Это цитата сообщения LILIANA_50 Оригинальное сообщение
Этот Японский Метод Поможет Быстро Убрать Жир с Живота
Недавно японский актер Мике Риосуке (Miki Ryosuke) использовал интересный метод, который помог ему сбросить 13 кг и 12 см в талии всего за несколько недель. Такой результат стал побочным эффектом упражнения, прописанного ему врачами от боли в спине. Причем выполнение этого упражнения занимает у японца всего 2 минуты в день.
AdMe.ru предлагает попробовать эту технику и разобраться в том, как это помогает сбросить вес.
Это цитата сообщения мурзик49 Оригинальное сообщение
Какой вы фрукт по знаку зодиака
Если вы любите астрологию и фрукты, то этот гороскоп точно для вас! Знаки Зодиака можно сравнить с разными явлениями природы, с героинями романов, с персонажами мультфильмов и даже с фруктами! Хотите узнать, на какой похожи вы? Тогда эта статья вам поможет!
Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение
МК для начинающих рукодельниц
Всем привет!
На днях сделала серию подробных видео МК о лоскутном шитье исключительно из того, что найдется дома. Это может попробвать абсолютно каждый и я считаю, что этому нужно учить детей на уроках труда.
Без каких-либо денежных вложений, с минимумом затрат Вы соберете нереальную красоту и эти навыки обязательно пригодятся в жизни, а для кого-то даже станут поворотным моментом, или даже делом всей жизни. Попробуйте! Это несложно, очень увлекательно и красиво.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Сырные палочки. Быстро готовятся, моментально съедаются.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Вкуснейшая сметанка из кефира
|
Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Закуска из овощей в маринаде
[показать]Любимая закуска в нашей семье, вот уже на протяжении двадцати с лишним лет. В сезон баклажанов она не "сходит" со стола. Ее свободно можно взять с собой на дачу или на пикник. Она красиво смотрится на любом столе, хоть на праздничном, хоть в будни.
[показать]Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Рыба запечённая в духовке или на сковороде гриль. В любом случае отличный вариант для хорошего застолья!
Это цитата сообщения olgapilkatkacheva Оригинальное сообщение
Простота в красоте (хочу срочно связать)
Простота в красоте (хочу срочно связать)
Capelina diy.
Это цитата сообщения toma134 Оригинальное сообщение
Хрустящие и одновременно нежные кабачки из духовки: разлетаются как семечки
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
САМОМАССАЖ ДЛЯ АКТИВАЦИИ КРОВОТОКА В НОГАХ
[700x465]Предлагаемый самомассаж активизирует кровоток в пальцах, ступнях, в коленных, голеностопных суставах ног и мышцах поясничного отдела. Это эффективный метод профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Лобио из консервированной фасоли - не просто вкусное, оно незабываемо вкусное!
Это лобио можно приготовить всего за 30 минут. Оно не просто вкусное, оно незабываемо вкусное! Сегодня так захотелось чего-то необычного на ужин, а времени после работы, как всегда, в обрез. Небольшая инспекция запасов показала, что в доме есть две банки консервированной фасоли и орехи. А это значит, что блюдо почти готово.
Домашние ели молча. Потом молча пошли за добавкой. Мне сначала показалось, что что-то не так с блюдом. А оказалось, мои были так заняты ужином, что забыли, как водится, дать шеф-повару обратную связь. Потом дочка, которая вообще не ест фасоль, сказала: “Это лобио… Я просто не могу…” – В смысле? – говорю, что не можешь? – “Не могу остановиться”. Ну, а взрослая половина нашей ячейки под такое блюдо позволила себе немного красного вина. Отличное сочетание, я вам скажу! Когда мои обрели дар речи, все заслуженные комплименты были получены! Та-дам!!! Хватит риторики, вот рецепт .
[показать]Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
Очень милые носки-лисички.
|
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Упражнения для улучшения памяти
Добрый день, дорогие друзья!
С возрастом от людей пожилого возраста, часто можно услышать: «Опять забыл. ах этот склероз!» Те, кто помоложе, обычно говорят это в шутку. Люди в возрасте, как правило, относятся к своей забывчивости озабоченно. Куда денешься!
Неужели ухудшение памяти — процесс неизбежный?
Чтобы быть в форме до самой старости рекомендуют делать физические упражнения, но ведь и наш мозг тоже требует тренировки.
Регулярные тренировки помогают нам оставаться в хорошей форме и отодвигать время появления изменений, связанных с возрастом. И это касается всех органов нашего организма, в том числе и мозга.
Вот 4 простых упражнения для улучшения памяти, и другие когнитивные функции до глубокой старости.
[показать]Это цитата сообщения olgapilkatkacheva Оригинальное сообщение
КАК ПОМОЧЬ ПОМИДОРАМ В ХОЛОДНОЕ ЛЕТО
КАК ПОМОЧЬ ПОМИДОРАМ В ХОЛОДНОЕ ЛЕТО
Дождливое, с нестабильными температурами воздуха лето доставляет немало огорчений тем, кто занимается выращиванием грунтовых овощных культур. Подобная климатическая обстановка крайне негативно сказывается как на росте, так и на здоровье растений, что заставляет огородников всерьез задуматься над вопросом – как вырастить помидоры в холодное лето, получив при этом богатый урожай из зрелых, здоровых плодов.
