• Авторизация


Интересные идеи для дачи 11-03-2013 19:04

Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель Оригинальное сообщение

Настроение сейчас - уставшее

Не за горами весна и вот-вот начнетсяя дачный сезон! Если с посадками все более-менее понятно, я предлагаю вам заняться дизайном нашего "приусадебного хозяйства"! Ведь дача-это не каторга, а трудотерапия, которая должна радовать глаз не только цветочками-овощами-фруктами.
[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маленькие хитрости для сада и огорода 11-03-2013 18:46

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

Ведро-печка

Сделать два пропила, отогнуть, и ручку повернуть на сторону топки (для опоры). Диаметр днища подходит как надо под стандартные кастрюли. К тому же вода закипает быстро с минимальной затратой дров (несколько веток). А какой ароматный бульон... Размеры выреза у каждого и на глаз получится.

[показать]

Читать далее

Лейка из пластиковой канистры

Читать далее

Ящик-тумбочка для хранения мелких вещей

Читать далее
 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Скамейка с двойной функцией 11-03-2013 18:42

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

[показать] [показать]


Читать далее


Сказать "СПАСИБО"

Если нажать "НРАВИТСЯ", это прочтут друзья в ленте новостей
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Превращаем стул в скамью 11-03-2013 18:28

Это цитата сообщения Biruza9 Оригинальное сообщение

 

[300x264]

Весьма интересная идейка для дачи. Ведь туда порой мы отправляем старую мебель, которая в квартире уже не смотрится или пришла в негодность. Поэтому можно и поэкспериментировать со старым стулом – сделать из него скамейку.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать бассейн из покрышки 11-03-2013 18:26

Это цитата сообщения master1955 Оригинальное сообщение

Как сделать бассейн из покрышки
Cамоделки для дачи
Альтенативный бассейн из покрышки для дачи

[показать]

Лето кончилось, но ничто не мешает готовиться к следующему жаркому сезону. У меня на даче был небольшой бассейн для спасения от жары, где купалась ребятня, впрочем и я туда иногда погружался чтобы остудиться. Но в этом сезоне он пришел в негодность. То ли от времени, то ли проткнули, но он потек. Я пытался клеить и латать, однако бассейн потихоньку умирал. Сезон он еще дотянул, но на следующий уже не хватит.

Стал искать «железобетонную» замену, чтобы мелкие не проткнули, чтобы не нужно было убирать, чтобы можно было сделать самому т.к. покупать стационарный, рыть котлован и т.д. дорого. И вот нашел альтернативу — что называется дешево и сердито. Представляю вашему вниманию бассейн из покрышки.

Материал для бассейна из покрышки.
Потребуется одна большая покрышка от авто или трактора, половины мешка цемента, песок, ровная, удобная площадка, которая не понадобится в ближайшие годы и летом в жару Вам ничто не страшно.

Изготовление бассейна — под силу каждому.
Берем покрышку (я нашел такую в соседнем сельхозпредприятии от импортного комбайна с БОООЛЬШИМИ колесами) вырезаем у нее одну сторону, оставляя ободок — бортик.
Вырезать удобно по окружностям, которые есть на протекторе. Я резал очень острым ножом, а также ножовкой там, где нужно было перерезать корд. Болгарку не используйте, если не хотите выглядеть трубочистом — она распыляет резину мелкой липкой крошкой, которая плохо смывается – проверено на горьком опыте.

Затем решаем, какой бассейн будет переносной или стационарный. Я выбрал стационарный. Итак, готовим площадку. Выравниваем, снимаем на штык дерн по диаметру покрышки или чуть больше, если хотите сделать вокруг бетонированный подход. Засыпаем песчаную подушку – достаточно тонкого слоя.

Теперь бетонируем – мешаем и заливаем несколькими ведрами цемента круг (или чуть шире) под покрышку, затем водружаем туда подготовленную покрышку. Делать это лучше вдвоем. Затем ровняем цемент и если в центре покрышки на месте обода цемент не выступил наружу то заливаем еще одно два ведра для герметичности. Ровняем, придаем форму цементной смеси и ждем когда застынет.

