7 ПРЫЖКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Выполняй эти упражнения одно за другим, без пауз. Отдыхай в конце цикла 1-2 минуты, повторяй цикл 1-2 раза. и Уже очень скоро ты получишь отличный результат.
Упражнение 1. Приседание-прыжок
Из прямой стойки присядь до параллели бедер с полом, хорошенько оттолкнись от пола стопами и, разгибая бедра, выпрыгни вверх. Приземлись на стопы, контролируй чуть присогнутые колени, но не сгибайте бедра. Теперь повтори упражнение со сгибания бедер. Выполни 20 приседаний-прыжков.
[335x504]
Не болейте ! Ароматерапия вам поможет!
* При заложенности носа.
13 капель эфирного маспа сосны, 2 капли эфирного масла перечной мяты, 15 капель масла эвкалипта.
Смешать все масла в бутылочке. Нанести 2-3 капли на ватный шарик, вдыхать по мере необходимости.
[504x378]
Любители освежителей воздуха могут сделать его сами. Ведь, не секрет, что искусственные освежители воздуха не только опасны для здоровья, но и зачастую имеют отвратительный запах.
Гелиевый освежитель.
2 ст.л. желатина
1 ч.л. глицерина
1 ст. воды
[604x453]
Комната для рукоделия
Все мы мечтаем о своей комнате, где сможем рукодельничать. Там обязательно должен стоять удобный стол, а для каждой ленточки, бумажки найдётся своё место. И пусть у Вас будет не так красиво, как на фотографиях, главное, чтобы Вам там было уютно и комфортно.
На самом деле в пищу можно использовать не только семя льна, но даже соль – ее можно добавлять в любую пищу по вкусу, как и обычную приправу.
Невозможно недооценить и полезные свойства семян льна. С древних времен они были известны как простое и природное средство, помогающее в борьбе с излишним холестерином в крови, средство понижающее уровень сахара – потому всем, кто болен диабетом второго типа, такое природное средство бывает показано для регулярного применения. Клетчатка, которая есть в этих семенах, действует как естественный сосудоочистительный препарат, хорошая профилактика образования сосудистых бляшек.
Милые мастерицы, давайте продолжим свой экскурс по вязанию крючком цветочков, которые Вы сейчас видите на экране.Приятного Вам просмотра 2 фото мастер-классов.
http://skievkq.yarni.ru/news/gallery/displayimage....mp;pid=17597#top_display_media
[468x600]
[468x600]
[показать]
|
[показать]В этом мастер классе рассказано как связать крючком веселую сову. Классная и игрушка и украшение и подушечка получится)
Это от меня, ttalu
1.
[700x525]
2.
[700x525]
3.
[468x700]
О том, что бижутерия ручной работы очень красива, знают все. Я предлагаю и вам попробовать себя в качестве ювелира и сделать браслет из бисера и бусин своими руками.
Для браслета понадобится:- сутаж 3 цветов (по 2 м каждого цвета)
- кабошон
- кожа, кожзам или просто плотная ткань, которая не сыпется
- бисер 10/0 (у меня 3 цвета)
[показать]Я на ЛИРУ больше трёх лет, а так и не стала делать свои схемы для дневника, а пользуюсь трудом наших девочках. В благодарность к ним время от времени снабжаю их картинками, которые они могут использовать для схем дневника на ЛИРУ. Конечно же это нежно-цветочное можно использовать и для других целей) По-моему классные!!!
Вот так!!! Ваша santa3
1.
[700x437]
2.
[700x437]
3.
[700x437]