Как помочь помидорам в холодное лето
Чтобы избежать подобных неприятностей, необходимо внести корректировку в привычные агротехнические мероприятия. Если затянувшийся сезон дождей не является нормой для данной местности, и не было возможности предварительно создать высокие теплые грядки, на которые высаживают сорта томатов, устойчивые к фитофторе, то рекомендуется применение следующих методов:
при высаживании рассады важно не размещать кустики томатов слишком близко друг от друга, т.к. эта культура любит простор и при недостатке места все питательные вещества уходят в листья, почти ничего не оставляя для роста плодов. При недостатке тепла, солнечного света и избытке влаги теснота на грядке только усугубит неблагоприятную ситуацию;
после дождя каждый кустик необходимо аккуратно отряхивать от капель – удобнее всего это делать упругой длинной веткой, не повреждающей нежную листву томатов;
прищипывание боковых побегов, удаление лишних листьев и макушек растения во второй половине лета способствует ускоренному созреванию плодов;
очень хорошо спасают помидоры в холодное лето небольшие полукруглые навесы из натянутой на каркас пленки, оставляющей нижнюю часть кустов открытыми для проветривания. Не менее эффективно действует и специализированный укрывной материал с минимальной плотностью, пропускающий свет и поднимающий
Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение
13 упражнений из йоги для исправления сколиоза
Лайфхакер показывает несложные асаны, которые помогут исправить искривление позвоночника и вернуть красивую осанку.
Сколиоз — это искривление позвоночника в сторону относительно оси. Чтобы исправить это нарушение, нужно создать сильный мышечный корсет, который будет поддерживать позвоночник в правильном положении, и в то же время растянуть зажатые мышцы, развить подвижность тазобедренных суставов. Сделать это помогут физические упражнения. Мы покажем, как выполнять асаны, рекомендуемые Национальным фондом сколиоза США. Они подойдут даже для новичков.
Внимание: если у вас третья или четвёртая степень сколиоза, боли в спине и шее, лучше обратиться к врачу, заниматься с тренером по ЛФК или йоге.
Позы для растяжки мышц
1. Растяжка спины и плеч в позе прямого угла
- Встаньте напротив стены, вытяните руки вперёд на уровне плеч и упритесь ладонями в стену.
- Сделайте несколько шагов назад и растяните спину. Ноги держите на ширине бёдер.
- Постепенно, по мере растяжения плеч и задней поверхности бёдер, отходите всё дальше. В идеале руки на стене должны находиться на уровне бёдер, а ваше тело — представлять собой прямой угол.
2. Растяжка спины и плеч
- Возьмитесь за кухонную раковину, стол или другую поверхность, хорошо зафиксированную и расположенную на уровне бёдер.
- Отойдите назад, держась за раковину. Ноги и спину оставляйте прямыми, почувствуйте вытяжение мышц спины.
- Из этого положения присядьте и наклонитесь к ногами, стараясь сохранить прямую спину. Рёбра лежат на бёдрах.
- Подвиньтесь вперёд на несколько сантиметров, уйдите в глубокое приседание, а затем вернитесь в исходное положение.
3. Растяжка спины в позах кошки и коровы
Это цитата сообщения Риоритта Оригинальное сообщение
вязаный зая с узором
вязаный зая с узором
(спицы)
автор описания svetlana2211
[453x604]
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
«Зеленое» удобрение из крапивы
Мы все хотим иметь на своем столе продукты, выращенные экологически чистыми способами. При выращивании своих овощей и фруктов я использую «зеленое» удобрение из крапивы. Хочу с вами поделиться, как это делаю я, у каждого садовода вырабатывается «свой» способ. Такое удобрение богато азотом, калием и кальцием, что так не обходимо нашим любимцам!
[показать]Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Рассыпчатый, нежный творог на водяной бане и вкуснейший сыр из него
Огромная благодарность автору: masha vet
[304x465] Любителей творога всех приглашаю! Простейший рецепт для меню предлагаю! Домашний, уютный, несложный рецепт! Ведь кроме кефира, продуктов тут нет! Друзья дорогие, а дальше решайте! Хотите, десертом его подавайте, а можно и с зеленью сделать обычный, любой вариант, тот который привычный! Обожаю просто творог! Он всегда мне очень дорог!
Покорил давно весь мир этот вкусный славный сыр! Сколько видов сыра знаем! Все его мы обожаем! Выручает нас везде! И с закуской на столе, а жульены и спагетти! Чудо бутерброды эти! Суп всегда с ним вкусным будет, кто то в запеканках любит! К овощам и мясу с птицей он конечно пригодится! Друзья дорогие, напомню рецепт, столь скромный и сложностей просто в нем нет! Два литра кефира и масла немного, яйцо добавляем и будет готово!
Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение
Восхитительный ягодный тарт
Этот тарт нельзя назвать просто «ягодный», потому что он — восхитительный! Не помню случая, когда какую-то выпечку я готовила 5-6 раз подряд, как было с этим тартом. А готовится он очень просто и из обычных продуктов. Уверена, что этот десерт не разочарует вас и покорит ваших гостей.