Сегодня мы рассмотрим очень важную тему – как устроен человек. Без этих знаний все размышления о бытие человека, его здоровье, успехе, любви будут поверхностными и умозрительными. Хотя многие еще и сегодня ассоциируют себя с физическим телом и главной его действующей силой считают УМ. Но почему-то когда говорят «Это я», всегда показывают не на голову, а на область сердца. А почему так? Кто-нибудь задумывался? Да все потому, что сущность человека гораздо сложнее устроена и на глубоком нашем уровне мы это знаем, но забыли. Вот сегодня будем вспоминать вместе с вами свою сложную биоэнергетическую сущностьkak ustroen chelovek
В том, что у человека есть тело и душа, уже почти никто не сомневается. Ученые материалисты разобрали человека на молекулы и атомы, на химические элементы, на органы и системы, но объяснить всю сложность человеческого организма не могут.
Религия постоянно говорит о душе человека, а ни ученые, ни врачи хирурги никогда ее не видели, в руках не держали и как тут поверишь в ее существование.
А вот на Востоке учение о биоэнергетическом строении человека существует уже много тысячелетий. Правда и наши ученые от точных наук и медицины, зайдя в тупик, стали понимать, что не все так просто и есть что-то, что нельзя увидеть и потрогать, а тем более измерить. Так появилась наука, которую пока не все признают, метафизика. Лед тронулся! Запад стал присматриваться к учениям Востока.
На сегодняшний день существует огромное количество школ и направлений учения об энергетическом строении человека, такое огромное, что можно голову сломать от беглого знакомства с ними. Но это совсем не нужно. Все эти направления есть не что иное, как поиск истины, а вот то, в чем они на сегодняшний день едины – это и есть истина, которую надо знать. И я постараюсь, как можно проще, донести до вас эти крупинки истины. На мой взгляд, уже этих знаний будет достаточно для того, чтобы понять биоэнергетическую сущность человека и пойти по жизни более правильным путем, обрести здоровье, счастье, успех.
Высшие учителя всегда посылают нам подсказки, надо их только научиться читать. Посмотрим на одну всем знакомую икону «Троица». Она олицетворяет три явления в одном: Бога Сына, Бога Отца и Святого духа. Но ведь Бог един. Мы с вами устроены по подобию Бога, а значит, тоже имеем третичную структуру, в которой все составные части одинаково значимы:
1. Физическое тело (сын).
2. Разум (отец).
3. Духовное тело (Дух).
Все эти составляющие должны развиваться в человеке в равной доле. Если человек устремляет свое внимание на что-то одно, то у него появляются в жизни проблемы. Если человек в жизни начинает первостепенное значение придавать физическому аспекту Бытия (телу, деньгам, материальным ценностям), то духовная составляющая хиреет, разрушается. Человек начинает болеть, у него рушатся дела и, если не опомнится, то погибает. Устремляет внимание к разуму, забывая о материальной и духовной составляющей своей сущности, появляются проблемы в семье, бедность, ухудшение здоровья. Так живут ученые фанаты. Неправы и те, кто выбирает только духовную направленность, они живут в крайней бедности, скудно питаются, ослабевают, начинают болеть. Этот путь выбрал Серафим Саровский, но в конце своей жизни он говорил о том, что люди не должны повторять его опыт, они должны развиваться гармонично.
Это можно проследить и в развитии стран. Запад выбрал ориентир на материальное развитие, и мы все пожинаем сегодня те уродливые формы жизни, к которым мы пришли, разрушив духовное. Восток выбрал духовный путь и мы видим в какой бедности и с какими проблемами они живут сегодня.
Современная Эпоха требует от нас сохранять баланс трех систем как гаранта гармоничного развития человека.
Ну а теперь давайте посмотрим, как устроен человек в свете этого триединства. Все сущее на Земле имеет семеричную структуру. Все многообразие музыки можно разложить на 7 нот. Все краски нашего Мира на 7 цветов. Человек не является исключением. Он имеет 7 тел.