В принципе все – бассейн готов.

Теперь пара советов. Если делаете переносной бассейн то под покрышку вырежете круг из фанеры, вкрутите в нее пару не длинных болтов на месте обода, чтобы за них держалась цементная пробка. Затем положите на круг покрышку и залейте цент парой ведер цемента. Конструкция получается тяжеловатой, но сдвинуть при необходимости вполне можно.

Стационарный бассейн лучше делать на сухом месте или подушку из песка придется положить на подушку из гравия и толщину цементной заливки нужно будет увеличить. Так Вы избежите трещин в основании.

Покрышку перед заливкой лучше покрасить в веселые цвета, чтобы она выглядела веселее. Впрочем, если она не слишком старая то можно оставить и без покраски – так к черному будет припекать и вода в бассейне прогреется быстрее.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Подвесной сад 11-03-2013 18:13

Это цитата сообщения Солнечная_Мамзель Оригинальное сообщение

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ. "ВОЛШЕБНЫЕ КНОПКИ" ВАШЕГО ОРГАНИЗМА 09-03-2013 08:08

Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение

 

Текст: Андрей Пак, рефлексотерапевт

 

Выражение «как рукой сняло» возникло не на пустом месте. С помощью воздействия на биологически активные точки можно помочь организму избавиться от повышенного аппетита, головной боли, укрепить иммунитет или стать еще красивее.

 

О том, что можно сделать самостоятельно и при этом не навредить своему здоровью, нам рассказал эксперт — рефлексотерапевт Андрей Пак, врач, специализирующийся на коррекции веса пациентов с помощью восточной медицины, неоднократно стажировавшийся в клиниках Кореи и Китая.

Любую стимуляцию биологически активных точек по возможности лучше всего проводить в тихом, спокойном месте, закрыв глаза. Желательно представлять при этом какие-то приятные лично вам образы. По умолчанию массируем симметричные точки на обеих руках мягкими круговыми движениями, если не сказано иное. Чтобы вы смогли представить себе процесс более наглядно, представляем фотогалерею с пошаговым руководством.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Термоядерный рецепт от простуды 09-03-2013 08:04

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

 (200x200, 6Kb)

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток!  Я вообще большой приверженец народной медицины, убеждаюсь  не раз, что рецепты наших бабушек бывают намного эффективнее таблеток и микстур.

"Термоядерный "рецепт от простуды.  По-моему проще не бывает, но эффект  просто удивительный. 

 

Нам надо сделать следующее:

 В кружку кладем:


1 ст.л. малинового варенья
1 ст.л. меда
1 ст.л. лимонного сока
1 ст.л. коньяка
1 таблетку аспирина


Заливаем все кипятком, размешиваем и выпиваем.

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как правильно стареть? (10 советов) 09-03-2013 08:00

Это цитата сообщения Аркалика Оригинальное сообщение

[159x216]
Я не хочу стареть (думаю и вы тоже)! Меня это волнует, поэтому я не раз поднимала данную тему. Одна из читательниц прокомментировала мои страхи так:

«Возраст - это не главное! Смысл об этом беспокоиться, если мы все равно состаримся и умрем, это неизбежный процесс, так зачем же на этом заморачиваться, моложе все равно не станем. У вас страх старости, это очевидно… Есть юморное высказывание: «Ты можешь не родиться, но умереть ты просто обязан». Можно выглядеть хорошо, но в любом случае человек стареет – это факт!

Каждый из нас умрет. Это неизбежно, и факт медицинский. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать надо собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно бы вы будете жить вечно. И не живите так, словно бы умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете верный баланс.

Таково мнение одной моей читательницы. Но в противовес я приведу лишь один пример: представьте себе человека, который будет курить, усугублять алкоголем, жить в неблагоприятной обстановке, пить отравленную воду, есть отравленные продукты, лежать и не двигаться. Как вы думаете, проживёт ли этот человек дольше, чем тот, который не будет помещён в подобные условия?

