• Авторизация


Золотые правила, которые должна знать каждая девушка 26-07-2013 00:42

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Золотые правила, которые должна знать каждая девушка


1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от увеличения бедер помогают махи, от увпеличения икр - растяжка, для ног полезна ходьба

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь тренировкой 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы переели.

5) Через 10-15 минут после сна - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) Не запивать после приема пищи еще минут 40 ! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Одежда для кукол ...идеи от 1000 Mailles 26-07-2013 00:34

Это цитата сообщения ВСЁ_ДЛЯ_ДОМА_и_САДА Оригинальное сообщение

Одежда для кукол ...идеи от 1000 Mailles

Я обожаю наряжаться, наряжать племяшку и её кукол. Делюсь с вами идеями от известного французского журнала. Приятного творчества!

[332x489]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Пляжный костюм розового цвета: шорты и лиф, от финских дизайнеров. Крючок 25-07-2013 19:56

Это цитата сообщения rimirk Оригинальное сообщение

Пляжный костюм розового цвета: шорты и лиф, от финских дизайнеров. Крючок

[490x700]


Размеры: 42(44)46
Размеры готовых изделий: обхват талии - 78(82)85 см, обхват бедер - 91(96)102 см.

Вам потребуется: пряжа Mandarin Petit (100% хлопок, 180 м/50 г) розового цвета -300(300)350 г на шорты и 50 г на лиф, крючок № 3.

ОПИСАНИЕ >>>


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рыжая 25-07-2013 19:32

Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение

Рыжая

[499x700]

+6
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Напитки для очищения организма 25-07-2013 19:27

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Напитки для очищения организма

[644x465]

 

Важным шагом на пути оздоровления организма – это его очищение. В этом помогут простые, вкусные и полезные напитки.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Зубная боль. Молитва священномученику Антипу 25-07-2013 19:25

Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение

Зубная боль. Молитва священномученику Антипу

[463x600]

 

Предлагаем вам очень действенную, испытанную многократно помощь при зубных болезнях - молитву священномученику Антипе, епископу Пергамскому. Помогает в экстренных случаях при зубной боли и при посещении стоматолога - легче и быстрее проходит лечение.

Молитва

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Реальные советы. Как сделать кожу лица красивой 25-07-2013 19:23

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Реальные советы. Как сделать кожу лица красивой

[700x463]

Чтобы иметь  идеальную и красивую кожу лица, необходимо знать некоторые секретные средства.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Трафареты для оформления стен и декора. Ископаемые. 25-07-2013 18:19

Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение

Трафареты для оформления стен и декора. Ископаемые.

Трафареты с ископаемыми.


Эти редкие трафареты со всевозможными ископаемыми собраны на этой страничке, чтобы Вы могли ими воспользоваться для оформления стен и предметов декора в своем интерьере или своих работах. Примеры их применения, прилагаемые к этой коллекции трафаретов, отлично показывают Вам, насколько прекрасно они смотрятся на оштукатуренных стенах, Судите сами :)


[показать]

2.
[показать]

смотрим дальше:
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Картинки в рамочках для декупажа от nextgem. 25-07-2013 18:14

Это цитата сообщения nextgem Оригинальное сообщение

Картинки для декупажа.

1.

[700x576]

2.
[700x576]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОДЕЛЮСЬ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ. 25-07-2013 18:00

Это цитата сообщения DLG Оригинальное сообщение

ПОДЕЛЮСЬ ЛИЧНЫМ ОПЫТОМ. ЭРОЗИЯ ШЕЙКИ МАТКИ.

Заглядывая в дневники, наткнулась на проблему одной из своих читательниц.Эрозия шейки матки. В молодости я сама имела эту проблему. Участковый гинеколог назначила прижигание. Я даже названия этой экзекуции боялась, не только самой процедуры... В назначенный день, не справившись со страхом, я пошла в больницу в сопровождении мамы. И какое счастье, что мы встретили по пути мамину подругу - врача-гинеколога уже пенсионного возраста. Мама рассказала ей о моей проблеме и послушав её рекомендации, мы вернулись домой. Не пошла я на прижигание. Что же посоветовала мне Роза Исааковна (ныне уже ушедшая в мир иной, Царствие ей небесное)? Нужно развести в тепленькой водичке медный купорос до небесно-голубого цвета.И этим раствором спринцеваться 2-3 раза в день в течение двух недель. "Пусть банку с раствором держит прямо на батарее, чтоб всегда была тёплой" - сказала Роза Исааковна. Так я и сделала. Спринцевалась средней по величине спринцовкой две недели. За это время за мной из нашей ведомственной больницы медсестра приходила, чтоб я  явилась на прижигание. В те годы за здоровье "трудящихся" ещё беспокоились, сейчас это странно выглядит, но это было. Одним словом, проделав процедуры спринцевания раствором медного купороса, я прошла осмотр у своего участкового гинеколога. Она с удивлением сказала, что эрозия зарубцевалась. Вот так, дорогие мои, я избавилась и от эрозии, и от необходимости пройти болезненную процедуру прижигания. Рецепт этот с благодарность храню в памяти. И он помог многим моим подругам и родственницам. Возможно, кто-то воспользуется им. Пусть и им поможет! Доброго всем здоровья!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как очистить самые разные пятна? 25-07-2013 17:58

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Как очистить самые разные пятна?

