую воздушную постель, которая забирает сегодняшнюю энергию и очищает тело для завтрашней.

Таня Арнаутова, magicwish.ru

В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и всего 3 минуты.

Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет вам.

В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы обеспечить себе хорошее настроение на целый день
[580x540]
Упражнение 1
Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2
Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.

Упражнение 3
Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.

Упражнение 4
Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5
Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим нажимом.

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не лениться, делать даже это!

vk.com/mantra.love

Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

Уилл Боуэн предложил всем желающим изменить свою жизнь в лучшую сторону одеть обычный браслет фиолетового цвета и в течение следующих 21 дней жить без жалоб, критики, сплетен и недовольств. Если в течение этих дней человек забывал и произносил «запретные» слова, он должен был перевесить браслет с одной руки на другую и начать отчет дней заново. Продолжать до тех пор, пока браслет не продержится на одной руке 21 день подряд. Эффект такого эксперимента превосходит все ожидания!

Люди, которые прошли через эту программу, изменились до неузнаваемости. Это не оставалось незамеченным и уже их друзья и близкие подключались к этому эксперименту, одевали на себя браслет и неизменно менялись в лучшую сторону.

Почему же такой простой метод как жизнь без жалоб такой эффективный?

Во-первых, важен сам настрой. Уже с момента пробуждения вы знаете, что вам нельзя говорить о негативе, а самый лучший способ для этого – начать замечать позитив в себе, окружающих вас людях и в мире.

Во-вторых, возрастает самоконтроль над собой, своими мыслями и тем, что вы говорите, а это очень важно для любого человека. Сейчас вы только учитесь, но с каждым днем вы будете становиться осознаннее.

В-третьих, во время этого эксперимента вы узнаете очень много нового о себе, о своем мышлении и образе жизни.

Все вроде бы знают о силе позитивного мышления, но жалоб на жизнь и недовольства почему-то меньше не становится.

А вы решитесь на такой эксперимент?
[604x453]
vk.com/hformula

10 хороших ритуалов, которые желательно применять КАЖДОМУ:

1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.

2. Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов! Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.

3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.

4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом. И любое дело будет по плечу!

5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера. Вредно за едой торопиться, обдумывать рабочие проблемы, есть на бегу.
[604x430]
6. Медитировать. Очень полезный ритуал! Выделяешь полчаса времени, закрываешь дверь комнаты и рисуешь милые сердцу картинки (море, горы, любимых людей).

7. Утром перед выходом на работу обнимать домашних. Так родной человек почувствует твои тепло, любовь и заботу. Очень важны прикосновения к ребенку – они формируют у него базовое доверие миру и людям.

8. Искать позитив во всем, даже если случилась неприятность. Сломала каблук – зато купишь новые ботинки. Не повысили в должности – зато меньше работы и ответственности.

9. Вечером, принимая душ, представлять, что все неприятное уходит вместе с водой. Душ – это очищение.

10. Общаться за столом с домашними. Говорить вечером хорошие слова о прошедшем дне своим близким.

vk.com/hformula

[604x377]

Иногда приходит зима, иногда приходит лето. Если у вас всегда будет одна и та же погода, вы почувствуете застой.

Нужно научиться любить всё, что происходит. Вот что я называю зрелостью. Нужно любить то что уже есть. Незрелость всегда живёт в "вот если бы" или "хорошо было бы", но никогда не в "есть", а "есть" — реальность. Всё, что "было бы хорошо", вам только снится.

Какой бы ни была реальность, она хороша. Любите её, радуйтесь ей и расслабьтесь в ней. Если что-то уходит, проститесь. Всё меняется... жизнь течёт и меняется. Никто не остаётся прежним; иногда открываются широкие просторы, иногда двигаться некуда. То и другое хорошо. То и другое — дары существования. Нужно научиться такой благодарности, которая благодарит за всё, что бы ни случилось. Просто наслаждайтесь происхоящим — оно, и ничто другое, происходит прямо сейчас. Завтра, может быть, что-то одно изменится и будет другое; тогда наслаждайтесь другим. Послезавтра, может быть, случится что-то третье. Наслаждайтесь третьим. Не сравнивайте с прошлым, с бесполезными фантазиями о будущем. Живите в этот миг. Иногда жарко, иногда очень холодно, но то и другое необходимо; иначе жизнь исчезнет.

