Вы всё ещё не едите гречку? Тогда этот пост для вас.

Гречка - чудесный продукт, я ем её каждый день, чего и всем желаю.
Мало что приносит нашему организму столько пользы.
Гречка содержит в себе много витаминов и микроэлементов.
В числе прочего, гречка в себе рутин, который укрепляет сосуды.
Гречка благотворно воздействует на желудок, рекомендуется при повышенной кислотности, язве.
Гречка содержит фолиевую кислоту, что способствует кроветворению и повышает выносливость организма.
При регулярном употреблении гречка, во-первых, снижает уровень холестерина, а, во-вторых, поднимает уровень допамина (т.е. делает вас более довольными жизнью :D), укрепляет нервную систему.
В плюс к этому гречка содержит больше белка, чем любая другая крупа.

Короче, гречка - идеальное блюдо для взрослых и детей.
Всякие картошки-макароны, которые люди привыкли есть каждый день не идут ни в какое сравнение с гречкой.

Серия сообщений "Om nom nom nom":

Еда! Крестьянин торжествует! ^_^

Часть 1 - Еда.
Часть 2 - Котлетки.
...
Часть 23 - Про хлеб.
Часть 24 - Салат.
Часть 25 - Гречка - всему голова!

[показать] [показать]

Дорогие декупажницы) Представляю вашему вниманию видео и фото мастер-класс, из которого вы узаете, как рисовать кружево и сделать удобную коробку для хранения разных штучек. Для работы нам потребуется декупажная карта или распечатка на принтере (можно найти в интернете), акриловые краски, черного, белого и серого цвета, акриловый матовый лак, кисти, детализаторы, черный контур и конечно же сама коробка. Это не обязательно должна быть деревянная или фанерная шкатулка. Подойдет картонная упаковка от старого подарка.

[516x339]

[показать]

[показать]

               Размеры: 36(40-44-48-52-56) (европейский)
Длина: 56 (56-58-60-62-64) см
На свободное облегание дается 15 см, примите это во внимание.
Пряжа: BERROCO REMIX
30% нейлон, 27% хлопок, 24% акрил, 10% шелк, 9% лен (100g/198m)
Спицы: 4 мм, 5 мм
Плотность вязания:
17п/23р = 10х10 см спицами 4 мм
20п/23р = 10х10 см спицами 5 мм

• Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
  1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
  2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
  3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.

  [показать]

  Поделиться

• 4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
  5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

  [показать]

• 6. Лежим в таком положении 5 минут.
  Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
  (!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.

http://4vkusa.mirtesen.ru/blog/43915413829/Keks-%2...mp;utm_medium=page_0&pad=1 

Автор Надежда Овчинникова (Бояринцева)  

Текст автора.

[показать]С возрастом вам приходится ухаживать за собой несколько по иному, чем в юности, по этому представляю вашему вниманию несколько советов специалистов о том, как подстроиться под возрастные изменения организма.

Кунжутное масло

Каждое утро массируйте кожу с кунжутным маслом. Это позволит вам быстро проснуться, активизирует движение крови, придаст коже золотое сияние. После масло смыть тем самым очищая кожу от мертвых клеток. Кунжутное масло имеет легкую консистенцию: оно быстро впитывается, не забивает поры, обладает целым букетом полезных витаминов и антиоксидантов.

Читать далее...

Друзья! Приглашаю вас на мой Тренинг "Изначальный Код Судьбы и освобождение от кармического сценария"

http://roza2012.net.ua/trening-iznachalnyj-kod-sudby-i-karmicheskij-scenarij.html

Мастер-класс имитации каменной поверхности.

Здравствуйте, дорогие читатели:) На этом уроке давайте рассмотрим с Вами процесс имитации каменной поверхности.

Обратите внимание, насколько имитация соответствует образцу, который был взят за основу подражания :)

[600x450]

Представьте, насколько расширятся Ваши возможности в декорировании, если Вы познаете этот способ имитации :)

[700x466]

Этим способом можно декорировать многие поверхности, но в данном случае будет декорироваться вот такая обычная рама для зеркала.

[700x466]
 

http://domo.mirtesen.ru/blog/43857041814/Esli-boli...mp;utm_medium=page_0&pad=1 

  [показать]

Вышивка крестом. ПОДСОЛНУХИ

[показать] [показать]

Простые схемки,которые научать рисовать:

пчелку,попугая,утенка,мышку,кита,шишку,и даже мужчину в самом расцвете сил)

[192x242] [192x241] [192x249]

[511x470]

[203x270] [192x275] [203x278]

SelenArt

Серия сообщений " Уроки рисования":
Часть 1 - Рисуем человека
Часть 2 - Рисуем мордочки
...
Часть 14 - Техника рисования женского портрета
Часть 15 - Как нарисовать розочку?
Часть 16 - Учимся рисовать)

[показать]

22 самых вкусных соуса на любой вкус! Забираем, что бы не потерять!

1. Соус «Татарский»
200 гр. майонеза, 1 ст.л. тертого хрена, 2 маринованных огурца, средняя луковица, мелко нарезанная петрушка (1 ст.л). Перемешайте и подавайте охлажденным в отдельной специальной посуде.

2. Соус «Андалузский»
200 гр. майонеза, 3 ст.л. кетчупа, 1 ч.л. коньяка, мелко нарезанная луковица, сок лимона и красный молотый перец. Остроту за счет красного перца можно регулировать по вкусу.

3. Соус «Грибной»
400 гр. отварных шампиньонов (мелко нарезать), 4 ст.л. тертого хрена, 100 гр. майонеза, 100 гр. сметаны, соль, перец. Его получается довольно много, можно делать меньше, смотря какая компания собирается за столом!

4. Соус «Томатный»
200 гр. томатного кетчупа, 2 ст.л. растительного масла, 2 зубочка чеснока( измельчить), зелень петрушки, соль и перец.

5. Соус «Оливковый»
200 гр. майонеза, 100 гр. измельченных оливок без косточек, 2 зубка измельченного чеснока, 1 ст.л. лимонного сока, соль, перец.

6. Соус «Свекольный»
100 гр. сметаны, небольшая отварная свекла, натертая на мелкой терке, 100 гр. майонеза, одна мелко нарезанная луковица, 2 ст.л. хрена, маринованный огурец (нарезанный мелкими кубиками).

7. Соус «Нежный»
200 гр. майонеза, 100 гр. тертого твердого сыра, 3 ст.л. сметаны, 2 ч.л. хрена, рубленный укроп, соль, перец.

8. Соус «Доступный»
2 ст.л. майонеза, 2 ст.л. кефира, 1 ст.л. сметаны, 2 зуб.чеснока, щепотка красного перца, щепотка чёр. перца, пучок зелени кинзы или укроп, петрушка, базилик (любые травки на ваш вкус).
Все смешать, зелень измельчить, чеснок раздавить через пресс.

[604x471]

Красивая необычная прическа в стиле средневековья.