В связи с моей фигурой, мне очень часто задают вопросы - как похудеть?
Милые девушки, вначале вам нужно ответить на вопрос - зачем вам это нужно?
Для того, чтобы процесс пошел, вам необходимо точно знать конкретную цель. Причем цель эта должна быть глобальна, иначе ничего не получится.
Например, цель "я хочу влезть в это платье" ничего вам не даст. Возможно, вы похудеете, влезете в это платье, а после этого, так же быстро наберете обратно все сброшенные сантиметры. Цели-то вы достигли, значит можно снова кушать от пуза.
Во-вторых, разберитесь с причиной вашего телосложения. Возможно вы полная из-за каких-то проблем с организмом. Начните лечиться. Нормально и по-настоящему. Сходите к врачу, сделайте обследования. Конечно сразу же ничего не получится, вы не похудеете за две недели, как Ксюша Бородина))) Но тут у вас будет стоять цель - вылечиться, т.е. иметь здоровый организм. И поверьте мне, как только ваше здоровье придет в норму, вы сразу же получите хорошую фигуру.
Возможно вы не достигнете заветных 90-60-90, но намного лучше быть "фигуристой" и здоровой, чем худой и больной - это я на личном опыте вам говорю.
Возможно - полнота - это просто ваша комплекция, заложенная вам с рождения в ваших генах. И тут уже, сколько себя ни мучай, ничего хорошего из диет и изнуряющих тренировок не получится.
Поймите вы наконец, что не в худобе счастье.
Скорее всего, вы хотите не похудеть, а иметь красивую и подтянутую фигуру,
а это две вещи разные!
Итак вы проанализировали свое состояние, и пришли к выводу, что у вас просто есть немного лишних сантиметров, без которых вы бы себя намного лучше чувствовали.
Я думаю мои советы не будут супер новыми, я не скажу ничего сенсационного, но все-таки еще раз напомню основные правила хорошей фигуры:
- Пейте воду. Простую, обычную чистую воду. Как можно больше. (Единственное замечание - людям с нарушенной функцией почек, этого делать нельзя. Иначе вы будете отекать.)
- Не злоупотребляйте едой в упаковке. Шоколадки, газировка, чипсы, магазинные булочки, даже йогурты многих фирм не приносят вам никакой пользы. Просто поймите это. Никаких витаминов тут нет. Тут только вещества, которые не усваиваются организмом и после прохождения вашего организма, одна их часть откладывается в ненужных местах, другая отправляется в унитаз. Возникает вопрос: зачем вам на это тратить деньги?
Что же есть? Если вы хотите кисломолочные продукты - обращайте внимание на этикетку. Выбирайте по составу. Это же не сложно. Просто посмотрите, что там написано. Даноны и Чуды, конечно вкусные, я сама ими иногда небрезгую, но их состав это нечто. Берите товары с маленьким сроком годности и выбирайте свежее. Кушайте фрукты. Всегда лучше съесть банан или яблоко вместо сникерса или булки. На учебе приучите себя обедать в столовых.
Вообще есть желательно по такой схеме:
Утром (до 10 часов) завтракайте чем-то кисломолочным, либо фруктово-ягодным, можно есть орехи. Йогурт, кефир, творог, сырок, все что угодно.
На обед можно есть углеводы: кашки, хлеб, выпечка.
Ужинать желательно до 8 вечера, и кушать овощи, кроме помидор (помидоры лучше усваиваются утром).
Перед сном, если хочется есть, лучше выпить теплого молока и лечь спать. Теплое молоко успокаивает и помогает уснуть, а мысли о голоде вас покинут, и вы не наедитесь на ночь.
- Откажитесь от колбасы, сосисок и пельменей. Просто сделайте это. Вам станет намного легче. Вы будете себя лучше чувствовать. Если так хочется сои, купите ее и поешьте - она вкусная, особенно с соусом каким-нибудь. Но не ешьте вы эту фабричную гадость. А для тех, кто еще не передумал вот
- Ведите активный образ жизни. Начните с утренней зарядки. Не обязательно тратить деньги на дорогие спортзалы, достаточно просто часто и много ходить и выбрать себе занятие по душе. Бассейн, велосипед, йога, ролики, да просто бег по утрам, в конце концов. Главное, чтобы вам это нравилось. Чтобы сам процесс приносил удовольствие. Тогда намного легче будет чаще этим заниматься, и результат будет эффективнее.
