Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR Оригинальное сообщение

Для Рождественских гаданий

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка

Молодое лицо с чёткими контурами, покоящееся на дряблой шее с каскадом двойных подбородков – зрелище прямо таки скажем для фильмов ужасов. Поэтому, укрепляя лицевые мышцы, не нужно забывать о нашей шее и подбородке. И в продолжение темы лифтинг – гимнастики хочу предложить несколько упражнений для шеи и подбородка. Эти упражнения очень эффективны, потому как они укрепляют мышцы, а кожа в свою очередь становится упругой и эластичной.

упражнение «за высоким забором»
Приподнимите подбородок, немного выдвинув при этом нижнюю челюсть. Подтяните шею, словно вы пытаетесь заглянуть за высокий забор. Постепенно увеличивайте напряжения мышц. Достигнув максимума, выждите 3секунды и расслабьтесь на 2секунде. Если первоначально такой темп будет для вас трудноват, тренируйтесь по облегчённой программе: 1с. – напряжение, 1с. – расслабление. В течение 2месяцев постепенно увеличивайте число повторов, доведя их с 3-5 до 10-15. Далее упражнение можно выполнять в следующем режиме: 5-секундное напряжение, 3-секундное расслабление. Это упражнение поможет сделать кожу шеи упругой и эластичной.

упражнение «лакомый кусочек»
Встаньте прямо, слегка поверните голову вправо и приподнимите подбородок. Приоткройте рот, как будто вы хотите откусить кусочек висящего на ветке плода. Постепенно увеличивайте напряжение мышц и, достигнув максимума, выждите 5сек. Затем вернитесь в исходное положение – приоткройте рот и расслабьтесь на 3сек. Сделайте то же самое, повернув голову влево, а потом – держа её прямо. Повторяйте это упражнение по 3-5 раз в каждую сторону в течение 3недель. Затем 1неделю потренируйтесь в ускоренном темпе: 2сек. – напряжение, 1сек. – расслабление. Далее вернитесь к нормальному темпу. Это упражнение поможет сделать очертания вашей шеи чёткими, плавными и красивыми, а кожу эластичной.
[600x250]

Серия сообщений "второй подбородок":

Часть 1 - Идеальный подбородок
Часть 2 - Как убрать второй подбородок
Часть 3 - Ваше лицо - в ваших руках: как убрать второй подбородок
Часть 4 - Второй подбородок
Часть 5 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка

Серия сообщений "шея":

Часть 1 - Ах, какая шейка!
Часть 2 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка

Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение

Нарезать музыку? Легко! ))

 

Друзья! Представляю вашему вниманию шикарную программу для нарезки музыки. Удобно, абсолютно несложно и оперативно!! Сижу нарезаю.. Класс!! Есть функция "затухание", так что рингтоны получаются очень профессионально!!

[640x255]


Вот моя мелодия..)) 





 

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Плетение корзин, несколько простых приемов.

источник

1.
[580x425]

2.
[580x504]

3.
[580x490]

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Для тех, кто умеет вязать.Пинетки для малышей, идеи.

Самые простые пинетки, связанные крючком можно украсить смешными мордочками зверюшек. Сделаны они, как вы видите из помпонов. Помпоны у нас умеют делать даже дети Так что можно попробовать осуществить эту задумку. Взято отсюда http://ejka.ru/blog/masterclass/1155.html

1.
[493x615]

2.
[493x649]

3.
[493x649]

4.
[493x649]

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Как стать умнее - простая йога для мозга

[показать] [показать]Как стать самым умным? Посмотрите видео — это простое упражнение, которое, по заверениям западных специалистов, способно развивать наш мозг, память, интеллект.

Таким упражнениям учат детей с отсталым развитием, людей с болезнью Альцгеймера, да и просто всех тех, кто хочет улучшить свою мозговую активность.

А при чем здесь мочки? (не почки, а мочки уха ). Давайте по порядку.  

дальше...