Я согласна, что наше тело обречено стареть. Однако наши гены отвечают только за треть проблем, связанных со старением. Остальное — результат образа жизни. Специально для вас привожу 10 советов, которые научат вас правильно стареть :

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
«ЧЁТКАЯ» ТЕРАПИЯ 09-03-2013 07:57

Это цитата сообщения malleri Оригинальное сообщение

«ЧЁТКАЯ» ТЕРАПИЯ

 (150x195, 6Kb)
Чётки известны еще с незапамятных времен, в своих церковных ритуалах их используют все религии мира, но они, оказывается, обладают еще и огромным терапевтическим эффектом.
Считается, что чётки пришли к нам из Индии; именно там были найдены самые древние, возраст которых насчитывает четыре тысячи лет. Христианские чётки появились примерно в IV веке нашей эры, в обиход их ввел, согласно летописям, святой Пахомий. Поначалу чётками пользовались неграмотные монахи, которые не могли молиться по книгам, чётки им были нужны для подсчета количества произнесенных молитв.

Далее
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожный тортик по рецепту Татьяны Венгель на сковороде 09-03-2013 07:41

Это цитата сообщения liyanka Оригинальное сообщение

250 г творога, 1 ст.сахара, 1 яйцо, 1 ч.л.соды, соль, мука.

Замесить тесто,как на пельмени. Разделить на 8 коржей. Раскатать лепешки по размеру сковороды, печь на сухой сковородке с обеих сторон.

Смазать кремом: 750 г молока, 1 ст. сахара, 1 яйцо, 4 ст.л. муки. Можно добавить сок лимона. Все перемешать, поставить на огонь и довести до кипения, постоянно мешая. Можно добавить слив. масло в остывший крем и взбить, я не ложила, т.к.мазала коржи горячим кремом. Украсить по желанию. После ночи в холодильнике он намного вкуснее и нежнее.

На заметку от тех, кто уже готовил по этому рецепту:

1) Я выжала сок большого лимона и взяла цедру от 2-х больших, но в следующий раз буду выжимать 2 лимона, в самый раз будет, а в сочетании с миндалем вообще очень вкусный, нежный и легкий торт получается.

2) Я когда прочитала первый раз рецепт, то просила подробно написать как и на чём печь (жарить). Девочки, этот тортик жарится на сухой сковороде с обеих сторон, просто коржи надо раскатывать как можно потоньше, хорошо раскалить сковороду, убавить огонь и жарить. От себя хочу добавить, что я после каждого коржа остатки муки со сковороды старалась стряхнуть сухой салфеткой над мойкой и снова ставила на огонь. Мне показалось, что если останется мука от предыдущего коржа, то след. корж уже пригорит, а так на чистую и сухую сковороду каждый корж и порядок! Вот пожалуй и всё, секретов нет, кто пожелает сделать - УСПЕХОВ !!!

3) Коржи нормально пропекаются, не будут сырыми, я тоже переживала на эту тему, они пекутся буквально 1-2 минуты. У меня ушло немного больше 2-х стаканов муки.

4) Муки надо 2 стакана. Выпекать на сухой сковороде, БЕЗ крышки! Пекутся довольно быстро, надо стоять рядом. Я пекла на среднем огне, тогда не пригорали и успевали пропечься хорошо.
[640x480]Еще фото
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шоколадное пирожное с творогом и сгущенкой «День и ночь» 09-03-2013 07:35

Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение

[показать]
Нежнейшее пирожное с хрустящей корочкой и ажурным узором на срезе. Чтобы не заморачиваться, можно приготовить просто в виде пирога. Попробуйте!
читать рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Всё ли вы знаете о возможностях своего телефона? 09-03-2013 07:15

Это цитата сообщения Люблюня Оригинальное сообщение

[466x396]

Существует несколько скрытых возможностей мобильного телефона, о которых знают не все.

А именно...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Щипковый массаж нижней части лица 09-03-2013 06:09

Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение

Щипковый массаж нижней части лица и подбородка
 Нужно слегка пощипывать низ лица, начиная от центра подбородка и постепенно продвигаясь к уху.
 Не нужно захватывать кожу с такой силой как на анимашке. Это только как иллюстрация принципа – где захватывать и куда вести.
Пощипывание должно быть легким и более частым, чем в анимашке. Я этим способом
когда-то очень хорошо привела в тонус самый низ овала лица и подбородка.

Пощипывание под подбородком.
[показать]Здесь то же самое – не нужно сильно щипать – легкие щипки (как в суфийском массаже – "ощущения покалывания, как на легком морозце". И щипать нужно чаще – то есть через меньшие промежутки (чтобы "захваты" шли один за другим).
 Вообще про эти щипки на зоне подбородка и читала еще давно, в какой-то женской газете, в советах, как улучшить овал лица. Но тогда не придала значения. А сейчас делаю каждый день – вся обрабатываемая зона становится упругая и быстро приходит в тонус.
Самое главное – не нужно сильно щипать и оттягивать кожу!
Разглаживание подбородка
[показать]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

И, наконец, шея.
[показать]Это очень хорошее упражнение для растяжения и разглаживания шеи.
Когда ведете рукой сверху вниз, немного отклоните голову в противоположную
сторону и почувствуете, как эти боковые мышцы шеи (те, которые поддерживают
голову спереди) растягиваются и разглаживаются.
Взяла тут http://blogs.mail.ru/mail/allaliliden/4C92E2FC69FDE198.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сбитень 09-03-2013 06:02

Это цитата сообщения Anastasiya2112 Оригинальное сообщение

 

Рецептов истинно русского напитка, сбитня, существует великое множество.

Сегодня мы поделимся рецептом, наиболее актуальным для холодного вечера понедельника: сбитень с мятой и ромашкой.

Ингредиенты:

Вода - 2 стакана

Мед - 1ст. ложка

Сушеная мята и аптечная ромашка - по 0.5 ст. ложки

Приготовление:

Мяту и ромашку залить кипятком и оставить настаиваться в течение часа. Затем разлить смесь по чашкам, добавить мед.

 

[403x604]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Будем готовить глинтвейн по классическому рецепту 09-03-2013 06:01

Это цитата сообщения Anastasiya2112 Оригинальное сообщение

В такую погоду хочется кутаться в плед и баловать себя чем-нибудь вкусным и горячим.

Будем готовить глинтвейн по классическому рецепту!

Нам потребуются:

  • 1 л. вина
  • 0,5-1 стакана сахара
  • 2 яблока
  • 15 - 20 зерен черного перца
  • 1 палочка корицы
  • 4 - 5 зернышек гвоздики
  • 1 лимон

 

Способ приготовления глинтвейна: В вино добавим сахар, кусочки яблок, перец, корицу и гвоздику. Доведем до кипения (но не кипятим!) и снимем с огня. Через 15 минут процедим. Подаем с ломтиком лимона (для вкуса), в высоких (чтобы не остыл) прозрачных (любуемся цветом напитка) стаканом.

[600x400]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 самых дорогих картин мира 09-03-2013 05:41

Это цитата сообщения Anastasiya2112 Оригинальное сообщение

Рейтинг самых дорогих картин мира – регулярно обновляемый список произведений искусства, проданных на художественных аукционах в ХХ и ХХI веках

1. Джексон Поллок — No. 5 (1948)
Продана за 140 млн. долларов в 2006 году

2. Виллем де Кунинг — Женщина III (1953)
Продана за 137.5 млн. долларов в 2006 году

3. Густав Климт — Портрет Адели Блох-Бауэр I (1907)
Продана за 135 млн. долларов в 2006 году

4. Пабло Пикассо — Мальчик с трубкой (1905)
Продана за 104.1 млн. долларов в 2004 году

5.Пабло Пикассо — Дора Маар с кошкой (1941)
Продана за 95.2 млн. долларов в 2006 году
 



5.
[500x600]

4.
[500x622]

3.
[590x600]

2.
[488x700]

1.
[366x700]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Худеем с ананасовой настойкой (рецепт) 08-03-2013 21:25

Это цитата сообщения -LYUSI- Оригинальное сообщение

[показать]В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку - 0, 5 литра. 