Первое тело. Это хорошо нам знакомое физическое тело, которое по сути является домом, транспортом и защитником для нашей души здесь на Земле. Это тело материальное, имеет белковую структуру, состоит из 12 систем (нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой и др.). Руководство всеми системами осуществляет мозг, который работает исключительно по заложенным в него программам. Тело работает на низких по частоте энергиях. Энергию для работы тело получает из 4-х источников:
* Через дыхание.
* Через пищу.
* Через физические упражнения.
* Через биологические активные точки кожи из Космоса.
Вся эта прекрасно отлаженная система не может работать самостоятельно без других тел, которые имеют более высокие
В обычном человеческом обществе мужчина и женщина пред¬ставляют собой два разных полюса энергии. Эти полюса энер¬гии подробно обсуждаются в древней тантрической традиции. Возможно, вы видели изображение Кали, которая стоит почти обнаженной, стоя одной ногой на земле, а другую поставив на Шиву. У нее свирепое выражение лица, ее язык в крови, и на ней ожерелье из 108 человеческих черепов. Это Кали в пробуж¬денном состоянии. Быть может, вам также попадались изобра¬жения Шивы, садящего в позе лотоса, хотя они довольно ред¬ки. Половина его тела — Шива, а другая половина — Шакти. Кроме того, вы, возможно, видели изображение Шивы и Парвати в виде гуру и ученика. Шива сидит в позе лотоса, а Парвати расположилась у его ног. Шива учит ее секретам тантры. Это три примера. Вы могли слышать и о четвертом. Примерно в 200 километрах от Мунгера есть важный центр тантры под назва¬нием Тарапитха. Там вы можете увидеть изображение Шакти, кормящей грудью Господа Шиву.
Таковы взаимоотношения между Шивой и Шакти на раз¬ных уровнях эволюции и пробуждения. На одном этапе Шива выступает в роли гуру, а Шакти в роли ученика — то есть, жен¬щина — это ученик, а мужчина — гуру. На другом уровне они вообще не отличаются друг от друга. Шива и Шакти соедине-ны в одном теле, одной структуре, и одной идее. А на еще од¬ном уровне эволюции Шакти главенствует, а Шива занимает подчиненное место. Это философская интерпретация стадий пробуждения шакти, внутренне присущей каждому человеку.
Цитата из Нава йогини тантра.
Так устроила природа. Мужчина — это охот¬ник, он должен абстрагироваться от других источ¬ников информации и следить только за дичью, не принимая во внимание другие объекты. Он дол¬жен абстрагироваться не только от всех других ис¬точников информации, но и от их обработки. Это дает ему возможность концентрироваться на нуж¬ных направлениях и двигаться вперед, за грань известной ему реальности. Это и есть проявление его Янского огненного вертикального принципа. В женском мозгу преобладают другие процессы. Она живет не будущим — дичью, которая еще не поймана, а настоящим — тем, что ее окружает в данный момент.
Для поддержания своей безопасности она должна следить за движением деревьев вокруг, различать движения листьев, их оттенки, следить за небом, за погодой, различать тысячи нюансов общения. И все эти массивы информации должны обрабатываться в ее мозгу одновременно. Для того, чтобы облегчить женщине работу по выработке решений, природа подарила ей интуицию. Женщина не всегда может объяснить, почему она совершает те или иные действия, потому что это просто нереально сделать. Пускай у вас есть де¬сять многомерных матриц и вам надо найти ко¬эффициенты корреляции между элементами мат¬риц, тогда у вас только одних коэффициентов корреляции будет больше ста групп. Интуиция — это дар пространственного видения как бы с вы¬соты или со стороны всех этих групп коэффици¬ентов корреляции и самих матриц. Группируя их непонятным нам образом и находя наивысшую их плотность, женский мозг принимает решение, которое просто никак не может вытекать из пара¬метров только одного массива. Эта способность принимать решения на основе анализа многомер¬ных массивов информации и есть женская интуи¬ция.
Самое важное для занятий практикой — «на¬ходить движение в покое, искать покой в движении». Движения должны быть мягкими и непрерывными, постепенно входить в чувствительную область. Когда ищешь движение в покое, лучше всего мирно сиять (выполнять медитацию внут¬ренней улыбки), потому что в состоянии покоя легко незаметно уснуть. Когда ищешь покой в движении, лучше всего сконцентрировать свою Шен3, потому что движение легко поддается рас¬пространению.
