Сегодня мне хочется поговорить о том, как работа становится йогой. И более того, самой сложной йогой - тантрой - или взаимодействием мужского и женского.
В среде йогов давно не секрет, что все что мы сейчас имеем - это результат причинно следственных связей. Иными словами, мы всего этого сами заслужили своими поступками, действиями, мыслями в прошлом. При этом прошлое - понятие очень неоднозначное, потому что оно затрагивает путешествие нашей души до того, как она поселилась в теле.
Сегодня во время возникновения конфликта, его решения и общения со своим клиентом, я четко осознала, как важно быть честным с самим собой и как заметно упрощает жизнь тот фактор, что тот, с кем ты ведешь дискуссию, или соприкасаешься в своей жизни, был тоже честен с самим собой. Особенно важными моментами является конфликтные ситуации, или жизнь "на кухне", когда тарелки бьются и окна звенят от разборов полетов :) (а что, такое тоже бывает).
Взяла эту сегодняшнюю конфликтную ситуацию и проецировала на свои отношения с мужчиной и поняла, как, боясь потерять то, что имею - мужчину, так же как сегодняшнего клиента, я уступала и позволяла пренебрегать своими желаниями, просто умалчивая о них или решала перетерпеть. Таким образом теряла много времени и портила и так не легкие отношения. И сегодня я сделала большой подвиг - отказалась от того, что имела и настояла на своем, понимая, что эта ситуация приведет к приостановке работы и потере денег, на которые я уже строила свои планы :) Но сейчас ощущаю такое огромное освобождение и чувство победы благодаря честности с самой собой и от не боязни потерять, что меня совсем не расстраивает сам факт материальной потери. Я радуюсь приобретенному бесценному опыту, потому что это духовное приобретение, которое важнее любого материального.
Ловлю себя на таких моментах уже не первый раз в процессе своей основной работы. Иногда подобные ситуация как снег на голову сваливаются открытиями и выводами, которые в последствии освобождают и помогают учиться быть честными с самим собой и окружающими.
К этому добавляется понимание того, что мы имеет только ту работу, которую сами заслужили, чтоб занимаясь ею, у нас была возможность изменить свою жизнь в лучшую сторону. И пока мы не научимся решать вопросы на работе, вряд ли будет счастье в личной жизни - во взаимоотношениях мужского и женского. Ведь все, что у нас сейчас есть - является только возможностью этим воспользоваться сегодня, чтоб сделать лучше наше завтра.
Поэтому хочется поблагодарить все свое окружение за уроки и открытия :)
И спасибо всем учителям, в лицах моих партнеров, коллег, знакомых, друзей, родственников, за возможность расти и учиться рядом с ними.
Обнимаю!
EffectiveSoft в поисках гармонии. Беседа с нашим преподавателем йоги, которая, к тому же, является нашей коллегой и успешным sales-менеджером
В офисе EffectiveSoft организованы занятия по йоге. Наши сотрудники могут посещать их бесплатно и, что особенно приятно, не отходя далеко от собственного рабочего места! Заниматься может любой желающий, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Практика проходит по понедельникам и четвергам по окончании рабочего дня. Это отличная возможность расслабиться и потренировать организм! А проводит занятия наша sales-менеджер Ольга, для которой йога – это образ жизни.
«Первые шаги на Пути и что было дальше»
- Как давно ты начала заниматься йогой?
- Физическими упражнениями йоги регулярно занимаюсь с 2010 года. До этого увлекалась многими активными видами отдыха, в которых в какой-то степени присутствовали упражнения из йоги.
- А как вообще йога появилась в твоей жизни?
- Как-то познакомилась с одним человеком, который был увлечен йогой и давно занимался. Он рассказал, что после тяжелой травмы смог восстановить позвоночник только лишь благодаря регулярным занятиям Хатха-йогой. Он же показал небольшой комплекс упражнений, и я «с первого взгляда» влюбилась. Нет, не в него, а в Йогу ;)
- А почему все-таки решила заниматься йогой серьезно?
- Дело в том, что с этим человеком мы были едва знакомы, и с целью учебы мне нужно было прийти к нему домой – т.е. я была в компании малознакомого человека и при этом находилась на его личной территории. Раньше в таких ситуациях я ощущала напряжение, а в тот раз расслабилась так, что в последней асане (упражнение йоги) провалилась в глубокий сон… Проснувшись, очень удивилась – как это йоге удалось так легко меня расслабить?! С этого все и началось. Я просто не могла забыть то ощущение расслабления и последовавшее за ним состояние блаженства и освобождения.
Смотреть по ссылке:
http://www.dynasty-dv.ru/malenkie-kuhni-foto-kuhon-v-interere-sovety-dizaynerov
[610x250]
МОЙ ПОЗИТИВ:
1. «Ударная» хатха йога в нашем офисе. Получала невероятное удовольствие от преподавания после очень загруженного и нелегкого рабочего дня.
2. Переполненность чувствами от того, что живу и вижу в людях красивое.
3. Снова и снова переосмысливаю Падмасану в практике.
4. Пела под гитару и маракасы. Записывала себя на диктофон и слушала.
5. Очень много работы было на этой неделе, но все это не зря. Я продвигаюсь и чувствую, что развиваюсь профессионально.
6. Замечательная группа Готра по вторникам - размышления, открытость, любознательность студентов вдохновляет и развивает.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
АСКЕТИЗМ ИЛИ РАДОСТЬ ОТ ПРЕОДАЛЕНИЯ СЕБЯ:
Пробежка утром на выходных – из теплой постели на холодную дождливую улицу. Сначала аскетизм, потом ощущение победы над собой и радость.
Контрастный душ – холодное (аскетизм), теплое (радость). Где-то между ними гармония и наслаждение.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
ЙОГА: НОВОЕ, ВДОХНОВЕНИЕ, ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ЖИЗНЬ:
Познакомилась с великолепной песней Lean on me:
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
ХВАЛЮ СЕБЯ, БЛАГОТВОРИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, КАРМА-ЙОГА:
Регулярно делаю карма йогу. Регулярно преподаю. Регулярность – критерий успеха.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
МОЯ ПОХВАЛА И БЛАГОДАРНОСТЬ:
Хочу похвалить и поблагодарить ВВЗ за то, что умеет снимать с людей маски и тем самым делать их совершенно красивыми!! Своего наставника Ирину за вдохновение и внимание. Наставляемую Ирину - за активность. Спасибо 3 подгруппе заочных студентов, Готра, за то, что позволяют развиваться рядом с ними. Спасибо моей подруге за духовную красоту и мудрость, хвалю ее за умение сделать счастливой свою семью.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
МОЯ ПРАКТИКА ЙОГИ (виды, время, комментарии):
Каждый день Крия, Простирание, Хатха от 1 до 4 часов.
………………………………………………………………………………………………………………………………………………
КАРТИНКА НЕДЕЛИ.
Женственная Маша оставила свой творческий след на моей руке.
[453x604]
Несколько дней назад стало мне интересно, что пишут в книгах о том, как успешно выйти замуж :)
Не скажу, что я со многим соглашусь в этих книгах и что приняла что-то конкретное, как рекомендацию к своей будущей жизни, но кое-то что мне понравилось. Вот некоторые выдержки из прочитанного, в разрезе темы о чувствах:
"ЗЛОСТЬ И РАЗДРАЖЕНИЕ"
Деструктивная эмоция. Что-то пошло не так, как задумано, и вы не совладали со своими эмоциями. Обычно бурные реакции вызваны усталостью, перенапряжением или стрессом. Если вы замечаете, что можете сорваться, отвлекитесь и дайте себе отдых. Не стоит делать того, о чем потом можно пожалеть. Имея два выхода – красивый и некрасивый – всегда выбирайте красивый. Кроме того, учитесь отличать чувство от эмоции. Если эмоция ищет выхода, можно преобразовать ее. Проанализировать ситуацию, свое поведение и поведение окружающих, исследовать свою реакцию. Пройдет совсем немного времени – и вы научитесь эмоциональной сдержанности. Например, если вас злит мама вашего парня, его бывшие подруги или настоящие дети, никогда не показывайте негативного отношения. Дети даются навсегда, в числе бывших подруг можете оказаться и вы, мама – вообще святое. Неприятных людей можно сделать союзниками или научиться включать эконом-режим для нервной системы. Если что-то невозможно изменить, можно изменить свое отношение к ситуации.
А как же истинные чувства, спросите вы? Неужели жизнь пройдет, а настоящие любовь, верность и уважение так и не встретятся? Где чувства, о которых не нужно говорить? Которые наполняют вас красотой и силой? Они, конечно же, есть. Они живут в каждой женщине. Любите себя, уважайте себя, будьте верны себе. И тогда ваш мужчина будет относиться к вам так, как вы того заслуживаете.