[330x604] [330x604]
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Чудо-маска, ускоряющая рост волос 25-07-2013 17:53

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Чудо-маска, ускоряющая рост волос


Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам:
2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой 2 столовые ложки горячей воды 1 желток яйца 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла) 2 чайные ложки сахарного песка (чем больше сахара, тем «злее» горчица)
Нанести на проборы, стараясь попадать на кожу головы, не затрагивая кончики, особенно сухие (можно для лучшего эффекта маски смазать сухие кончики волос любым разогретым косметическим маслом).
Укутать голову целлофановой пленкой или пакетом, сверху одеть теплую шапочку, платок или повязать махровое полотенце. Уж кто как привык!
Ждать нужно от 15 минут до 1 часа, в зависимости от того, как сильно «припекает».
Если терпимо, то лучше походить так 1 час, мечтая о длинной роскошной косе. А если уж совсем «пожар» на голове, то только 15-20 минут.

ВНИМАНИЕ! 15 минут надо высидеть первый раз обязательно, даже если кажется, что на голове произошла атомная война.
За 15 минут никакого вреда коже головы и волосам не будет (проверено многими), а привыкнув, вы потом и полчаса и час просидите.
Маску нужно делать 1 раз в неделю, максимум 2 раза при очень жирных волосах (маска немного убирает излишние выделения кожного сала).
После смойте маску слегка теплой водой, затем промойте волосы шампунем.
Можно для лучшего эффекта нанести любой бальзам или готовую маску-активатор роста волос. Очень хороша линия «Золотой шелк». Ускоряющие рост компоненты еще лучше впитаются в разогретую кожу головы.
Если вы действительно хотите быстро отрастить длинные волосы, то маску делайте хотя бы 1 месяц.

Кроме того, что маска с горчицей реально ускоряет рост волос, укрепляет их, придает больше объема и густоты, она еще решает проблему жирных волос, так как волосы реже грязнятся. Кончики сухих или окрашенных волос обязательно смазывайте маслом или готовой покупной маской.
У многих мужчин после регулярного применения этой маски с горчицей стали появляться новые волосы на залысинах, волосы становились более густыми, даже если были редкими до этого.
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овсянка для ухода за лицом 25-07-2013 17:45

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Овсянка для ухода за лицом

[300x240]

Народные рецепты из овсяных хлопьев помогут Вам сохранить кожу лица здоровой на долгие годы. Сегодня мы расскажем, как приготовить эти средства за считанные минуты, не выходя из собственной кухни.

Овсянка для лица - эффективные рецепты

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Too many angels 22-07-2013 18:28

Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение

Too many angels

[343x450] [343x450]

+12
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Куриное филе в медовом маринаде 22-07-2013 18:17

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

Куриное филе в медовом маринаде

[484x333]



Ингредиенты
300 г. куриного филе
для маринада:
1 столовая ложка растительного масла
1 столовая ложка меда
сок 1 маленького лимона
соль
перец
приправы по вкусу

Приготовление:

Смешать все ингридиенты для маринада. Мясо нарезать небольшими кусками, залить маринадом, и поставить на 1 час в холодильник. Разогреть сковороду, выложить мясо вместе с маринадом, жарить на большом огне, пока маринад практически не испарится, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и подержать еще 5 минут. Приятного всем аппетита!
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Baby knit full kindness - 50 - 80cm Crochet & Knitting needles 22-07-2013 18:14

Это цитата сообщения икви Оригинальное сообщение

Baby knit full kindness - 50 - 80cm Crochet & Knitting needles

[257x300]
Depositfiles.com
Uploaded.Net
Turbobit.net
Twobit.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Из сумрака 22-07-2013 18:13

Это цитата сообщения verbava Оригинальное сообщение

Из сумрака

[306x450] [305x450]

+10
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Увлажняющая маска из помидор 22-07-2013 18:10

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Увлажняющая маска из помидор

Даже косметологи утверждают, что  маски для кожи лица, приготовленные в условиях дома, часто не хуже сделанных в СПА салонах косметическими средствами. 
Для женщин, которые заботятся о своей внешности и хотят выглядеть ухоженными и привлекательными, маски для кожи лица являются вполне осознанной необходимостью.
Поэтому сегодня маски для лица  и рецепты, сделанные в условиях дома, как никогда довольно востребованы.
Увлажняющая маска для слишком жирной кожи лица.

[показать]

Увлажнение – это довольно важная и довольно необходимая процедура в  уходе за вашей кожей лица.

Не следует забывать, что недостаток влаги, содержащийся в коже, приводит к истончению эпидермиса, а соответственно и кожа становится дряблой, теряет свою природную упругость и, естественно, как следствие этого, мы видим порой раннее появление глубоких морщинок. 
 


Читать далее

______________________

logo (120x124, 12Kb)Эстетическая косметология - наука, способная подарить женщине полную уверенность в себе, а также решить эстетические проблемы своего организма. В решении существующих проблем большую роль может сыграть окрашивание бровей и ресниц которое полностью изменит ваш внешний вид и придаст максимум привлекательности. Первый СПА центр обширной сети "Magic SPA" поможет разрешить многие ваши проблемы.

                                                                                       _________________________________________

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Воротник из фурнитуры и бусин своими руками. Видео МК 22-07-2013 18:05

Это цитата сообщения Nadin72 Оригинальное сообщение

DIY: handmade beaded collar / Воротник из фурнитуры и бусин своими руками. Видео МК

Воротник из фурнитуры и бусин своими руками

[798x466]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Блинчики с зеленью. Вкусно и полезно 22-07-2013 17:59

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Блинчики с зеленью. Вкусно и полезно

[555x546]

 

Ингредиенты: 1 л молока, 450 г муки, 2 яйца, 50 мл растительного масла, 1/3 чайной ложки соды, 1 чайная ложка соли, 200 г зелени (кинза, укроп, петрушка, сельдерей, лук, базилик), сливочное масло для смазывания блинчиков.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии