Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
 [599x246]В мировой практике торговли принято использование штрихкодов символики EAN для маркировки товаров. Пример вычисления контрольной цифры для определения подлинности товара. 1. Сложить цифры, стоящие на чётных местах: 6+0+7+2+1+0=16 2. Полученную сумму умножить на 3: 16x3=48 3. Сложить цифры, стоящие на нечетных местах, без контрольной цифры: 4+0+3+6+1+2=16 4. Сложить числа, указанные в пунктах 2 и 3: 48+16=64 5. Отбросить десятки: получим 4 6. Из 10 вычесть полученное в пункте 5: 10-4=6 Если полученная после расчета цифра не совпадает с контрольной цифрой в штрих-коде, это значит, что товар произведён незаконно. И теперь штрих коды стран производителей. ЗДЕСЬ далее... |
[300x400]Диета 5 столовых ложек – сбалансированная система питания, процесс похудения на которой происходит благодаря чёткому ограничению количества пищи, съедаемой за один прием.
Диета 5 столовых ложек - методика, провоцирующая усиленное снижение веса, а также уменьшение объёма желудка.
5 столовых ложек – правильное похудение.
Почему диету 5 столовых ложек называют не иначе, как диету для правильного похудения? 5 столовых ложек — именно столько по своему объему должна иметь порция, провоцирующая снижение лишнего веса. Данный объём был установлен Европейской Диетологической Ассоциацией (European Federation of the Associations of Dietitians) на XIII международном конгрессе диетологов.
Как показывают последние исследования НИИ питания РАМН, наиболее эффективна та методика питания, что подразумевает не ограничение вида пищи, а уменьшение её количества, поступающего в желудок за один раз.
По статистике, до 90% людей, больных ожирением, имеют желудок, сопоставимый по размеру с желудком крупных рогатых животных. По данным гастроэнтерологов России за 2010-ый год, увеличенная вместимость этого органа пищеварения характерна практически для всех людей, имеющих лишний вес. Указанная патология вызвана растянутыми мышечными стенками желудка, который, в здоровом виде, не должен превышать размеров человеческого кулака. В связи данной физиологией и был принят идеальный размер порции, стимулирующий уменьшение жировой массы, а именно 5 полных столовых ложек.
Этого количества пищи (5 ложек) вполне достаточно, чтобы утолить Ваш голод и пополнить энергетические запасы организма. Ко всему прочему, получая разовую дозу пищи, не превышающую по массе 5 столовых ложек, Ваш желудок постепенно начнёт ужиматься. Фактически этот процесс можно сравнить с тем, как «садиться» шерстяная одежда после стирки или как уменьшается воздушный шар, когда из него выпускают воздух.
5 ложек или 150 граммов пищи - именно такая порция помогает организму худеть.
Диета 5 ложек – стойкий результат
Любой процесс похудения будет бесполезным, если за то время, которое Вы проведете на диете, размер Вашего желудка останется тем же, что и «20 килограммов» назад. Ведь, согласно своим природным потребностям, заложенным генетически, организм не может постоянно употреблять продукты только углеводного, или только белкового происхождения. Поэтому, окончив ту или иную диету, Вы возвращаетесь к привычному рациону и любимым продуктам, а со временем и к своему прошлому весу. Ведь всю жизнь питаться невкусной едой, рекомендованной очередной диетой, Вы не станете, не так ли?
Именно поэтому так редко оказываются действенными фруктовые или овощные диеты – даже если Вы съедите 10 яблок за один раз, желудок растянется также, как если бы Вы съели несколько кусков жирной свинины. Конечно, яблоки менее калорийны, чем мясо, поэтому за неделю на такой диете Вы похудеете. Но, впоследствии, благодаря повышенному аппетиту и большому объёму желудка, очень быстро наберете утерянные килограммы.
Как и любая методика похудения, предлагающая правильное и, главное, долгосрочное похудение, диета 5 столовых ложек изменяет физиологию пищеварения, уменьшая растянутый пищей желудок до его естественных размеров. Как результат – у худеющего нормализуется аппетит, голод не чувствуется так остро и часто, а небольшое количество еды сохраняет чувство сытости в течение 5-6-ти часов.
Стойкий результат диеты 5 ложек обоснован естественным уменьшением объёма желудка.
По сути, диета 5 ложек возвращает процессы пищеварения к их здоровой и правильной работе. А значит, сколько бы времени не прошло после завершения режима диеты, вновь набранные килограммы Вас не побеспокоят. Насколько бы Вы не похудели на диете 5 ложек, на 5, 10 или 20 килограммов, Ваш вес останется низким и после выхода из данной методики похудения.
Диета 5 столовых ложек. Питание и меню.
Диету 5 ложек соблюдать очень просто. Её схема питания построена достаточно свободно, кроме одного НО – количество пищи, съеденной Вами за раз, не должно превышать объёма 5-ти столовых ложек (или 150-200 грамм). Какая именно это будет пища – решать только вам. Возможно, Вы съедите кусочек торта или отбивной, возможно йогурт или гречневую кашу с маслом…
• Главное – это съедать не более 5-ти столовых ложек пищи за один раз!
• И, наконец, между первым и вторым приемом еды должно проходить не менее 3-ёх часов.
Интервал между приёмами пищи должен составлять не менее 3-ёх часов!
Продукты и блюда, которые Вы будете употреблять во время диеты – исключительно Ваш выбор. Как Вы уже успели понять, основной пункт методики 5-ти ложек,
Это цитата сообщения MORE20 Оригинальное сообщение
|
|
|
Серия сообщений "кроссворды, игры.":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 45 - Выбери игру для себя!
Часть 46 - Ваша уверенность.
Часть 47 - Большая библиотека-от А до Я.
Часть 48 - Флеш-игра «Angry Birds Rio»
Это цитата сообщения Hennesy Оригинальное сообщение
Каждый день мы учимся чему-то новому. Даже находясь в интернете и здесь, на ЛиРу, мы что-то узнаем. Есть много блогеров, которые наглядно, с помощью скриншотов показывают нам, что и как делать. Образно говорят «тыкают пальцем» и мы им благодарны за это. Однако, наверняка есть то, что мы умеем делать, а другие нет. И тут уже наша очередь помочь другим и как можно доступнее научить их. Именно для таких случаев используется программа «Экранная Камера». О ней мы поговорим подробнее, поскольку это лучшая программа для записи видео с экрана. Рассмотрим поэтапно, как ею пользоваться.
Итак, после того как программа скачана и установлена, мы ее запускаем. Определяемся, что хотим делать. Например, мы хотим снять видео того, что происходит на экране, сопровождая всё это своими комментариями по теме. Для начала нам необходимо выбрать режим записи.
Это цитата сообщения Рецепты_и_Рукоделие Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Очень быстро и просто. Хоть завтрак, хоть ужин. Минимум затрат и времени и вкусная выпечка на столе. Рецепт простой, так что не получиться у Вас не должно.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Очень быстро и просто. Хоть завтрак, хоть ужин. Минимум затрат и времени и вкусная выпечка на столе. Рецепт простой, так что не получиться у Вас не должно.
Это цитата сообщения ИРМО4КА Оригинальное сообщение
Диагностика болезней по лицу.
Согласно китайской медицине, которой более 5 тысяч лет, лицо – это зеркальное отражение здоровья. Если задуматься, то в этом утверждении и впрямь должна содержаться частица истины. Вряд ли можно иметь цветущий внешний вид, если внутри тебя не всё благополучно. Еще Лопе де Вега в «Собаке на сене» устами героя говорит: «Здоровье с красотою неразлучны!» Но китайцы пошли ещё дальше: по состоянию пяти зон лица они могут поставить приблизительный диагноз состояния вашего здоровья.
Лоб.
Согласно правилам китайской медицины, лбу соответствует стихия Огня. Она отвечает за работу сердца и тонкого кишечника, а также, естественно, за состояние ума и духа.
Осматривая лоб, ищите любые изменения цвета. Краснота и обилие красных сосудиков свидетельствуют о проблемах с сердцем. Более тёмный оттенок лба по сравнению с остальным лицом говорит о некоторых проблемах с пищеварением, но, скорее всего, пока незначительных. Изменение цвета лба может быть также следствием сильных душевных потрясений. У людей, склонных к стрессу и сильным эмоциям, на лбу проявляется большое количество морщинок, и, как правило, складка между бровями.