"ОБИДА"
Зависит от ситуации. Не всегда обиду наносят намеренно, не всегда есть причина для обиды. Если наблюдается состав преступления, то есть неуважение, ложь, жадность, мелочность, оскорбления, то ситуация требует прояснения и наказания. Разборки на тему, кто кого и чем обидел, лучше подавать холодными. Хотите, чтобы вас услышали – говорите тихо и спокойно. Выждите время, не закатывайте скандалы, не обвиняйте мужчину. Вы будете обвинять – он будет защищаться или уйдет в себя. Еще и репутацию себе испортите. Истерика порождает истерику. Ну, выпустите вы пар, а дальше что? Где жизненный урок и адекватный ответ? Где решение? Простыми словами дайте понять, что некоторые моменты были неприятны. Возможно, мужчина по недомыслию не обратил внимания на реакцию. Возможно, вы услышали не то, что он сказал. Обычный разговор может исчерпать недоразумение. Если случай хронический, хамство и ложь неисправимы, и, скорее, являются чертами характера, может быть, кто-то неправильно выбрал себе пару? Если уж очень накипит, могут получиться последние разборки. Тут можно ничего скрывать – выскажите ему все, что накипело и сорвало крышку. И запомните его таким – безответственным, грубым, глупым. Чтобы потом не жалеть, какой он был нежный и ласковый местами.
"ВЛЮБЛЕННОСТЬ"
Закроем на этом триаду истинных чувств и посмотрим на эмоции, которые терзают нас всю жизнь. Такие разные и проходящие, их нужно проговаривать, выплескивать, высказывать. Например, стоит ли говорить парню о своей влюбленности? Вас пример Татьяны Лариной ничему не научил? Если вас интересует парень, не вздумайте этого показывать. Можно проявлять симпатию, дружеское расположение, заняться сексом наконец. Взлядом или междометием – но только не признанием в лоб. Порядочного парня такое заявление поставит в тупик или отпугнет. Не отбирайте у него прелюдию и желание. Непорядочный воспользуется и постарается развить это чувство до зависимости, зацикленности, навязчивой идеи. Не всегда это происходит намеренно, иногда подсознательно. Раз само идет в руки, почему же не взять? К сожалению, распространенная ошибка многих девушек: говорить о любви, закармливать своей любовью. Все, что ни пожелает, подносить на блюдечке с каемочкой, показывать готовность поступиться своими интересами, мыслями, целями. Происходит замещение одной личности другой. Что ни спросишь, один ответ: «Как любимый скажет, так и будет». И постоянное назойливое зудение «Я тебя люблю, я тебя люблю…»
Это не от глупости, это работает принцип зеркала. Мы ведем себя с другими людьми так, как хотим, чтобы они вели себя с нами. (Кстати, принцип работает и в постели. Последите за ласками партнера, сексологи говорят, что так можно узнать о скрытых желаниях) Зеркало в отношениях работает так: женщина очень хочет услышать признание в любви. Настолько сильно хочет, что начинает говорить о любви, показывая свой пример правильных отношений. И попадает. Как муха в сахарный сироп. Она говорит о любви, а он молчит. И чем больше она говорит, тем упорнее он молчит,
О родах в Вильнюсе. Клиника на Антакальнио. Наш опыт.
О родах вне Беларуси мы задумались ещё в начале беременности. Для начала собрали всевозможные отзывы, в том числе и о наших роддомах. Для меня белорусский роддом выглядит непривлекательно по 4 основным причинам:
1) отсутствие элементарных удобств
2) хамское отношение персонала. Не повсеместное, но никто не гарантирует, что тебя не зацепит.
3) нарушение приватности. Ну не хочу я слышать и видеть чужие роды, мне вполне хватит своих впечатлений
4) отсутствие уверенности, что все будет, как договорено. Поскольку у нас действует договорная система в устной форме, никто не гарантирует, что в момент твоих родов договорной врач будет на месте, что твой муж сможет присутствовать на родах, как вы и планировали, что удастся занять платную послеродовую палату. У нас все построено на ЕСЛИ...
Из зарубежных оставались Польша и Литва. Мы посчитали Вильнюс самым реальным вариантом - близко, доступно по цене и хвалят в отзывах.
ПДР у нас стояла 30 января 2014. Смотреть клинику на Антакальнио мы поехали в декабре. К сожалению, с доктором Даунаравичюсом (заведующим) я созвонилась поздновато, он сказал, что в день нашего приезда его самого не будет, но мы можем просто посмотреть условия. Так мы и сделали. Просто приехали в клинику. Нас встретила приятная медсестра со словами: "Вы рожать?". Мы говорим: "да". Она совершенно спокойно, не меняя темпа речи: "когда начались схватки?"☺ Мы объяснили, что мы пока только посмотреть, с заведующим договаривались, что нам все покажут. И действительно все показали, рассказали, и мы уехали довольные, с пониманием того, что так рожать мы и хотим.