Ведь даже секрет основы всех практик, то есть секрет мирного сияния, — «это секрет возвраще¬ния Огня. Секрет концентрации — это секрет до¬бавления Воды. Если Огонь не возвращать, он улетит. Если не добавлять Воду, можно засох¬нуть». Вода — это горизонтальная структура. Огонь — это вертикальная структура.
Самая важная вещь, которую необходимо ос¬воить, — это умение находить движение, когда вы неподвижны. То есть в процессе дыхания, когда тело и ум спокойны, необходимо следить за дви¬жением «ци» в своем теле. В таком состоянии по¬коя легко плавно направлять свою «ци». С другой стороны, во время физически активной части за-нятия необходимо следить, чтобы ум не был возбужден или взволнован. Когда во время трени¬ровки движения мягкие и непрерывные, то по¬степенно начинаешь ощущать, что происходит внутри вашего тела.
Гармоничные отношения между мужчиной и женщиной – фундамент счастья. Сегодня мы рассмотрим сакральные секреты отношения между мужчинами и женщинами. Это очень важная тема, от ее понимания будет зависеть ваше счастье, успех, благополучие и здоровье. Многие женщины, прочитав статью о женской доле, и узнав, что в отношениях с мужчинами они «отдающие» (читать здесь), расстроились. Я угадала? Конечно, вы подумали, что это несправедливо: кому-то надо только отдавать, а кому-то только получать. Милые мои читательницы, хочу вас успокоить. Отдавать вам надо будет лишь то, что вы по воле природы имеете в избытке, а за это к вам и будет прибывать счастье и благополучие. Все, что создано Творцом всегда гармонично, надо только эту истину понять и принять.
Прочитайте эту информацию несколько раз, пока не придет глубокое понимание этого важного вопроса. Осознав ее, вы сможете построить гармоничные отношения со своей половинкой. Кроме того многих интересует вопрос о том, как раскрыть чакры ( читать здесь), ведь от степени их раскрытия зависит наше благополучие по всем аспектам бытия. Так вот, реализация этих знаний в жизни – один из путей раскрытия чакр и личностного роста.
Мы уже знаем, что Творец разделил человека на 2 половинки для ускорения развития человечества. Чтобы эти половинки всегда стремились друг к другу, был придуман очень мудрый механизм: У женщин сексуальная энергетическая чакра всегда наполнена энергией, а у мужчин она всегда голодная и накормить ее может лишь женщина. Поэтому мужчины без женщин полноценно жить и развиваться вообще не могут. Им нужна Муза. Почему у женщин всегда полна сил сексуальная чакра? Да потому, что ей надо мужчину привлечь, накормить, вдохновить, потомство зачать, выносить, родить и вырастить. Поэтому женщина тесно связана с Землей, которая и питает ее этой мощной энергией.
Именно благодаря тому, что у женщин уже по факту рождения женщиной сексуальной энергии всегда много, женщину можно считать самодостаточной. Но не спешите радоваться и считать, что вы и без мужчины можете прекрасно прожить. Можете! Но жизнь будет более трудной, а истинного счастья не будет без них, ведь душа будет болеть от невыполненного долга перед Вселенной.
Именно потому, что мужчина является преобразователем Мира, его сексуальная чакра не замыкается на одной женщине. Мужчина должен быть сыт этой энергией всегда. Только в этом случае он может развиваться и производить потомство. Недодаст энергию одна женщина, «дозаправит» другая. Кроме того, мужчина в деле воспроизводства человечества отвечает за количество потомков. Посему у него постоянно в сперме присутствует огромное количество активных сперматозоидов. Все эти факторы делают мужчину сексуально незащищенным. Мужчина по природе своей полигамен. Хотите иметь верного спутника, хорошо «кормите», не манипулируйте своим превосходством. Вы в этом мире не одна с таким даром.garmonichnye otnosheniya 1
У женщины сексуальная чакра однонаправленна, если она выбрала себе мужчину, то только на него направлен поток энергии. У женщин только раз в месяц созревает всего одна яйцеклетка. Женщина отвечает перед Вселенной за качество потомства. Поэтому она всегда от природы имеет достаточный запас энергии и не должна быть озабочена ее поиском. Женщина моногамна. Вопрос о женской неверности не лежит в плоскости энергетики. Эта проблема лежит в области психологии, и ее мы сегодня не рассматриваем. Это отдельная тема. Зато мужчина сразу почувствует, что женщина перенаправила свою энергию от него к другому, как бы она не маскировалась. Ведь при этом прерывается источник питания. Женщина может питать энергией одного мужчину, даже если имеет сексуальные отношения с несколькими.