- Записывайте ваши результаты и новые цели. Так вы сможете проконтролировать вашу динамику и делать выводы о том, что получается, а что нет.
- Любите себя. Бесконечно любите себя и делайте все, чтобы вам было хорошо, и телом и
Рекомендации от профессионального визажиста конкурса Мисс Екатеринбург - 2009
Василия Скобелина:
Минимально-идеальная косметичка участницы конкурса красоты должна в себя включать:
Полезная книга: "Косметика: красота или страшная сила?"
Авторы: Глэм Алина, Потанина Маргарита
О празднике:
"Считается, что День святого Валентина существует уже более 16 веков, но праздники Любви известны с еще более ранних времен — со времен древних языческих культур. Например, римляне в середине февраля праздновали фестиваль эротизма, называемый Lupercalia, в честь богини любви Juno Februata.
У праздника есть и конкретный «виновник» — христианский священник Валентин. Эта история датируется примерно 269 годом, в то время Римской Империей правил император Клавдий II. Воюющая римская армия испытывала острый недостаток солдат для военных походов, и военачальник был убежден, что главный враг его «наполеоновских» планов — браки, ибо женатый легионер о славе империи думает гораздо меньше, чем о том, как семью прокормить. И, дабы сохранить в своих солдатах воинский дух, император издал указ, запрещающий легионерам жениться.
Но влюбляться-то солдаты от этого не стали меньше. И к их счастью нашелся человек, который, не страшась императорского гнева, стал тайно венчать легионеров с их возлюбленными. Им был священник по имени Валентин из римского города Терни (Valentine of Terni). Видимо, он был настоящим романтиком, так как его любимыми развлечениями было мирить поссорившихся, помогать писать любовные письма и дарить по просьбе легионеров цветы предметам их страсти.
Ясное дело, как только об этом узнал император, он решил его «преступную деятельность» прекратить. Валентина приговорили к казни. Трагедия ситуации была еще и в том, что и сам Валентин был влюблен в дочку тюремщика. За день до казни священник написал девушке прощальное письмо, где рассказал о своей любви, и подписал его «Твой Валентин». Прочитано оно было уже после того, как его казнили.
Впоследствии, как христианский мученик, пострадавший за веру, Валентин был канонизирован католической церковью. А в 496 году римский Папа Геласиус (Pope Gelasius I) объявил 14 февраля Днем святого Валентина.
С 1969 года в результате реформы богослужения святой Валентин был изъят из литургического календаря католической церкви (вместе с прочими римскими святыми, сведения о жизни которых противоречивы и недостоверны). Впрочем, и до 1969 года церковь не одобряла и не поддерживала традиций празднования этого дня.
Так ли это было или иначе, но, по всей видимости, именно оттуда повелось писать в День святого Валентина любовные записки — «валентинки». А еще в этот праздник любят устраивать свадьбы и венчаться. Считается, что это станет залогом вечной любви.
В Западной Европе День святого Валентина стал широко отмечаться с 13 века, в США — с 1777 года.
Традиция дарить в этот день подарки крепла с каждым годом и для некоторых стала достаточно успешным бизнесом. Например, в начале прошлого века у американцев было принято посылать своим невестам марципаны, которые были довольно дороги.
В Японии традиция дарить в этот день сладкое появилась с подачи одной крупной фирмы по производству шоколада. Там начали праздновать День святого Валентина в 30-е годы, и до сих пор шоколад остается самым распространенным подарком. Кстати, там День святого Валентина слегка напоминает «8 Марта для мужчин», так как японские мужчины получают, пожалуй, даже больше подарков, чем женщины: мужские аксессуары типа бритвы, лосьона, бумажника и так далее.
У страстных французов же в День святого Валентина принято дарить драгоценности, а в романтичной Дании люди посылают друг другу засушенные белые цветы.
В Британии незамужние девушки 14 февраля встают до восхода солнца, становятся возле окна и смотрят на проходящих мужчин. Согласно поверью, первый мужчина, которого они увидят, и есть суженый.
Но есть в мире некоторые страны, которые особенно отличились в праздновании Дня святого Валентина. В первую очередь это Саудовская Аравия, которая является единственной в мире страной, где этот праздник… официально запрещен, причем, под страхом больших штрафов.
И на Руси был свой праздник влюбленных, вот только отмечался он не зимой, а в начале лета. Он был связан с легендарной историей любви Петра и Февронии и посвящен Купале - языческому славянскому богу, сыну Перуна."
Буду дарить сюрпризики сегодня ^^
Очень простое и очень вкусное блюдо. Рекомендую всем.