Ошо
[604x389]
vk.com/mantra.love

[700x342]

Растения разных видов садоводы и цветоводы часто размножают путем укоренения черенков.

Для успешно размножаемых черенкованием садовых растений, черенки которых требуется укоренить в массовом количестве, можно сделать большой и удобный череночник в саду.

Для укоренения черенков комнатных растений цветоводы-любители часто используют банку с водой или укореняют черенки в разных субстратах с применением стимуляторов роста.

Однако некоторые виды садовых и комнатных растений размножать черенкованием очень трудно.
[240x180]
Создание условий для успешного укоренения черенка

Большой опыт работы с черенками различных растений дал мне возможность убедиться в том, что термин “трудно укореняемое растение” означает всего лишь, что для его укоренения нужно слишком много времени. И, если в процессе укоренения черенка удастся устранить самые неблагоприятные факторы, то успех придет обязательно!

Для успешного черенкования нужно создать такие благоприятные условия, в которых черенок за время укоренения не потеряет слишком много влаги, а также не будет подвергаться воздействию гнилостных бактерий и грибков. Тогда у черенка сохранится необходимый запас веществ и энергии, требуемый растению для создания собственной корневой системы.
Кроме того, всё это время будущее растение должно быть постоянно обеспечено необходимым количеством тепла и света.

В результате этих размышлений появилось устройство (см. рисунок), сделанное из двух пластиковых бутылок: тёмной и прозрачной. Слева изображены его компоненты из тёмной пластиковой бутылки, а справа – укоренитель с прозрачной крышкой в рабочем положении.

Изготовление укоренителя из двух пластиковых бутылок

Думаю, что строение этого укоренителя для черенка достаточно понятно из рисунка. Поэтому ограничусь лишь кратким комментарием.

Основой этого надежного укоренителя является бутылка из тёмного пластика (в таких бутылках продают пиво, квас).
Использование темного пластика для укоренения черенка не даст свету проникать внутрь нижней части укоренителя и вызывать рост водорослей в воде.

Разрезать тёмную пластиковую бутылку надо на две равные части. В бывшей верхней половинке на расстоянии 2-2,5 см от горловины делается ряд отверстий диаметром 4-5 мм. Два-три таких же отверстия делаются и в пробке.
Проще всего проделать отверстия обычным гвоздем подходящего диаметра, нагрев его над пламенем газовой плиты.

Чтобы создать благоприятные условия для укоренения черенка в укоренителе, понадобится установить на темную основу прозрачную крышку, подходящую по размеру. Крышка делается из аналогичной прозрачной пластиковой бутылки со срезанным дном.

Посадка черенка в пластиковый укоренитель

В качестве рабочего субстрата для укоренения черенков лучше всего использовать мелкий керамзит (с размером гранул 5-15 мм). Причем самые крупные гранулы керамзита желательно поместить в нижней части слоя, а более мелкие – сверху.

Сначала в верхнюю половинку бутылки насыпается такое количество субстрата, чтобы его слой возвышался над уровнем проделанных отверстий на 2-3 см. На него устанавливается подготовленный черенок, после чего субстрат досыпается доверху.

Завершив, таким образом, все операции с бывшей верхней частью бутылки, вставляем ее в нижнюю часть, куда уже заранее залита кипяченая вода.
Количество воды берется таким, чтобы вставленная на место верхняя часть погрузилась только до верхних краев отверстий. Или на пару миллиметров выше. Но не больше.

Накрыв тёмную часть укоренителя с посаженным черенком прозрачной крышкой, мы, собственно, запускаем процесс укоренения.

Укоренение черенка в пластиковом укоренителе

Если всё вышеописанное было сделано правильно и аккуратно, то укоренение черенка в таком пластиковом укоренителе может продолжаться очень долго. Но всё же не бесконечно.

Как бы тщательно ни были подогнаны и закреплены между собой части укоренителя, – пары воды будут постепенно покидать это сооружение, и ее запас когда-то подойдет к концу.
Как бы тщательно мы ни дезинфицировали пластиковые детали укоренителя и субстрат, всё же возможность полностью устранить споры грибков на самом черенке весьма проблематична. Ведь он живой, его не ошпаришь и не прожаришь...

автор Алейников О.И., рисунок автора
gardenia.ru