Когда мужчина и женщина образуют союз, в основе которого было притяжение, их биополя (читать здесь) объединяются, взаимно усиливая друг друга. Они создают общую энергетическую структуру, усиливая потенциальные возможности каждого. Но, чтобы эта система была устойчивой, и был создан гармоничный союз, в работе энергетических центров должно быть проявлено четкое распределение функций. Рассмотрим это для лучшего понимания схематично.garmonichnye otnosheniya 2
По первой чакре мужчина должен быть отдающим. У него всегда этот энергетический центр наполнен энергией в достаточном для реализации поставленных перед ним задач в этом воплощении. В этом его источник физической силы. У женщины в этом центре энергии достаточно лишь для выживания. Поэтому мужчина должен обеспечить женщине надлежащие условия жизни, комфорта, защиту.
Обратите внимание: именно в проекции этой чакры у мужчины выступающий орган (половой член), а у женщины углубление. В народе говорят: «Мужчина должен построить дом, посадить дерево и вырастить сына». Причем мужчина отдает женщине не саму энергию, а материальные условия жизни, созданные им благодаря
ЛИТЕРАТУРА ПО ЙОГЕ
Для тех, кто интересуется или заинтересуется в будущем разнообразной теоретической и практической информацией, связанной с йогой, аюрведой, чакрами, мы подготовили небольшой список литературы, который будет пополняться все новыми и новыми книгами...
Что почитать: о практике йоги...
Шри Б.К.С. Айенгар «Свет жизни: Йога»
Шри Б.К.С. Айенгар «Прояснение йоги»(«Йога Дипика»)
Гита Айенгар «Йога: руководство для женщин»
Мария Шифферс «Простая йога для начинающих»
Мария Шифферс «Простая йога для зрелого возраста»
Мария Шифферс «Простая йога для женщин»
Шри К. Паттабхи Джойс «Йога Мала»
Шри Б.К.С Айенгар «Пранаяма Дипика»
Спэрроу Л., Уолден П. «Практическая энциклопедия йоги»
Суза Францина «Новая йога для тех, кому за 50»
Суза Францина «Йога и мудрость менопаузы»
Что почитать: о теории йоги...
Патанджали "Йога-сутры" (с комментариями, выбранными из книг Бхагавана Шри Сатья Саи)
Шри Кришнамачарья «Йога-Сутры Патанджали»
Бхагавад-Гита
Т.К.В.Дешикачар «Сердце йоги. Совершенствование индивидуальной практики»
Шри Б.К.С Айенгар «Дерево йоги»
Рамачарака "Что такое йога"
Свами Рама «Жизнь среди гималайских йогов»
Андрэ Ван Лисбет «Пранаяма. Путь к тайнам йоги»
Сватмарама "Хатха Йога Прадипика"
"Хатха Йога Прадипика" С комментариями Свами Муктибодхананды Сарасвати и Свами Сатьянанда Сарасвати
Что почитать: о чакрах...
Понт Дэвид «Чакры для начинающих»
Чарльз Ледбитер "Чакры"
Что почитать: об аюрведе...
Васант Лад «Аюрведа для начинающих»
Дэвид Фроули «Йога и Аюрведа»
Что почитать: о кундалини йоге...