Мужчинам оно особенно нравится) Уж не знаю, чем оно их так привлекает :)
Я уже настолько набила руку, что на все про все уходит около получаса.
Ням - ням!
Был у меня телефон. Красивый, удобный Нокия. Не ломался. Тонул, но героически выжил. Обладал всеми необходимыми функциями.
Помогал на экзамене, давал сидеть в аське, читать дневники, лазить в контакте. А самое главное - как телефон работал просто изумительно.
Мы с ним прожили вместе с 1го курса, дружных 3 года.
И вот его нет.
Я не могу смириться с этой мыслью.
Какая-то странная привязанность к обычной технической игрушке. Но понимаете... есть такие вещи... они идеальные. Любая девушка знает, о чем я говорю. Ты с ней прямо сростаешься. Есть ты и она, и никто вас не сможет разлучить, "какбэ".
И вдруг её кто-то, наглейшим образом, тырит у тебя из под носа!
Всё!
Мир рухнул, очки позеленели, трава желтая, вода соленая и птички уснули.
Видимо этот телефон меня приручил, поэтому я и плачу по нему, совсем как лис из "Маленького принца"....
Ну как же так... Почему мой??? Тырили бы айфон какой-нибдуь крутой. Чем мой-то приглянулся... Ничего не понимаю(((
Нашла неплохие видео про шугаринг,
Всё планирую когда-нибудь попрбовать эту процедуру.
Как только выполню - напишу впечатление)
Согласно лекции Олега Геннадьевича Торсунова
Но вот вопрос в том, какое сладкое?
Я не говорю о шоколадках, пирожных, тортиках, рафинированном сахаре и т.п.
К полезным сладостям относятся:
- Нерафинированный сахар (свекольный, тростниковый, пальмовый и любой фруктовый)
- Сухофрукты
- Мёд
- Фрукты
- Сладкие специи (куркума, кардамон, корица и др.)
Почему нужно есть сладкое?
Согласно аюрведе энергия красоты - сладкая. Даже мужчины называют своих любимых девушек: "сладенькая", "конфетка", "сахарная моя".
Вкус любви сладкий.
Сладкие продукты улучшают гормональный фон. Нормализуют половую функцию. Гармонизируют психологическое состояние.
Чтоб быть красивой, женщине НЕОБХОДИМО есть сладкое.
Когда есть сладкое?
Это не значит, что нужно целый день питаться медом и сухофруктами не сходя с места.
Сладкое нужно употреблять умеренно, небольшим количеством. Рекомендуется кушать сладости после основного приема пищи.
Женщинам необходимо есть с утра сладкое. Тогда хорошее самочувствие и настроение на весь день гарантированны.
Можно есть сладости в конце обеда, а также вечером (до 19 часов).
Перед сном из сладостей допускается только молоко с мёдом. Молоко обладает лунной энергией, а вместе с мёдом оно превращается в настоящий эликсир женской красоты.
Будьте красивыми и кушайте сладкое)
Приятного аппетита)
"Ароматы вечны, красота гуманна, душа бессмертна,
а жизнь прекрасна..."
Ароматерапия — наука древнейшей эстетики и медицины. Применение ароматов древними народами Египта, Греции, Рима, Китая было так же естественно, как утоление жажды или прием пищи. Ароматы помогали появлению на свет младенцев, облегчая родовую деятельность (гвоздика); поддерживали здоровье тела (лимон, нард, сосна, можжевельник) и духа (ладан, мирра); ароматы сохраняли красоту и молодость (роза, нероли); ароматы являлись неотъемлемой частью искусства любви (ветивер, иланг, мускат). Без ароматов немыслимы были ни религиозные служения, ни проводы в последний путь. Эфирные масла также являлись основным компонентом составов для бальзамирования. В Индии, Китае, Персии технология получения эфирных масел была поставлена на такой высокий уровень, что до сих пор не претерпевает изменений.
В XIX веке натуропатию, как в производстве, так и в медицине начали теснить прагматические течения:
химические производства, «формальдегидные» методики — во врачебной практике.
Появились химические и синтетические двойники различных природных веществ и материалов. К счастью, состав эфирных масел настолько сложный, что химическое воспроизведение всех компонентов одного аромата (а их может быть до 500) практически невозможно.