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

Самый главный инструмент дьявола - уныние

Очень люблю притчи и приближенные к ним поучительные рассказы. Хоть и не мои, а кем-то в свое время написанные, эти небольшие произведения очень ценны как концентрат мудрости и жизненного опыта. Вношу их в раздел Притчи / Истории - там уже есть что почитать. Если вы недавно подписались на мой блог, то советую ознакомиться с этим разделом поподробнее. Там уже 50 интересных и поучительных произведений. Итак, сегодняшняя притча по уныние.

Не предавайтесь унынию — ни сегодня, никогда — радуйтесь жизни — она очень коротка…

Читать далее...

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Ветчина из свиного языка - Приготовьте, не пожалеете!

Продолжаем вставлять палки в колеса ветчинно – колбасного бизнеса!!! На этот раз предлагаю приготовить ветчину из свиных языков, завернутых в свиные уши. Понимаю, что звучит дико, но это так вкусно! А как красиво в нарезке! И вся эта роскошь за вполне приемлемые деньги, практически без усилий и без всяких там ненужностей в виде консервантов, отдушек, красителей и иже с ними.
[500x397]

 

очень подробно..

Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение

Индийские суеверия.

Индийские суеверия.

 

 

 

Автор: Mrs. Maity 
В Индии есть суеверия, которым многие стараются следовать по сей день. Приведу некоторые из них:

• Увидеть утром кошку - дурной знак; а вот первым увидеть лицо матери или изображение бога - очень хороший.
• Увидеть рожающую кошку - к удаче.
• Плохой приметой считается брать или передавать что-либо левой рукой (исключение делается за столом, когда едят только правой рукой, а передают блюда - левой).

More

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Напиток от головокружения

Два вида головокружения, а способ избавления от них один - напиток с медом и яблочным уксусом.

Читать далее...

Это цитата сообщения elenaalex961 Оригинальное сообщение

Убираем припухлость глаз народными средствами.

Убираем припухлость глаз

народными средствами.

 

 

В жизни каждой девушки бывают проплаканые ночи, а на утро появляется опухлость...

Многим женщинам знакома такая ситуация: вечером - «море» слез, утром - отечные веки и необходимость ехать на работу, учебу или в другое общественное место.

More

Это цитата сообщения San_i_Co Оригинальное сообщение

Всадник - суперсжигатель жира!

http://laine-buter.ru/showthread.php?t=490&page=3

Всадник - суперсжигатель жира!
Это упражнение помогает в кратчайшие сроки избавиться от излишков жира на талии и бедрах, является непревзойденным для поднятия иммунитета.
Если делать его три раза в день по три подхода, можно забыть о любых простудных и инфекционных заболеваниях.

Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах».
Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх.
[показать]
Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.

Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение

Эффективная китайская диета 13дней.


Для тех, кто нуждается в быстром способе похудения можно предложить вариант диетического питания под названием «Китайская диета 13 дней». На самом деле, всего за две, максимум три недели, вы не просто увидите реальные результаты в нелегкой борьбе с лишними килограммами. Вы на длительное время сможете забыть о спортзалах и продолжительных тренировках, поскольку жир надолго отступит от вас.

Эффективная китайская диета 13 дней.

Выдержать такой способ питания под силу абсолютно любому человеку, даже тому, кто не выдерживает более трех дней на урезанном рационе. Ограничения на ваше меню китайская диета 13 дней, безусловно, налагает. К примеру, о том, что такое соленая или сладкая пища вам придется забыть. Никаких молочных или кисломолочных продуктов, острая пища для вас также не подходит.

Первые 7 дней, единственное, что вам можно будет, есть это по одному отваренному в крутую яйцу на завтрак, во время обеда и ужин, кроме того, в течение дня можно будет побаловать себя двумя апельсинами. Из жидкости лучше всего пить несладкий зеленый чай, или обычную негазированную воду. Зеленый чай лучше пить потому, что он обладает небольшим мочегонным эффектом, что позволяет организму самостоятельно избавляться от излишка жидкости.