Абсолютный Баланс. альманах
Йога и Процветание, альманах
Йога Осознания, Гуру Раттана
Кундалини йога: Поток Бесконечной Силы, Шакти Парва Каур
http://yogastudio.by/library.html
...Как уже говорилось выше, сознание, погруженное в йога нидру, покоится между сном и бодрствованием. Современная психология определяет это состояние как гипнойогическое, т.е. предшествующее засыпанию. Я же называю это состояние гип-найогическим, а если проще - йога нидрой, когда ум становится исключительно восприимчивым и к изучению языков, и к усвоению различной информации, и к устранению вредных привычек, и, наконец, к реконструкции характера в целом. Совершенно очевидно, что йога нидру можно и нужно использовать для расширения и совершенствования наших возможностей, как это успешно делают с незапамятных времен великие йоги и свами, достигшие сверхчеловеческих способностей. Йога нидра извлекает интуицию из недр подсознания, подлинного источника художественного, поэтического и научного вдохновения. Благодаря этому источнику лауреат Нобелевской премии Нильс Бор открыл знаменитую планетарную структуру атома, Альберт Эйнштейн -теорию относительности, а Кекул - молекулярную структуру бензина. Интуитивные подсказки йога нидры могут помочь каждому найти в себе самом ответы на все вопросы. Кто в себе обнаружил подлинную и цельную природу, тот может жить полнокровной и осмысленной жизнью в любом окружении. Это и есть т.н. "открытие третьего глаза", которое овладевает сознанием человека независимо от того, насколько человек был обусловлен запретами, комплексами и предрассудками. С этих пор нет больше расщепленного сознания, а есть цельная человеческая личность, пропитанная божественным сознанием. Об этом хорошо сказано в Трипура Рахасья:
Кто понимает, где ему искать свою подлинную природу, тот проникнет умиротворенным взором к корню сознания, которое представляет единое целое с мирозданием во всем его многообразии. Такое однонаправленное сознание нельзя назвать ни сном, ни бодрствованием. Оно пропитано собственной сущностью, которая есть сама Абсолютная Реальность. Здесь нет заблуждений.
ТЕОРИЯ
^ ИСКУССТВО РЕЛАКСАЦИИ
За последние сто лет в нашей повседневной жизни произошли значительные изменения. Современная социальная обстановка весьма существенно отличается от древнего уклада жизни. Сегодня энергия растрачивается на всех уровнях бытия. Равновесие утрачено. Люди поглощены погоней за материальными благами. Моральная деградация и преступность, смертность и болезни распространяются как метастазы по всей планете. И хотя медицинская наука избавила мир от эпидемий прошлого, сегодня люди изнемогают от новой эпидемии, эпидемии стресса, источника всевозможных расстройств и неспособности адаптироваться в условиях бешеного ритма современной жизни. Такие психосоматические болезни, как диабет, гипертония, мигрень, астма, кожные воспаления и пищеварительные проблемы являются следствием накопившихся психофизических напряжений. Главные причины смерти от рака, инфаркта и инсульта в развитых странах .. также следует искать в перенапряжении. Медицинская наука энергично борется с этими проблемами, но по существу врачи не могут обеспечить человека здоровьем, потому что все их усилия направлены на устранение следствий, в то время как причина остается незатронутой, ибо ее следует искать не в теле, а в идеалах человека, в природе его мышления и чувств. Откуда появится гармония в теле и в уме, если энергия небрежно растрачивается, а идеалами разбрасываются. Сегодня не голод и не бедность, не наркомания и не войны являются международными проблемами, - все это следствия, ищите подлинную причину в постоянном напряжении и перенапряжении. Если вы освободитесь от напряжений, то решите ваши жизненные проблемы, устраните перекос энергий и уравновесите их, а это означает, что вы сможете контролировать свои эмоции, гнев и вожделения, т.е. упредить болезни сердца, высокое кровяное давление, лейкемию, грудную жабу и прочие недуги.