Сердечный приступ иногда можно предсказать по слабому зелёно-голубому оттенку лба. Следует насторожиться, если появление такого оттенка сопровождается другими симптомами проблем с сердцем: сильным сердцебиением, головокружением, затрудненным дыханием или болями в левой руке.
Ноc.
Носу соответствует стихия Земли, которая отвечает за работу желудка, селезенки и поджелудочной железы.
Неожиданно вскочил прыщик на кончике или на боковой стороне носа? Не всё так безобидно, как кажется! Этот прыщик свидетельствует о некотором разладе в вашей пищеварительной системе. Вспомните, что вы ели накануне? Много острой, жареной, копченой или жирной пищи? А может быть вы съели шоколадку? Если ответ хоть на один вопрос положительный, то возможно проблема лишь в вашем выборе пищи. Кстати, появление такого, на первый взгляд, незначительного прыщика может сопровождаться несварением, диареей или запором.
Красные капилляры и красные пятна на переносице могут свидетельствовать о злоупотреблении алкоголем или о стрессе, который также затрагивает работу пищеварительного тракта.
Подбородок.
Область подбородка относится к стихии Воды, которая ассоциируется с работой почек и мочеполовой системы, а также отвечает за работу гормональной системы и желез.
Покраснения, раздражения, шелушение, потемнение или наоборот посветление области вокруг рта и на подбородке может свидетельствовать о проблемах с почками или мочевым пузырем. Периодические угревые высыпания на подбородке говорят о гормональном дисбалансе. Проблема чаще всего лежит в избыточном производстве организмом эстрогена или тестостерона, и может сопровождаться нерегулярными менструациями у женщин и простатитом у мужчин.
Обратите внимание и на область, расположенную от носа до верхней губы. Эта небольшая область отражает состояние матки и яичников у женщин и состояние предстательной железы и гениталий у мужчин. Горизонтальные складки, шелушение или изменение цвета на этой области могут сигнализировать о серьёзных проблемах в репродуктивной области, вплоть до эндометриоза, миомы матки или бесплодия.
Согласно китайской медицине, люди с маленьким подбородком генетически предрасположены к слабым почкам и проблемам в мочеполовой системе. Однако это совсем не означает, что у каждого человека с маленьким подбородком обязательно будут больные почки. Это лишь предупреждение о существующей тенденции, чтобы человек постарался внести соответствующие изменения в свой образ жизни и не допустить возникновение болезни.
Правая щека.
Правая щека соответствует Металлу, который отвечает за работу лёгких и толстого кишечника.
Проблемы с легкими или толстым кишечником отразятся в виде изменения цвета, шелушения и кожных проблем на правой щеке. Небольшие прыщики, покраснение или шелушащееся пятнышко могут как предвещать скорое наступление простуды или бронхита, так и свидетельствовать о более серьёзных проблемах с лёгкими.
У людей, склонных к респираторным аллергиям и астме, часто проявляется красная шелушащаяся или чешуйчатая экзема, либо область с легким зелёно-голубым оттенком именно на правой щеке. Появление такой экземы или подобного оттенка может свидетельствовать о близком наступлении аллергического приступа или приступа астмы, что позволяет принять предупредительные меры.
Левая щека.
Левая щека соответствует элементу “Дерево”, который отвечает за работу печени и желчного пузыря, а также за работу нервной системы.
Видные капилляры и краснота, особенно расположенные близко к крыльям носа, говорят о возможном воспалении или застое (накоплении токсинов) в печени. Желтоватый оттенок под левым глазом свидетельствует либо о наличии камней в желчном пузыре, либо о высоком уровне холестерина или триглицеридов, которые воспроизводятся системами печени и желчного пузыря.