Далее хорошенько, с щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой - она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И фрукт отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой. Получившуюся кашицу заливаете водкой, герметично закрываете и на неделю в холодильник. 

Далее принимаете по столовой ложке за 15 минут до еды. А если хотите похудеть быстрее, то ещё и на ночь.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Новогодняя и предновогодняя магия 06-03-2013 21:24

Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение

 

 

4563847_0_33487_dad514d3_S (138x150, 22Kb)В Новогодние праздники и предновогоднюю неделю пространство открыто для принятия мечтаний, молитв, просьб и желаний, (считается, что в это время небеса "открыты") и поэтому Новогодняя и предновогодняя магия очень сильна, и каждый при желании может воспользоваться возможностью для привлечения в свою жизнь удачи, материального и морального благополучия и всяческих благ.

Существует множество ритуалов, связанных с этим периодом времени. Мы постараемся ознакомить Вас с ними.

Предновогодний ритуал на исполнение желаний.

В ночь, за неделю до наступления Нового года, нужно написать на достаточно большом листе бумаги, три своих самых заветных желания, связанных с деньгами, хорошей жизнью и любовью. Они должны быть связаны только с вами, иначе ритуал не будет иметь должной силы. Мысленно зафиксируйте желания и напишите под ними: "Да будет так!" Далее положите на этот лист: кусочек черного хлеба, кусок сахара и одну купленную вами красную розу. Затем листок поднять и 5 минут шептать - "Да будет так". Все вышеописанные компоненты - хлеб, сахар, розу - свернуть в листок, а после обмотать сверток красными и зелеными нитками и запечатать его воском белой свечи.

Сверток положить под матрац, на свертке Вы должны проспать 14 ночей - неделю до Нового года и неделю после, если Вы по какой-либо причине не ночуете дома, то время, которое сверток должен лежать под матрацем увеличивается, и в сумме Вы должны проспать на свертке 14 ночей. После того, как прошло время, и Вы проспали на вашем свертке с желаниями 14 ночей, положите сверток на свою фотографию на самом высоком и открытом месте в 
квартире (шкаф, сервант, книжная полка или др.) так, чтобы другие люди его не могли увидеть. Все Ваши желания исполнятся в течение года.


Новогодний ритуал на достаток

4563847_20360831 (100x100, 33Kb)30 декабря заварите свежий черный чай. Налейте его себе в прозрачный стакан, добавив туда чайную ложечку меда. Сосуд поставьте на маленький листок бумаги зеленого цвета. Новым простым карандашом помешивайте свой чай в стакане 1 минуту, думая о суммах, необходимых вам, о приобретениях, на которые вы эти деньги потратите. Затем этим же карандашом пишете на своем зеленом листе такие слова: "Чай деньги будут. Будет так!" Листок кладете в свой кошелек и не вынимаете в течение всего года.

Также этот ритуал можно проводить в любое новолуние, полнолуние и в день своего рождения.


Новогодний ритуал для получения работы в Новом году.

Нужно сделать ксерокопии последнего листа трудовой книжки в двух экземплярах, и на каждом из них сделать записи - такие, как делает отдел кадров, с указанием даты, должности и так далее, так, как будто Вас уже взяли на желаемую работу. На обратной стороне напишите благодарность Вселенной. Поместите один экземпляр на новогоднюю елку, второй в северо-западный угол жилья, где по фэн-шую находится сектор Помощников. А когда будете убирать Новогоднее дерево, снимите листочек с ксерокопией и положите в свою сумочку или ежедневник, или бумажник. Носите его при себе, никому не показывайте.


Как правильно поставить в помещении Новогоднюю елку, чтобы весь наступивший год присутствовала удача, любовь, материальный достаток.Читать далее

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
12 Секретов для Похудения 02-03-2013 21:40

Это цитата сообщения Разная_всячинка Оригинальное сообщение

[500x652]


Секреты похудения на каждый день – это незамысловатые практические советы желающим снизить свой вес. Моя приятельница имеет идеальный вес, используя эти секреты похудения.
Не знаю, сама она ли их вывела, или вычитала где-то. Двенадцать секретов похудения

Но двенадцать секретов или хитростей, которые будут приведены ниже, проверены на практике, применяются многими и работают безотказно.

