Для улучшения памяти и концентрации внимания подойдут эфирные масла лимона, розмарина и хвойных (ель, сосна, пихта), а также эвкалипт (лучше брать эвкалипт лучистый или многолепестковый). Предложите школьнику выбрать самому аромат и используйте выбранное эфирное масло в аромакулоне или на аромакамне, обновляйте кулон каждый день – 1-2 капель достаточно. Во время выполнения домашнего задания можно включать аромалампу.
Для укрепления иммунитета ребёнка в холодное время года и во время эпидемий гриппа хорошо подойдёт эфирное масло чайного дерева. Иммуностимулирующими свойствами также обладают масла цитрусовых, хвойных, эвкалипт.
Для того, чтобы ребёнок лучше расслаблялся и отдыхал дома – применяйте эфирные масла ромашки голубой и лаванды. Самые эффективные способы применения – это арома-ванна и арома-массаж. Также можно зажечь аромалампу, вместе посмотреть на огонь и послушать спокойную музыку.
Для улучшения настроения ребенка и создания атмосферы праздника подойдут цитрусовые масла, ваниль, корица и какао. Можете сделать массаж ребёнку или зажечь аромалампу.
Пусть подбор арома-масел и ароматные процедуры
станут вашим семейным ритуалом и служат на сплочение семьи!
[259x400]В настоящее время в нашей стране используются нормативы пропорционального телосложения женщины, составленные еще в конце 19 века доктором А.К.Анохиным.
Согласно этим нормативам, на 1 см роста женщины должно приходиться:
шея - 0,18-0,2 см;
рука (плечо) -0,18-0,2 см;
нога (бедро) - 0,32-0,36 см (максимум);
нога (икра) - 0,21-0,23 см;
грудь (не бюст) - 0,5-0,55 см и более;
таз - 0,54 см (минимум) - 0,62 см (максимум);
талия - 0,35-0,40 см.
Умножьте свой рост (в сантиметрах) на вышеприведенные цифры. А затем проведите соответствующие измерения Ваших частей тела. По результатам Вы поймете, насколько укладываетесь в норму.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Обидно когда обидно. Как избавиться от обиды?
Обидно когда обидно. Как избавиться от обиды?
«Вы только не обижайтесь!» — говорим мы, предполагая, что наши слова или поступки могут причинить человеку боль. Мы знаем, как это больно, когда обидно. Знаем по собственному опыту, как нелегко прощать обиды. Каждый обиженный легко вспомнит несколько обид в прошлом, ведь обидеться один раз невозможно. Даже если мы не изводим себя ежеминутным поминанием наших обидчиков недобрым словом, это не значит, что удалось отпустить обиду. Более того, обида остаётся не просто бесстрастным свидетелем нашей жизни, она активный её участник, автор самых провальных поведенческих стереотипов и самых бездарных жизненных сценариев.
Простить обиду, значит, дать себе возможность жить и дышать свободно. Возможно ли окончательное и бесповоротное освобождение от обиды или придется всю жизнь размышлять, как жить с обидой, а жить она не дает. Попробуем ответить с позиций современного психологического знания — системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Инструкций «как пережить обиду» миллион. Начиная с «наплевать и забыть» и заканчивая немыслимыми медитативными техниками растворения обид с выстраиванием зрительных рядов седьмого порядка. Поставьте себя на место обидчика, советуют нам. Вот путь к избавлению от обид! А мы что делаем, спрашивается? Только и делаем, что ставим себя на место других людей, оттого и обиды: «Я бы на его месте никогда так не поступил, потому и не могу простить обиду».
Что из перечисленного работает? Ничего. Если бы все могли так легко прощать обиды, обиженных просто не было бы. Почему? Если коротко, потому что нет такого чужого опыта, который мог бы нам пригодиться. Системно-векторная психология Юрия Бурлана исходит из того, что каждым человеком живут определённые наборы желаний и строго соответствующие этим желаниям способности. Сложность в том, что истинные желания живут нами на глубинном бессознательном уровне, поверху плавают одни рационализации.
