Вы себе даже представить не можете,сколько есть вариантов приготовления всеми нами любимого  салата *Мимоза*.А ведь стоит только услышать его название , как тут же представляется семейный обед в праздничной обстановке, счастливые лица близких, и, конечно же, любимый с детства и такой родной салат, давно ставший классикой, наряду с Оливье и «шубой».Сразу замечу: чтобы приготовить  слоеный рыбный салат с яйцами, заслуживающего высшей оценки, нужно соблюдать несколько правил,они  не сложные, но они есть. Скорее, даже не правила, а тонкости,зная их,вы всегда будете на высоте,даже в приготовлении такого ,казалось бы ,несложного салата.

[показать]

Подтянуть мышцы и сделать свою фигуру хоть чуточку стройнее, чтобы на Новый год выглядеть более привлекательней поможет выполнение комплекса скрытых упражнений. Причем они подходят для любого возраста и выполнять их можно где угодно: на работе, дома, на кухне и в любом положении тела – сидя, стоя, лежа. По времени упражнения займут 5-6 минут, но делать их нужно каждый час. Буквально через несколько дней уже можно прочувствовать на себе результаты такой гимнастики.

[480x348]

Итак, выполняем следующие скрытые упражнения:

[655x498]

Вы себе даже представить не можете,сколько есть вариантов приготовления всеми нами любимого  салата *Мимоза*.А ведь стоит только услышать его название , как тут же представляется семейный обед в праздничной обстановке, счастливые лица близких, и, конечно же, любимый с детства и такой родной салат, давно ставший классикой, наряду с Оливье и «шубой».Сразу замечу: чтобы приготовить  слоеный рыбный салат с яйцами, заслуживающего высшей оценки, нужно соблюдать несколько правил,они  не сложные, но они есть. Скорее, даже не правила, а тонкости,зная их,вы всегда будете на высоте,даже в приготовлении такого ,казалось бы ,несложного салата.

[показать]

Девятое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой.
В этом уроке даны упражнения для гибкости позвоночника, красивой осанки.
Тянем переднюю и заднюю поверхность бедра.
Конечно, продолжаем интенсивно дышать по системе бодифлекс.

Будьте здоровы и красивы, занимайтесь  с Ларисой Агаповой!

Предыдущее занятие

Очередной  урок по бодифлексу с Ларисой Агаповой.

В видеозанятии: продолжаем осваивать технику дыхания по бодифлексу.
Также в видеоуроке: укрепляем мышцы, особенно прорабатываем боковую поверхность спины.
И, конечно, худеем!

Предыдущее занятие

Седьмое видеозанятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. Урок начинается с разминки, далее растягиваем внутреннюю поверхность бедра и ягодицы.
Продолжаем осваиваться дыхание по бодифлексу.

Предыдущее занятие

В шестом  занятии по бодифлексу с Ларисой Агапрвой работаем над техникой дыхания, прорабатываем пресс и мышцы спины.
В конце видеоурока несколько упражнений для идеальной линии бедра.

Предыдущее занятие

Пятое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой.
Урок начинаем с упражнений для бедер, увеличиваем нагрузку.
Далее растягиваем грудной отдел. В конце урока несколько упражнений на релаксацию

Предыдущее занятие

Четвертое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке выполняем упражнения на равновесие.
Прорабатываем мышцы ног и рук и, конечно, худеем по системе бодифлекс.

Предыдущее занятие
 

Уроки бодифлекса: идеальная фигура всего за 15 минут в день!
Третье занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. Продолжаем интенсивно дышать и худеть, применяем скручивание, статику и нагрузку.
Работаем над шеей, прессом и бедрами.

Предыдущее занятие

Второй урок по бодифлексу с Ларисой Агаповой! В этом уроке много упражнений для поясницы, работаем над бедрами, выполняем скручивания.
Продолжаем дышать и худеть онлайн по системе бодифлекс.

Предыдущий урок

Первое занятие по бодифлексу с Ларисой Агаповой. В этом уроке учимся дышать интенсивно, усиливаем кровообращение, работаем над шеей и плечами. И, конечно, худеем! Занимайтесь по системе бодифлекс с  инструктором Ларисой Агаповой!

Смотрите также:

Худеем по системе Бодифлекс

Бодифлекс-комплекс упражнений для рук

Красота по-японски. Дыхательное упражнение для здоровья и похудения

Пост позитива, юмора, приколов, для хорошего настроения, для расслабления:))))))))) не много шуток,  от Камеди клаба и его стендап - комиков.

[700x367]

[700x393]

[700x393]

[600x450]

Если вы любите вкусную домашнюю выпечку, то обратите своё внимание на этот рецепт. Пироги с картофельной начинкой не займут у Вас много времени. Получается очень вкусные. Очень понравился рецепт теста, не смотря на его простые и каждому доступные, ингредиенты. 

[показать]

Хотите разнообразия на праздничном столе? Тогда испробуйте этот рецепт закусочных вафельных трубочек. Очень вкусно! Вафли готовятся на основе кефира. Они не хрустящие, но очень сочетаются с любой начинкой. В этом варианте будем её готовим с крабовыми палочками.

[показать]