После таких спартанских условий первой недели, вторые 7 дней этого замечательного метода борьбы с лишними килограммами покажутся вам совершенно несложными. Теперь вы можете употреблять в пищу отваренный рис, в количестве не более 150 грамм за день, а также небольшую порцию отваренной или запеченной морской рыбы. Помните о том, что все это совершенно не соленое и не приправленное никакими специями. Именно поэтому, для придания более приемлемого вкуса еде, в эти дни можно позволить себе откушать за обедом салата из морской капусты.

Китайская диета 13 дней это не только отличная возможность сбросить лишние жировые отложения, это еще и уникальная возможность начать правильно питаться и продолжать это делать длительное время. Рацион, обогащенный витаминами и минералами из цитрусовых, клетчаткой из отварного риса, белками и углеводами из морской рыбы достаточен для нормального функционирования организма.

Именно поэтому меню второй недели может быть продолжено на неограниченный срок. Таким образом, вам удастся потерять не только 10-12 килограмм, но и продолжать терять вес, даже по завершении тринадцатидневного срока.
Самая эффективная диета для похудения - это китайская диета.

Серия сообщений "диеты, советы ...":

Часть 1 - Правила диеты Монтиньяка
Часть 2 - диета Монтиньяка
...
Часть 13 - похудею 100%
Часть 14 - Жиросжигающий коктейль
Часть 15 - Эффективная китайская диета 13 дней.
Часть 16 - Лимонная диета.
Часть 17 - Ванны для похудения
...
Часть 34 - Среда обитания. Ноль калорий
Часть 35 - Народный целитель Л. Бродацкая: секреты омоложения
Часть 36 - "Сжигательница жиров"

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Тапочки крючком - мастер-класс!!!

Для изготовления нам нужно - стельки, пряжа, крючок, игла .
[635x306]
Стельку аккуратно обшиваем иголкой с ниткой.
[635x377]
Вот так должно получиться.
[635x334]
Теперь вяжем верх наших тапочек:
Далее самое интересное...

Это цитата сообщения Amenika Оригинальное сообщение

Бижутерия своими руками - мастер-класс!


[635x476]
Все мы представительницы прекрасной половины человечества любим украшения и не важно, золото, серебро или роскошная бижутерия, главное чтобы оно было красивое и неповторимое. Так, что если вы хотите неповторимости, попробуйте сделать себе любимой подарок своими руками!


1.
[635x644]

2.
[635x594]
Далее самое интересное...

Это цитата сообщения zerno-Ros Оригинальное сообщение

Для слепых котят и опытных блогеров. Полный справочник по ЛиРу

Для ведения блога. Полный справочник по ЛиРу

Если нам что-то непонятно на Лиру, то мы обращаемся к Valez или пишем в службу технической поддержки Контакты Li.ru (найдете в самом низу вашей странички). Кстати, не бойтесь обращаться к ним по сложным вопросам, хотя с ерундой беспокоить не стоит. Удивляюсь, на ЛиРу несколько миллионов пользователей, а они умудряются отвечать (на мои обращения, например, всегда отвечали).

Особенно трудно новичкам, они тыкаются во все углы, как слепые котята в поисках мамки, и не знают, что многие ответы совсем рядом.
Читать далее

[500x333]

Думаю, что такой справочник полезен не только слепым котятам, но и опытным блогерам. Пусть будет под рукой.

zerno-Ros
________________________________________

Полезный фильм BBC Похудеть без голодания bbc Часть 5
Beauty. Красивые ягодицы за восемь минут. Плоский живот за семь минут. Видео-тренировка
Комплекс упражнений. Качаем пресс. Красивый плоский живот.
Секреты красоты: красивый живот после родов.
Тренировка: упражнения для увеличения груди. Подними грудь! Видео-тренировка
Beauty. Семь секретов молодости и красивой кожи

А здесь о том. как испортить фигуру: ;)
Самый популярный рецепт: Сырные лепёшки за пять минут
Квас Самый простой и практичный способ приготовления кваса ! ! ! Квас петровский, хлебный, солодовый, русский, украинский, домашний, атомный.
Рецепт Таджикский плов… в стихах

Если интересно, становись постоянным читателем. Я буду очень рад!