Например, Катя думает: «Петя поступил подло». Она не знает, что делать с этой обидой и с этим Петей. Это её
Это цитата сообщения Магия_психологии Оригинальное сообщение
Шпаргалка по чувствам
Проверь себя! Ты способен узнавать в себе чувства? Научившись различать чувства и эмоции можно лучше понимать себя, других и ситуацию в целом.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Сила и слабость планет, падение и изгнание как «точки роста»
Сила и слабость планет, падение и изгнание как «точки роста»
 |
Это цитата сообщения Hydra77 Оригинальное сообщение
Как выйти из черной полосы
Длительные периоды сложностей формируются под влиянием нескольких планет - Юпитера, Сатурна, Урана, Нептуна и Плутона. Причем каждая планета создает свой определенный тип трудностей. Предсказательная астрология дает возможность заранее подготовиться к таким периодам и минимизировать ущерб.
Впрочем, даже не зная астрологических тонкостей, вы сами можете определить, как справиться с возникшими проблемами и сколько времени они продлятся. Для этого достаточно определить "тип" проблемы и планету, которая ее формирует, и принять верное решение относительно дальнейших действий.
Проблемы, создаваемые Юпитером
Как правило, это ситуации больно бьющие по нашему самолюбию. На работе падает авторитет в глазах коллег и начальства, сложно найти выгодное предложение, а если оно и появляется, то "уходит" из-под носа. В бизнесе - сложности с расширением сферы деятельности, сорванные контракты и отсутствие доверия со стороны партнеров. В личной жизни - недовольство имеющимися отношениями, желание большего и лучшего, тенденция брать "не качеством, а количеством". Злой Юпитер делает обучение бестолковым и трудным, заставляет хватать знания "по верхам", не позволяет вникнуть в суть предмета. Он создает сложности в продвижении проектов, делает бессмысленной их рекламу, не позволяет получить выгодные контракты, а иногда приводит и к судебным разбирательствам.
Обычно проблемы, создаваемыми Юпитером, длятся от трех недель до трех месяцев. Чтобы справиться с ними, постарайтесь отказаться от новых идей и желаний, а обратиться к тем сферам и людям, которые уже хорошо известны. Ориентируйтесь не на расширение, а на углубление знаний, бизнеса, сферы влияния. Обращайте больше внимания на тех, кто рядом, и не распыляйтесь на тех, кто далеко - дальних родственников, партнеров и друзей из-за рубежа. По возможности избегайте судебных разбирательств.
Проблемы, создаваемые Сатурном
Они воспринимаются человеком как тупиковые ситуации. Куда бы ты ни двигался, к чему бы ни стремился - каждый шаг дается с огромным трудом, а на пути постоянно возникают препоны. В это время невозможно устроиться на новую работу, хотя порой приходится увольняться со старой в связи с сокращением или нежеланием выносить постоянные придирки начальства. Бизнес не идет, новые клиенты не приходят. Проекты стопорятся и оказываются в состоянии стагнации. Работать приходится много, а отдачи минимум. В обучении этот период характеризуется заваленными сессиями и отсутствием лояльности со стороны преподавателей. В личной жизни несет ссоры со старыми друзьями, охлаждение в отношениях, отчуждение и одиночество.
Обычно проблемы, создаваемые Сатурном, длятся от полутора до 8-9 месяцев. Побороть их практически нереально, но можно минимизировать ущерб. Постарайтесь быть более экономными, откажитесь от крупных приобретений, особенно, если это предметы роскоши. Не занимайтесь вопросами недвижимости и землевладения. Вообще, и в работе, и в бизнесе направляйте усилия на стабилизацию своего положения, а не на движение вперед. Уделите внимание пожилым родственникам и знакомым, больше помогайте им и прислушивайтесь к их советам. Даже если кажется, что главное в жизни - деньги, не пытайтесь построить на этой позиции личные отношения - они развалятся, не начавшись.
