Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Как похудеть к лету? Подборка диет и методик

До лета осталось совсем немного, уже на подходе пора отпусков и открытие пляжного сезона. Каждая из нас желает выглядеть молодо и подтянуто, но, к сожалению за зиму мы часто набираем лишние килограммы. Специально для вас мы подготовили подборку эффективных и доступных экспресс-методов обретения красивой и стройной фигуры. 

Эффективные и проверенные срочные диеты:

1. Трехдневная диета

2. Четырехдневная диета

3. Шестидневная диета

4. Семидневная диета

5. Десятидневная диета

6. Срочная диета

 

Упражнения для фигуры:

1. Упражнения для талии

[300x240]

Если вам хочется стать обладательницей тоненькой талии, не стоит увлекаться упражнениями для косых и боковых мышц живота, поскольку эффект может оказаться прямо противоположным. Увеличиваясь в объеме сами, мышцы увеличат объем талии.

Комплекс эффективных упражнений для талии

 

2. Упражнения для бедер

[300x240]

Приложив массу усилий, вы похудели, но фигура все же далека от совершенства. Картину портят бедра, на которых  осталось немало лишнего жира. Для женского организма это типично.

Комплекс эффективных упражнений для бедер

 

3. Упражнения для ягодиц

[300x240]

Лишний вес особенно любит сконцентрироваться в области ягодиц, поскольку эта зона предрасположена к накоплению жира. Устранить жировые отложения там нелегко, но можно. Для этого есть комплекс упражнений, предназначенный для сжигания жира и тонизирования мышц, образующих линию силуэта ягодиц.

Читать далее...

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Натурально и экономично ухаживаем за собой.

Натуральные экономичные советы по уходу за собой.

Здравствуйте, милые дамы ! все мы тратим много средств  на косметику и средства по уходу за собой, не задумываясь над тем, что все эти брендовые средства содержат много химии и консервантов, а цены накручены из-за трат средств на рекламу. Давайте попробуем изготовить для себя и своих близких НАТУРАЛЬНЫЕ аналоги, которые прекрасно помогут Вам сохранить свою молодость и красоту , а коже и волосам придать благородный ухоженный вид :)

Прежде всего поговорим о  масле вечерней примулы. которое вам поможет сохранить свое женское здоровье изнутри.

изучаем МНОГО советов:

Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение

Сказочные

[650x680]

+8

Это цитата сообщения Панамочка Оригинальное сообщение

Вяжем георгины.

Размер цветков: 8 см.

Материалы: пряжа «Liana 10» (100% хлопок, 265 м/50 г) – 1 моток красной, крючок № 1,25, искусственные стебли по 65 см, вата, крахмал.

ЦВЕТОК:

Цветоложе: набрать 7 воздушных петель и замкнуть в кольцо соединительным столбиком.

1-й ряд: 1 воздушная петля и 12 столбиков без накида в кольцо. Круговой ряд не заканчивать, а продолжать вязать по спирали. То есть ввести крючок в воздушную петлю подъема первого ряда. Далее вязать согласно схеме.

Внимание! Начиная со 2-го ряда полустолбики с накидом вяжутся только за заднюю стенку петли. После 8-го ряда (= окончание схемы) работу закончить, оставив в запасе 20 см рабочей нити.

[320x240]

Читать далее...

Это цитата сообщения Tia_Karera Оригинальное сообщение

СУПЕР МАСКА ДЛЯ ЧИСТКИ ПОР!

[600x480]

Девочки! Это просто фантастика! Всего через 20 минут лицо выглядит как в журнале ;)

Из расхода на подбородок и на нос:
✔ 0.5 ч.л. желатина;
✔ 1 ч.л. молока (воды);
✔ 0.5 таблетки активированного угля;
✔ Жёсткая кисть;

Уголь растираем в порошок, перемешиваем с глиной и желатином, и добавляем молоко или воду. Все тщательно смешиваем для получения однородной жидкой кашицы. Ставим на 15 секунд в микроволновку. Остужаем. Наносим на распаренную кожу, важно, чтоб поры были раскрытые (после ванны, или после паровой бани для лица на травах). Кистью наносим маску на лицо, как бы вбивающими движениями, чтоб состав проник в поры. Затем вторым слоем наносим сверху. Оставляем до полного высыхания (как при простых глиняных масках, стараемся обходиться без эмоций).

Желатин соединяет сыпучие компоненты, и превращается в пленку, которую можно потом «снять», как пластырь. Черная глина несет дополнительный антисептический эффект, и в принципе рекомендуется для тех, у кого кожа склонна к высыпаниям.

«Закрываем» поры, использовав предварительно замороженные кубики льда: в воде растворяем уголь — 1 таблетка на 10 ст. ложек воды (или больше, по желанию), разливаем по формочкам, замораживам. Этим льдом можно пользоваться ежедневно, маской — раз в неделю.

P.S. Если у вас купероз или личая непереносимость — от использования такой маски стоит воздержаться.
[599x450]

Источник - http://vk.com/ladyonline

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

ТОП-7 самых полезных напитков

1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов. 2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии. 3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей. 4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение. 5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря. 6. Клюквенный морс: благодаря высокому содержанию витамина С отлично укрепляет иммунитет, а является хорошим жаропонижающим средством. 7. Ромашковый чай: обладает антибактериальным эффектом, а также успокаивает и расслабляет нервы.

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

10 советов по использованию соли в хозяйстве

Соль незаменима в хозяйстве, так как сочетает в себе свойства абразива - мелкозернистого чистящего вещества и сорбента - вещества, поглощающего вещества из окружающей среды. Соль устранит неприятные запахи, снимет горечь продуктов и очистит поверхности. Также, конечно, соль является отличным консервантом. 1.Протрите солью нож, которым резали лук, и запах исчезнет. 2.Тупой нож легко заточить, если подержать лезвие в слабом растворе соли. 3.Если молоко пригорело, добавьте в него немного соли и охладите. Вкус молока должен улучшиться. 4.Чтобы разогретый жир на сковороде не разбрызгивался, надо предварительно посыпать солью сковороду. 5.Если кастрюля пригорела, посыпьте дно солью и оставьте на несколько часов, после кастрюля легко очистится. 6.Поверхность утюга очистится и заблестит, если его слабо нагреть, смазать воском, а затем прогладить тряпку, посыпанную солью. 7.Платья из шёлка сохранят яркость красок, если их полоскать в холодной воде с солью (стакан соли на 1 л воды). 8.Чтобы печенье в духовке не пригорело, под формы надо сыпать немного соли. 9.С помощью соли можно легко очистить серый налёт, который частенько образуется на чашках от чая и кофе. 10.Соль можно использовать для предотвращения потемнения очищенных овощей и фруктов, для этого необходимо положить их в слегка подсоленную воду.

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

2 часть. Интересные идеи приспособления для оформления дома.

Интересные идеи и приспособления для дома.

Читать далее...

Это цитата сообщения limada Оригинальное сообщение

идеи организации рабочего места рукодельницам

Тема, скажем, не новая, но очень актуальная, волнует многих мастериц. Как избавится от творческого беспорядка, как организовать рабочее место так, что бы все материалы были на месте и "под рукой". Предлагаю Вам идеи, которые мне показались наиболее интересными и функциональными. Приятного просмотра!

[показать]

Очень мне понравилась эта шторка с карманами, очень много вместить можно!

[показать]

 мечта любой рукодельницы...иметь свой офис, но для меня мечтой и останется...

[показать]

На тему о перфорационной панели 

[показать]

очень удобная  панель...

[показать]

[показать]

[показать]

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Nadin72 Оригинальное сообщение

Рюши. Видео мастер-класс

Это цитата сообщения Nadin72 Оригинальное сообщение

7 способов вшить резинку. Видео мастер-класс

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Чтобы скрыть различные дефекты кожи

Консиллеры и корректоры и их применение.

[600x277]

 

Консиллеры – средства, используемые при макияже для маскировки и коррекции. Они имеют более плотную текстуру, чем тональный крем либо тональный флюид.

Читать далее...