Любой выбор оправдан целью. Выбор синтетических эссенций в парфюмерных и косметических производствах позволяет изготавливать дешевые духи и косметику, не обременяющие кошелек потребителя. Но каждая цель имеет свою цену. Так, синтетические ароматы не только не обладают целебными свойствами, но зачастую оказывают негативное воздействие на организм. Поточным ароматам не свойственно такое понятие, как ароматический букет, вместо него — лишь надтреснутое звучание единственного тона. Стоит ли говорить об отличиях плоского запаха клубничной пасты от вибрирующего спелого роскошества первой клубники? Поэтому, несмотря на изобилие синтетических запахов «малинок» и «розочек», эфирные масла по-прежнему остаются недосягаемыми для коммерческого потока.
Мода менялась, появлялись и умирали новые научные веяния, а ароматы продолжали жить — в искусстве, эстетике, эротике, дорогой парфюмерии. Ароматерапия продолжала восхищать своей мягкой действенностью дерматологов и психиатров, и именно в этих областях медицины началось ее возрождение как сопутствующей медицинской методики. В 30-х годах нашего столетия все прогрессивные клиники Европы начали применять эфирные масла для восстановления больных после травм, операций или острых патологических процессов. К 60-м годам научные обоснования воздействия ароматов на организм человека приобрели более точный рельеф; так к базовым теориям Гиппократа, Галена, Авиценны, Ф. Хоффмана, М. Гаттефоса, Ж. Вальне прибавилась теория Букбауэра о механизмах белкового переноса запахов. В отечественной ароматерапии нельзя не отметить выдающейся роли российского академика В. Николаевского, который, невзирая на негативное отношение традиционной медицины к ароматерапии, одним из первых начал изучать действие эфирных масел и обосновал целесообразность их применения в пульмонологии и на вредных производствах. Современные ученые в результате многолетних исследований объективно доказали, что эфирные масла относятся к категории малотоксичных и безопасных веществ.
Это цитата сообщения AAUUMM Оригинальное сообщение
Как я делала глинтвейн,в который влюбилась:)
На новый год,у костра,мы с друзьми пили безалкогольный глинтвейн.Раньше я такой никогда не делала,поэтому не знала что получится.То есть,когда-то давно я конечно варила глинтвейн,и довольно часто,но из вина...
Перед новым годом я прикупила несколько разных пачек фруктового сока - яблочный,виноградный и гранатовый...Больше всего понравился глинтвейн из виноградного сока:)..
Итак, в кастрюлю я вылила литр сока,добавила чайную ложку (с горкой) корицы,штук пять зерен гвоздики,щепотку кардамона и мускатного ореха,щепотку черного перца,постругала свежий имбирь,добавила две столовые ложки меда...Подогрела,но не доводила до кипения..Разлила по чашкам:)..Как же это вкусно...
..И как согревает!)...
Такой глинтвейн это настоящий отдельный десерт, к нему не хотелось ничего сладенького:)..И он намного вкуснее алкогольного:)
Не говорите что пакетированный сок это фигня, а мед варить нельзя, я все это знаю
..
У костра хотелось чего-то вкусного и горячего,и мне получилось это сделать:).
:)
Фото не мое,нашла в нете:)
Это цитата сообщения smotrina Оригинальное сообщение
[песочное печенье]
Нам потребуется:
• 250 г. муки
• 125 г. сливочного масла
• 70 мл. воды
• 25 г. сахара
• щепотка соли
• специи по вкусу [я добавила корицу, кардамон]
• сахарная пудра для украшения
Рецепт
[600x475]Сегодня свершился великий день.
Я, после отчаянного года поиска (особенно отчаянно прошли эти выходные), наконец-то купила себе туфли!
Алилуя!
Я превзошла свою жадность)))
Как ни крутите, но мне ЖАЛКО отдавать за туфли денег в два раза больше, чем за зимние сапоги. Потому мои поиски были очень продолжительными и длительное время безуспешными.
Но сегодня удача наконец-то повернулась ко мне нужным местом, и я нашла их.
Велюровые, на устойчивой шпильке, черные, классические, с небольшой платформой и всего за 1000 рублей!
Вы понимаете??
Я нашла два варианта, устраивающих меня полностью.
Одни туфли стоили 12000, а вторые 1000..
Я долго думала, решала)))) И выбрала за 1000, исключительно из-за любви к животным (вторые были из натуральной кожи)
Слава богу, я думала, я никогда их не найду
"
- Если вы осуждаете и критикуете себя — другие будут осуждать и критиковать вас.
- Если вы причиняете себе боль — другие будут причинять вам боль.
- Если вы лжете себе — другие будут лгать вам.
