Осень,пора укреплять свой иммунитет,организму нужны силы,чтобы вступить в долгую зиму
Постарайтесь как следует высыпаться каждый день.
Стресс - главный враг иммунитета, гоните от себя подальше переживания и не нервничайте.
Если нервотрепки никак не избежать, начните принимать успокоительные травяные сборы.
Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций: от общения с друзьями, от хорошей кинокомедии или книги. Но начать укрепление иммунитета нужно, конечно, с питания
Овощи и фрукты - полезные продукты.
Прежде всего, кушайте больше витаминов.
Доказано, что употребление достаточного количества натуральных продуктов, богатых витаминами, даёт гораздо больший эффект, чем синтетические витаминные добавки.
Так же вам хорошо помогут общеукрепляющие смеси
• Взять 1 стакан кураги, 1 стакан ядер грецких орехов, 1 стакан изюма (без косточек), 2 лимона с кожурой. Все компоненты измельчить, перемешать, добавить 1,5 стакана пчелиного мёда. Полученную смесь принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
• Взять 100 г сока алоэ, 500 г измельчённых ядер грецких орехов, 300 г мёда и сок 3-4 лимонов. Всё хорошо перемешать и принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Для получения сока алоэ следует использовать растение
не моложе 2 лет.
■ Особой силой обладает продукт, вырабатываемый пчелами - перга.
Она содержит все витамины группы В, каротиноиды, рутин, витамины С, D, Е и Н, протеины, аминокислоты, гормоны, ферменты и даже природные антибиотики.
Пергу лучше всего употреблять натощак по 10 крупинок.
Курс лечения - 10 дней, затем следует перерыв 10 дней, новый курс и снова перерыв, всего 3 курса.
Курс можно проводить несколько раз в году.
[400x300]
[700x525] <<Если вы ежедневно встаете не выспавшимися, усталость валит с ног и чувствуете себя так, будто на вас воду возили, это значит вашему организму не хватает:
Магния
Женщины от 19 до 51 года – 300 мг,
Женщины от 51 года – 270 мг,
Беременные женщины – 450-500 мг.
Продукты с магнием
| Пшеничные отруби | 520 |
| Какао | 520 |
| Морские водоросли | 470 |
| Бразильские орехи | 410 |
| Кунжут | 310 |
| Кедровые орехи | 270 |
| Миндаль | 270 |
| Сухие дрожжи | 230 |
| Арахис | 210 |
| Овсяные отруби | 180 |
| Грецкие орехи | 160 |
| Фундук | 160 |
| Фиги сушенные | 80 |
| Курага | 65 |
| Соевые бобы | 63 |
| Креветки | 49 |
| Шпинат |
[600x600]
[600x600]
[700x406]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
[500x500]
В магазине товаров для скрапбукинга "Рукодельная лавка" http://rukodelnaya-lavka.ru большой выбор бумаги для скрапбукинга
[662x700]<<
[показать]В прошлый раз я обещала вам рассказать, как я шила рюкзачок из полосок ткани, точнее с помощью полосок.Выкройку использовала из поста Светланы "", правда по ходу проекта немножко модифицировала ее.
<<
[252x189]Посмотрите, какое милое летнее покрывало вы можете сотворить буквально за пару вечеров, имея в запасе ткань, раскроенную на и узкие полоски – остатки тканей. Сейчас вы увидите, что это действительно быстро и весело!
Оригинал урока – на англоязычном блоге лоскутниц.
Итак, берем квадратные лоскуты ткани. В оригинале – стороной 12, 5 см. Разрезаем их по диагонали на два квадрата каждый лоскут.
Берем полоски 3, 75 на 21, 25 см (это если придерживаться установленного размера квадрата). На каждый раскроенный квадрат берется одна такая полоска, их лучше брать поконтрастней к основной ткани. Видите, как на фото – если квадрат светлый - то полоска должна быть темной, и наоборот.
Теперь попросту сшиваем полоску сперва с одним треугольником, потом с другим, так, чтобы получися наборный квадрат. Блок выравниваем.
Теперь осталось только нашить таких блоков побольше, сложить из них гармоничную картинку, сшить в квилт.
Последний штрих – пришиваем окантовку, складываем лоскутный сендвич, простегиваем, небрежно накидываем на диван и наслаждаемся!!
Счастливой работы
http://pannus.ru/xmarks.html
[700x525]<<
[700x466]Если вас замучил сухой кашель, не спешите бежать в аптеку за химией.
Приготовьте натуральные лимонные конфеты от кашля
Вещества содержащиеся в лимоне,очень эффективно борются с вирусами и микробами,повышают иммунитет
Возьмите кусочек сахара-рафинада и корку свежего лимона.
А теперь сильно сильно потрите сахар о корку лимона.Положите его в рот и дайте растаять
Очень легко,просто и главное эффективно
Можете сделать ингаляцию,если кашель забрался глубоко в бронхи.
Для этого 3/4 л воды доведите до кипения, затем снимите с плиты. Добавьте 1 чайн. ложку соли и 5 капель эфирного масла лимона.
Подышите над паром
[показать]Такой свиток можно сделать и в качестве приглашения на какое-либо торжество, и в качестве поздравления (особенно для мужчины), и просто - для декора интерьера.
[640x280]
[448x202]
[640x261]
[640x269]
[640x272]
[640x325]
[640x282]
[640x470]
[640x459]
[640x403]
[640x258]
[640x248]
[640x264]
[640x255]
[640x236]
[640x237]
[640x233]
Серия сообщений "Рукотврчество":
Часть 1 - Табуретка превращается... в забавную игрушку для сына
Часть 2 - Подушка
...
Часть 20 - Рисуем глазки для кукол и животных
Часть 21 - Миник для мальчика "Комбинезон в шкафу" на 8 фото
Часть 22 - Фотоальбом до года для Тимура
Часть 23 - Домашка для хранения пакетов
Часть 24 - Рукотворные подарки к Новому году
...
Часть 41 - конфета от магазина товаров для скрапбукинга "Рукодельная лавка"
Часть 42 - Мое творение
Часть 43 - Мастер-класс по сундуку
[показать] Как-то в свадебной группе на Джу увидела фотографии свадебных книг. И уж очень они мне понравились. Человеку творческому главное просечь идею, а куда ее применить всегда найдется.
Свадебный альбом
30х30 см, тканевая обложка, 10 страниц для 11 фото 10х15см и 7 фото 9х13см, 2 раскладушки, места для записей, карман для доп фото.
[500x344]
<<
[показать]Смотреть дальше