Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Рецепты для пикника
|
До длительных майских выходных осталось совсем немного времени. И если кто-то ещё в это году не выехал на природу, то в начале мая очень многие горожане покидают свои квартиры и начинают сезон дач, рыбалки, загара, отдыха на природе, а вместе с ними и пикников. Сегодня я приведу пример не только популярных блюд для пикников, но и напомню некоторые новинки предложенные на сайте. И само собой, рецепты для пикника должны быть вкусными и простыми. Тем более, что на природе любая еда во много раз вкуснее чем дома.
| |
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Хлебный квас
[показать]Количество рецептов приготовления кваса из сухарей довольно велико, приведем наиболее популярные из них.
Простой хлебный квас
500 г ржаного хлеба, 10 л воды, 1 стакан сахара.
Хлеб нарезать ломтиками и подсушить в духовке, залить водой, добавить сахар, накрыть марлей и поставить в теплое место. Через трое суток первый квас готов, его можно перелить в бутылки и поставить в холодное место. В осадок добавить сухари, сахар, долить воды и настаивать 2-3 дня. Так можно делать несколько раз. Каждый следующий раз квас будет вкуснее. Этот квас (особенно прохладный) очень хорошо утоляет жажду.
Это цитата сообщения Girl_studying_SEO Оригинальное сообщение
Пикник - это просто! Спланируйте свою поездку
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Ароматное мыло своими руками
[250x250]Это мыло так аппетитно выглядит и пахнет, что хочется съесть его! Сделайте это мыло своими руками и наслаждайтесь видом и запахом этого мыла-щербета с помадкой, но без калорий!Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Диванная подушка с дамой.
Диванная подушка, вышитая крестиком
[588x350]
Эту забавную и очень кокетливую вышивку, выполненную на диванном валике, придумала дизайнер Энжи Аллен специально для журнала «Вышиваю крестиком».
|
[показать] |
Что вам потребуется: • Нить мулине согласно ключу • Гобеленовая игла №24 • Канва №14 Aida, 25х40 см |
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Схемы вышивки гламурных красоток.
Это цитата сообщения Dama_Madama Оригинальное сообщение
Схемы вышивки крестом "Дама в черном".
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif?v=91.2){kind=small}
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Чтобы стать красивой читать 6 раз в день
|
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
Как ухаживать за лицом летом
В летний период наша кожа особенно подвержена негативному воздействию окружающей среды. Уставшая от суровой зимней погоды, она подвержена эффекту так называемого фотостарения (преждевременному старению, вызываемому прежде всего избыточным ультрафиолетовым излучением) и нуждается в тщательном уходе и повышенной защите.Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Косметика и... жара. Как выглядеть в жару безупречно.
Жара + идеальный макияж - вещи, казалось бы, несовместимые. Но есть некоторые хитрости, которые помогут сохранить макияж без потерь, а внешний вид сделать безупречным. Никакого жирного блеска, потекшей туши и помады!
Отсутствие жирного блеска
Если у вас сухая или нормальная кожа, необходимо пользоваться увлажняющим обезжиренным лосьоном, а не кремом. Тогда жирного блеска в жару будет меньше и кожа будет "дышать".
Выбирайте матирующий лосьон, ведь он улучшит состояние кожи, избавляя от жирного блеска, а также выровняет цвет.
На протяжении дня пользуйтесь салфетками, впитывающими жирный блеск - они не испортят макияж, но улучшат состояние кожи. Аккуратно промокните салфеткой Т-зону, но не растирайте.
Освежающий спрей можно носить с собой в косметичке и при необходимости использовать. Он не только закрепит макияж, но и уберет жирный блеск. Затем припудрите Т-зону.
При наявности прыщиков используйте специальные стойкие корректоры.
Ровный румянец
Летом лучше использовать кремовые румяна, так как они долго держатся и ровно ложатся. Румяна же рассыпчатые будут осыпаться и скатываться.
Ясный взгляд
Откажитесь от карандаша для бровей и глаз, так как входящий в его состав воск расплавится на жаре. Используйте устойчивую подводку. Тушь обязательно используйте водостойкую - она не потечет, не смажется и отлично подойдет для купания!
Губы
В жару можно отказаться от помады и использовать блеск. Хоть его и чаще придется подправлять, но он выглядит на губах лучше, а внешний вид будет свежее. Лучше использовать блеск без блесток.
Обязательно используйте при уходе за кожей только качественные косметические средства. В интернет-магазине Мирра Люкс реализуется натуральная косметика, способствующая улучшению состояния кожи и внешнего вида! Пользуясь косметикой Мирра Люкс, вы улучшите состояние, восстановите защитные функции кожи, предотвратите преждевременное старение. Косметическая линия Мирра - это использование натуральных ингредиентов - фитоэкстрактов, эфирных масел, продуктов моря. Рекомендую попробовать крем с солнцезащитными фильтрами, который поможет сохранить красоту и сияние вашей кожи!
Это цитата сообщения Троян_95 Оригинальное сообщение
Длинные волосы - супер прически!!!
Все или почти все, что можно сотворить с длинными волосами...
Это цитата сообщения jagusya Оригинальное сообщение
Раздельное питание: принципы составления меню
[показать] Для примера - типичное меню раздельного питания. Обратите особое внимание на то, с чем принято сочетать мясо и рыбу.
Завтрак: каши на воде, яйца в любом виде с листовыми овощами и зеленью, творог со сметаной или же любые фрукты. Выбираете из списка одно блюдо: или яичница или фрукты, не стоит закусывать яичницу яблоком и на десерт съедать пару ложек сладкого творога.
Обед: мясо с некрахмалистыми овощами (забудьте о сочетании мясо плюс картошка), салат с зеленью, листовыми овощами и сыром, овощные супы без мяса.
Ужин: рис с зеленью, рыба с овощами, овощной салат.
Меню раздельного питания:
Завтрак
Яйца в любом виде (без жира) + овощной салат
Творог с обезжиренной сметаной без сахара
Любая каша на воде или молоке 0% жирности
Обед
Мясо + салат из свежих овощей
Суп на овощном бульоне
Рыба + любые овощи (кроме картофеля)
Полдник
Кислые фрукты
Кисломолочный продукт (до 5% жирности)
Овощной салат
Ужин
Рыба + салат
Рис (неочищенный) + салат
Овощной салат
Обратите внимание, что эти сочетания блюд можно варьировать. Например, вы днем можете съесть мясо с овощами, а вечером – рыбу. Или наоборот. Так же, на полдник вы можете выбрать творог со сметаной, а позавтракать или поужинать кислыми фруктами. Главное, чтобы любое сочетание не повторялось за сутки два раза: если утром вы уже съели кашу, не надо ее есть и на ужин. То же касается и мяса.
Конечно, вы можете дополнять и разнообразить это меню. Для этого вам пригодится таблица раздельного питания (таблица сочетаемости продуктов). Там точно указано, какие продукты хорошо сочетаются между собой, а какие – нет. Так же, всегда имейте под рукой таблицу калорийности продуктов или счетчик калорий. Вы обязательно должны следить за тем, чтобы суточная норма калорий не превышала 2000 (раздельное питание не относится к разряду жестких диет, поэтому, количество калорий, которые вы можете получать, достаточно велико).
Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание – это баланс углеводов, белков и кислот в вашем питании. Избыток углеводов приведет к набору веса, белков – к проблемам с почками, а кислот – к заболеваниям желудочно-кишечного тракта. В целом, в процентном соотношении в вашем питании должно присутствовать, в среднем, 40% белковой пиши, 35% нейтральной (овощи, фрукты) и только 25% продуктов, богатых углеводами.
metargemet специально для сайта «Стройная фигура"
Полезная информация:
Таблица калорийности основных продуктов питания
Счётчик калорий
Меню раздельного питания
Завтрак
На выбор:
- каша на воде с маслом (можно добавить ложку меда)
- яйца (омлет, вареные, жаренные) с листовыми овощами или зеленью
- творог со сметаной или сливками (можно добавить ложку меда)
- салат из крахмалистых овощей с растительным маслом (можно с хлебом)
Полдник
На выбор:
- сладкие или кислые яблоки
- чай с медом (вареньем, сиропом)
- молочные продукты (кефир, йогурт, бифидок, простокваша и т.п.)
- арбуз или ягоды (черника, голубика, земляника, малина; можно с молоком)
Обед
На выбор:
- гороховый суп-пюре или любое бобовое (фасолиевое) блюдо
- мясо с некрахмалистыми овощами
- овощной суп
- салат с сыром, зеленью и листовыми овощами
Перекус
На выбор:
- клубника со сливками
- бананы или дыня
- виноград или персики
- орехи
Ужин
- рыба с овощами
- зеленый чай с сухофруктами
-отварной рис с маслом и зеленью
- кабачки с хлебом или баклажаны со сметаной
Примечание.Воду следует пить за 20 минут до или через 2-4 часа (в зависимости от еды) после употребления пищи.
Салаты
[показать] Овощные блюда
[показать] Каши
[показать] Супы и похлебки
[показать] Молочные продукты
[показать] Хлеб
[показать] Напитки
[показать]
Это цитата сообщения Любава_я Оригинальное сообщение
Хуже кашля "зверя" нет :-).
Рецепт от кашля №1
Пропустить через мясорубку 1 головку чеснока и 2 средних лимона с кожурой. Добавить 300г сахара и 0.5 л светлого пива, перемешать, накрыть крышкой и варить 30 минут на водяной бане. Затем процедить, слить в чистую баночку , остудить и хранить в холодильнике.
Применение: по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 мин до еды.
Рецепт от кашля №2
400г репчатого лука мелко порезать, добавить 400г сахара и 1 литр воды. Варить на медленном огне в течение 20 минут, затем снять с огня, процедить, немного остудить и добавить 50г меда.
Применение: Выпить этот состав в течение дня за 5 - 6 приемов.
Рецепт от кашля №3.
Раскрошить прополис 30г (примерно с грецкий орех) мелко в чистой тряпочке молотком или скалкой. В эмалированную кастрюльку положить 200г хорошего сливочного масла (жирного), туда же положить раскрошенный прополис и поставить на водяную баню примерно на 30-40 минут (зависит от прополиса) пока прополис не растворится в масле. Снять с бани, немного остудить и добавить 1 стакан меда, перемешать, сложить в чистую баночку, остудить и держать в холодильнике.
Применение: Утром на тощак 1 чайную ложку смеси растворить в теплом молоке и выпить. Повторить то же самое на ночь.
Рецепт от кашля №4.
1 средний лимон положить в эмалированную кастрюльку, залить холодной водой и поставить варить на средний огонь на 10-15 минут.
Снять кастрюльку с огня, осторожно вынуть шумовкой лимон и положить его под холодную проточную воду остужаться на 5 - 7 минут. Затем отрезать у лимона макушку и все содержимое из него(мякоть) вынуть чайной ложечкой в чистый стакан (200г). Получится приблизительно 1/4стакана. Оставшееся в стакане место заполнить медом. Хорошо перемешать и добавить в эту смесь 2 столовые ложки глицерина(продается в аптеке).
Применение: по 1 столовой ложке при приступе кашля, не запивать.
Если кашель очень сильный, то пить по 1 столовой ложке каждый час. И обязательно выпить на ночь.