^ Тройное напряжение
Перенапрягаете ли вы свой мозг или не очень обременяете его - вы накапливаете напряжения. Устаете ли вы физически или бездельничаете - вы накапливаете напряжения. Крепко ли вы спите или вас мучает бессонница - вы накапливаете напряжения. Едите ли вы кислотную, щелочную или вегетарианскую пищу -вы накапливаете напряжения. Вся совокупность этих напряжений обуславливает человеческую природу, накапливаясь в мышечной, эмоциональной и психической сферах. Йога рассматривает весь комплекс этих напряжений как единое поле: напряженный ум осложняет работу желудочно-кишечного тракта, который в свою очередь приводит к расстройству всего организма. Таков порочный круг сцепления причин и следствий. Вот почему йога нацелена на общее освобождение от всех напряжений, ибо накопление субъективных напряжений неизбежно приводит к коллективным напряжениям, к неурядицам в семейной жизни, к социальным конфликтам и к войнам... Сегодня даже религиозные вероучения не способны внести мир в душу человека, а государственные законы, полиция и армия не в силах установить гармонию между людьми. А между тем йогические тексты на протяжении тысячелетий твердят, что мира следует искать не снаружи, а внутри человека. Поэтому если мы
"Почему я себя люблю? Да из соображений психологического комфорта – было бы неудобно прожить жизнь с нелюбимым человеком!"
[502x700]
"Практика аштанга-виньяса-йоги очень мягкая и медитативная.
Вы обязательно почувствуете это, если будете контролировать дыхание и бандхи, а также соблюдать базовые принципы аштанга-йоги:
ахимсу — не применять насилия к собственному телу,
астею — не гнаться в своей практике за другими,
сатью — правдиво принимать все ограничения своего тела,
апариграху — продвигаться вперед с терпением и умеренностью, без "жадности до прогресса", и, наконец,
сантошу — не падать духом и радоваться каждому мгновению на коврике.
Терпение и вера в практику (шрадха) — ключ к успеху."
Александр Смиркин.
[700x541]
После одного из их вечерних концертов я признался Чарльзу, что мне чрезвычайно понравилась его сегодняшняя игра. Затем я добавил, что хотел бы так же хорошо играть на клавишных инструментах. «Нет, вы бы этого не хотели», – ответил он. Я был обескуражен и настаивал на том, что действительно хотел бы этого. «Нет, – ответил он. – Вы имеете в виду, что вам нравится идея игры на клавишных. Вы бы уже давно играли, если бы имели настоящее желание».
7 причин стоять на голове
1) Не секрет, что у современных людей работают около 5% клеток головного мозга. Примерно 95% клеток мозга «спят». Это происходит по многим причинам. Одна из них — недостаточное питание клеток головного мозга кровью и питательными веществами. Стойка на голове значительно увеличивает приток крови и питательных веществ к голове, что стимулирует работоспособность головного мозга: улучшается память, зрение, скорость восприятия и мышления.2) Увеличенный приток крови к мозгу прекрасно стимулирует функции гипоталамуса, гипофиза, щитовидной, паращитовидной и других желез, что улучает состояние слизистых оболочек, гормонального фона и благоприятно для большинства здоровых процессах в организме.
3) В результате данного упражнения улучшается кровоснабжение волос, кожи, особенно — кожи лица и шеи. Вместе с кровью в верхнюю часть туловища (и в кожу, в частности) поступают питательные вещества и кислород, что придает коже «сияющий» вид, способствует её омоложению, разглаживанию морщин и укреплению волос.
4) Лимфа начинает циркулировать по всему телу значительно быстрее чем обычно, вымывая шлаки и мусор из клеток. Известно, что лимфа движется только благодаря мышечным сокращениям. Современные люди редко трудятся физически целыми днями, поэтому лимфа у большинства людей застаивается, что ведет к болезням и преждевременному старению. Поэтому всем рекомендуется стоять на голове минимум один раз в день (хорошо «заводит» мозги утром)!
5) При стойке на голове под влиянием силы тяжести усиливается отток венозной крови от нижних частей тела, где обычно отмечается тенденция к застоям, которые ведут к нарушениям. в частности уменьшает варикозное расширение, а также отеки в ногах.
6) Укрепляет сердечнососудистую систему и нормализует работу желудочно-кишечной системы.
7) Укрепляет мускулатуру тела, особенно спины и шеи.
