[показать]

То, что кефир считается полезным продуктом, знают, пожалуй, все. Но не все знают, что это не просто низкокалорийный напиток, а настоящее лекарство от многих проблем с организмом! Сайт «Красивая и Успешная» сегодня расскажет о пользе кефира – как укрепить здоровье с его помощью, когда лучше пить этот напиток, что такое кефирная диета. И это еще не все, что ты узнаешь о кефире из этой статьи!

Какой кефир лучше – обычный или «био»?

«Конечно же, био-кефир полезнее!» — решит всякий, кто посмотрит на полочки супермаркета. Ведь все, что с приставкой «био» — здоровее и натуральнее, тем более в наше время даже ребенок знает, что в био-кефире обитают особые полезные бактерии!

Но давайте посмотрим на кефир с точки зрения микробиологов.

Как и другие кисломолочные продукты, кефир получается в результате брожения. Однако если другим продуктам из кислого молока присуще только молочнокислое брожение (например, творогу), то кефирная закваска (основа, которую кладут для сбраживания) содержит и молочнокислые бактерии, и дрожжи – поэтому одновременно в нем идет и молочнокислое, и спиртовое брожение.

Отсюда – приятный, едва острый вкус настоящего кефира. Этот напиток – сам по себе «био», ведь в кефирной закваске в любом случае должна присутствовать целая система молочнокислых бактерий – всего около 20 видов!

А как же получают био-кефир?

Посмотри на упаковку – скорее всего, дрожжей там нет! То есть этот продукт, по-настоящему, не может считаться кефиром вовсе – скорее, он ближе к йогуртам!

«Добавочные» же бактерии в нем – так называемые бифидобактерии. Это полезные микроорганизмы, нормализующие состав микрофлоры желудка и кишечника. Минус в том, что бифидобактерии в кефире живут не очень долго – такой био-кефир полезен и пригоден к употреблению лишь 2-3 дня, а ведь производители обычно назначают куда больший срок годности!

В общем, внимательно читай этикетку и пей только самый свежий кефир – и не обязательно гоняться за «био»!

Польза кефира для пищеварения

Для желудочно-кишечного тракта ежедневный стакан кефира, выпиваемый за час до сна, способен заменить целую аптечку.

Польза кефира очевидна:

При дисбактериозах. Например, после курса приема антибиотиков. Если бактериологический баланс нарушен, бактерии, содержащиеся в кефире, не только убивают «плохую» микрофлору, но и заново заселяют кишечник полезной и нужной! При желудочных и кишечных инфекциях. Кефир — не просто диетическое питье, он способствует устранению возбудителей некоторых заболеваний пищеварительного тракта! При авитаминозах. В кефире содержится множество витаминов (А, С, бета-каротин, витамины группы «В») и микроэлементов (железо, марганец, цинк, селен, кобальт и т.д.). При ослабленном иммунитете. Кефир не является иммуномодулятором, однако его способность выводить токсичные вещества и нормализировать естественный микробиологический баланс в организме способствуют тому, что иммунная система начинает работать правильно и активно! Для получения кальция. Кальций содержится во всех молочных продуктах, но молоко не могут пить люди с непереносимостью лактозы, а кефир принесет пользу всем!

Кефирные маски против прыщиков и жирного блеска

Если ты хочешь избавиться от прыщиков и уменьшить выделение кожного жира, кефир придет на помощь! И употреблять его можно как внутренне, так и наружно!

Как ты уже знаешь, кефир нормализует процессы пищеварения. А пищеварение очень влияет на кожу – если в кишечнике скапливаются продукты брожения и токсины, то первым делом ты заметишь ухудшение цвета лица, появление «черных точек», прыщиков, жирного блеска.

Чтобы этого избежать, попробуй пить натощак стакан теплого слабого раствора соли, а полчаса спустя – стакан кефира. Соль способствует выведению токсичных веществ, а кефир нормализует микрофлору.

Кроме того, попробуй сделать кефирную маску. Наложи на лицо слой марли, а сверху нанеси слой кефира. Подержи маску на лице 15-20 минут, и смой. Делать эту процедуру можно хоть каждый день – никаких побочных эффектов и противопоказаний нет!

Также кефир полезен волосам и коже головы – попробуй нанести его на свежевымытые волосы, втирая в корни, и подождать 10 минут, а затем смыть. Волосы станут более «живыми» и блестящими, исчезнет перхоть! Подробнее о кефирных масках для волос мы рассказывали тут.

Кефир от

[показать]

Тупая, ноющая боль в шее или за плечом не дает покоя ни днем, ни ночью? Обычно так начинается острый миозит, или, говоря проще, воспаление мышц

Наш эксперт – врач-терапевт Татьяна Голубина.

Рейтинг провокаторов

Причины развития острого миозита разные. Если составить их рейтинг, картина получится такая:

1-е место. Сквозняки – поток воздуха из кондиционера, открытое окно в автомобиле.

2-е место. Инфекции – ОРВИ, грипп, хронический тонзиллит… 3-е место. Сидячая работа, вызывающая длительное напряжение отдельных мышц.

4-е место. Осложнения после инъекций, когда в мышцы попадает инфекция.

Маска и истинное лицо

Истинный миозит «ведет себя» следующим образом.

Шейный – проявляется тупой болью, чаще всего с одной стороны шеи. Боль может отдавать в затылок, «простреливать» от уха до плеча, «застрять» между лопатками.

Миозит поясничных мышц вызывает ноющую боль в пояснице, которая не утихает даже в покое, а при движении усиливается.

При гнойном миозите появляется абсцесс на месте укола, повышается температура.

Без легкомыслия!

Большинство людей острый миозит как серьезную болезнь не воспринимают. Считают, что достаточно разогревающих мазей, сухого тепла – и через несколько дней будет полный порядок. Увы, так удачно все складывается далеко не всегда. Например, шейный миозит, если его запустить или неправильно лечить, поражает соседние мышцы гортани, глотки, диафрагмы. Так что, если на фоне «сведенной» шеи вдруг появляются кашель и одышка, необходима экстренная госпитализация – иначе можно погибнуть от

[показать]

Осенью обостряются хронические заболевания, одолевают простуды, резко падает тонус, у многих ухудшается настроение. Как пережить эту коварную пору?

Наш эксперт – врач-терапевт Анна Михайлова.

Нервы шалят?

Ощущение усталости, сонливость, плохое настроение – естественная реакция: организм пытается приспособиться к похолоданию, уменьшению светового дня, затяжным дождям. Быстрее справиться с проблемами поможет полноценный сон – спать нужно не менее 8 часов в сутки. Больше двигайтесь! Энергия тела заряжает энергией душу.

Поднять тонус помогут и настойки родиолы розовой, элеутерококка, лимонника… (но есть противопоказание – гипертония!).

Справиться с «плохими» эмоциями поможет аутотренинг и водные процедуры: на ночь неплохо понежиться в теплой ванне, а утром принять контрастный душ.

Простудились?

Простуда – самая распространенная осенняя проблема. Повысить КПД защиты можно за счет меню: побольше витаминов (неплохо принимать витаминно-минеральные комплексы). Простуде помогает противостоять и еда – орехи, грибы, мясо; пейте зеленый чай. Одевайтесь по погоде и, главное, следите, чтобы не промокали ноги. Если на работе коллеги чихают и кашляют, начнайте принимать противовирусные средства.

Хандрит желудок?

Обострения хронических заболеваний ЖКТ осенью провоцируют перемены в меню – вместо легкой летней пищи мы переходим на наваристые супы, жареное, тяжелые салаты с майонезом. Плюс нарушения ритма питания – после летних отпусков на работе «горячка», обедать приходится, когда удается выкроить время. Посоветуйтесь с врачом, возможно, стоит пройти профилактический курс: в зависимости от заболевания это могут быть препараты, снижающие кислотность желудочного сока, обволакивающие, ферменты, а также успокоительные средства, чтобы снизить невротический фон, способствующий обострениям.

Беспокоят сосуды и сердце?

Перемены погоды (особенно переход от антициклонов к циклонам) опасны для тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Немногим, между прочим, известно, что привычные препараты долговременного действия рассчитаны на усредненные показатели и усредненную погоду. И если она резко меняется, могут оказать противоположный эффект. Для таких ситуаций нужны лекарства краткосрочного действия. Так что обсудите заранее с лечащим врачом возможные варианты помощи в экстренных ситуациях. Если несмотря на принятые таблетки состояние не улучшается, не тяните – вызывайте «скорую»: риск развития инфаркта или инсульта может быть реальным.

Но и у здоровых людей при осенних перепадах погоды могут

[показать]

Сентябрь отличается от других месяцев тем, что приходит осень, отрезвляющая, дождливая и аналитичная. Не зря же говорят: "цыплят по осени считают".

Солнце в Деве и Марс в Скорпионе могут элементарно нарушить работу пищеварительного тракта, принести вспышки кишечных заболеваний. Кстати, китайская народная медицина категорически запрещает употреблять семечки и орехи в это время, потому что эти продукты предназначены для зимнего времени, а использование их в пищу осенью может привести к обострению аппендицита. Я бы добавила, что Дева отвечает за работу кишечника и его отростки, а вот Марс, несущий воспалительные процессы, проходя по Скорпиону может задеть такие части тела, как прямая кишка, анус, половые органы, простату. В социальном плане прохождение Марса по Скорпиону привлечет агрессию, вспышки ненависти, особенно, когда Венера войдет в конфликт с Марсом. Напряжение начнет действовать с 17-го сентября и до конца месяца.

До 7-го сентября планета любви и гармонии Венера также находится под негативным давлением Сатурна, что может давать несбывшиеся ожидания, обиды и холод в отношениях.

2-е сентября — Луна соединяется с Ураном в Овне и находится в напряженном аспекте к Плутону в Козероге — эмоциональные срывы, ночные массовые катаклизмы (землетрясения). Все что связано с принципом гармонии, любви, материнства может терпеть кризис.

7-го сентября Венера переходит в знак Льва — желание блистать и тратиться, бархатный сезон, а Солнце находится в напряженном аспекте к Юпитеру: экспансия Юпитера может оказать негативное влияние на работу сердца и печени, в обществе — это преувеличение своих полномочий в органах власти.

12-е сентября Черная луна заходит на 9 месяцев в знак Близнецов. Цикл беременности совпадает с циклом прохождения Черной Луны по знаку, прекрасные представительницы знака Близнецов будут иметь высокую фертильность. Но Черная Луна, это также время обольщения, разочарования, неудачи. За 9 лет она проходит по всему зодиаку и возвращается на свое место, если за 9 лет человек не совершал грехов, то черная Луна его не будет "бить", хотя это не всегда подтверждается практикой. Многим Близнецам придется пройти проверку на чистоту и кристальность души.

16-е сентября — новолуние — ощущение бессилия и депрессия, повышенная мнительность и желание разобраться в себе. Желательно не ковырять "старые раны" и заложить позитивные программы на новый лунный месяц.

17-е сентября Меркурий переходит в знак Весы, указывая, что интересы общества начинают склоняться к обильному общению, светским контактам.

18.09.2012 — точный аспект квадратуры Плутона и Урана: очень мощный негативный аспект, вызывающий катаклизмы и общественные мятежи - беспощадное раскрытие истин. Борьба этих двух планет настойчиво толкает (заметьте не подталкивает, а именно толкает) к переменам во всем! Старые стереотипы не работают, радикальная смена во всем: в медицине, питании, отношениях, власти... в общем, поле деятельности обширное.

Публикация доклада "Угрозы космической погоды: социальные и экономические последствия", подготовленного NASA совместно с Национальной академией наук США сообщает о дате: 22 сентября как о неблагополучной. По мнению американских ученых, на Солнце произойдут мощные вспышки – корональные выбросы. Светило извергнет колоссальный заряд плазмы и это может парализовать на Земле все, что работает от электричества. Могут выйти из строя все энергосистемы. Российские ученые пессимизма американских коллег не поддерживают, так называемые белые вспышки на Солнце, впервые описанные Каррингтоном 150 лет назад, повторяются довольно часто – до 3-4 раз за солнечный цикл. Но далеко не каждая целенаправленно бьет по магнитному полю Земли. Тем не менее, если обратить внимание на соединение Луны с Плутоном в этот день находящихся в напряженном аспекте к Урану, который отвечает непосредственно за электричество, то можно склониться к мысли, что в некоторых частях Земли вполне вероятны сбои в подаче электроэнергии или природные катаклизмы, например, цунами...

23-е сентября Венера во Льве формирует точный напряженный аспект с Марсом в Скорпионе — сильное искушение амбициями и страстью, проблемы в семейной жизни и любви.

28-е сентября Солнце формирует напряженные аспекты с Плутоном — планетой массовых катастроф и Ураном - планетой неожиданных аварий, ураганов и электричества. Сюда же входит электроника и авиация, нежелательны перелеты на дальние расстояния.

30-е сентября — полнолуние, формирующее тау-квадрат с Плутоном, второй