Проблемы, создаваемые Ураном
Такого рода неприятности и проблемы всегда приходят внезапно. Вроде бы все было хорошо - и на тебе! Например, внезапно обнаружилась любовница у любимого человека. Или обещанные бонусы в последний момент решили не выплачивать. Или один из постоянных партнеров ни с того, ни с сего вдруг решил разорвать контракт. В плане финансов - это незапланированные расходы и неожиданные потери. В плане работы - внезапное урезание зарплаты. В личных делах - ничем не заканчивающиеся мимолетные романы или даже разрыв отношений с постоянным партнером. Это тяга к перемене мест и нередко смена места жительства, при которой рушатся привычные связи в друзьями и близкими. Отсутствие стабильности, ощущение непостоянства, желание рискнуть, не думая о последствиях, - вот настроения Уранического периода.
Периоды Урана достаточно длительные и порой захватывают полтора-два года. Если вы чувствуете, что попали в такой период, воздержитесь от экспериментов и риска любого плана. По возможности не меняйте работу, не уходите из привычной сферы деятельности в никуда. Лучше ищите способы подработки. Не начинайте бизнес, пока не рассчитали все возможные затраты. Не бегайте "налево" и не скандальте с постоянным партнером по пустякам, если не хотите расстаться раз и навсегда. Привязать к себе кого бы то ни было в этот период не удастся, лучше дать другим свободу выбора, а себе - возможность найти новые области для самореализации.
Проблемы,
[400x571]Женственность способна открыть любые двери, растопить любое сердце и наполнить счастьем любое пространство. Женская слабость всегда привлекает силу и заботу.
Наша миссия наполнять этот мир красотой и счастьем, привлекать и принимать. Заметьте, не добиваться и сражаться, а именно привлекать и принимать.
Матка это основной энергетический центр для женщины. Если этот центр развит и нормально функционирует, то женщина наполняет мужчину. Если он заблокирован, холодный, то женщина опустошает. В древности запрещалось входить в холодную женщину. Наполненная женщина это всегда успех и достаток для мужчин. Всем известно, что за успешными мужчинами и великими правителями всегда стоит женщина, мудрая, наполненная и женственная. Женская слабость делает мужчину сильным.
Что еще даст нам эта практика? Ну во-первых, ощущение счастья. Потому что, когда мы находимся в своей энергетике (а пришли мы в этот мир именно женщинами) то и все в жизни становится на свои места. И то, что раньше казалось сложно и не естественно, приходит в нашу жизнь, как по мановению волшебной палочки.
Находясь в женской энергетике и концентрируя свое внимание на матке, весь мир начинает заботиться о нас. Вспомните, когда женщина беременна и все ее внимание в матке, ее окружает забота и внимание.
Именно наполненность и женственность делает женщину очень привлекательной, независимо от внешних данных. Потому, что привлекательность это свойство женкой энергии. Можно сразу заметить, как меняется отношение окружающих мужчин, после этой практики.
И еще один важный результат - эта практика способствует освобождению от блоков в области матки. И, как следствие, решение многих гинекологических проблем. Так как женские заболевания, это всегда блоки, связанные с различными обидами, зажимами, не принятием своей женственности, сексуальности и тд.
[300x300]- Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока.
Лимон очень полезен для пищеварительной системы, так как содержит лимонную кислоту. Она взаимодействует с другими ферментами и кислотами, может легко стимулировать выделение желудочного сока и пищеварения.
- Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи
Вода с лимоном чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
- Лимонная вода выступает против инфекции дыхательных путей.
Лимон является отличным средством, которое способно помочь организму справиться с инфекциями дыхательных путей, ангиной и воспалением миндалин. И все это благодаря противовоспалительным свойствам лимона. К примеру, чтобы побыстрее вылечить ангину, необходимо выжать половину целого лимона, разбавить с водой (примерно полстакана воды) и регулярно полоскать этим раствором горло.
- Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника.
Вода с лимонным соком может привести в норму пищеварительную функцию и выводить из организма токсические вещества
- Лимон является мощным антиоксидантом
Вода с лимоном незаменим для нормального метаболизма, защищает организм от свободных радикалов, выводит холестерин и укрепляет иммунную систему и защищает нас от преждевременного старения.
- Лимон и лайм имеют высокое содержание калия.
Калий является важным минералом, который работает с натрием для плавной электрической передачи в головном мозге и нервной системе. Депрессия, тревога, страх часто являются следствием низкого уровня калия в крови. Нервная система нуждается в достаточном количестве калия для обеспечения устойчивых сигналов к сердцу. Так что здоровье вашего сердца непременно улучшится после регулярного применения воды с лимоном.
