[показать]Вестник ЗОЖ 2003 18 (246)
[показать] [показать]Существует множество методов естественной релаксации, которые могут помочь успокоить ум и избавиться от физического напряжения.
Например, прогулки на природе, spa-процедуры или массаж.
Есть ещё один эффективный вид релаксации, который в традициях йоги называется «позой трупа». Несмотря на своё мрачное название, «поза трупа» позволяет зарядиться жизненной энергией.
С удовольствием сегодня продемонстрирую 5 тибетских упражнений, которые окажутся для Вас очень эффективными, не смотря на кажущуюся их простоту.
Перед выполнением обязательно прочтите предыдущую статью с общими характеристиками, правилами, противопоказаниями и рекомендациями.
От слов к делу- 5 тибетских упражнений:
-Первое упражнение помогает обрести легкость, настроить равновесие и и привести в баланс энергетические потоки тела.
Для этого встаньте прямо, разведите руки в стороны с ладонями обращенными вниз. Начинайте вращаться вокруг своей оси. Совершив полный оборот по часовой стрелке, постарайтесь не сходить с места. Сделайте 3 таких круга и обязательно после упражнения немного отдохните. Учтите, у Вас возможно будет головокружение, но это нормально. Число вращений с опытом не должно превышать 21 число.
Вчера посмотрела чудесный фильм - Прекрасная Зеленая. Спасибо ![]()
AanandaAananda за рекомендацию!
Мне очень понравился! Я смеялась, улыбалась, умилялась :)). Особенно понравилась фраза "Выставка трупов", а также "Я же не знаю, как рожать, я никогда не рожал" :).
Это комедия, весьма мудрая и немножко наивная :).
Кстати, "Фильм запрещён к показу в 36-ти странах как опасный материал, приводящий к переоценке ряда убеждений, принятых в современном цивилизованном обществе."
"Фильм был признан асоциальным и запрещён к показу во Франции и других странах ЕС. В России вышел ограниченным тиражом на DVD." :)
Серия сообщений "фильмы*":
Часть 1 - Индийское кино
Часть 2 - Фильм Жасмин :)
...
Часть 5 - Фильм "Поллианна"
Часть 6 - 7 мужей :)
Часть 7 - Прекрасная зеленая
Часть 8 - Принцесса специй!
[430x608]
1989 г. США , Германия
Режиссер: Фолькер Шлёндорф / Volker Schlöndorff
В ролях: Наташа Ричардсон , Фэй Данауэй , Эйдан Куинн , Элизабет МакГоверн, Виктория Теннант , Роберт Дювалл , Бланш Бэйкер , Трейси Линд , Зоя Уилсон , Кэтрин Доуби , Рейнер Шёне , Lucia Hartpeng .
В Республике Гилеад — полуфашистский режим. На каждом шагу — военные патрули. Люди в офицерской форме — самые желанные гости в респектабельных домах и самые желанные клиенты во всех государственных и прочих заведениях. Жены людей в офицерской форме — самые чопорные дамы в обществе. У них у всех сплошные достоинства и только одна досадная помеха: они не рожают детей. А потому для вынашивания потомства насильно сгоняются со всей Республики женщины подходящего возраста, способные к деторождению, и под постоянным надзором живут в специальном охраняемом помещении, пока проходят курс подготовки. После чего их выбирают жены людей в офицерской форме в качестве подстилки для своих мужей…Мир, где у женщин одно право — рожать. Одна функция — рожать. И один шанс выжить — рожать
|
[показать]Я решила поделиться, рассказать, подсказать как сшить такое платье, тем более, что раскроить и сшить его очень просто, особенно, если знать некоторые тонкости.| Виды творчества: |
Сумки Шитье > Шитье |
| Сложность: | средняя |
| Время работы: | 1 час |
Не часто бывает, что, увидев какую-то идею, тут же бросаешься её выполнять. Но с этими сумочками так и получилось. Просто, я очень люблю переделки))) Простые, полезные, нужные.
Подобные сумочки подойду:
-детям для хранения карандашей, заколок, мозаики, конструкторов (если использовать 5л бутылку)
-взрослым для хранения прищепок, рукодельных мелочей, формочек для печенья и проч.
Нам понадобятся:
Предметы — автор Крусточка, Октябрь 25, 2011, 08:39
Все гениальное просто! За пару часов своими руками можно сделать замечательную прочную хозяйственную сумку. А для того, чтобы добавить ей оригинальности и сделать ее совсем уж эксклюзивной, используем вместо ручек ветки любого дерева. Такая сумка представляет собой этакий белый лист, на котором можно изобразить все, чего душа желает. А тем, кому не нравятся ручки из веток, посоветуем заменить их обычными холщовыми ручками.
Необходимые материалы:
1 м плотной белой ткани
1 м хлопчатобумажной подкладочной ткани
0,5 м контрастной ткани
2 ветки диаметром 2 см
Из белой ткани вырезаем два прямоугольника размером 50х55 см. Из нижних углов вырезаем квадраты со стороной 5 см (как на рисунке). Из цветной ткани нам также понадобятся 2 прямоугольника размером 27х50 см. С ними проделаем то же самое. Цветную деталь настрочите на белую основу и отутюжьте. Соедините полученные детали лицевой стороной внутрь и соедините боковые и нижние срезы. Сшейте дно сумки, как это показано на рисунке.
Сложите вместе два прямоугольника размером 50х55 из подкладочной ткани, соедините боковые и нижние срезы. К подкладке приколите петли, сделанные из основной ткани. Соедините подклад с основой машинной строчкой, оставив незашитым срез длиной 7-10 см для того, чтобы вывернуть. Петли при этом должны остаться снаружи. Закрепите петли дополнительной строчкой, а оставленный открытый срез зашейте потайным швом. В петли просуньте ветки с заготовленными отверстиями и закрепите их толстой ниткой контрастного цвета.
Польское радио порадовало меломанов изданием двойного диска Анны Герман с раритетными записями. Это 43 песни, практически каждая из которых станет открытием даже для самого взыскательного поклонника творчества легендарной певицы. Альбом включает в себя композиции как на польском, так и на немецком, английском, русском языках. Безусловные жемчужины коллекции — оригинальный (русскоязычный) вариант песни Александра Колкера на стихи Инны Кашежевой "Опять плывут куда-то корабли" (диск 1, "Znów odpływają okręty"), а также польские варианты песен "Ты, мама" Оскара Фельцмана и "Мой бубен" Алексея Экимяна.
|
Идея создания оригинальных часов из старого будильника на батарейках, коробки для компакт-диска и одноразовых пластиковых вилок и ложек.
21.11.1920 (1925) — 25.08.1989
|
|
Красивое грациозное и умное животное, конечно же, это про лошадь. А не хотите ли вы поселить в своей квартире пару, в виде диванных подушек?