С заведующим мы встретились через пару недель,
Сегодня мне впервые в жизни захотелось стать актрисой, чтоб проживать такие моменты (см. видео по ссылке) снова и снова.
http://www.youtube.com/watch?v=WHqPw77tVQM
Это цитата сообщения Zarrya Оригинальное сообщение
Роспись керамической посуды – супер подарок!
Скоро праздники, а потому я задалась вопросом , как же сделать уникальный и приятный подарок своим близким( и не очень:-)) людям. На сайте Марты Стюарт я наткнулась на супер-идею точечной росписи керамических чашек или тарелок! Спешу поделиться с Вами, времени осталось мало, но вы ещё можете успеть создать очередное произведение искусства своими руками;-)
Очень просто найти доступную керамическую посуду, применив к которой технику росписи точками, вы превратите их в шикарный подарок.Нанесите монограмму с именем друга , понравившийся рисунок или создайте свой собственный вариант дизайна.
Для элегантной презентации подарка – оберните его красивой лентой. Также расписанные кружки, например, вы можете наполнить конфетами для эффектности.
Идеи для ремонта кухни: выбираем подходящий стиль для хрущевки
Идеи для ремонта кухниКаждый из нас проводит достаточно много времени на кухне, ремонт которой выполнен своими руками, но не всегда вызывает чувство удовлетворения. Недостаток опыта или средств, спешка или слишком маленькая площадь зачастую не позволяют нам проявить творческую инициативу, а жаль. Ведь от идеи для ремонта кухни напрямую зависит настроение хозяйки и весь микроклимат в доме. Если мы хотим жить красиво, просто необходимо что-то менять.
Дизайн, планировка, ремонт кухни в хрущевке вызывает самую большую головную боль. Каждый раз, заходя в это помещение площадью 2х2 (в лучшем случае 2х3), хочется вспомнить добрым словом проектировщиков, которые «одарили» 2-3-х комнатные квартиры такими миниатюрными кухоньками. Наша задача – сделать ремонт кухни маленькой, чтобы она стала не просто стильной, но и уютной, функциональной, светлой, удобной.
Традиционно-инновационные идеи для ремонта кухни хрущевки
В маленькой кухне ремонт своими руками следует проводить после ознакомления с некоторыми тонкостями разных стилей:
Идеи для ремонта маленькой кухни
Начнем с классики. Сдержанность цветовых решений, элегантность, использование натуральных природных материалов – это основа классического стиля, которая остается неизменной на протяжении долгого времени. В такой интерьер выгодно впишутся высокие стулья, отлично подойдут изящные столовые приборы, эффектно украсит интерьер лепнина на потолке. Подчеркнут выбранный стиль римские шторы, милые статуэтки. Современные достижения (встроенная бытовая техника), также будут уместны на кухонном пространстве, выполненном в стиле «классика». Самыми подходящими элементами ремонта кухни, дизайн которой создается в классическом стиле, будут: шкафы из древесины естественных оттенков со столешницами из мрамора, клена, дуба и т. д. Идеальным решением для пола может стать дерево, линолеум, ламинат. Одним из самых эффективных решений освещения будут прямые источники света, потолочные вентиляторы с подсветкой, различные люстры.
Ремонт дизайн кухни своими рукамиЛюбителям милых безделушек, пастельных тонов, экологичных природных материалов подойдет идея для ремонта кухни в стиле кантри. Для такого интерьера рекомендовано использование предметов из натуральных материалов: глиняной посуды, деревянной мебели, керамической плитки, расшитых полотенец и других приятных глазу, создающих домашний, теплый, хоть и немного деревенский, уют. Также основными атрибутами кантри-стиля могут быть бабушкин буфет, старый овальный обеденный стол или любимые недавно стенки-горки. При оформлении стен лучше подбирать светлые, природные оттенки, которые сочетаются, а не контрастируют с цветом мебели и всего интерьера. Дизайн кухня хрущевки в стиле кантри отражает внутреннее состояние хозяев, раскрывает душу всего дома, сияя семейным теплом.