Аура-Сома это невмешивающаяся, основанная на самостоятельном выборе, духовная система.
Предлагается выбрать 4 бутылочки.
• Каждая бутылочка состоит из двух цветных фракций.
• Послания цветов - это двери, через которые к нам приходит понимание выбора бутылочек.
• Выбор каждого цвета говорит о сверхсознательном понимании эволюции души, уникальной на тот момент - осознание цветового кода во времени.
(ВЫБИРАЕМ бутылочки и жмем на них, читаем, в комментариях отписываемся...)
|
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Правило золотого дождя.
|
Это цитата сообщения Лисонька_Алисонька Оригинальное сообщение
Дыхание маткой
Хочу поделиться понравившемся мне упражнением, которое полезно выполнять всем Женщинам! Я его нашла в книге Михаила Фомина «Рождение нового человека», очень познавательная и интересная для всех Женщин, особенно тех, которые планируют свою беременность.
[602x401]
Положение тела. Лёжа, или сидя в удобной позе. Ноги слегка раздвинуты. Всё тело максимально расслаблено.
Начало. На первом этапе, вы наблюдаете за своим дыханием, одновременно стараясь сделать его как можно более "растянутым". Каждый последующий вдох и выдох должны быть чуть продолжительнее предыдущего. При этом глубина вдоха и выдоха может не меняться. Затем, следует перенести "ось вдоха" в своём сознании. Обычно мы делаем вдох и выдох по направлению "носоглотка-лёгкие". При переносе, мысленно вдыхайте и выдыхайте по оси "промежность-матка". Первый этап заканчивается тем, что вы, впуская в себя воздух через дыхательные пути, представляете, себе, что "вдыхаете" через промежность в матку. Старайтесь представлять это настолько "рельефно", чтобы даже улавливать "сопутствующие" ощущения.
Продолжение. Сосредоточимся целиком и полностью на ощущениях, сопровождающих дыхание. С этого момента задача максимально упрощается. Нужно всего лишь наблюдать за тем, что будет происходить в процессе дыхания с вашими ощущения ми от него. Естественно, что никаких оценок давать не следует.
Завершение. В процессе упражнения вы всё время находитесь "в сознании", так что прекратить его можно в любой момент.
Частота и продолжительность. Делайте это упражнение так часто и так продолжительно как сможете, если вы беременны, или боретесь с бесплодием. Всем остальным, и мужчинам и женщинам это упражнение поможет поддерживать здоровье органов малого таза. Делайте его, когда захотите.
Будем здоровы и счастливы! ;-)
http://www.yogakrasnodar.ru/dikhanie-matkoi
Делается и сидя и лёжа и стоя, гланое руки по-бокам, ладони "смотрят" вперёд, ноги симметрично, т.е не скрещивать.
Вдох через матку всегда, а выдохи в определенные зоны: Начиная снизу. По 3 раза каждая зона!
1. Выдох через низ живота (область матки),
2.Выдох через пупок,
3. Выдох через соски,
4. Выдох ментально проводите до ключиц, а потом вниз по рукам и выдыхаете через обе ладони.
5.Выдох через лицо ( образы - подсолнух или солнце)
http://www.liveinternet.ru/users/tara_loving_trees/post254500912/#
Это цитата сообщения Женское Оригинальное сообщение
Упражнение на усиление женской энергии
Упражнение на усиление женской энергии
Восстановление баланса ИНЬ-ЯН
Это упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если:
Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.
Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.
Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.
В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.
Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.
Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга). Гармония - это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько требует какая-то конкретная ситуация. Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает баланс.
Это цитата сообщения Floja Оригинальное сообщение
Волшебная точка.
[176x240]
ВОЛШЕБНАЯ ТОЧКА
Часто мы мечтаем о том, чтобы, например выпить какого-нибудь волшебного зелья, и чтобы случилось чудо. Например, увеличилась грудь.
Волшебных напитков для груди я пока не знаю, разве что чай из шишек хмеля, которые днем с огнем не сыскать в аптеках. А вот волшебную точку покажу, и даже расскажу о ней.