Это цитата сообщения Ромашка_2012 Оригинальное сообщение

Построение выкройки основы – САМЫЙ ПОНЯТНЫЙ СПОСОБ (для начинающих)

Для желающих научиться самостоятельно делать свои выкройки этот мастер-класс от Ольги Клишевской просто клад, так все разжеванно только не ленись глотай. Понятно откуда что берется и уже не так страшно подступаться к построению выкроек а это огромный стимул учиться новому!
Я просто восхищена изложением материала.
[показать] Добрый день! Я бы даже сказала прекрасный день. Потому что мы, наконец-то, начинаем цикл статей по пошиву одежды для взрослых. Мы уже много чего пошили для маленьких девочек – и платьица и бодики разные – теперь будем шить для больших девочек. То есть для себя.
[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение

Старинная усадьба

куклы из позапрошлого века от Gale Elena Bantock

[470x500]

+10

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Продолжение полезных советов и идей для декора.

 

Полезные советы для дома.

От зуда после комариных укусов

Читать далее...

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Главные запреты согласно фэн-шуй на вашей кухне

 

    Если вы задались целью обустроить свое жилище по принципам учения Фэн-Шуй, то начинать необходимо именно с кухни. Потому что кухня является самой важной комнатой вашего дома. Незабываем, что женщина обычно проводит здесь значительную часть личного времени.

Согласно принципам Фэн-Шуй, это помещение олицетворяет пищу и процветание. Ну не забываем - хорошее питание всегда ассоциировалось с богатством и, конечно же, здоровьем.

1. Главным запретом на кухне, согласно учения  фэн-шуй, является конфликт энергии огня (плита) с водой (холодильником или мойкой).

Исходя из этого их соседство крайне не рекомендуется. Проблема особенно остро стоит для  обладателей маленьких кухонь, но как говорится из всякого положения есть свой выход. Можно и тут разделить их  узким разделочным столиком из прочного дерева.

Еще желательно оформить стены в зеленоватые тона. Специалисты считают, что зеленый  цвет хорошо взаимодействует с "деревянной" энергией и всячески способствует благоприятной обстановке на вашей кухне. 

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Мандариновый пирог без муки

[604x453]

Ингредиенты:

- 8 мандаринов
- 1 стакан сахара
- 1 стакан воды
- 4 яйца
- 1/2 стакана сахара
- 1 стакан манной крупы

Приготовление:

Нарежьте 4 мандарина кружочками.
Из стакана сахара и воды сварите сироп. В этот сироп положите кружочки мандаринов и проварите так в течение 5 минут.
Теперь возьмите еще 3 мандарина и снимите с них цедру. Затем почистите мандарины и сделайте из них пюре. Из последнего мандарина выжмите сок. Этот сок добавьте в сироп после варки мандаринов. Прокипятите сок с сиропом, чтобы готовая смесь немного загустела и выпарилась. Взбейте 4 желтка с половиной стакана сахара, добавьте в смесь цедру, пюре мандарина и манную крупу. Хорошо все перемешайте. Отдельно взбейте белки и аккуратно вмешайте их в мандариновое тесто.
Постарайтесь перемешать тесто так, чтобы белки не опали, так как только с их помощью пирог сможет подняться.
В форму для выпечки выложите кружочки мандаринов, сверху залейте их тестом. Выпекайте пирог в духовке в течение 35-40 минут при температуре 180 градусов. Если пирог начинает пригорать, то накройте его фольгой. Когда пирог будет готов, полейте его мандариновым сиропом и так поставьте в выключенную горячую духовку остывать и пропитываться. Приятного всем аппетита!

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

В мире полезного по хозяйству

20 способов применения поваренной соли в быту [показать]	Уборка полов — правила и советы [показать]
Умение правильно помыть посуду	14 способов избавиться от хлама

 

 

 

Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение

Аристократия

[464x700]

+12

Это цитата сообщения Мелисса Оригинальное сообщение

Денежное дерево - коллаж

Денежное дерево - символ удачи и финансового благополучия. Станет замечательным подарком и украшением интерьера.

[520x469]

Читать далее...