Ремонт дизайн кухни-хрущевки Ценителям оригинальности и нестандарта отлично подойдет стиль хай-тек. Выполняя в кухне ремонт своими руками, следует убрать все лишние предметы. Хай-тек подразумевает абсолютную функциональность с отсутствием ненужных элементов. В интерьере доминируют металл и стекло, отлично смотрятся монотонные цвета, иногда подбирается игра контрастных сочетаний. Для стен лучше всего подбирать или самые светлые, или слишком темные цветовые решения. В интерьерный дизайн кухни хрущевки отлично впишутся невиданные формы отдельных предметов, интересные сочетания красок, эффектные потолочные светильники, присутствие новых технологий во всем.
Интересный ремонт, если кухня маленькая, может получиться, если выбрать геометрический стиль. Это грамотное применение клеток, полосок, зигзагов, других геометрических фигур. В зависимости от приоритетного цветового решения идеи для ремонта кухни могут быть в ярких тонах (салатовые или желтые полосы), так и спокойном (белые, голубые клетки) оформлении.
Ремонт кухни дизайнПрекрасным решением для современных помещений будет свободный стиль без ненужных элементов – минимализм. Это одно из самых выгодных видов дизайна для кухни хрущевки, потому что зрительно расширяет пространство. Исключение всего лишнего, отсутствие вазочек и статуэток, украшений и изысков позволяет наполнить помещение светом, впустить больше воздуха.
Дизайн кухни хрущевкиИнтерьер в японском стиле – это немного экстремальный, молодежный вариант, который используется любителями культуры Страны Восходящего Солнца. Цветущая сакура на стенах, фонарики под потолком, кимоно, суши, другие японские аксессуары идеально подойдут для ремонта кухни, дизайн интерьера которой выполняется в японском стиле.
Глобальное решение при выборе идеи для ремонта кухни – сделать квартиру-студию, убрав лишние перегородки. В большинстве случаев объединение кухни-хрущевки с коридором или комнатой – единственно
Вышла книга Рейнхарда Гамментхаллера КУНДАЛИНИ-ЙОГА-ПАРАМПАРА
Энциклопедия Йоги > Новости > Вышла книга Рейнхарда Гамментхаллера КУНДАЛИНИ-ЙОГА-ПАРАМПАРА
[показать]"Этот труд является завещанием моего Гуру Дхирендры Брахмачари. В нем содержатся подлинные практики хатха-йоги, передаваемые мне на протяжении десятилетий садханы. Это продолжение и завершение трилогии, начатой более 50 лет назад в его работах "Йога Сушкма Вьяяма" и "Йогасана Виджняна", третий том которой "Мудра и Пранаяма" так и не был опубликован.
Завершить, расширить и дополнить начатую работу - таковы были задачи, поставленные передо мной в завещании, и в этой книге я попытался выполнить задание в полном объеме."
В книге более 500 страниц и практически на каждой - великолепные фотографии. Книга очевидно станет библиографической редкостью.
Книга содержит разделы:
1. Подготовка тела (тонкие упражнения йоги)
2. Очищение тела (подробно даются все шаткармы)
3. Йогическая анатомия и центрирование тела
4. Асаны йоги (108 асан с подробными методиками и фотографиями)
5. Пранаяма
6. Мудра
Эпилог - Раджа йога.
Андрей Сидерский:
В выходных данных книги на обороте титульного листа после слова «издательство» мы видим только двоеточие и… пустоту. Знаково… Однако ISBN выглядит еще интереснее: X-XXX-XX-XXXXXX-X. Да, в книге имеется беспрецедентно откровенный раздел, посвященный настоящему отношению хатха-йоги к сексу – с детальным описанием соответствующих практик, их реального воздействия, физического и сакрального смысла. Без малейшего намека на распространенные в «эзотерических» кругах крайности – дешевую сентиментальность и благостно иносказательный «духовно-ориентированный» романтизм либо тотальную распущенность и пошлость, прикрываемые высокопарной болтовней о вселенской любви и тотальном единении всего со всем.
В книге Рейнхарда все точно, просто, физиологически обосновано, технологически безупречно и по существу – зачем, с кем, когда, как, почему, что делать, чтобы получилось так, как должно быть… Но при всей откровенности раздела о впервые полностью раскрываемых в общедоступном тексте сексуальных техниках книга Р. Гамментхалера все же вряд ли заслуживает такого количества «иксов», какое указано в ее ISBN ибо не вызывает в воображении никаких параллелей с контентом, который принято таким способом обозначать во всемирной паутине… Наоборот – ощущение чистоты, сдержанности и целесообразности – вот основные чувства, устойчиво формирующиеся в восприятии при чтении «сексуально-ориентированного» раздела книги. Ну и, конечно, –