 Секрет №1

Ученые выяснили, что голод чувствуется не каждую минуту. По наблюдениям он возмущается в течение нескольких минут где-то раз в час. Конечно, бывает и чаще, бывает и реже. Все зависит от состояния организма и занятости головы. Иногда, так закрутишься, что и забываешь, что с утра ничего не ел.

Секрет №2

Вкусная еда – это, прежде всего, эмоциональная радость. Значит, эту радость надо получить другим способом. Взять денежку и купить не колбаску, а интересный и захватывающий детектив или другую увлекательную книгу. Худеющему человеку лучше всего лежать и читать. Начитаетесь детективов и одновременно похудеете на свои заветные полкило. У худеющего человека остается только эта главная радость.

Секрет №3

Эта хитрость хорошо подходит для людей, которые не хотят себя мучить. И не обладают сильной волей. Заключается в том, что мы радуем себя пищей семь раз в день. Едим каждые два часа, но очень мало, чтобы через час снова почувствовать голод. Сытый час работаем: уборка, готовка, стирка, глажка. Второй час у нас голодный. Ложимся с книжкой и упоительно читаем. В чем же хитромудрость заключается? А в том, что терпеть голод приходится недолго. К тому же можно помечтать, что ты съешь через часик.

А что есть через часик? Можно попробовать классическое блюдо балерин, которое моя приятельница называет «Лебединое озеро» Их фирменный рецепт, очень сытный – черный чай с молоком. На день завариваем литровую емкость чая, но хитрость в том, что вместо воды используем молоко. Без сахара. Пить в несколько приемов. Вес убавляется непременно, а вы не голодаете.

Секрет №4

Быстрее и веселее худеть, если кушать сырую пищу. Даже обильное употребление салатов, фруктов и орехов позволит похудеть килограммов на десять за месяц или два. Если же есть мало, но в это «мало» будет входить копченая, жирная, консервированная пища, то ваш организм не будет получать живой и полезной пищи. Можно получить авитаминоз, малокровие и истощение.

Секрет №5

Голодный живот затяните потуже ремнем. Так он успокаивается.

Секрет №6

Нужно знать, что голод сообразительный и догадливый. Он не будет доставать вас бесконечно. Из опыта известно, что для него переломный рубеж, после которого он успокаивается, третий день.

Секрет №7

Количество поглощенной еды связано с продолжительностью сна. Меньше ешь, сокращается время, затрачиваемое организмом на сон, примерно на час или даже два. А если будете употреблять пищу в сыром виде, то засыпать будете как младенец.

Секрет №8

Если мало ешь, то значит мало ешь и соли. Несколько дней можно и без соли посидеть. Лишняя вода уйдет из организма. Ее ведь держала лишняя соль. Уйдут мешки под глазами, простятся с вами и отвисшие щеки. Вы забудете об опухших ногах и трудноразличимой талии. Вы проститесь и с лишними килограммами.

Секрет №9

Желудок постепенно привыкает к маленьким порциям пищи и еда его уже меньше волнует, прожорливость желудка уменьшается.

Секрет №10

После интенсивных физических упражнений вечером часок другой голод не ощущается. Благодарность получаете утром - минус еще двести грамм.

Секрет № 11

Утром и днем можно немножко давать себе в еде послабление, и это пройдет без последствий. А вот поздним вечером никаких поблажек себе не делайте. Самое ожесточенное поле битвы разгорается именно вечером. Будьте готовы к этому сражению и выходите из него непременно победителем. Вас одолевают мысли о вкусном борще или сале в холодильнике. Ложитесь спать, утром, только утром все это можно себе позволить. Если невмоготу, то перебейте свой голод яблочком или морковкой. Морковка в деле похудения необыкновенно ценна и незаменима. Она и оздоравливает и насыщает.

Секрет №12

Достаньте из шкафа свой любимый наряд, который вы не можете носить из-за лишних килограммов. Разместите так, чтобы этот наряд был всегда на виду, перед глазами. Знайте, что очень скоро

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии