Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Нежный ПИРОГ с ароматом ГРЕЙПФРУТА: божественно вкусно!

Вот и незаметно подкралась осень.

Я не Пушкин, поэтому восторженных чувств к этой поре года не испытываю. Однако во всем можно найти хорошее. Для меня осень — это обилие ароматных яблок. Из них можно печь шарлотки, но даже они могут надоесть.

Сегодня я поделюсь с вами рецептом яблочного пирога с грейпфрутом. В нем чувствуется не только запах осени, но и приближающаяся зима.
[520x346]

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Запеченая рыба с баклажанами - без вреда красивым дамам

Рецепт этот увидела в кулинарном поединке. Так захотелось повторить....Как там это готовил повар не видела, схватила только саму идею. Мне очень понравилось!


[640x480]

Это цитата сообщения Maruskevi4 Оригинальное сообщение

Диета Дюкана


Диета Дюкана разработана известным французским диетологом Пьером Дюканом, и основана на потреблении малоуглеводной пищи. Соблюдается данная методика несколько месяцев, однако при желании её можно принять как основную систему питания, так как она разнообразна, необременительна и кроме похудения, также даёт возможность очистить организм и нормализовать его вещественный обмен.

Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих правил:

на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л чистой воды;

каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби;

каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 – на второй и третьей);

делать лёгкую физзарядку.


Диета Дюкана очень эффективна, недельная убыль веса составляет от 3 до 5 кг. Однако это возможно только при чётком исполнении всех четырёх фаз методики.

4 фазы диеты доктора Дюкана

1 фаза первая диеты – атака.
Потеря веса – 2-6кг.

В первой фазе включается процесс расщепления жировой ткани, поэтому сначала может быть немного некомфортно, тем не менее, сухость во рту, и даже лёгкий запах, говорят о том, что всё идёт правильно и диета начинает действовать.

Длительность фазы атаки определяется индивидуально, в зависимости от веса на данный момент, и того, который планируется иметь.

Рассчитывается так:
излишек веса 10-20кг – длительность3-5 дней;
излишек веса 20-30кг – длительность 5-7 дней;
излишек веса 30кг и более – длительность 5-10 дней.
Более 10 дней первая фаза не соблюдается.

В меню «атаки» преобладает белковая пища. Во время этой фазы рекомендуется употреблять: мясо индейки и цыплёнка (без кожи), постную ветчину, телячью печень, любую рыбу (отварную, паровую, приготовленную на гриле) и морепродукты. Также можно кушать – яйца, обезжиренные молочные продукты, добавлять в еду специи, уксус, приправы, лук и чеснок, соль в небольших количествах. Кроме того, в обязательном порядке нужно съедать 1,5ст/л отрубей овса.

Исключить:
сахар (использовать заменитель);
варёные: гусятина, утятина, крольчатина, телятина, свинина, говядина, ягнятина.


2 фаза диеты – «круиз».
Продолжительность – индивидуальная, зависит от того, как быстро достигается необходимый вес.

В «круизе» чередуются две диеты – белковая и овощная. Чередование различное, также зависит от количества сбрасываемого веса:
меньше 10 кг – протеины-протеины/овощи 1/1 день (как вариант, можно3/3 или 5/5);
более 10 кг – чередование 5/5 дней.

Во время этой фазы необходимо съедать 2ст/ложки овсяных отрубей ежедневно. Также, «круиз» позволяет употреблять: любые овощи, кроме крахмалосодержащих (авокадо, чечевица, бобы, горох, картофель). Овощи можно запекать, варить, или употреблять сырыми. Нельзя употреблять рис и зерновые, так как в них тоже много крахмала.

Для разнообразия диета Дюкана допускает во второй фазе потребление: специй, аджики, острого перца, молока, корнишонов, чеснока, желатина, по столовой ложке – кетчупа и крахмала, 3ст/л белого или красного вина, по 1 ч/л 3-4% сливок и обезжиренного какао. Однако из этого списка выбирается только два продукта в день.


3 фаза диеты – закрепление.
На этом этапе закрепляется достигнутый за время диеты вес.

Длительность третьей фазы зависит от количества потерянных килограммов. На каждый килограмм приходиться 10 дней закрепления.

Как уже упоминалось, диета Дюкана не является жёсткой, и это отлично видно на третьем этапе. Рацион «закрепления» довольно разнообразен:
подходят все продукты из первого этапа;
овощи из второго;
одна порция фруктов ежедневно (исключая черешню, виноград, бананы);
хлеб (2 кусочка);
зрелый сыр (40гр);
крахмалосодержащие продукты (картофель, рис, маис, горох, фасоль, макаронные изделия) – 2 раза в неделю.

На этом этапе количество потребляемых овсяных отрубей в день должно увеличится до 2,5ст/л.

Фаза «закрепления» позволяет делать «праздники души» два раза в неделю (по 1 приёму пищи), на которых можно есть всё, что душе (а точнее желудку) угодно.


4 фаза диеты – стабилизация.

В этот период рекомендуется придерживаться двух правил:
съедать 3ст/л отрубей овса каждодневно;
раз в неделю устраивать день чистых протеинов.
В остальном питание заключающей фазы не предполагает каких-либо ограничений или исключений.


Как и все методики похудания, диета Дюкана имеет свои плюсы и минусы.


Минусы диеты Дюкана

при соблюдении диеты в организме вырабатываются кетоновые тела, которые способствуют снижению аппетита, но вызывают повышенную утомляемость в первые несколько дней;

методика недостаточно сбалансирована, поэтому может наблюдаться дефицит витаминов и микроэлементов;
во время диеты возникает нехватка жиров, поэтому рекомендуется Читать далее...

Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение

Каждый раз новая картинка!

Если ее поставить в эпиграф,то каждый раз,входя к вам на страничку,
друзья и читатели будут видеть ее разной,она будет меняться!!!



И еще немного красивых флеш-картинок

Это цитата сообщения zomka Оригинальное сообщение

Флэш анимация своими руками

[560x85] в программе [450x110] Ну что, мои хорошие....просидела почти трое суток безвылазно у ноутбука...но...все таки осилила и добила новую для себя "изучалку" А именно...научилась делать флеш ролики небольшие и флеш открытки с календарями, часами и анимацией...И в первых строках этого урока хочу ОГРОМНУЮ БЛАГОДАРНОСТЬ выразить милому и доброму человеку под ником Она обитает на Ли.ру...и очень мне помогла в вопросе изучения флэш-анимации....Ну , в смысле, благодаря её работам и её помощи я и решила освоить это интересное занятие...А научившись, естественно делюсь с вами....Все как обычно...Итак....Поехали...

[241x69]

Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение

из мажеского, на растущую Луну

в одном мажеском дневнике увидела
"Талисман на деньги."
>>>>

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

МОЛИТВА "КЛЮЧ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ".

МОЛИТВА "КЛЮЧ ДЛЯ ИСЦЕЛЕНИЯ"

[550x44]

Слова Молитвы – Ключ для Исцеления,

Указ идёт сейчас от Светлых Сил!

Мы Бога Дети! Все Мы в Вознесении!

Открыт для Нас Заветный Новый мир!

Войти в Него готов Душой и Телом!

Это цитата сообщения london60 Оригинальное сообщение

РОЗА в центре

РОЗА в центре

 Перевод и вязание салфетки от девушки  Ljolja с осинок :)

Размер салфетки 75 на 34.

 

 

 Используемые нитки

[640x480]

[700x485]А это начало моего процесса вязания,цвета немного фотик переврал.Листочки соединяю в процессе вязания

[640x480]

Получается вот такой центральный мотив

 

 

[640x480]

Приступаем к вязания края

[536x699]

Продолжаем вязать .Это первый ряд кромки.

 

[640x480]

А это третий ряд кромки

 

[640x480]

Так выглядит центральный мотив

 

[640x480]

Теперь приступаем к вязанию боковых мотивов

 

[592x699]

Вот так соединяем цветы и листья

 

[640x480]

Соединяем элементы и получаем

 

[640x480]

[640x480]

liveinternet.ru/users/marus...187960320/

Очень вкусны салат. Расходится на ура



Состав:
1 кг. болгарского перца
1 кг. морковки
1 кг. лука
2 кг. помидоров
300 г. растительного масла
300 г. сахара
100 г. 9%-ного уксуса
2 ст. л. соли.
 
Приготовление.
Перец нарезать соломкой, лук-кольцами, помидоры- дольками, морковь натереть на крупной терке, все перемешать с маслом, сахаром, уксусом и солью.

Кипятить 15 минут.

Разложить в стерильные банки и закрутить.ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ  САЛАТИК.!!!

liveinternet.ru/users/marus...187963151/

Этот рецепт баклажанов был одним из коронных блюд моей любимой бабушки!



Нужно: 2 кг баклажанов, 6шт. сладкого красного перца, 4 шт. горького красного перца, 3 головки чеснока, 100г уксуса и 100г растительного масла.
 
Перец и чеснок пропустить через мясорубку, залить уксусом и раст. маслом.
Баклажаны нарезать кружками, посолить и оставить на 4 часа. Затем, отжать сок и обжарить с двух сторон каждый кружок до золотистой корочки.
Затем, обмакивая каждый кружок в приправу,

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Сливовое повидло с грецкими орехами.

 

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС

Читать далее...

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Куриные рулетики с курагой под экзотическим соусом

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение

талисман любви

[550x413]
>>>>>

Это цитата сообщения Karanisa Оригинальное сообщение

Подлость

[600x485] [334x56]Шла беззаботной по жизни дорогой. Встретила Подлость, она была строгой: - Как столько лет ты со мной не встречалась? - Тихим покоем вся жизнь увенчалась... Подлость поморщилась, и улыбнулась: - Что ж дорогуша, считай, что споткнулась, Твой хрупкий мир я разрушить сумею, Я не ценю никогда, что имею... Вот и удар, нет теперь равновесия, Силы оставили, стало невесело. Подлость вокруг увивается, пыжится Липкий и мерзкий ее шепот слышится: - Вот так бывает, не верила, милая, Жизнь твоя будет убогой, постылою. - Долго на ухо шептала мне всякое... Цепью опутала, звеньями брякая... Вдруг просветление... все изменилось Вера вернулась, как будто забылась... - Прочь! Убирайся! Я встала с колен! Был мне уроком по жизни твой плен. Счастье вернется, покой возвратится. Мир будет прежним, я буду стремиться. [244x21]

Karanisa


<center><table width="500" cellspacing="0" cellpadding="10" border="2" background="http://i071.radikal.ru/0910/e2/eaf0305fc678.gif"><tbody><tr><td><table width="500" cellspacing="0" cellpadding="10" border="2" background="http://s08.radikal.ru/i181/0910/ea/e3662bdf4daa.jpg"><tbody><tr><td><table width="500" cellspacing="0" cellpadding="10" border="2" background="http://i071.radikal.ru/0910/e2/eaf0305fc678.gif"><tbody><tr><td><table width="500" cellspacing="0" cellpadding="10" border="2" background="http://s08.radikal.ru/i181/0910/ea/e3662bdf4daa.jpg"><tbody><tr><td><table width="500" cellspacing="0" cellpadding="10" border="2" background="http://i071.radikal.ru/0910/e2/eaf0305fc678.gif"><tbody><tr><td><table width="500" cellspacing="0" cellpadding="10" border="2" background="http://s08.radikal.ru/i181/0910/ea/e3662bdf4daa.jpg"><tbody><tr><td><table width="100%" cellspacing="20" cellpadding="5" border="2" background="http://s03.radikal.ru/i176/0910/eb/5eea939d2a84.jpg"><tbody><tr><td><img src="http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/78/838/78838129_preview_45743847_41938demon.jpg"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/4/78/838/78838129_45743847_41938demon.jpg" target=_blank border="0">[600x485]</a><center><table width="90%" cellspacing="0" cellpadding="2" border="1" background="http://s08.radikal.ru/i181/0910/ea/e3662bdf4daa.jpg"><tbody><tr><td><table width="100%" cellspacing="0" cellpadding="7" border="2" background="http://s03.radikal.ru/i176/0910/eb/5eea939d2a84.jpg"><tbody><tr><td><center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/16/50016139_1.png" target=_blank border="0">[334x56]</a></center><center><font size="4"><b><font color="#000000"><font face="georgia">...ВАШ ТЕКСТ...</font></font></b></font></center><center><img src="http://www.liveinternet.ru/images/nopreview.gif"/> <a href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/1//50/16/50016392_22.png" target=_blank border="0">[244x21]</a></center></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></center></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table></center>Читать далее...