Полный справочник по ЛиРу для слепых котят и не только

Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение

Рюкзаки, сумочки для детей. Много красивых идей!

Взято из альбома Maria Mannanova. Вдохновляйтесь!!!

1.
[512x512]

2.
[512x512]

3.
[512x512]

4.
[512x512]Читать далее

Это цитата сообщения Li-Day Оригинальное сообщение

Лечебные свойства музыки

Значительно ускорить свою работу в Интернете вы можете скачав браузер мазила на сайте softintop.ru. Если вы еще не знакомы с работой этого популярного браузера, то на сайте есть интересная статья, рассказывающая о его преимуществах, установке и особенностях использования.

 

[350x288]Приятно после сложного трудового дня, когда мы хотим расслабиться и забыть дневную суматоху, уютно устроиться на любимом диване и включить тихую релаксирующую музыку. То, что звуки музыки способны оказывать на наше психофизическое состояние самое разное воздействие, никогда не являлось секретом.

С незапамятных времен с помощью игры на музыкальных инструментах практически у любого человека можно вызвать прилив сил и энергии, порыв глубоких нежных чувств, воодушевление, смех и целый спектр других, присущих нам эмоциональных состояний. Точно так же музыка способна влиять не только на нашу духовную составляющую, но и на все наше тело, улучшая работу органов и даже помогая излечиться от разных болезней.

Согласно исследованиям российских и зарубежных ученых, прекрасно снимают стресс произведения Шопена, Шумана, Чайковского и Шуберта, а так же старинные русские романсы. Повысить работоспособность и поднять настроение помогут джаз, блюз и соул. Стараясь выяснить полноту влияния музыки на человека, ученые определили, что самый положительный лечебный эффект оказывает именно классическая музыка. Среди широко известных классических произведений ученые особо выделили следующие:

• Снимают раздражительность и нервозность – «Кантата №2» и «Итальянский концерт» Баха, «Симфония» Гайдна, «Лунная соната» Бетховена.
• Успокаивают и расслабляют – «Аве Мария» Шуберта, «Лунный свет» Дебюсси, «Колыбельная» Брамса, вальсы Штрауса, прелюдии и мазурки Шопена.
• Нормализуют кровяное давление и налаживают работу сердечно–сосудистой системы –«Концерт ре-минор» для скрипки Баха, «Свадебный марш» Мендельсона, «Ноктюрн ре-минор» Шопена.
• Снимают головную боль – «Венгерской рапсодии» Листа, «Фиделио» Бетховена, полонеза Огинского.
• Помогают заснуть – «Грезы» Шумана, «Грустный вальс» Сибелиуса, «Пер Гюнт» Грига, пьесы Чайковского.
• Лечение гастрита – «Соната №7» Бетховена.
• Облегчает приступы эпилепсии – «Соната К448» Моцарта.
• Лечение алкоголизма и табакокурения – «Лунная соната» Бетховена, «Аве Мария» Шуберта, «Метель» Свиридова, «Лебедь» Сен-Санса.

 

Иоганн Штраус

Серия сообщений "Музыкальное":
Часть 1 - Божественный голос Сары Брайтман (музыка)
Часть 2 - Китайскими пейзажами и музыкой...прекрасно лечится депрессия
...
Часть 46 - Лучшее в тебе
Часть 47 - Музончик
Часть 48 - Лечебные свойства музыки

Слушать этот музыкальный файл

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

просто НЕВОЗМОЖНО ароматная домашняя буженина

Сказать, что оно нам понравилось, это ничего не сказать. Такое вкусное мясо я не ела уже сто лет! Нежное, мягкое и сочное... Делала уже несколько раз, и собираюсь делать часто. Оно стало одним из любимейших блюд на нашем столе. В зависимости от части, которую вы будете брать, мясо может быть более или менее жирным, ориентируйтесь на ваш вкус.
[700x498]

 Внесите совсем маленький нюанс, добавив в маринад, которым накалывается мясо - херес, от этого мясо получится просто НЕВОЗМОЖНО АРОМАТНЫМ!