Пожалуй, все мы из школьного курса биологии знаем о тимусе, или вилочковой железе. Она отвечает за рост, развитие. Когда человек вырастает, вилочковая железа "засыпает" за ненадобностью. Пробудившись же, она способна творить чудеса.
Если быть точной, тимус находится по центральной оси тела, примерно на 4 пальца выше ямки между грудями, которая, в свою очередь, находится как раз между сосками (если, конечно, груди не обвисли). Когда мы впервые находим его, эта точка часто оказывается болезненной. После первого дня массажа возможны ощущения боли за грудиной. Но этого не надо бояться. Мало того, что мы пробуждаем у себя гормоны роста, омолаживаем организм в целом. Вилочковая железа, также, отвечает и за иммунитет (не зря же бил себя в грудь, а точнее в тимус Кинг-Конг, и другие известные своей силой и энергичностью персонажи). Следовательно, массируя ее, мы одновременно с улучшением формы грудей, повышаем у себя иммунитет. Массаж тимуса был весьма популярен как в древних славянских традициях, так и в даосских практиках.
Тимус можно просто массировать круговыми движениями, а можно постукивать эту точку. Результатом и в том, и в другом случае будет "наливание" грудей. Вряд ли этим массажем вы увеличите грудь, скажем, с 1 размера до 5-го, но уже через несколько дней массажа ваша грудь станет красивой, упругой и налитой. А дальше - не останавливайтесь. Помните, что красота - это ежедневная практика. Хотя бы по 5-"10" минут в день - сидя у компьютера или просматривая любимый сериал - вспоминайте о своей груди.
Это цитата сообщения Emilia_Emilia Оригинальное сообщение
Основная женская медитация на раскрытие женского энергетического центра – «Небесный Лотос Богини»
Эта медитация поможет вам осознать свой женский центр, свою женскую сущность. Даст возможность начать изменения в гормональной системе, увеличивая количество женских гормонов и начать вырабатывать большее количество феромонов, привлекающих мужчин к женщине. Эта медитация позволяет женщине накапливать женскую энергию, увеличивая свою энергетическую привлекательность для мужчин, сохранять молодость, красоту и здоровье.
Поза: эту медитацию лучше всего выполнять в позиции «двух лун». Сядьте так, чтобы ваши ноги, скрестившись, образовали одну луну. Спину немного скруглите. Подбородок слегка опустите, макушка смотрит в небо. Руки положите на низ живота, практически на лобок. Левая рука сверху. Вам должно быть удобно в этой позе. Если вам будет комфортнее, можете облокотиться на что-нибудь спиной, но не проваливайте спину. Проверьте, чтобы не было напряжения в плечах. Если оно всё-таки есть, поднимите плечи максимально вверх и подержите их так полминуты и потом отпустите, и они расслабляться сами. Расслабьте живот.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Женские практики: техника для усиления магнетизма и привлекательности
[300x242]Как только мы слышим фразу «Богиня Афродита», нам на ум сразу же приходят мысли о женском магнетизме и красоте. Но была ли Афродита на самом деле сногсшибательной красавицей – вот в чем вопрос? Да и, как говорится, «на вкус и цвет» товарищей нет, просто невозможно нравиться абсолютно всем. Я видела много красивых женщин, которые внешне были просто идеальными, но вот с мужчинами у них были большие проблемы. Видела и наоборот, внешне не идеальных женщин, но очень и очень притягательных и обаятельных.
Все дело в той энергии, которую излучает женщина, в ее силе, в ее магнетизме.
Сегодня я хочу предложить вам упражнение из этих практик, которое называется «Пояс Афродиты», благодаря которому можно значительно усилить свое биополе и магнетизм. Так же советую ознакомиться с программой «Пробуждение Афродиты».
Техника «Пояс Афродиты»
Техника состоит из трех этапов, но для начала надо научиться правильно дышать, так как во время всех этапов дыхание должно быть одинаковым: во время вдоха втягивайте живот, во время выдоха – расслабляйте. Вдох-выдох надо делать быстро и особо не напрягаясь, нижняя часть живота должна вибрировать в такт дыханию. Потренировавшись и научившись дышать, можно приступить и к самим упражнениям.