Это цитата сообщения Рыцарь_Любви Оригинальное сообщение

Нежность - это...

[x70] [показать] [показать] [показать] [показать] [700x]

Нежность... >>>

Это цитата сообщения Взгляд_Гейши Оригинальное сообщение

Мантра Любви

Ведическая мантра об энергиях Любви.
(мантру исполняет Deva Premal) Мантры - священный гимн в индуизме и буддизме, представляющий собой слово, заряженное силой и божественным светом, который приходит к человеку из более глубоких уровней сознания.

Это любимая мантра Далай Ламы. Прослушивание (медитация) её очищает ауру, улучшает здоровье. Помогает исполнить заветные желания, обрести любовь, избавиться от страхов и сомнений, устраняет препятствия: "Все точно так, как должно быть... как можно в этом усомниться? Я пою эту мантру, чтобы воздать дань благодарности жизни и полном доверии тому, что есть."

Мантра любви поможет вам обрести свою любовь, потому что сила мантр работает. Только надо искренне верить в ваши мечты, захотеть их очень и вырастить алую розу любви в своем сердце.

[500x384]
«СПАСИБО за КРАСОТУ..!!!» на Яндекс.Фотках

Это цитата сообщения Karanisa Оригинальное сообщение

Как тяжело...

[558x495] Как тяжело порой бывает жить! Когда несправедливо сердце ранят. Как тяжело любить или дружить, Когда в ответ терзают и тиранят. Как тяжело порою принимать Обиды, камнем брошенные в душу. И молча замечаниям внимать, Когда характер просится наружу. Как тяжело порой бывает ждать, Что кто-то, наконец, тебя полюбит Такой как есть, чтоб всю себя отдать! И что винить ни в чем тебя не будут. Как тяжело проснуться поутру И в ненавистный путь пуститься снова. И понимать, что это не к добру, Когда лишают всех свободы слова. Как тяжело, когда тебе твердят, Что ты никто…. Все время, ежечасно! Молчишь в ответ…Но щеки злостью рдят. Ты виновата в том, что не согласна. Как тяжело порой смотреть в глаза, Когда другим совсем тебя не жалко. Когда твои ресницы вновь в слезах, А все равно в тебя бросают палки. Я быть устала хуже всех вокруг… Как тяжело, когда тебя ругают! Как тяжело, когда твой лучший друг В твой трудный час обиды предъявляет. А может, просто сердце у меня Чувствительней других, амбициозней… Но как же любят все его ронять! Вот разобьют – и стану я серьезней. Karanisa

Братишка решил себе установить хорошие ворота. Вот и решил поглядеть изготовление автоматических ворот и нашел на сайте vamvorota.ru. То что он подобрал мне очень понравилось


В оригинальности интерьера Вам поможет массивная доска. Купить или заказать Вы сможете на сайте pmgmoscow.ru


Мастерская женского счастья! Пройдя тренинг http://www.royal-cb.ru/treningi/psychology/trening_zhenskoj_silx/ он поможет понять очень много интересного для Вас. Останетесь довольны!