- Если вы безответственны перед собой — другие будут безответственными по отношению к вам.
- Если вы обвиняете себя — другие будут обвинять вас.
- Если вы эмоционально жестоки к себе — другие будут эмоционально (и даже физически) жестоки к вам.
- Если вы не прислушиваетесь к своим чувствам — никто не будет прислушиваться к вашим чувствам.
- Если вы любите себя — другие будут любить вас.
- Если вы уважаете себя — другие будут уважать вас.
- Если вы доверяете себе — другие будут доверять вам.
- Если вы честны с собой — другие будут честны с вами.
- Если вы относитесь к себе с состраданием — другие будут относиться к вам с состраданием.
- Если вы цените себя — другие будут ценить вас.
- Если вы благородны по отношению к себе — другие будут благородны по отношению к вам.
- Если вы наслаждаетесь собой — другие будут наслаждаться вами.
Использование процесса отражения
"Леночка,здравствуй,наконец-то добралась сказать тебе спасибо!!!
Я не ожидала,что моё личико можно так сровнять, я очень довольна!!!
С макияжем глаз тоже чудо прямо, я несколько раз за день успела поплакать, но всё осталось в первозданном виде,просто сказка!!
За корсет отдельное спасибо, поправить пришлось только на банкете,весь день держался!!!
Огромное спасибо, раздумываю по какому ещё поводу можно воспользоваться твоими услугами))) "
Ми-ми-ми))) Так приятно, когда тебе говорят спасибо) Для меня самое важное - чтоб девушке нравилось её отражение.
Невеста Женя нашла меня в контакте, буквально за 3 дня до свадьбы. У нее была беда.
Не подумав, она сходила на чистку лица за 5 дней до свадьбы. Естесственно всё лицо в огромных воспалениях, которые явно не успевают сойти.
Я взялась за её свадебный макияж, и еще пришлось помочь с корсетом, так как свидетельница с ним справиться не смогла)))
К слову, у нее дома живут хорьки, и вообще она девушка очень общительная и интересная оказалась.
Так что работать с ней было для меня сплошным удовольствием.
Ну и несколько фото:
Кто не знает, я уже 4 месяца работаю в модельном агентстве LennyMode преподавателем дефиле.
Я учу маленьких девочек правильно ходить на каблуках. Держать осанку, правильно вставать в модельные стойки, делать развороты и т.п.
И всё бы казалось мне чудесно и сахарно, пока в январе случай не привел меня в еще одно модельное агентство, в которое я хотела устроиться преподавателем актерского мастерства (а по совместительству стала преподавать дефиле). Сиё агентство называется FashionOne, достаточно молодое, но уже зарекомендовавшее себя.
Впринципе я довольна своим первым опытом рисования акварельными карандашами.
Это был максимально "черновой" рисунок. Так как рисовала я на простой тонкой бумаге, особо не стараясь, и произошло то, о чём меня предупреждала Оля. Всё бесконтрольно растекалось, цвета не хотели смешиваться. Бумага морщилась.
Не правда ли, губы просто прекрасны??? 
[показать]
Теперь я не буду жалеть нормальной бумаги, и буду всё делать более аккуратно.
Косметичка, тени, карандаш, тушь и кисть
Вот такой вот наборчик)
И в пир, и в мир. Мне нравится
Однажды увидела "сценку" под окнами, не удержалась чтоб не сфотографировать
Мдааа... Не хотела бы я так [показать]
Перед Новым годом покупала зубную пасту и обнаружила в коробочке очень вдохновляющее письмо.
Вообще содержание приятно удивило [показать]. Я прочитала и на время забыла, а тут снова нашла - порадовалась.
Советую прочесть всем, кому не хватает мотивации на действие и тем, кого так беспокоит мысль о конце света в 2012)
Ну и в конце уже всем полюбившаяся цитата:
"Как мотивировать себя что-то делать?
— Да никак, оставайтесь в жопе!"
© Артемий Лебедев
Случилось так, что в декабре 2011 года, мой любимый сошёл с ума и надарил мне кучу косметики M.A.C.
Сказать, что я прыгала от счастья до потолка - значит не сказать ничего. Бьюти-маньяк - моё второе имя, а тут так много всего, всё такое красивое, качественное и нужное)))
Вобщем я пищала, прыгала и благодарила всеми возможными способами. А если учесть, что всё это мне дарили не в один день, а в течение всего декабря (дозированно), я ходила счастливой вплоть до самого нового года и после.