Этап первый: «Дыхание животом». Встаньте в обычное исходное положение – спина прямая, руки опущены вниз. Начинайте быстро-быстро дышать (так, как было описано выше), создавая колебательные движения животом. Сделайте 30-40 вдохов-выдохов, затем расслабьтесь и отдохните в течение минуты. Повторить три раза.
Этап второй: «Сокращение мышц». Дышим так же – во время вдоха втягиваем нижнюю часть живота, во время выдоха – расслабляем, но к этому надо еще добавить сокращение мышц промежности. Вдох – втягиваем живот и все мышцы промежности, выдох – расслабляем. Делается все в три подхода, по три минуты, с отдыхом в перерывах в течение одной минуты.
Этап третий: «Замок». Все делаем так же, как и в предыдущих упражнениях, но во время выдоха мышцы промежности не расслабляем! И во время вдоха, и во время выдоха мышцы должны быть сжаты «в замок». Держать «замок» столько, сколько сможете (в среднем минуты три), а затем – расслабление и отдых. Это упражнение делается тоже в три подхода.
Когда вы только начинаете практиковать «Пояс Афродиты», то количество времени и подходов надо уменьшить, чтобы сразу не было большой нагрузки на мышцы, иначе это может привести к неприятным последствиям. В самом начале практики достаточно сделать упражнения по одному разу. А дней через пять можно начать постепенно увеличивать нагрузку. Делать эту технику надо утром и вечером.
Красоты вам, любви и женской силы!
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Упражнение на усиление женской энергии
|
[показать]Это цитата сообщения Космическая_Гостья Оригинальное сообщение
Настройка на улучшение всей жизни
[показать] Настройка на изменения своей жизни в лучшую сторону, на выбор (проявление, материализация) тех возможностей, которых нет в повседневной жизни.
Описание самонастройки
1. Сядьте удобно на полу (по-турецки, поза лотоса) так, чтобы впереди было свободно 2-3 метра пространства.
2. Закройте глаза и расслабьтесь.
3. Почувствуйте себя больше, чем физическое тело (бесконечным сознанием, душой, всеобщей энергией - т.е. выйдите из ошибочного понимания того, что Вы есть тело).
4. Обратитесь к Высшему Я (или к тому, в кого верите) примерно таким образом: "Моё Высшее Я, позволь мне осуществить задуманное". Сказав это, хорошо осознайте сказанное.
Это цитата сообщения ladanka Оригинальное сообщение
Косметическо-энергетическая маска
Делюсь рецептом. Она такая простая, что уверена многие барышни уже сами до нее додумались.
Для начала надо принять удобное положение, как водится.
Можно залезть в ароматную ванну, например, или просто в свою уютную постельку. Расслабиться.
Теперь "включаем" анахату и направляем эту энергию на собственное личико, окутывая ею его, поглаживая и разглаживая. Заодно и глазки, чтобы лучше видели и блестели и губы, чтобы были как спелые ягоды без всякой там косметики...
Для тех, кто не понял, что такое анахата.
Вспомните такой момент в своей жизни, когда вы были очень влюблены. Или испытывали большую пребольшую нежность. Не обязательно к мужчине, к ребенку или родителям, своей кошке или хомячку. Представьте, что в вашей груди - солнце. Или светящийся шарик или бабочка. Оно само вам представиться, не удивляйтесь. И вот эта любовь и нежность она сосредоточена именно там.
А дальше просто представляйте, что это ощущение плавно перетекает к вашему лицу, растекаясь по нему. Это очень легко, просто попробуйте.
Эффект просто удивительный. Проверено.
И не надо накладывать на лицо никаких дурнопахнущих зеленых какашек с мертвого моря. Не надо ходить в салон к косметичке на массаж. Массаж, в принципе, - это тоже самое, только посредством рук и энергии массажистки. А тут ваша собственная, и кто любит вас больше, чем вы сами?
Морщинки разглаживаются, мелкие проблемки самоликвидируются, кожа самостоятельно чудесным образом увлажняется.
"Все свое ношу с собой" говорят йоги. Практичные люди...