[300x173]
Бесподобный хлеб! С умопомрачительным ароматом и чудесным вкусом! Советую непременно приготовить и насладиться этим чудом.
[220x437]Несмотря на великое множество диет, добиться с их помощью нужных результатов может отнюдь не каждая женщина. Ведь отказ от привычного рациона питания требует больших жертв! Екатерина Мириманова представляем метод, с помощью которого она похудела на 60 килограммов.
Диета «минус 60» Екатерины Миримановой разработана как раз для тех из нас, кто не может похвастаться силой воли и голодать.
Автор диеты "минус 60" Екатерина Мириманова, сама относилась к категории женщин, которые не могут отказаться от любимых продуктов питания. Тем не менее, Екатерина Мириманова смогла за счет придуманной ей диеты избавиться от 60 «лишних» килограммов. Вы спросите, как такое возможно? Наш журналист получила задание досконально разобраться в этом вопросе.
Представляем вашему вниманию основные постулаты ДИЕТЫ "МИНУС 60" Екатерины Миримановой
Главное правило диеты "минус 60" от Екатерины Миримановой – четкий настрой!
Решили - сделали! Не ждите подходящего случая или какого-то особого повода, чтобы начать применять диету «минус 60». И не мучайте себя сомнениями, получится у вас эта диета или нет. Либо вы занимаетесь по диете "минус 60", либо забудьте о ней. Любите себя и верьте в собственные силы, худейте ради собственного удовольствия, а не по принуждению со стороны – таков основной постулат диеты Екатерины Миримановой.
Почему для диеты "минус 60" это так важно? А потому, что только таким образом организм избавляется от стресса и худеет спокойно, на то количество килограммов, которое он может себе позволить. Как вы знаете, и в чем нас еще раз убедила Екатерина Мириманова своей диетой "минус 60", так и похудеть можно легко, и вес не вернется.
Второе правило диеты "минус 60" - меняем рацион.
Сначала понемногу сокращаем порции, заменяя большие тарелки посудой меньшего размера. На это отводится неделя. Плюс добавляем овощи и фрукты, которые должны занимать не менее половины всего объема принимаемой пищи, причем они должны находиться именно в вашей тарелке, а не стоять рядом.
Третье правило диеты "минус 60" Екатерины Миримановой – неукоснительное соблюдение временных рамок приема пищи и ее качественного состава.
Завтрак диеты "минус 60"
- в первой половине дня, до полудня, вы можете есть что угодно, кроме молочного шоколада. При этом утренний завтрак обязателен – чай или кофе с бутербродом, йогурт.
Обед диеты "минус 60"
Нельзя есть блюда, жаренные в масле, но их можно заменить продуктами, приготовленными на гриле. Согласно диете "минус 60", не рекомендуется сочетать мясные и рыбные продукты с макаронными изделиями и картофелем, лучше отдайте предпочтение рису, гречке или овощному гарниру. В первые блюда, приготовленные на мясном или рыбном бульоне, не стоит класть картофель. Зато картошечка найдет свое место в постных овощных супах. Замечаете элементы раздельного питания? До 14 часов можно употреблять немного сметаны или майонеза, но буквально 1 ч. ложку.
Прекрасно дополнят обеденный рацион диеты "минус 60" яблоки, киви, кусочки ананаса, арбуз, любые цитрусовые, сливы или чернослив.
Ужин диеты "минус 60"
Ужин для диеты минус 60 Екатерины Миримановой – вопрос принципиальный. Нужно добиться того, чтобы ужин был максимально легким. Если ужин – основное питание в вашей жизни, то Екатерина Мириманова советует вам даже не пробовать ее систему, результата не будет.
Ужинать, согласно принципам диеты "минус 60" Екатерины Миримановой, следует до 18 часов, при этом предлагается такой рацион: мясные продукты ( 100 гр.) без гарнира; гречневая или рисовая каша с овощами; молочнокислые продукты в сочетании с вышеуказанными фруктами и овощами. Запрещены для ужина бобовые, картофель, макароны, зеленый горошек, грибы, авокадо, кукуруза, тыква.
[показать]http://otzovik.com/review_8218.html
Я всегда была пышка, даже не думала, что когда-то похудею. Были проблемы с детства с желудком, хронический гастрит, так что все диеты отпадали сразу, но всерано, когда я решалась похудеть, держалась пол дня на диете и потом лечилась от проснувшегося гастрита по две недели, потом я плюнула на все эти диеты и решила, что здоровье дороже.
В конце марта 2009 года я наткнулась на статью о Екатерине Маримановой, которая похудела за 1,5 года на 60! кг, весила она 120 кг, похудела до 60 кг. Прочитав условия питания, а они оказались очень приличными, я решила попробовать, ибо голодать эта система питания не заставляла.