Различные проблемные отметины на этой
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
[493x700]
1995 г. США, Великобритания
Режиссер: Энг Ли
В ролях: Эмма Томпсон, Кейт Уинслет, Хью Грант, Алан Рикман, Грег Уайз, Джемма Джонс, Роберт Харди, Джеймс Флит, Харриет Уолтер, Имелда Стонтон, Имоджен Стаббс, Хью Лори, Изабелль Эмис, Йен Бримбл, Александр Джон, Аллан Митчел, Том Уилкинсон, Эмили Франсуа, Элизабет Сприггс, Джозефин Грэдвелл, Ричард Ламсден, Лоун Видал, Оливер Форд Дэвис, Элинор МакКреди
Разные как небо и земля, как лед и пламень, как день и ночь - так можно описать двух милых сестер из достойной, но к несчастью обедневшей семьи. Младшая сестра из тех девушек, про которых говорят - у них все сердце, даже голова! Зато старшая само самообладание - такие люди вместо того, чтобы повысить голос, приподнимают бровь! Не помешают ли им подобные особенности характера, не смотря на и без того незавидное положение бесприданниц, обрести "любовь всей своей жизни", не потеряв при этом и обоюдную сестринскую любовь?...
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Приспособления для дома.
Продолжение подборки.
Продолжаем облегчать свой быт и заимствовать оригинальные идеи , которыми делятся в интернете :) Я уже выпустила целую серию всяких " прибамбасиков" и очень рада, что моя коллекция пополняется :) надеюсь и Вы сможете для себя подобрать идеи для облегчения и украшения своего быта :) приятных Вам просмотров, находок и претворения идей :)
Ну что, поехали ?:))
первое приспособление - супер ! Думаю эту идею подхватят многие мастерицы :)
[показать]
2. Отличная идея применения ведерка для органайзера :)
[показать]
3. Самодельная поилка для птиц :) Красота :)
[показать]
4. Сода , смешанная с уксусом вступает в реакцию и тем самым помогает нам наполнять воздушные шарики :)
[показать]
5. Оригинальная идея для подарка и для симарона :) Открываешь над собой денежный поток :)
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Этот макияж очень подходящий вариант для женщин с опущенными вниз внешними уголками глаз, поскольку он умело скрывает недостатки.
1. Нанести тени на всё веко. Для этого используем матовые тени цвета слоновой кости.
2. Возьмите черный мягкий карандаш для макияжа. Если внешняя линия разрывается, это не имеет значения, потому что она будет растушевываться. Но внутри контура, с самого начала линии должны быть ровными.
3. Наносим горизонтальные, короткие линии снаружи нашей линии. Мы используем тот же карандаш, что и раньше.
4. Мягкой синтетической кистью растушевываем черные линии на внешнем контуре.
5. На тыльной стороне ладони нанесём немного оранжевых теней, а затем буквально капельку синего и смешай их вместе. В результате цвет будет похож на варенье. Поставь акцент над черным верхним контуром.
6. Чтобы заполнить тональные различия, улучшаем контур с помощью светло-коричневых теней.
7. Растушевываем линию на нижнем веке, используя блестящие, светло-коричневые тени.
8. Черной подводкой для глаз нарисуй линию вдоль верхней линии ресниц и потяни ее на внешний уголок глаза, это придаст контур макияжу.
9. Красим ресницы и добавляем искусственные. Подчеркните брови, и внутреннюю часть нижнего века белым карандашом.
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Юбка связана из ниток MAXI (100% хлопок,100г/565м), а кофточка из ниток Perles (100% хлопок,50г/230м)
На юбку ушло 470г, а на кофточку и колье160г...
Так он выглядит...
[показать]Кофточка "Соблазн"
[показать] [показать]Кайма юбки...
[показать]Схема этой скатерти из "Журнала мод" была взята за основу каймы юбки
[показать]
[показать]А используя эту схему ленточного кружева и внеся соответствующие изменения (1-ый и 4-ый ряды не вязала...), вы можете тоже связать такую кофточку...
[показать]|
Соединение по линии плеча:
Последний цветок ленты вяжется не полностью..., чтобы получилась линия плеча...