Рецепт от кашля №5 (согревающий компресс)
1 столовую ложку сухой горчицы, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку водки или спирта, 1 столовую ложку растительного масла, 1 столовую ложку муки смешать, замесить тесто . Выложить его на компресную бумагу тонким слоем и приложить (бумагой к телу) к груди (на сердце не ложить!). Примотать полотенцем и держать минимум 1 час. Можно на ночь, если не сильно печет. Детям, перед наложением такого компресса, смазать кожу растительным маслом.
Противопоказания: аллергия на компоненты, входящие в состав данных рецептов.
Все приведенные здесь рецепты проверены.
Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение
упражнения для бёдер
Если наберетесь терпения и будете делать это упражнение каждый день в течение 3х недель, вы очень заметно подтянете внутреннюю и достаточно проблемную после 30 лет зону бедер.
Возьмите кастрюлю ..диаметром около 25 см. Сядьте на стул и зажмите кастрюлю между колен. Сдавите кастрюлю коленями и держите в напряжении 20-30 сек. Ослабьте хватку, отдохните. Сделайте 5 подходов.
Сядьте на пол или лягте (можно на кровать). Кастрюлю зажмите ступнями ног. Сдавите кастрюлю ступнями, ноги в коленях прямые, и держите в напряжении 20-30 сек. Ослабьте хватку, отдохните. Сделайте 5 подходов.
В итоге постепенно внутренняя сторона бедер начнет подтягиваться.
Всем успехов и удачи,
Ева
Это цитата сообщения arabeqqa Оригинальное сообщение
И снова о волосах
[350x350]Как обещала, выдаю нагора живительный рецепт маски для волос. Потрясающий эффект обеспечен! Намазал - и забыл о выпадении раз и навсегда. Значицца так...
Берем мисочку, вливаем туда по столовой ложке касторового и репейного масла, добавляем по чайной ложке витамина Е и витамина А в масляном растворе. В смесь добавляем чайную ложку димексида (все ингридиенты продаются в аптеке). С димексидом главное не переборщить. Не знаю почему, но так гласил рецепт, найденный в инете.
Образовавшуюся масляную мешанину мажем на корни волос, втираем пальчиками (для надежности), одеваем на голову полдиэтиленовый мешочек, сверху - теплую шапочку (для создания эффекта сауны). Ходим в таком виде часик-полтора и смываем. Не страшно, если кожа головы будет пощипывать. Знающие люди говорят, что так и должно быть. Суть маски в том, что димексид является проводником лечебных масел к луковицам волос. После нескольких таких процедур волосы перестают выпадать, растут гуще и намного быстрее. Проверено на себе :)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Крем "Безупречные пяточки!"...не сравнится ни с одним покупным!
[224x257]
Поделюсь с вами рецептом крема для пяток, который не сравнится ни с одним покупным средством. И самое главное - сделать его легко и быстро. Нужно только купить в аптеке тюбик мази календулы (20г) и ампулку жидкого витамина А (10 мл), так будет легче дозировать, поскольку соотношение должно быть 1:2.
В небольшой емкости хорошенько перемешайте витамин А и мазь. Вот собственно и все. Затем переложите готовый крем в чистую баночку и храните в холодильнике.
Часто пяточки после зимы в запущенном состоянии, устройте им витаминный штурм. На протяжении недели по вечерам мойте ваши ножки и легонько обрабатывайте пемзой. Затем смазывайте стопы этим кремом на ночь и одевайте хлопчатобумажные носки.
После такого курса достаточно будет применять крем дважды в неделю. А потом - по мере необходимости. Летом, конечно, чаще, чем зимой.
Кроме потрясающего визуального эффекта, этот крем навсегда заживляет трещины. И ногтевые пластинки при таком уходе оздоравливаются, становятся ухоженными.
источник: журнал" Копилка Семейных Советов" №9 май 2011г.
http://www.liveinternet.ru/users/tgkh/post149388846/
Это цитата сообщения Пани_Галина Оригинальное сообщение
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УПРУГОСТИ ГРУДИ.
Подтянуть грудную мышцу, придать груди пышные соблазнительные формы можно самим при помощи специальных упражнений.
Для данных упражнений вам понадобятся стул, коврик, эспандер, гантели (от 2 до 5 кг в зависимости от начальной физической подготовки). Количество повторений упражнений увеличивайте постепенно.
Упражнение 1
Исходное положение – встаньте на колени, носки положите на край стула, руками обопритесь о пол. "Переступая" руками на счет 1-4, отойдите от стула, выпрямляя ноги, на счет 5-8 вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 3-5 раз.
Упражнение 2
Исходное положение – носки на краю стула, руками упритесь в пол, ноги и все тело выпрямите. Отжимайтесь от пола. Повторите упражнение 6-10 раз.
Упражнение 3
Исходное положение – встаньте на колени, руки разведите шире плеч и обопритесь ими о пол. Отжимайтесь от пола, сгибая руки в локтях, грудью касаясь пола. Для большего растяжения грудной мышцы предплечье держите перпендикулярно полу. Выполняйте отжимания 6-10 раз.
Упражнение 4
Исходное положение – лежа на полу на спине, подложив резиновый эспандер под лопатки. Медленно поднимайте руки вверх, растягивая эспандер, и так же медленно опускайте. Выполняйте упражнение 6-10 раз.
Упражнение 5
Исходное положение – лежа на спине, подложив под лопатки эспандер. Поочередно поднимайте руки, растягивая эспандер. Выполняйте упражнение 6-10 раз каждой рукой.
Упражнение 6
Исходное положение – стоя прямо, ноги шире плеч, носки врозь. Руки с гантелями весом 2-5 кг согните перед грудью. Разведите руки в стороны, затем энергично соедините перед грудью. Со временем можете усложнить упражнение, одновременно с движениями руками в стороны выполняя полуприседания.
Упражнение 7
Исходное положение – стоя прямо, ноги шире плеч, носки врозь. Руки с гантелями разведите руки в стороны на уровне плеч и слегка согните в локтях. Отводите руки назад, сводя лопатки. Повторите упражнение 10-15 раз.
Упражнение 8
Исходное положение – лежа на спине поперек стула или широкой скамейки, согнутые в локтях руки с гантелями весом от 3 до 5 кг заведите за голову. Опустите руки к бедрам, вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнение 9
Исходное положение – стоя прямо, руки согнуты перед грудью, ладони сложены вместе пальцами вверх. Изо всех сил сжимайте и расслабляйте ладони, удерживая каждое положение 3-5 секунд. Выполните это же упражнение, только со сложенными ладонями пальцами вниз.
Упражнение 10
Исходное положение – стоя, ноги слегка разведены. Взяв в левую руку небольшой предмет – блокнот, поднимите его вверх и согните над головой. Правую руку заведите за спину и попытайтесь переложить предмет из левой руки в правую. Затем повторите то же упражнение, поменяв положение рук. Выполните упражнение 5-10 раз каждой рукой.
Упражнение 11
Исходное положение – встаньте прямо, спиной прислонитесь к стене. Сделав шаг вперед, сохраните осанку. Прочувствуйте тонус различных мышечных групп в этом положении в течении 2-3 секунд. Вернитесь в исходное положение. Проверьте свою осанку. Повторите упражнение 6-8 раз. Дыхание произвольное. Обратите особое внимание на отведение плеч назад. Несколько втяните живот, не отставляя таза.
Упражнение 12
Исходное положение – сидя. Поднимите руки в стороны – вверх, сведите лопатки. В этом положении согните руки, положите ладони на лопатки как можно ниже. Локти максимально разведите. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-12 раз.
Упражнение 13
Исходное положение – сидя на краю стула. Руками обопритесь о сиденье стула, локти отведите назад. Сильно прогнитесь в грудной части позвоночника, голову отведите назад. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 6-10 раз.
Это цитата сообщения Дуновение Оригинальное сообщение
2 Комплекса упражнений для мышц брюшного пресса
КОМПЛЕКС №1