8) У людей со временем происходит опущение органов, что вызывает в них нарушения и появление пуза на выкат. Одним из самых эффективных и простых способов привести органы в порядок является стойка на голове с подтягиванием органов к голове.
Выполняется это следующим образом:
- сложите руки в замок и положите на пол, образуя предплечьями угол в 90 градусов (если у стенки — то угол вплотную к ней),
- расположите голову вплотную к ладоням в замке, как бы поддерживая затылок ладонями — см.фото,
- медленно и мягко встаньте на среднюю часть головы закидывая ноги подсогнутыми в коленях по очереди — см.картинку (вначале потренируйтесь у стенки несколько дней, если очень сложно без неё — выполняйте у стенки, но старайтесь научиться и без неё),
- на начальных этапах попросите людей рядом проконтролировать насколько ровно вы строите и подкорректировать.
- дышите от всего тела спокойно, глубоко и ровно,
- сознанием (вниманием и силой мысли) подтягиваете к голове на вдохе и выдохе органы по очереди начиная с самых нижних (половых) продвигаясь к грудине. Каждому органу вполне достаточно уделить один вдох и выдох. Обязательно уделяйте внимание кишечнику, ибо он часто давит на другие органы, вызывая в них дисфункцию, а также образует пузо на выкат.
- Стойку на голове можно продолжать на начальных этапах до 1-3 минут, а через недели две стараться доводить до 5 минут.
- Из стойки выходите плавно и мягко согнув ноги в коленях и приземляясь на носочки.
- После выхода из стойки нельзя резко вставать — подержите секунд 30-40 голову на полу на уровне с попой, чтобы кровь отлила от головы.
Внимание! Если у человека имеются серьёзные нарушения позвоночника, то стояние на голове может быть вредным – сначала необходимо поставить позвоночник на место и снять основные блоки, что позволяет сделать Искусство 12 прикосновений.
Очень важно! Старайтесь в течение всего дня ходить и сидеть расправив плечи и выдвинув грудь вперёд, голову держите как будто её подвесили за макушку (получается подбородок чуть опущен) – это состояние можно достичь и запомнить встав спиной вплотную к стене и расправившись по ней. Когда ваш позвоночник находиться в прямом состоянии – ваш внутренний стержень выровнен, головной мозг и ЦНС получают максимальное питание и работают лучше всего, вы максимально собраны, уходят или уменьшаются головные боли. Также важно всегда ходить и сидеть втянув живот до ровного вертикального состояния — таким образом, вы поддерживаете органы на своих местах обеспечивая их здоровую работу.
Однажды один человек сидел около оазиса, у входа в один ближневосточный город. К нему подошел юноша и спросил: «Я ни разу здесь не был. Какие люди живут в этом городе?» Старик ответил ему вопросом: «А какие люди были в том городе, из которого ты ушел?» – «Это были эгоистичные и злые люди. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда». - «Здесь ты встретишь точно таких же», ответил ему старик.
Немного погодя, другой человек приблизился к этому месту и задал тот же вопрос: «Я только что приехал. Скажи, старик, какие люди живут в этом городе?» Старик ответил тем же: «А скажи, сынок, как вели себя люди в том городе, откуда ты пришел?» – «О, это были добрые, гостеприимные и благородные души. У меня там осталось много друзей, и мне нелегко было с ними расставаться». – «Ты найдешь таких же и здесь», - ответил старик.
Купец, который невдалеке поил своих верблюдов, слышал оба диалога. И как только второй человек отошел, он обратился к старику с упреком: «Как ты можешь двум людям дать два совершенно разных ответа на один и тот же вопрос?»
«Сын мой, - говорит старик, - каждый носит свой мир в своем сердце. Тот, кто в прошлом не нашел ничего хорошего в тех краях, откуда он пришел, здесь и тем более не найдет ничего. Напротив же, тот, у кого были друзья в другом городе, и здесь тоже найдет верных и преданных друзей. Ибо, видишь ли, окружающие нас люди становятся тем, что мы находим в них.»
Сегодня вечером изучаю Йогу на Английском вместе с Леночкой Грачевой.
Некоторые заметки:
http://www.buzzle.com/articles/human-body-diagram.html