Вот фото... [показать] |
с разрешения автора An3eLotte
Это цитата сообщения Нина_Андреевна Оригинальное сообщение
Пряжа Yarn Art VIOLET (100% мерсеризованный хлопок, 50г/282м)
На размер 42-44 потребовалось 4 моточка (200 грамм). 12 полос ленты
[показать]На размер 50-52 потребовалось 5 моточка (250 грамм). 14 полос ленты
Сначала связала, так, как захотела заказчица, но потом перевязала по её просьбе, так, как я ей сразу предлагала
[показать]
[показать]Схема ленты довольно распространённая и хорошо всем знакомая.
Для тех, кто ещё не знаком с ней добавила схему этого ленточного кружева, только здесь, чтобы внизу лента имела прямой край, я в первом мотиве вязала не 15Ст1/Н, а 11Ст1/Н.
[показать]Схемы каймы нет. Её я вязала по тому же принципу, что и саму ленту. Выложила фрагменты крупным планом, по которым можно разобрать все нюансы при вязании данных моделей
Это цитата сообщения Людмила_Ануфриенко Оригинальное сообщение
Уроки вязания в ирландской технике на Ярмарке Мастеров.
Урок 1-й: нерегулярная сетка в ирландском кружеве http://www.livemaster.ru/topic/9173-neregulyarnaya...ve-urok-1?&inside=0&wf=
урок 2-й: ровный край нерегулярной сетки http://www.livemaster.ru/topic/31670-rovnyj-kraj-n...yarnoj-setki?vr=1&inside=0
урок 3-й: виноград http://www.livemaster.ru/topic/30515-vinograd?vr=1&inside=0
урок 4-й: широкая гусеничка: http://www.livemaster.ru/topic/26054-shirokaya-gusenichka?vr=1&inside=0
Урок 5-й: обработка вытачек http://www.livemaster.ru/topic/19439-obrabotka-vytachek-v-kruzheve?vr=1&inside=0
Урок 6-й: сборка изделия http://www.livemaster.ru/topic/10830-sborka-izdeliya?vr=1&inside=0
Два мастер-класса по наборному кружеву:http://www.livemaster.ru/topic/2730-master-klass1-...omu-kruzhevu?vr=1&inside=0 http://www.livemaster.ru/topic/2731-master-klass-2...omu-kruzhevu?vr=1&inside=0
Это цитата сообщения Amfidalla Оригинальное сообщение
Средство для мытья посуды, раковины, ванны..
Это универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое. Руки сушит в меру, да сушит, но не больше чем после обычного моющего средства.
[600x450]
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством для избавления от лишних килограммов. Кроме того, что семена льна помогут вам похудеть, они позволят укрепить иммунитет, обрести здоровую и нежную кожу, очистить пищеварительную систему.
Столовую ложку льняного семени следует залить стаканом кипятка, оставить отвар на слабом огне плотно прикрыв крышкой на полчаса, остудить. Добавить свежий тертый имбирь и столовую ложку меда. Принимать по 150 грамм за полчаса до приема пищи.
Рецепт №3
Добавляйте льняные семечки в очищающие кисели, либо дополните ими целебный овсяный кисель.
Рецепт №4
На завтрак употребляйте в пищу овсяную кашу сваренную на воде, добавляйте в нее льняное семя. Это позволит быстро и эффективно очистить кишечник. По возможности старайтесь не добавлять в кашу соль или сахар.
Рецепт №5.
Перед отходом ко сну выпивайте стакан кефира или натурального йогурта с добавленными в них семенами льна. Это позволит разгрузить пищеварительную систему и быстро избавиться от лишних килограммов.
Рецепт №6.
Эффективно очистить организм и похудеть поможет уникальное целебное средство на основе льняной муки.
Это цитата сообщения Инна_и_Дима Оригинальное сообщение
В последнее время увлеклась интерьерными куклами Тильдами.
Шить их очень приятно, они словно оживают в руках - появляются глазки, двигаются ручки, сгибаются ножки.
Такие куколки придают особое настроение любой комнате, оживляют ее, делают уютной...
1.
[384x700]
Это цитата сообщения Инна_и_Дима Оригинальное сообщение
Наступило лето! Появилось желание сшить куклу летнюю-летнюю, и непременно с урожаем!
Садовница у меня получилась с непослушными волосами, вместо тапочек - носочки, вместо морковки - клубника, в руках косыночка., росточком 62 см