Ситема "Минус 60" - это подвид здорового питания:
Должно быть полноценное трехразовое питания. Завтрак, Обед, Ужин.
Завтрак (до 12:00)
На завтрак можно кушать абсолютно всё - пироги, булки, торты, шоколадки, салаты, каши, жаренную картошку, фаст фуд и др. Т. е никаких ограничений ни в количестве, ни в выборе продукта.
Обед
Тут уже идут некоторые ограничения.
На обед способ приготовления
Дневники похудения с Игорем Обуховским.
Игорь расскажет об употреблении супов во время похудения.
Серия сообщений "Дневники похудения с И.Обуховским":
Часть 1 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Согревающие чаи во время похудения
Часть 2 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о жирных продуктах, которые мешают похудеть.
...
Часть 4 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о правилах употребления соков фреш во время похудения!
Часть 5 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о правильном сне во время похудения. Не пропустите!
Часть 6 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет об употреблении супов во время похудения.
Часть 7 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет об употреблении рыбы во время похудения.
Часть 8 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о влиянии шоколада на наш организм и о нормах его употребления.
...
Часть 11 - Дневники похудения с Игорем Обуховским . Топ-10 ошибок при похудении
Часть 12 - С чего начинать худеть людям с очень большим весом?
Часть 13 - Дневники похудения с Игорем Обуховским - Лишний вес как причина сердечно-сосудистых заболеваний - Выпуск 75 - 07.11.2012
Дневники похудения с Игорем Обуховским.
Игорь расскажет о правильном сне во время похудения. Не пропустите!
Серия сообщений "Дневники похудения с И.Обуховским":
Часть 1 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Согревающие чаи во время похудения
Часть 2 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о жирных продуктах, которые мешают похудеть.
Часть 3 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет об употреблении хлеба во время похудения.
Часть 4 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о правилах употребления соков фреш во время похудения!
Часть 5 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о правильном сне во время похудения. Не пропустите!
Часть 6 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет об употреблении супов во время похудения.
Часть 7 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет об употреблении рыбы во время похудения.
...
Часть 11 - Дневники похудения с Игорем Обуховским . Топ-10 ошибок при похудении
Часть 12 - С чего начинать худеть людям с очень большим весом?
Часть 13 - Дневники похудения с Игорем Обуховским - Лишний вес как причина сердечно-сосудистых заболеваний - Выпуск 75 - 07.11.2012
Дневники похудения с Игорем Обуховским.
Игорь расскажет о правилах употребления соков фреш во время похудения!
Серия сообщений "Дневники похудения с И.Обуховским":
Часть 1 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Согревающие чаи во время похудения
Часть 2 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о жирных продуктах, которые мешают похудеть.
Часть 3 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет об употреблении хлеба во время похудения.
Часть 4 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о правилах употребления соков фреш во время похудения!
Часть 5 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о правильном сне во время похудения. Не пропустите!
Часть 6 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет об употреблении супов во время похудения.
...
Часть 11 - Дневники похудения с Игорем Обуховским . Топ-10 ошибок при похудении
Часть 12 - С чего начинать худеть людям с очень большим весом?
Часть 13 - Дневники похудения с Игорем Обуховским - Лишний вес как причина сердечно-сосудистых заболеваний - Выпуск 75 - 07.11.2012
Дневники похудения с Игорем Обуховским.
Игорь расскажет об употреблении хлеба во время похудения.
Серия сообщений "Дневники похудения с И.Обуховским":
Часть 1 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Согревающие чаи во время похудения
Часть 2 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о жирных продуктах, которые мешают похудеть.
Часть 3 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет об употреблении хлеба во время похудения.
Часть 4 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о правилах употребления соков фреш во время похудения!
Часть 5 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о правильном сне во время похудения. Не пропустите!
...
Часть 11 - Дневники похудения с Игорем Обуховским . Топ-10 ошибок при похудении
Часть 12 - С чего начинать худеть людям с очень большим весом?
Часть 13 - Дневники похудения с Игорем Обуховским - Лишний вес как причина сердечно-сосудистых заболеваний - Выпуск 75 - 07.11.2012
|
|
Серия сообщений "Дневники похудения с И.Обуховским":
Часть 1 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Согревающие чаи во время похудения
Часть 2 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о жирных продуктах, которые мешают похудеть.
Часть 3 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет об употреблении хлеба во время похудения.
Часть 4 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о правилах употребления соков фреш во время похудения!
...
Часть 11 - Дневники похудения с Игорем Обуховским . Топ-10 ошибок при похудении
Часть 12 - С чего начинать худеть людям с очень большим весом?
Часть 13 - Дневники похудения с Игорем Обуховским - Лишний вес как причина сердечно-сосудистых заболеваний - Выпуск 75 - 07.11.2012
|
|
Серия сообщений "Дневники похудения с И.Обуховским":
Часть 1 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Согревающие чаи во время похудения
Часть 2 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет о жирных продуктах, которые мешают похудеть.
Часть 3 - Дневники похудения с Игорем Обуховским. Игорь расскажет об употреблении хлеба во время похудения.
...
Часть 11 - Дневники похудения с Игорем Обуховским . Топ-10 ошибок при похудении
Часть 12 - С чего начинать худеть людям с очень большим весом?
Часть 13 - Дневники похудения с Игорем Обуховским - Лишний вес как причина сердечно-сосудистых заболеваний - Выпуск 75 - 07.11.2012
|
Основные режимы (программы) Мультиварок: |
||
| Режим | Что готовить | Описание |
|
Автоматические режимы (программы): |
||
| Гречка | Крупы требующие тщательной разварки: твердый рис, гречка, перловка и т.п. |
Режим предназначен для приготовления гарниров из любой крупы – гречки, риса, пшена, перловки. Причем режим используется как для приготовления рассыпчатых гарниров, так и для приготовления каш с мясом, грибами, луком, сметаной и т.д. Также этот режим прекрасно подходит для приготовления гарниров из гороха и фасоли (только необходимо заранее их замочить). |
| Плов | Быстроразвариваемые крупы: мягкие сорта риса, таже гречка, кукурузная крупа и т.п. |
Разработчики Мультиварки предполагали, что этот режим будет использоваться только для приготовления плова : с мясом, с овощами, с морепродуктами, с сухофруктами и т.д. |
| Молочная каша | ||
| Ко мне часто обращаются новички с вопросом "Как вставить текст в рамку",решила написать подробный урок. Этот урок для тех,кто еще совсем не умеет копировать и вставлять в рамку текст или картинку.В данном случае я написала как работать с фотошопной рамочкой. Читать далее |
Серия сообщений "мои уроки":
Часть 1 - Урок делаем рамочку в фотошопе.(для новичков)
Часть 2 - Урок рамка фотошоп с картинкой. в Photoshop CS5 .
...
Часть 6 - Урок"Фея цветов" ДЛЯ COREL PSP 5
Часть 7 - Перевод урока коллаж"Intensidad"
Часть 8 - Урок" Кто совсем не умеет копировать и вставлять текст в рамки"
Часть 9 - Урок к коллажу"Penta" (коллажи№1058-1059)
Часть 10 - Урок для новеньких"Как вставить музыку на картинку"
...
Часть 12 - Урок для начинающих"Рамочка для фото"
Часть 13 - Урок в Кореле"Janic"
Часть 14 - Мой перевод к уроку"Ilona"
Цитата сообщения M_i_K_a_z_Z_z
Для того, чтобы попасть в нужный раздел с рецептом, просто нажмите на кнопочку с нужным названием.
Иногда в нашей жизни появляются завистники и прочие недоброжелатели, которые энергетически отравляют нашу жизнь. Что мы можем предпринять от такой напасти? Лучшим средством очищения станет ежедневная молитва от зависти. Простая, короткая, но довольно эффективная. Существует несколько таких молитв для избавления от завистников. Во время чтения молитв от зависти весь негатив покидает тонкие тела человека. Ангел–хранитель вновь приходит на помощь. А негатив в виде злобы и зависти вернутся к тому, кто их вам послал. Постарайтесь найти в себе силы для прощения, и тогда Господь простит вам ваши грехи. Не пренебрегайте мудростью предков.
Кофе с имбирем не только вкусный, но и полезный напиток. Об удивительных свойствах и пользе имбиря многие из нас наслышаны.
Сегодня хочется вас познакомить с согревающим и пряным напитком - кофе с имбирем.
Ведь, имбирь еще с древних времен считали эффективным противоядием, средством, которое обладает согревающим свойством и улучшает пищеварение.
Древние греки для улучшения самочувствия после обильных пиршеств обязательно употребляли имбирь, а в Китае имбирь использовали для избавления от морской болезни.
Некоторые мои приятельницы уже давно используют имбирь и добавляют его как пряность к различным блюдам, а во время эпидемий гриппа добавляют его буквально во все блюда в сыром виде. Удивительно ароматен свежий имбирь.
Если имбирь высушить, то вкус становится более острым. Имбирь имеет не только прекрасные вкусовые свойства, но и лекарственные, что выгодно отличает его от других специй.
Моя приятельница, бывший врач, считает, что имбирь не уступает по своему целебному воздействию на организм лекарственным растениям. В чем же польза имбиря? И может ли его употребление принести вред организму?
[показать]